اكتشف المخاطر الثلاثة الرئيسية التي تنتظر الفتاة والمرأة إذا بدأت ممارسة الرياضة بشكل احترافي وحاولت الوصول إلى ارتفاعات كبيرة. في الآونة الأخيرة ، في كثير من الأحيان ، يولي الأطباء اهتمامًا لحقيقة أن الرياضة الاحترافية يمكن أن تكون ضارة بجسد الأنثى. هذه مسألة مهمة إلى حد ما تتطلب دراسة مفصلة. وهكذا فإن موضوع مقال اليوم هو المرأة والرياضة الاحترافية: ما هي المخاطر الصحية.
غالبًا ما يوجد رأي على الإنترنت مفاده أنه من الأسهل على الرياضيين المحترفين أن يلدوا. يمكننا أن نتفق جزئيًا مع هذا ، وإذا كانت المرأة في التدريب تعمل على تحسين القدرة على التحمل وتحسين عمل عضلة القلب ، فهذا ممكن تمامًا. إذا كانت المهمة الرئيسية للمرأة هي تحقيق نتائج رياضية عالية ، فمن الممكن حدوث مشاكل مختلفة.
على سبيل المثال ، اهتم العلماء بحقيقة أن الرياضيين ينمون بشكل سيء لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن ممثلي ألعاب القوى. بناءً على ذلك ، يمكننا أن نستنتج أن الرياضات الاحترافية يمكن أن تؤثر سلبًا على عمل جهاز الغدد الصماء. هذا ممكن ، لكن ليس دائمًا.
إذا قررت الفتاة تكريس حياتها للرياضات الاحترافية ، فعليها أن تخضع لفحص طبي كامل. لا يمكن لجسم كل شخص أن يعمل بأقصى طاقاته. أثناء التشخيص ، يتم الكشف عن الانحرافات المختلفة ولا يمكن تجاهل هذه المرحلة. تعتبر حالة الجهاز العصبي للرياضي أيضًا ذات أهمية كبيرة ، لأنه يجب أن تكون مستعدة جيدًا ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا نفسيًا.
يوجد نوع من الانتقاء الطبيعي أيضًا في الرياضات الاحترافية. على سبيل المثال ، الفتيات اللائي لديهن بعض التأخير في التطور الجنسي أكثر عرضة للانخراط في الجمباز الفني. في التزلج ، تعطى الأفضلية للنساء ذوات العضلات اللائقة. بالمناسبة ، هذا غالبًا ما يؤدي إلى مشاكل في الحمل ، لأنه من الضروري الحفاظ على نسبة معينة من المواد الهرمونية الذكرية والأنثوية.
لكن يمكنك النظر إلى مشكلة الخطر المحتمل للرياضات المحترفة على صحة المرأة من زاوية مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي لعب الكرة الطائرة أو كرة السلة إلى تسريع عملية النمو إلى حد ما. تعتبر السباحة خيارًا ممتازًا إذا كنت تعاني من الدوالي. لاحظ أن هذا النوع يقوي عضلة القلب تمامًا.
في الآونة الأخيرة ، يختار ممثلو النصف الجميل للبشرية بشكل متزايد تلك الرياضات التي كانت تعتبر في السابق ذكورية. من الواضح تمامًا أن مثل هذه الرياضات تشكل خطرًا أكبر على الجسد الأنثوي. لا يمكن تجاهل موضوع استخدام العقاقير المنشطة في الرياضات الحديثة. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن خلل في نظام الغدد الصماء ، مما يؤدي إلى تطور الرجولة.
بناءً على ما سبق ، يمكن تحديد عوامل الخطر الرئيسية:
- مؤشر غير كافي لقيمة الطاقة في النظام الغذائي إذا كانت أقل من 30 سعرة حرارية لكل كيلو من وزن الجسم.
- الحد الأدنى من دهون الجسم.
- القدرة النفسية والعاطفية.
- استخدام الستيرويد المنشطة.
المرأة والرياضة المهنية: مخاطر صحية
دعونا نحاول أن نفهم بأكبر قدر ممكن من التفصيل مسألة ما هو خطر الرياضات المحترفة على صحة المرأة. قدم العلماء في أوائل التسعينيات مفهوم "ثالوث الرياضيين" في التداول.ببساطة ، هذه ثلاثة أمراض رئيسية توجد في الرياضيين المحترفين:
- انقطاع الطمث.
- اضطرابات الطعام.
- هشاشة العظام.
وفقًا للإحصاءات الرسمية ، غالبًا ما يتم ملاحظة واحد أو اثنين من المكونات المذكورة أعلاه. علاوة على ذلك ، يتم الشعور بهم بشكل حاد أثناء انقطاع الطمث. الآن سوف نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
اضطرابات الطعام
السبب الرئيسي لتطور الثالوث الرياضي لدى النساء هو التغذية غير المنظمة بشكل صحيح. وبسبب هذا ، يظهر العنصران المتبقيان. ونتيجة لذلك ، يتطور مرض هشاشة العظام وانقطاع الطمث إلى أمراض منفصلة. ومع ذلك ، دعونا نتعامل مع كل شيء بشكل تدريجي.
من الناحية المثالية ، يحتاج الشخص إلى استهلاك نفس القدر من الطاقة التي يستهلكها خلال اليوم. نظرًا لأن الرياضيين يحتاجون باستمرار إلى الالتزام ببرنامج التغذية الغذائية ، فغالبًا ما يكون هذا التوازن مضطربًا. أشهر الأمراض التي يسببها سوء التغذية هي الشره المرضي وفقدان الشهية.
لكنها بعيدة كل البعد عن اضطرابات الأكل الوحيدة. يلاحظ الأطباء عددًا من عادات الأكل ، بدءًا من الرفض البسيط للأكل إلى الخوف النفسي من زيادة الوزن. في الحالة الأخيرة ، يبدأ الرياضيون في استخدام المكملات الغذائية المختلفة ومدرات البول والملينات بنشاط.
من أجل عدم تعطيل الدورة الشهرية ، يجب أن تستهلك المرأة 30 سعرة حرارية على الأقل لكل كيلوغرام من وزن الجسم. نتيجة لذلك ، مع النشاط البدني الكافي ، تحتاج الفتاة التي تزن 60 كيلوغرامًا إلى استهلاك 1800 سعر حراري يوميًا ، ولكن يفضل أكثر.
اضطرابات الدورة الشهرية لها الكثير من المظاهر. قد يكون هذا انخفاضًا مؤقتًا في تركيز هرمون الاستروجين إلى انقطاع الطمث المستمر ، عندما يتغيب الحيض لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. لقد وجد العلماء أن الرياضيين المحترفين غالبًا ما يعانون من قصور في الجسم الأصفر ونقص الطمث وانقطاع الطمث الأولي والثانوي وانقطاع الإباضة. إذا تم تشخيص قصور الجسم الأصفر ، فإن مدة المرحلة الثانية من الدورة تقل ، لكن مدتها الإجمالية لا تتغير.
في مثل هذه الحالة ، تكون الإباضة ممكنة ، ولكنها لا تحدث في اليوم 12-14 ، حسب الضرورة ، ولكن مع بعض التأخير. من الواضح تمامًا أنه في مثل هذه الحالة ، يكون منع الحمل التقويمي مستحيلًا. في الإنصاف ، نلاحظ أن النساء العاديات اللواتي يعانين من ضغوط متكررة يجب ألا يفكرن في هذه الطريقة. مع انقطاع الإباضة ، ينخفض تركيز البروجسترون والإستروجين. نتيجة لذلك ، يتغير وقت الدورة الإجمالي.
مشاكل جودة العظام
مع هشاشة العظام ، تضعف أنسجة العظام ويزداد خطر الكسر بشكل ملحوظ. هناك شيء مثل مؤشر على تمعدن العظام. مع هشاشة العظام ، يتناقص بشكل حاد ، مما يؤدي إلى تدهور جودة العظام. لوحظ الحد الأقصى لكتلة العظام بين سن 20 و 30 عامًا. إذا لم يكن لدى الرياضي مشاكل في الدورة الشهرية ، فإن الزيادة السنوية في كتلة العظام تكون حوالي 2-3 بالمائة.
خلافًا لذلك ، يتم تقليل هذه المعلمة كل عام بنسبة اثنين بالمائة. كل هذا يشير إلى أن مخاطر الكسور في أماكن خطيرة من الهيكل العظمي مثل الحوض وعنق الفخذ والعمود الفقري تزداد بشكل كبير. يقول العديد من الخبراء في مجال الطب الرياضي أنه لا توجد طريقة تشخيص مناسبة لجميع العمليات التي تمت مناقشتها أعلاه. في حالة عدم وجود منافسة ، يستمر الأطباء في استخدام قياس الكثافة.
إذا عدنا إلى مرض هشاشة العظام ، فإن الإحصائيات بالتأكيد ليست في صالح الرياضيين المحترفين ، لأنهم يعانون من هذا المرض في حوالي 13 بالمائة من الحالات. بالنسبة للنساء العاديات ، لا يتجاوز هذا الرقم ثلاثة بالمائة. وفقًا للأطباء ، فإن الأسباب الرئيسية لتطور هشاشة العظام لدى الرياضيين هي:
- برنامج التغذية غير الكافي.
- الأداء غير الكافي للغدد الإفرازية التناسلية (نقص ديناميكا الدم).
- الاستخدام الفعال للأدوية الابتنائية التي يمكن أن تسرع من تطور هشاشة العظام.
- كسور في الماضي.
بالنسبة للنساء اللاتي يقمن بالتبقع بشكل احترافي ، فإن أكثر أجزاء الجسم ضعفاً هي الأطراف السفلية والحوض والعمود الفقري. كما توجد نتائج دراسات علمية تشير إلى انخفاض في أداء النخاع العظمي. ومع ذلك ، بعد انتهاء مهنة رياضية ، غالبًا ما يتم التخلص من هذه المشكلة من تلقاء نفسها. نظرًا لأن جميع الرياضيين المحترفين يبدأون في التدريب في مرحلة الطفولة ، فإن مشكلة تطور هشاشة العظام مهمة للغاية. كما نعلم جميعًا ، يتم تكوين أنسجة العظام بنشاط في مرحلة الطفولة ، وأي انتهاك لهذه العملية يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
الخلايا البطانية
تمكن العلماء من إقامة علاقة مباشرة بين العناصر المذكورة أعلاه من ثالوث الرياضيين المحترفين وخلل في البطانة الداخلية للأوعية الدموية. لا ينبغي الاستهانة بالضعف البطاني ، حيث من المحتمل حدوث مشاكل خطيرة في المستقبل ، على سبيل المثال ، الإصابة بأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين والخلل في الأوعية الدموية.
يربط العلماء هذه الحقيقة بتناقض كبير بين الطاقة المستهلكة والمستهلكة. من الواضح تمامًا أنه إذا لم يلاحظ الرياضي نفسه هذه الاختلافات ، تحدث تغييرات خطيرة في الجسم ، وقبل كل شيء ، نحن نتحدث عن عمل نظام الغدد الصماء. أي مشاكل في إنتاج هرمون الاستروجين ستؤدي حتمًا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
تذكري أن مشاكل الدورة الشهرية يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام. نلاحظ أيضًا وجود علاقة مباشرة بين تركيز اللبتين والثالوث. في التخصصات الرياضية ، حيث يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للعنصر الجمالي ، على سبيل المثال ، في الجمباز الإيقاعي ، يبذل الرياضيون قصارى جهدهم للحفاظ على وزن معين للجسم.
نتيجة لذلك ، لا يستطيع الجسم تصنيع كمية كافية من اللبتين وهذا يغلق دائرة الاضطرابات في عمل جميع الأنظمة. يشير هذا إلى أن الأطباء والمدربين الرياضيين بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لصحة الرياضيين في التخصصات الرياضية الجمالية. الوضع مشابه للرياضة ، حيث من الضروري البقاء ضمن نفس فئة الوزن.
حاليًا ، تتم دراسة الثالوث بنشاط من قبل العلماء ، ولكن حتى الآن لا توجد بيانات كافية لإجراء محادثة ملموسة حول الآفاق طويلة المدى. بالإضافة إلى كل ما قيل أعلاه ، من الضروري ملاحظة الضرر الناتج عن المجهود البدني القوي. يضطر الجسم للعمل في حدود قدراته لفترة طويلة مما يؤثر سلبا على الحالة الصحية. نظرًا لأن هذا يؤدي إلى زيادة حادة في التمثيل الغذائي ، غالبًا ما يقول العلماء أن الرياضيين "يعيشون بسرعة كبيرة".
وغني عن القول أن هذا يؤدي إلى التدهور السريع والشيخوخة في الجسم. هذا مجرد أحد الآثار السلبية العديدة للتمارين الرياضية المفرطة. يمكن حل جزء من المشكلة عن طريق استهلاك كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك بعض الفيتامينات والمعادن. قبل إعطاء بناتهم للرياضات الكبيرة ، يجب على الآباء التفكير مليًا في العواقب المحتملة.
