الميزات والتوصيات الرئيسية للالتزام بنظام غذائي كيميائي. ما هي القيود والموانع والإيجابيات والسلبيات. مبدأ التشغيل والقائمة.
يعتبر النظام الغذائي الكيميائي وسيلة فعالة لخسارة الوزن ، حيث يساعد على إنقاص الوزن الزائد ، فهو لا يسبب أي صعوبات خاصة. هذه التقنية ليست مصحوبة بعواقب سلبية على الجسم ، فهي تُلاحظ بسهولة تامة ، لأنها لا تنتمي إلى عدد الحميات "الصعبة". يسمح لك النظام الغذائي الكيميائي البسيط لمدة 4 أسابيع بفقدان حوالي 10-20 كجم من الوزن الزائد. ومع ذلك ، فإن النتيجة النهائية تتأثر بشكل مباشر بوزن الجسم الأولي ، لأنه كلما زاد وزن الجسم ، كلما خسرت أكثر.
تاريخ النظام الغذائي الكيميائي
في الصورة ، بيض الدجاج كأساس لنظام غذائي كيميائي
النظام الغذائي الكيميائي طوره الطبيب الأمريكي أسامة حمدي المتخصص في علاج السمنة لدى المصابين بداء السكري. تم تطوير مجمع غذائي خاص ، بناءً على البرمجة الصحيحة لعمليات التمثيل الغذائي. بفضل هذا ، لم يكن على الشخص أن يعاني من شعور قوي بالجوع ، وكانت هناك فرصة لفقدان الوزن الزائد.
النتائج التي تم الحصول عليها قبل وبعد النظام الغذائي الكيميائي فاقت التوقعات الأكثر جرأة. بفضل استخدام هذه الطريقة الغذائية ، يمكن للمرضى الذين كان وزن أجسامهم حوالي 100-160 كجم أن يفقدوا ما يقرب من ثلث وزنهم.
يعتبر البروفيسور أسامة حمدي شخصية مؤثرة للغاية في الطب اليوم. يقود برنامج مكافحة السمنة في عيادة جوسلين. في الوقت نفسه ، تحظى التقنية الغذائية التي طورها بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم.
يمكن أيضًا تسمية النظام الغذائي الكيميائي لأسامة حمدي بالبيض الكيميائي أو البروتين الكيميائي. الحقيقة هي أن القائمة تعتمد على البروتينات ، ومصدرها بيض الدجاج البسيط. بفضل بساطة النظام الغذائي وكفاءته الكبيرة ، أصبح النظام الغذائي شائعًا للغاية.
مزايا وعيوب النظام الغذائي الكيميائي
هذه الطريقة لفقدان الوزن ، مثل أي نظام غذائي آخر ، لها مزايا وعيوب.
تتضمن بعض الفوائد الرئيسية لنظام غذائي كيميائي ما يلي:
- كفاءة عالية؛
- لا قيود العمر
- تدوم النتيجة التي تم الحصول عليها لفترة طويلة ، حيث يعتاد الجسم على النظام الغذائي الجديد أثناء النظام الغذائي ؛
- هناك كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي اليومي ، والتي بسببها يتم تطهير الجسم من السموم ومنتجات التسوس ، ويتم التخلص من مشكلة لويحات الكوليسترول ؛
- تحتوي هذه التقنية على قائمة متوازنة ، مع الأخذ في الاعتبار جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لعمل الجسم بشكل صحيح ، لذلك ليست هناك حاجة إلى تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن ؛
- ليست هناك حاجة لتكاليف مالية كبيرة ، لأن المنتجات الرخيصة وغير المكلفة مناسبة لنظام غذائي كيميائي ؛
- وصفات سهلة التحضير.
- المنتج الرئيسي مرضي تمامًا ، لذلك لن يزعجك الجوع أثناء فقدان الوزن.
تشمل عيوب النظام الغذائي الكيميائي ما يلي:
- وجبات الإفطار رتيبة
- مطلوب اتباع جميع القواعد المحددة في البرنامج بدقة ؛
- تسود البروتينات في الطعام ، لذا فإن هذه التقنية غير مناسبة في حالة وجود أمراض معينة ؛
- أثناء اتباع المنهجية ، سيكون من الصعب جدًا ممارسة الرياضات الثقيلة ؛
- الدهون الحيوانية المحظورة والزيوت النباتية والسكر ، بسبب نقص الدهون الثلاثية والكربوهيدرات في النظام الغذائي ، قد تشعر بالدوار أو الشعور بالضعف.
اقرأ المزيد عن حمية الحنطة السوداء.
موانع النظام الغذائي الكيميائي
قبل الخضوع لدورة نظام غذائي كيميائي ، يجدر استشارة معالج للتأكد من عدم وجود موانع.
يحظر استخدام هذه التقنية في الحالات التالية:
- أمراض الكلى أو الكبد.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول أو تصلب الشرايين.
- اضطراب التمثيل الغذائي
- ارتفاع ضغط الدم 2 و 3 درجات.
- أمراض الجهاز الهضمي - على سبيل المثال ، التهاب المعدة والقرحة ومتلازمة القولون العصبي والتهاب القولون.
لا ينصح باتباع نظام غذائي كيميائي لحساسية البروتين والحمضيات والبيض.
