مشكلة الارتداد بعد دورة AAC معروفة لجميع الرياضيين. لا يمكن تجنب هذا ، ولكن يمكن التقليل من الخسائر. تعلم كيفية الحفاظ على العضلات بعد استخدام الستيرويد. سيستفيد عدد كبير من الرياضيين من مقال اليوم. لا يخفى على أحد أنه من السهل الآن شراء المنشطات. لهذا السبب ، يستخدمها العديد من الهواة. أيضًا ، يعرف الجميع تأثير التراجع الذي يظهر بعد الانتهاء من دورات AAC. اليوم سوف نتحدث عن كيفية الحفاظ على العضلات بعد دورة من المنشطات. هذا موضوع مهم للغاية ، وإذا كنت ترغب في تقليل فقدان الكتلة بعد الدورة الابتنائية ، فتابع القراءة.
أسباب التراجع بعد دورة AAS
يعلم الجميع عن وجود قانون الحفاظ على الطاقة. تعمل في جميع مجالات الحياة البشرية ، بما في ذلك الرياضة. بعد تلقي أرباح ملموسة من استخدام المنشطات في شكل زيادة في مؤشرات القوة ومجموعة من كتلة العضلات ، بعد سحب الأدوية ، يتبع فقدانها. لا أحد يستطيع التخلص تمامًا من التراجع ، ولكن من الممكن والضروري تقليل هذه الخسائر.
قبل الحديث عن كيفية الحفاظ على العضلات بعد تناول المنشطات ، يجب أن تفهم أسباب هذه الظاهرة. عند استخدام AAS ، يتم تحفيز عمل النظام الهرموني بأكمله وزيادة الخلفية الابتنائية في الجسم. يمكن ملاحظة هذه التغييرات في التعافي السريع بعد التدريب ، وزيادة كثافة التمارين التي يستطيع الرياضي تحملها ، وزيادة كتلة العضلات.
ولكن بعد إلغاء الأدوية ، في أحسن الأحوال ، يبدأ النظام الهرموني في العمل في وضعه المعتاد. كلما زاد عدد دورات المنشطات التي تناولتها بالفعل ، كلما قلت فعالية عمل الجسم بعد كل دورة تدريبية جديدة. والسبب الرئيسي لذلك هو عدم نشاط الغدد التي تنتج الهرمونات الطبيعية ، ولم يعد يتم توفير الهرمونات الاصطناعية من الخارج. وبالتالي ، فإن أسباب التراجع هي:
- قلة تخليق الهرمونات الطبيعية ، وخاصة هرمون التستوستيرون ؛
- زيادة مستويات هرمون الاستروجين والكورتيزول.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب لظهور تأثير الرفض ، لكنها كلها مرتبطة بالاثنين المذكورين أعلاه. نتيجة لذلك ، لم يعد بإمكانك ممارسة الرياضة بالطريقة المعتادة ، كما فعلت أثناء الدورة الابتنائية. إذا واصلت تدريبك بنفس الكثافة ، فقد تفقد كل الكتلة التي اكتسبتها في الدورة تقريبًا.
بعد إلغاء AAS ، لديك مهمتان رئيسيتان:
- استعادة تركيب هرمون الذكورة الطبيعي بأسرع ما يمكن ؛
- إبطاء معدل العمليات التقويضية.
يجب أن يقال أيضًا أنه يكاد يكون من المستحيل الحفاظ على الكتلة المكتسبة لفترة طويلة من الزمن. إذا كنت لا تستخدم المنشطات في المستقبل ، فسوف تعود مرة أخرى إلى المستوى المحدد وراثيا.
كيفية إجراء معاهدة التعاون بشأن البراءات بشكل صحيح بعد دورة من المنشطات؟
كما ذكر أعلاه ، تحتاج إلى استعادة الأداء الطبيعي للنظام الهرموني في أسرع وقت ممكن. لفهم ما هو مطلوب لهذا الأمر بشكل أفضل ، يجب أن تتذكر المبادئ الأساسية لتنظيم المستويات الهرمونية في الجسم:
- عندما يكون مستوى هرمون الذكورة مرتفعًا (أثناء الدورة) ، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ؛
- مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، يتم تسريع تركيبه حتى يتم تحقيق التوازن اللازم ؛
- ينظم ما تحت المهاد والغدة النخامية إنتاج هرمون الذكورة ، ويتم تصنيع الهرمون بواسطة الخصيتين.
يتم تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق ما يسمى بمحور HHH (ما تحت المهاد - الغدة النخامية - الخصيتين).أيضًا ، هناك نوعان آخران من الهرمونات التي تشارك في هذه العملية: تحفيز الجريب واللوتين. وبالتالي ، من أجل استعادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية ، من الضروري استعادة جميع روابط هذه السلسلة. يجب أن نتذكر أنه بعد تناول المنشطات ، يختل التوازن بين الهرمونات الجنسية للذكور والإناث. هذا يتعارض بشكل كبير مع استعادة تخليق هرمون التستوستيرون الطبيعي ومن الضروري استعادة هذا التوازن.
انتعاش الخصيتين بعد الدورة
عند استخدام الستيرويدات ، يقل حجمها ، حيث لا يستخدمها الجسم لإنتاج هرمون التستوستيرون. حتى بعد تصنيع هرمونات موجهة الغدد التناسلية (LH و FSH) بكميات كافية ، نظرًا لانخفاض الحجم ، لا تتمكن الخصيتان من العمل بشكل طبيعي. لتصحيح هذا الموقف ، من الضروري استخدام Gonadotropin (HCG).
هذا الدواء يزيل ضمور الخصية. وبالتالي ، يمكننا استخلاص الاستنتاج التالي: مع الدورات الطويلة من AAS ، من الضروري استخدام Gonadotropin. من الأفضل إدارة الدواء أثناء دورة الستيرويد. متوسط جرعة الدواء هو 500 وحدة دولية مرتين في الأسبوع. يجب أن يقال أيضًا أن هناك نوعين من أكثر أنظمة تناول gonadotropin شيوعًا:
- وفق الأول من بين هؤلاء ، يجب عليك استخدام HCG قبل 3 أسابيع من نهاية دورة AAS.
- الدائرة الثانية يتضمن الاستخدام الدوري لموجهة الغدد التناسلية. على سبيل المثال ، يمكنك استخدامه في منتصف الدورة لمدة ثلاثة أسابيع ثم 3 أسابيع قبل نهاية الدورة.
لم يتم اختيار مدة ثلاثة أسابيع بالصدفة. إذا تم استخدام Gonadotropin لفترة أطول ، فقد تصبح الخصيتان مدمنتين على الدواء ، مما يؤدي إلى انخفاض فعالية استخدامه.
إعادة التوازن بين الهرمونات الذكرية والأنثوية بعد دورة AAS
يمكن استعادة هذا التوازن من خلال استخدام مضادات الاستروجين. الأدوية الأكثر شيوعًا في هذه المجموعة هي تاموكسيفين وكلوميد. يعتمد وقت البدء في تناول هذه الأدوية بشكل مباشر على عمر النصف للستيرويدات المستخدمة في الدورة.
من الضروري الانتظار حتى يتم إزالة جميع المنشطات من الجسم ، وبعد ذلك فقط يجب استخدام مضادات الاستروجين. لكن هذا لا ينطبق إلا على العلاج التصالحي الذي يتم إجراؤه بعد إلغاء عقاقير AAS. إذا زاد معدل النكهة بشكل كبير خلال الدورة ، فيجب تناول مضادات الاستروجين للتخلص من الآثار الجانبية المحتملة ، على سبيل المثال ، التثدي.
لاستعادة كفاءة النظام الهرموني بعد دورة AAS ، يتم استخدام نظام Clomid التالي:
- في اليوم الأول ، خذ أربع مرات 50 ملليغرام من الدواء.
- خلال الأيام السبعة التالية ، تبلغ الجرعة 100 ملليغرام على مدار اليوم ، على جرعتين.
- خلال الأسابيع الثلاثة القادمة ، الجرعة اليومية هي 50 ملليغرام.
تعرف على المزيد حول الحفاظ على العضلات بعد دورة الستيرويد في هذا الفيديو:
