تعريف اضطراب الأكل بنهم وأسبابه الرئيسية. أعراض وعلامات مميزة للتشخيص لدى السكان. الطرق الرئيسية للسيطرة ومبادئ الوقاية من الأمراض. الأكل بنهم أو الأكل بنهم هو نوع من اضطرابات الأكل التي تتميز بشعور من الجوع لا يمكن السيطرة عليه. نتيجة لذلك ، يستهلك الشخص كمية كبيرة من الطعام دون أن يلاحظها بسبب عدم الشعور بالشبع. يمكن أن تستمر هذه الحالة من عدة ساعات إلى يوم وتؤدي إلى زيادة الوزن.
عوامل تطور اضطراب الأكل بنهم
إن مشكلة الإفراط في تناول الطعام تزداد حدة كل عام. يوجد اليوم عدد كبير من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الإفراط في تناول الطعام. وغالبًا ما يحدث بسبب مزيج من عدة عوامل في وقت واحد ، مما يؤدي إلى تفاقم كل من مسار المرض وعلاجه في المستقبل.
لا تنقسم جميع أسباب الأكل بنهم إلى عدة مجموعات:
- نفسي … يشمل الاضطرابات النفسية المختلفة مثل اضطرابات النوم والعصاب والبارانويا والأوهام. لكن الشيء الرئيسي ، كقاعدة عامة ، هو وجود الاكتئاب. هذا هو المرض الذي يسبق أو يصاحب دائمًا تطور الإفراط في تناول الطعام. إن الشعور المستمر بعدم الرضا والتعب وقلة الثقة بالنفس وتدني احترام الذات يقود الشخص إلى البحث عن المتعة في الطعام.
- اجتماعي … وهذا يشمل البيئة غير الصحية في المجتمع والأسرة والأصدقاء والمعارف. كقاعدة عامة ، تحدث الانتهاكات الأولى في مرحلة الطفولة. عادة العديد من الآباء ربط الطعام بالمكافأة أو المكافأة متأصلة في ذاكرة الطفل لفترة طويلة وتصبح مشكلة. في عالم البالغين ، تستند الانتهاكات إلى معايير النحافة المقبولة عمومًا ، والتي لا يمكن للجميع التفاخر بها. نتيجة لذلك ، هناك شعور بعدم المساواة والوحدة حتى بين الناس ومشاكل الاستيلاء التعويضي.
- بيولوجي … هذه المجموعة هي الأكثر تنوعًا. تؤدي هزيمة هياكل الدماغ ، ولا سيما منطقة ما تحت المهاد ، إلى تعطيل تدفق النبضات حول الشعور بالشبع والجوع. يُعتقد أنه نظرًا لعدم كفاية إنتاج السيروتونين والمواد النشطة بيولوجيًا الأخرى ، يمكن أيضًا منع انتقالها. المكونات الرئيسية لجهاز الغدد الصماء هي هرمونات اللبتين والجريلين ، ويمكن أن يؤدي الخلل الوظيفي إلى اضطرابات خطيرة في جميع أنحاء الجسم.
- وراثي … إن وجود نفس التشخيص في أحد الأقارب يؤكد التشخيص دائمًا تقريبًا. هذا يرجع إلى كل من الأخلاق الأبوية والاستعداد المحدد وراثيا. في هذه الحالة ، يتحدثون عن انتقال الطفرات العفوية في عدد من الأجيال ، وعن الميل معهم للإصابة بالمرض.
- طعام … إن سوء التغذية ، الذي يشمل الوجبات الخفيفة السريعة ، واستخدام الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية ، يميل إلى إبطاء عملية الشبع. نتيجة لهذا ، يتوقف الشخص عن التحكم في وتيرة الطعام وحجمه ، ويزيده تدريجياً إلى كمية حرجة.
- منيع … كما تعلم ، أثناء نقل أي مرض ، يعاني المريض من فقدان العديد من العناصر النزرة والمغذيات المهمة في الجسم. نتيجة لذلك ، يصبح النظام الغذائي المتوازن أهم رابط على طريق التعافي.لكن الإفراط في تناول الطعام الدسم في هذه الحالة لا يتحسن ، بل يؤدي فقط إلى تفاقمه.
الأعراض الرئيسية لاضطراب الأكل بنهم
المظاهر السريرية للشراهة واضحة جدًا ويمكن ملاحظتها للآخرين. لكن المشكلة الرئيسية هي أن الكثيرين يرون أن هذا طبيعي أو شهية متزايدة ، ولا يفهمون العواقب التي قد يتوقعونها. لا يستطيع الشخص نفسه أيضًا تقييم حالته بشكل نقدي ، بل على العكس من ذلك ، يحاول إخفاءها بكل طريقة ممكنة.
توجد اليوم ثلاث مجموعات كبيرة من أعراض اضطراب الأكل بنهم:
- سلوكية … تعتمد هذه الأنواع من الملاحظات على استمرارية تناول الطعام لأكثر من ساعتين أو حتى يوم كامل ، ولكن ليس دائمًا. أحيانًا يأكل الناس في أجزاء صغيرة بصحبة الأصدقاء ، لكنهم يعوضون النقص بالأكل في المنزل بمفردهم. من المميزات أن معظمهم يخفون أذواقهم ورغباتهم ، ويمكنهم إخفاء الطعام لوقت لاحق أو تناوله حتى بدون علامات الجوع. يكاد يكون ضبط النفس لدى هؤلاء الأشخاص غائبًا تمامًا. لا يمكنهم منع أنفسهم أو رفض أي شيء ، بغض النظر عن الشبع.
- عاطفي … هذا كل ما يشعر به المريض كل يوم. لسوء الحظ ، فإن تناول الطعام المستمر لا يجلب لهم الرضا الأخلاقي. بل على العكس من ذلك ، فهو يضعف الحالة العقلية أكثر ، ويجعلها أقرب إلى حالة الاكتئاب. عدم القدرة على الحصول على ما يكفي يجعل الإنسان يشعر بالخجل من الكمية التي يؤكلها أمام نفسه والآخرين. في عملية الأكل ، يبدو أنهم يغرقون في نشوة ، حيث لا يمكنهم السيطرة على أنفسهم على الإطلاق. بالإضافة إلى كل هذا ، فإن غالبية المرضى يعانون من السمنة المفرطة. بطبيعة الحال ، لا يمكنهم التحكم في وزنهم عن طريق تصحيح التغذية ، وهو أمر محبط أكثر. الفرح الوحيد مرة أخرى هو عملية تناول الطعام التي تغلق هذه الحلقة المفرغة في حياة المريض. لذلك ، فإن الافتقار المستمر للمزاج هو أيضًا علامة مهمة على الإفراط في تناول الطعام.
- وظيفي … يساهم هذا النوع من النظام الغذائي في تطور العديد من الاضطرابات في الجسم. يتطور الخمول البدني ، وزيادة التعب ، واضطراب النوم. قد يحدث ألم وهمي في الرأس أو البطن أو المفاصل دون سبب واضح. الأظافر الهشة ، تساقط الشعر ، التغيرات في نوع الجلد ، أمراض الجهاز التنفسي (ARVI ، الأنفلونزا ، التهاب البلعوم). يعاني الجهاز الهضمي بسبب تطور التهاب الفم ، ومرض القرحة الهضمية ، والارتجاع المعدي المريئي ، وضعف حركية القولون (يحدث الإمساك أو الإسهال) وحتى البواسير. انخفاض توتر العضلات. يظهر الخمول والنعاس وعدم وجود الدافع للعمل.
ملحوظة! الأعراض الموصوفة لا تصبح ملحوظة على الفور. في بداية المرض ، يمكن تشخيص الأعراض الفردية فقط ، ولكن يجب تنبيههم بالفعل.
ملامح مكافحة الشراهة عند الأكل
يجب أن يكون نهج علاج اضطراب الأكل بنهم نهجًا تدريجيًا. بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة عامل البداية الرئيسي والقضاء عليه. في بعض الأحيان ، تساعد هذه اللحظة فقط المريض على السير في طريق الشفاء. ولكن مع ذلك ، في معظم الحالات ، لا بد من علاج معقد وطويل الأمد. ثانيًا ، تحتاج إلى تعليم المريض ضبط النفس وبعد ذلك فقط تلجأ إلى العلاجات المساعدة.
نصائح عامة عند الأكل بنهم
هناك قواعد مقبولة بشكل عام لنمط حياة صحي. هم الذين يكمن وراء علاج هذا المرض. لا تحد من الشخص أو تستخدم كلمة "حمية" عند الحديث. من الضروري أن ننقل إليه بكفاءة أن هذا ليس حظرًا ، ولكنه تصحيح ، يتمكن الكثيرون من خلاله من الشفاء وتحسين وزيادة متوسط العمر المتوقع.
فيما يلي بعض مبادئه:
- القضاء على مخزون الوجبات السريعة … إن تناول الطعام الصحي فقط في المنزل سيقلل من تكرار تناول أي طعام آخر.سيكون من الأسهل على الشخص التكيف مع مثل هذا النظام الغذائي ، خاصة إذا لم يجد أي شيء بجانبها على أرفف المطبخ. تأكد من استبعاد الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكربوهيدرات الخفيفة (ملفات تعريف الارتباط والحلويات والآيس كريم) أو الطعام الجاف. من الأفضل أن تأكل طعامك في الهواء الطلق. من الضروري مراقبة القيمة الغذائية والمحتوى الأمثل للفيتامينات والمعادن.
- التخطيط لليوم … من النصائح الجيدة الاحتفاظ بمذكرات يمكنك فيها تحديد وقت ونوع الطعام الذي تتناوله. من الضروري الإشارة إلى جميع الأطعمة التي تم تناولها لهذا اليوم ، بحيث يمكن تعديل التوصيات اللاحقة لاحقًا. يتم أيضًا ممارسة إجراءات الوزن والتدريب اليومية ، إن وجدت. في نهاية الأسبوع ، يتم حساب النتائج وتقييمها.
- تنشيط أسلوب الحياة … هذا يعني جرعات ثابتة من النشاط البدني. يمكن أن يكون هذا إما تمرينًا في صالة الألعاب الرياضية أو الجري في الملعب. يتم تشجيع أي نشاط بدني (الذهاب إلى المتجر ، أو تمشية الكلب في الحديقة ، أو ركوب الدراجات) ، مما سيساعد ليس فقط في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا تقليل مقدار وقت الفراغ للإفراط في تناول الطعام. كما أنها تساهم في زيادة مقاومة الإجهاد والحالات المزاجية السيئة.
- تنظيم النوم … لكل فرد ، بناءً على الروتين اليومي للشخص ، يتم تحديد فترات النوم المثلى بالساعة ، ويجب أن تكون كاملة وعميقة. للقيام بذلك ، ننصح المريض بتحديد نفس الوقت للنوم والالتزام به كل يوم. لتسريع تطوير العادة ، يمكنك تكرار مجموعة من إجراءات الاستحمام مسبقًا كل مساء. بمرور الوقت ، سيساعد ذلك في إرسال إشارة إلى الدماغ للنوم. من المهم استبعاد النوم أثناء النهار ، الذي ثبت عدم إنتاجيته ويعطل فقط أداء الجسم.
- نبذ العادات السيئة … من المعروف أن الكحول والمؤثرات العقلية الأخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على عمل الهياكل تحت القشرية للدماغ. نظرًا لآلية عملها ، فإنها تبطئ عمليات التفكير ، ولها تأثير مثبط على إنتاج العديد من النواقل العصبية ، بما في ذلك السيروتونين ، والتي سيؤدي انخفاضها بالتأكيد إلى حالة اكتئاب. هذا ، إلى جانب عوامل أخرى ، سوف يخلق مشكلة.
العلاج العقلي عند الأكل بنهم
هذا النوع من العلاج هو العلاج الأكثر شيوعًا وفعالية لاضطرابات الأكل. يعرف المعالج النفسي أفضل طريقة للتعامل مع الشراهة عند الأكل. يستخدم المتخصصون في هذا الملف الشخصي مجموعة متنوعة من التقنيات التي تمتعت مرارًا وتكرارًا بنجاح في الطب في قرننا. لذلك ، لا داعي للخوف ولا تزال تحدد موعدًا.
يوجد اليوم ثلاثة اتجاهات في العلاج النفسي:
- شخصي … يتم تنفيذها من خلال العلاج السلوكي المعرفي. تهدف هذه الطريقة إلى تغيير نظرة المريض نفسه. في المرحلة الأولى ، يكتشف الطبيب العوامل المؤثرة الرئيسية ، وفي المرحلة الثانية يعلم كيفية التعامل معها. يساعد الإدراك التدريجي للقضية الشخص على تغيير موقفه تجاهها ، وفي المستقبل ، حتى يتوقف عن الملاحظة. يتم العلاج نفسه في شكل جلسات كل ساعة في مجموعات فردية لكل منها في وقتها الخاص. يُمارس أيضًا مع علاجات أخرى.
- شخصي … توفر هذه التقنية كشفًا واسعًا عن المشكلة. الشيء الرئيسي هنا هو إقامة اتصال وثيق للمريض بأقاربه وأصدقائه. يُعتقد أن دعم البيئة مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. بعد كل شيء ، فإن غيابهم هو ما يحاولون استبداله بالطعام. هذا النوع من المساعدة له تأثير مفيد على موقف الشخص تجاه الآخرين. يصبحون أكثر ثقة وأكثر انفتاحًا في المجتمع.ونتيجة لذلك ، تتحسن الخلفية العاطفية ويقل خطر الإصابة بالاكتئاب.
- التنويم … كثير من الناس لا يحبون طريقة العلاج هذه ، لكن فعاليتها لا تتوقف أبدًا عن الإعجاب. أولاً ، يجد أسرع من غيره في العقل الباطن للمريض سبب الإفراط في الأكل وبدون أي مساعدة أخرى يمكنه القضاء عليه. ثانيًا ، يتيح لك إجراء مثل هذه الجلسات الحصول على النتيجة بعد بضع زيارات فقط ، دون استخدام أي دواء. كما أن لها تأثيرًا مفيدًا على الحالة العامة للإنسان ، مما يجعله أقل انفعالًا وانسحابًا.
العلاج الدوائي للشراهة عند الأكل
لسوء الحظ ، لم يتم استخدام هذا النوع من العلاج على نطاق واسع اليوم. هناك العديد من مجموعات الأدوية المختلفة ، لكن فعاليتها منخفضة جدًا. يجب أن يقال أيضًا أنه لا يتم استخدامها تقريبًا كعلاج وحيد. غالبًا ما يكون مزيجًا مع علاجات أخرى.
ومع ذلك ، بناءً على العوامل المسببة للمرض ، يتم استخدام مجموعات الأدوية التالية:
- الأدوية المضادة للاكتئاب … المؤثرات العقلية ذات الطابع الكيميائي ، والتي تعمل على تحييد الشعور بالاكتئاب وتحسين المزاج وزيادة النشاط العقلي. ومن أشهرها أميتريبتيلين وباروكستين وفلوكستين. هم فئة الأدوية الرئيسية والأكثر فعالية.
- Ataractics أو مزيلات القلق … هذه مواد طبية يمكنها كبت القلق والعصبية المتزايدة ومشاعر الخوف. كما أنها تخفف التوتر العاطفي وتصحح اضطرابات النوم. بفضل هذه التأثيرات ، يهدأ المريض ويكون أكثر توازنًا وهدوءًا. تستخدم الأوكسيدين والتريازولام والفينازيبام اليوم.
- المهدئات … يتم استخدامها في كثير من الأحيان ولها تأثير علاجي جيد. ميزة هذه المجموعة هي الأساس الطبيعي لمعظم الأدوية وعدد قليل من الآثار الجانبية. ينظمون نشاط عمليات الدماغ ، وبالتالي موازنة عمليات الإثارة والتثبيط. يسرع مرحلة النوم. يتم استخدام صبغة حشيشة الهر ، الأم ، سيدافيت.
- الجيل الجديد من مضادات الذهان … تعتبر مشتقات الريسبيريدون والكلوزابين أكثر المشتقات شيوعًا في الاستخدام اليوم. يعتمد عملهم على تأثير مفيد على استقلاب خلايا القشرة الدماغية. لهذا السبب ، يصبح الأخير أكثر مقاومة لتأثير هرمونات التوتر (الأدرينالين ، الكورتيكوستيرويدات).
- أدابتوجينات … هذه المجموعة من الأدوية لها تأثير منشط ومنشط على جسم الإنسان بأكمله. كما أنها مصنوعة على أساس نباتي ، وهذا هو السبب في عدم وجود موانع للاستخدام عمليًا. يتم استخدام مقتطفات من leuzea و aralia في كثير من الأحيان أكثر من غيرها ويوصى بها لعلاج مسببات الأمراض.
العلاج الطبيعي عند الأكل بنهم
تطبيق هذه الطريقة غير مباشر ولكنه مهم جدا. الطريقة ، المعروفة منذ زمن طويل ، ولكنها قليلة الاستخدام اليوم ، أفضل ما يمكن دمجها مع تأثير العلاج النفسي. في بعض الأحيان حتى في نفس الوقت. هناك العديد من الطرق التي أصبحت موضوع الاختيار بشكل مباشر لكل مريض عند اتخاذ قرار بشأن كيفية التخلص من اضطراب الإفراط في الأكل.
هنا بعض منهم:
- تمارين التنفس … طريقة فعالة بشكل لا يصدق ، والتي يتم تنفيذها الآن بشكل رئيسي من خلال اليوجا. الوضعية الصحيحة للجسم ، والتحكم في عضلات الجهاز التنفسي لتكوين نفس عميق ونادر له تأثير مفيد على الحالة النفسية والعاطفية للمريض. إنها أيضًا طريقة جيدة في مكافحة الوزن الزائد.
- تمارين بدنية … يوفر هذا العنصر نشاطًا متنوعًا للغاية. كل هذا يتوقف على وجود أمراض جسدية أخرى في الشخص وعمره وبياناته الجسدية. نرحب بأي نوع من الرياضات (المشي ، الجري ، الإجراءات المائية) تحت إشراف المعالج.ثبت وجود أعراض إيجابية سريعة في شكل انخفاض في الطعام الذي يتم تناوله ، وانخفاض في وزن الجسم وتحسن الحالة العامة.
- العلاج بالإبر … هذا النوع من العمل انتقائي للغاية وفعال. يوجد اليوم خريطة لجسم الإنسان بها نقاط إسقاط لكل من الأعضاء الداخلية ومراكز الألم. بفضل هذا ، يمكن القضاء على التهيج والقلق والتعب. تتمتع الطريقة بمراجعات جيدة ، ولكنها تتطلب اختيارًا دقيقًا لمتخصص.
كيف تتخلص من الإفراط في الأكل القهري - شاهد الفيديو:
اضطراب الأكل بنهم هو مرض يستجيب جيدًا للعلاج في أي مرحلة ، ولكن للأسف ، غالبًا ما يتم تجاهله. يجب أن نتذكر أن التشخيص في الوقت المناسب يمكن أن يمنع تطور مثل هذه المضاعفات الهائلة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. لذلك ، تحتاج إلى مراقبة صحتك بعناية والاستماع إلى جميع النصائح حول أسلوب حياة صحي.
