تعرف على كيفية تطبيع الهرمونات الأنثوية دون استخدام العقاقير غير المشروعة. نصائح عملية فقط. تسمى هرمون الاستروجين بالهرمونات الجنسية الأنثوية ، والتي تضمن الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم لدى الفتيات. إن الأداء الطبيعي لعضلة القلب ، ونمو وتقوية بنية العظام ، وتطور الثديين والأعضاء التناسلية ، والنشاط الجنسي ليست سوى بعض المهام التي يؤديها هرمون الاستروجين. ليس من الصعب أن نفهم أنه عندما يكون تركيز هرمون الاستروجين منخفضًا ، فمن الممكن حدوث اضطرابات مختلفة في عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية.
غالبًا ما يكون انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية هو الذي يسبب انقطاع الطمث. تتميز هذه الحالة بحقيقة أن الجسم يتوقف عن إنتاج هرمون الاستروجين من تلقاء نفسه. وبالتالي ، فإن مسألة كيفية زيادة هرمون الاستروجين عند النساء مناسبة لجميع ممثلي النصف الجميل للبشرية. هناك العديد من الطرق لمساعدتك على تسريع إنتاج هرمون الاستروجين ، ولكل منها مزايا وعيوب. في أغلب الأحيان ، يتم إجراء العلاج بالهرمونات البديلة الآن لاستعادة التركيز الطبيعي للهرمونات الصلبة ، كما يتم تناول فيتويستروغنز. في الوقت نفسه ، هناك طرق شعبية مثبتة لا ينبغي نسيانها أيضًا.
أعراض انخفاض تركيز هرمون الاستروجين في جسم المرأة
تتمثل الأعراض الرئيسية لانخفاض تركيز هرمون الاستروجين في جسم الأنثى في التأخر في تطور الخصائص الفسيولوجية للجسم. على سبيل المثال ، مع نقص الهرمونات الأنثوية عند الفتيات ، هناك تباطؤ في نمو الأعضاء التناسلية والغدد الثديية والهيكل العظمي. خلال فترة المراهقة ، يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تأخير الدورة الشهرية أو غيابها ، وانخفاض حجم الثديين والرحم. حتى لو كان الثدي قد تشكل بالفعل ، مع نقص الهرمونات الأنثوية ، فقد يبدأ حجمه في الانخفاض.
الجانب الأكثر إحباطًا هو انخفاض معدل إنتاج هرمون الاستروجين خلال سنوات الإنجاب. أعراض نقص تركيز هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة هي التغيرات في مزاج المرأة ، وانخفاض الأداء والنشاط الجنسي (البرود الجنسي) ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم شديد. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، يحدث فقدان للأنوثة.
كيفية زيادة هرمون الاستروجين بالطب التقليدي؟
كثير من الناس قلقون بشأن كيفية زيادة هرمون الاستروجين عند النساء. إذا تم تشخيصك بمستوى منخفض من هرمون الاستروجين ، فعندئذٍ يمكن تحديد فعالية استخدام الطب التقليدي لزيادته ، أولاً وقبل كل شيء ، بواسطة أخصائي طبي.
مغلي وحقن النباتات لزيادة تركيز هرمون الاستروجين ، يجب أن تبدأ النساء في استخدامه من اليوم الخامس عشر من الدورة. من بين الوصفات الأكثر شيوعًا للطب التقليدي ، نسلط الضوء على ما يلي.
- أوراق التوت. يجب سكب أوراق التوت المجففة بكوب من الماء المغلي وتغمرها لمدة 60 دقيقة. يجب أن تؤخذ المرق في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
- بذور وأصفاد لسان الحمل. يجب سكب بذور هذه النباتات بالماء المغلي وغرسها جيدًا. خذ المرق الناتج ثلاث مرات على مدار اليوم قبل الأكل. هذا العلاج هو حل فعال للغاية لأي شخص يريد معرفة كيفية زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء.
- توت العليق واليام البري. يجب أن تُطهى أوراق اليام البري والتوت على البخار لمدة ساعة. تستهلك المرق قبل الوجبات بكمية ملعقة واحدة.
- ثمار القصب. يجب سحق ثمار النبات وسكبها بالماء المغلي ، ثم الإصرار عليها. خذ هذا المرق في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
الأطعمة التي تزيد من مستويات الهرمون الأنثوي
يعد استخدام الطعام لزيادة معدل إفراز هرمون الاستروجين وسيلة فعالة بنفس القدر لتحقيق هدفك. إذا كنت تعتقد أن مستويات هرمون الاستروجين لديك قد انخفضت ، فأنت بحاجة إلى إجراء اختبار ، وكذلك إجراء تغييرات على برنامج التغذية الخاص بك.
إذا تحدثنا عن تلك المنتجات الأكثر فاعلية في زيادة مستوى هرمون الاستروجين ، فإليك قائمتهم:
- البقوليات.
- فول الصويا ومنتجات هذا النبات.
- المنتجات الغذائية ذات الطبيعة الحيوانية.
- الخضار والفواكه مثل الطماطم والباذنجان والجزر والملفوف وغيرها.
في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر أنه عند استهلاك جميع الأطعمة المذكورة أعلاه بكميات كبيرة ، قد يتجاوز تركيز هرمون الاستروجين القيمة الطبيعية.
لذلك أجبنا على السؤال - كيفية زيادة هرمون الاستروجين عند النساء باستخدام أبسط الطرق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد كبير نسبيًا من الأدوية التي يمكن أن تزيد من معدل إنتاج الهرمونات الأنثوية. ولكن لا ينبغي تناولها إلا بعد استشارة طبيب مختص.
لمزيد من المعلومات المفيدة والمفيدة حول الإستروجين ، شاهد هذا الفيديو:
