رهاب الأيروفوبيا وأسباب تكوينه عند البشر. ستناقش المقالة إمكانية التخلص من المشكلة التي تم التعبير عنها عن طريق التنويم المغناطيسي الذاتي وغيرها من الطرق الفعالة لمواجهة هذه الحالة المرضية. رهاب الأيروفوبيا هو حالة يصاب فيها الشخص بالذعر عند التفكير في حركة مقصودة في المجال الجوي. يحتاج بعض الأشخاص ، بحكم طبيعة مهنتهم ، إلى استخدام خدمات شركات الطيران للوصول إلى نقطة الوصول المطلوبة في أسرع وقت ممكن. إذا كان لديهم مثل هذا الرهاب ، فقد يؤدي ذلك إلى تعقيد حياتهم بشكل كبير وحتى إعاقة تطورهم الوظيفي. لذلك ، من الضروري فهم جميع الفروق الدقيقة في الظاهرة الصوتية من أجل إيجاد طرق لحل المشكلة التي نشأت.
أسباب تكوين رهاب الهواء
كما تقول الحكمة الشعبية ، الشيطان ليس فظيعًا كما هو مرسوم. ومع ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء المشاكل المتعلقة ببعض أنواع الرهاب. يعتقد علماء النفس أن أصول رهاب الهواء هي العوامل التالية التي تؤثر سلبًا على نفسية الإنسان:
- وسائل الإعلام الجماهيرية … يحب الصحفيون في كثير من الأحيان عرض التفاصيل الأكثر دموية للكوارث الجوية التي حدثت. في الوقت نفسه ، لا يبخلون بأدق التفاصيل ، التي يتجمد منها أي شخص ببساطة دمائهم في عروقهم. بعد ما رأوه وسمعوه ، يشعر كثير من الناس بالذعر من مجرد كلمة "رحلة". ومع ذلك ، فهم صامتون بشكل متواضع بشأن حقيقة أن الإحصاءات العنيدة تثبت أن عدد الحوادث في السيارات أكبر بكثير من حوادث تحطم الطائرات. ومع ذلك ، فإن الحوادث على الطريق عادة ما تقتل عددًا أقل من الأشخاص في حلقة واحدة ، ولن يكون هناك وقت بث كافٍ لكل حلقة.
- مشاهدة أفلام الكوارث … روائع شهيرة في شكل أفلام "الطاقم" و "الوجهة" جعلت الكثير من الناس يفكرون في سلامة السفر الجوي. إذا أضفنا أفلامًا عن الاستيلاء على بطانة من قبل الإرهابيين إلى مثال مشابه ، فلا ينبغي لأحد أن يفاجأ بتكوين رهاب من هذا النوع لدى بعض الناس.
- الخوف من ال مرتفعات … ليس كل واحد منا يمكن أن نطلق على أنفسنا متهور ومتطرف. شخص ما يخاف من الحشرات ، وبعض الناس مرعوبون من احتمال أن يكونوا فوق مستوى عالٍ مقارنة بالدعم الأرضي الصلب. تخلق الرحلة شعورًا بانعدام الوزن ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن عدم وجود أرضية صلبة تحت أقدامهم يمثل ضغطًا خطيرًا.
- تحطم طائرة مؤجلة … هذا العامل هو في المستقبل سبب جاد لتطور علم الأمراض العقلية الموصوف. إذا نجا أحد المشاركين في حدث مأساوي ، بصدفة الحظ ، فلن يكون لديه أدنى رغبة في تكرار تجربته المريرة. قد يواجه أقارب القتلى في حادث تحطم طائرة مشكلة مماثلة.
- الخوف من الأماكن المغلقة … يزداد الخوف من الأماكن الضيقة بشكل أكبر إذا كان الشخص المصاب بنفس الرهاب في الهواء. في رأس هؤلاء الأشخاص ، يتم تشغيل رد فعل مزدوج إلى وضع مقلق إلى حد ما بالنسبة لهم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يخلق صندوق الرجل هذا فيما يتعلق بالخوف من المرتفعات العديد من المشاكل لبقية الركاب.
- أحاسيس غير سارة عند الطيران … يخشى بعض الناس السفر جواً بسبب ما يسمى بـ "الجيوب الهوائية". بالإضافة إلى ذلك ، فإن سماع الأذن عند السفر جواً يجلب القليل من المشاعر الممتعة للأشخاص الذين يتأثرون بشكل خاص. حتى التشغيل الصامت إلى حد ما للمحركات يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن بعض أجهزة الإنذار قبل الجرح.
- نقص المعرفة … عندما نرى طائرة ، غالبًا ما تبرز فكرة كيف يمكن لمثل هذه الوحدة الضخمة أن تنزلق بأمان في الهواء.وبالتالي ، يخشى بعض الناس من أن البطانة ستتحطم على الأرض لسبب أو لآخر.
- نوبة ذعر … عندما يحين الوقت لتقرير كيفية التخلص من رهاب الهواء ، يجب أن يؤخذ هذا العامل في الاعتبار ، وهو أمر مهم للغاية في السؤال المطروح. يبدأ بعض الأشخاص المتحمسين بشكل خاص في الإصابة بالهستيريا إذا كانوا في مكان ضيق وعلى ارتفاع عالٍ بين عدد كبير من الشخصيات غير المعروفة.
الأسباب المذكورة لحدوث رهاب الهواء في معظم الحالات هي مشاكل بعيدة المنال. ومع ذلك ، فإنهم يستحوذون على وعي الشخص بحيث يتحول في النهاية إلى علم أمراض خطير ، من الضروري التخلص منه.
آلية تطور رهاب الهواء عند البشر
تبدأ أي مشكلة في النمو مثل كرة الثلج ، ولكن بطريقة منطقية إلى حد ما. عادة ما يتطور الخوف من الحركة في المجال الجوي وفقًا للمبدأ التالي:
- قلق … يبدأ كل رهاب بالتشكل على وجه التحديد من بداية ظهور هذه الأعراض. الأشخاص المشبوهون الذين يعانون من رهاب الهواء ، قبل المغادرة ، يسعون بشدة لمعرفة جميع المعلومات حول شركة الطيران المختارة للسفر الجوي. يمكنهم قضاء الكثير من الوقت في هذه العملية ، والتي ينتهي بهم الأمر بعدم الرضا عنها.
- الخيال المفرط … بعد مرحلة الشك التي تم التعبير عنها ، تبدأ ضحية رهاب الهواء في تخيل صور حية وواقعية لتحطم الطائرة. علاوة على ذلك ، سيتم تصحيح كل حلقة في المستقبل ، واكتساب المزيد من التفاصيل الرهيبة.
- تشكيل رهاب الأيروفوبيا … في هذه الحالة ، يمكننا أن نقول بأمان أن علم الأمراض قد تم تشكيله بالكامل بالفعل وله الحق في الحياة. إذا كان من الضروري القيام برحلة جوية إلى المكان الصحيح ، فإن ضحايا مثل هذا المرض يحاولون تجنب الحدث بكل الطرق الممكنة.
- ذعر في المقصورة … في المرحلة الأخيرة من تطور رهاب الهواء ، لا مكان لأي شخص يعاني من مثل هذه المشكلة على متن طائرة. سيُظهر بالتأكيد موقفه السلبي تجاه مثل هذا السفر الجوي وسيخلق الكثير من الإزعاج لأفراد الطاقم والركاب الآخرين.
العلامات الرئيسية لرهاب الأيروفوبيا عند البشر
يمكن تصنيف حالة مماثلة في الأشخاص المناسبين بوضوح حتى بالعين المجردة. حدد الخبراء الشخص التالي الذي يخشى السفر الجوي ويظهر خوفه بشكل واضح:
- الشك المفرط … بعض الأشخاص قادرون على البحث عن أدلة مساومة على جميع شركات الطيران في العالم في موقف مهمل تجاه سمعتهم وأنشطتهم بشكل عام. حتى أكثر مزودي خدمات النقل الجوي الموثوق بهم لن يلهموا الثقة في الأشخاص الذين يعانون من مشكلة واضحة.
- الأرق قبل الرحلة … لن ينام أي شخص مصاب برهاب الهواء قبل السفر الجوي القادم. سوف يتخيل كل أنواع تفاصيل المأساة ، والتي ، وفقًا لروايته ، ستحدث بالتأكيد. مثل هذا الشخص ببساطة لن يقبل نتيجة مختلفة للأحداث ، ويناقش بشدة مع المعارضين.
- محادثات تحطم الطائرة … سوف يبث المخيف ، الذي يخاف من نوع واحد من الطائرات ، باستمرار للجميع وفي كل مكان حول استحالة الحركة الآمنة في المجال الجوي. في قصصه ، لن يتكرر أبدًا ، لأن رهاب الأيروفوبيا سيعطيه المزيد والمزيد من الأسباب للتخيل حول الكوارث الوحشية للبطانات على نطاق واسع بشكل خاص.
- إيجاد وسائل نقل بديلة … في هذه الحالة ، أتذكر التعبير القائل بأن الشخص المولود للزحف لا يمكنه الطيران. إذا لم تأخذ هذا التعبير حرفيًا ، فسيحاول الشخص المصاب برهاب الأيروفوبيا إيجاد طريقة للسفر بالقطار إذا كان هذا الإجراء مستحيلًا. إنه مستعد للسباحة عبر المحيط حتى لا يصطدم بمفهوم مثل البطانة.
طرق مكافحة رهاب الهواء
يبدأ هذا المرض العقلي في إملاء شروطه على بعض الناس ، مما يجبرهم أحيانًا على التخلي عن آفاق واعدة إلى حد ما. تعتبر محاربة رهاب الهواء عملية طويلة تتطلب أقصى قدر من الانضباط الذاتي من الشخص عند مواجهة مخاوفه الخاصة.
أفعال موجهة ذاتيًا في مكافحة رهاب الهواء
في هذه الحالة ، يجب عليك تشغيل نظام يشير إلى سلوك بشري من نوع "أنقذ نفسك". إذا ظهرت مشكلة ، وكيفية التغلب على رهاب الهواء ، فإن الأمر يستحق اتخاذ الإجراءات التالية:
- التنويم المغناطيسي الذاتي … إذا شاهد شخص ما عددًا كافيًا من الأفلام حول الموضوع ذي الصلة ، فعليه إعادة النظر في رأيه إلى حد ما. بادئ ذي بدء ، يجب أن يتعرف على إحصائيات الحوادث التي وقعت. سيتم منح المكانة الرائدة فيه لحوادث السيارات ، التي تتجاوز بشكل كبير منافسيها الوهميين من حيث مخاطر الحركة في المجال الجوي.
- التعليم الذاتي في الديناميكا الهوائية … قبل أن تبدأ في الذعر بشأن الرحلة القادمة ، عليك أن تتخيل بوضوح الآلية الكاملة لتشغيل الطائرة. أولاً ، يتم تأمين كل من أنظمة الخطوط الملاحية المنتظمة من نسختين إلى أربع نسخ. ثانيًا ، الطائرات الحديثة لها محركان يعملان في وقت واحد ، ولا يمكن أن تفشل في نفس الوقت. ثالثًا ، حتى في حالة فشل أحد المحركات ، فإن الطائرة قادرة على الطيران لمدة ساعتين مع هبوط ناعم نوعًا ما.
- الشرب الصحيح … يعتقد بعض المنبهين الصريحين أن رهاب الهواء يتم علاجه بشكل أفضل بالمسكرات من الكحول. ومع ذلك ، فإن هذا الخطأ الرئيسي بالتحديد هو السبب في أن الشخص الذي يعاني من مشكلة واضحة يزيد من تفاقمها. في هذه الحالة ، من الأفضل تناول عصير اليقطين أو الطماطم أثناء الرحلة.
- حلم عميق … في هذه الحالة ، أتذكر مقطوعة ستيفن كينج الرائعة "The Langoliers". مع رحلة طيران قاسية إلى حد ما ، خرج الراكب الذي نام للتو خلال جميع الأحداث الرئيسية بأقصى درجات الراحة. يمكنك بعد استشارة طبيبك أن تجرب بعض الأدوية التي يمكن أن تهدئ الجهاز العصبي للإنسان أثناء الرحلة.
سيكون العامل الرئيسي في هذه الحالة هو الإيحاء بأن الطائرة ليست عدوًا أو تهديدًا لسلامتك الشخصية. البطانة هي وسيلة نقل على وجه الحصر ، يجب أن يفهمها كل شخص يعاني من رهاب الأيروفوبيا.
نصائح نفسية للتخلص من رهاب الهواء
في بعض الحالات ، من الصعب جدًا معرفة أسباب مشاكلك بشكل مستقل. علاج رهاب الأيروفوبيا لا يحب الضجة ، لذا يجب مراعاة نصيحة المتخصصين في شفاء النفوس البشرية:
- نشاط مثير … ينصح علماء النفس ، أثناء التنقل في الهواء ، بالبدء في حل لغز الكلمات المتقاطعة أو إعادة قراءة عملك المفضل. في هذه العملية ، سيتمكن أي شخص معرض للإصابة برهاب الهواء من صرف الانتباه عن العامل المزعج.
- أقصى قدر من الاهتمام بالركاب … إذا كان "المصاب" بالهواء يخاف من المرتفعات ، فلا يجب أن ينظر من خلال نافذة البطانة. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تنظر حولك لتتعرف على الأشخاص الموجودين أيضًا على متنها.
- باستخدام المشغل … يخاف الكثير من الناس من الأصوات عندما يسافرون في الهواء. يعتقد البعض أن البطانة ستفقد جناحيها وذيلها قريبًا. سيتم حل مشكلة مماثلة في البداية إذا كانت ضحية رهاب الهواء تستمع إلى موسيقى ممتعة لها.
- محادثة مع جار … في الوقت نفسه ، يجب ألا تصبح شخصًا متطفلاً يريد أن يكتشف من المحاور كل تفاصيل حياته الشخصية. ومع ذلك ، لا يُحظر مشاركة تجاربك حول رهاب الهواء الحالي إذا كانت هناك جميع المتطلبات الأساسية لحسن نية المحاور المحتمل.
- تأمل … من المفيد جدًا الاسترخاء على متن طائرة عندما تكون هناك مشاكل حقيقية من هذا النوع في الحياة الواقعية. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري أن تكون خبيرًا في تقنية الصوت من أجل الانغماس في "أنا" أثناء السفر الجوي بمساعدة الموسيقى المفضلة لديك التي تم التعبير عنها بالفعل.
كيف تتخلص من رهاب الهواء - شاهد الفيديو:
في بعض الأحيان ، ليس من السهل على الإطلاق إيجاد الحل الصحيح والموحد لكيفية التعامل مع رهاب الأيروفوبيا وعواقبه. لا ينبغي أن تصبح هذه المشكلة عقبة أمام الشخص الذي يريد رؤية العالم والقيام بأعمال جادة. تحتاج فقط إلى فهم "أنا" الخاص بك من أجل بناء حياتك بالطريقة التي تريدها بالضبط. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المشكلة بمفردك ، فلا تتردد في طلب المساعدة من المعالجين النفسيين.
