للتخلص من تلك الوزن الزائد ، تحتاج إلى الهندباء العادية. سنخبرك بالخصائص المفيدة لهذا النبات وكيفية استخدامه لفقدان الوزن. الهندباء هي أكثر النباتات المعمرة شيوعًا. له أزهار صفراء زاهية وأوراق منحوتة. ينمو على المروج والحقول والطرق. تزهر في أوائل الربيع. والجدير بالذكر أن الزهرة تستخدم في المنزل حتى للسمنة.
الحشائش غنية بالأنزيمات والفيتامينات المفيدة. باستخدام الهندباء للأغراض الطبية ، يمكنك الحصول على تأثير مفرز الصفراء ومنشط ومسكن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإزهار قادر على محاربة الوزن الزائد.
يفقد الوزن بسبب تسارع عملية التمثيل الغذائي ويتم إخراج السوائل الضارة من الجسم. كما يعتبر الهندباء ملينًا. بعد الاستهلاك يختفي البوتاسيوم الموجود في تكوين المادة. في نفس الوقت ، توازن البوتاسيوم مستقر.
يحسن النبات عملية الهضم ويطهر الجسم من السموم ويعيد توازن الماء. يتم استخدام كل من الجزء العلوي من الأدغال والجزء السفلي. تحتوي الأزهار على العناصر النزرة والمعادن والجذر مشبع بالمواد الطبية التي تلعب دورًا نشطًا في تكسير الكوليسترول.
تستخدم الأوراق الصغيرة في سلطات النظام الغذائي والشوربات. يجب شطف الأوراق ونقعها في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الاستخدام. ستقشر الأوراق وتكون جاهزة للاستخدام. بما أن الشجيرة تحتوي على عصير مر ، فإنها تحفز الأمعاء وتساعد على تقليل الشهية. عصير الهندباء صحي جدًا ويمكن إضافته إلى طبقك المفضل إذا كنت ترغب في ذلك. أضف عصير الليمون لجعل مذاق طعامك أفضل. للسيطرة على الوزن ، يتم تحضير الصبغات الطبية و decoctions. للقيام بذلك ، تحتاج إلى جذر وأوراق النبات. بفضل استخدام المشروبات المعجزة ، يمكن أن تفقد عدة كيلوغرامات.
فوائد الهندباء لخسارة الوزن
- يحفز التمثيل الغذائي.
- يخفف الإمساك
- يعيد توازن الملح
- يطهر الجسم من السموم.
- له تأثير ملين ومنشط ومدر للبول.
- يحسن عملية الهضم.
جذر الهندباء لتخفيف الوزن
يستخدم هذا الجزء من النبات على نطاق واسع للأغراض الطبية. نظرًا لبساطتها ومتطلبات الصيانة المنخفضة ، يمكن أن تنمو في أي مكان تقريبًا. تحتوي الهندباء على الكثير من الكالسيوم والحديد. يستخدم لفقدان الوزن:
- يمكنك عمل سلطة أوراق الهندباء. قطف الأوراق وانقعها في ماء مملح لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك فقط ابدأ في تقطيعها. يمكنك أيضًا إضافة البقدونس والبصل والسبانخ والجرجير والشبت إلى الأوراق المفرومة. عندما تجمع كل هذه الأعشاب معًا ، لن تكون مرارة السلطة ملحوظة.
- كما يقومون بإعداد سلطة من الحميض والهندباء وأوراق حشيشة السعال. هذه السلطة صحية جدا ولذيذة. يضاف إليها خيار ومتبل بالكريمة منزوعة الدسم أو عصير الليمون.
- لذا ، عد إلى قاع النبات. يجب حصاد الجذر في أواخر الخريف. لكن الجذر نفسه لا يستخدم في عملية إنقاص الوزن ؛ يجب مزجه بمستحضر عشبي. يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- يعتبر منقوع الهندباء المحضر مقويًا ومنقيًا للدم. يتم تحضير التسريب على النحو التالي: 250 مل. ماء مغلي ، جذر مقطع. يُترك المكون المصبوب لمدة 15 دقيقة ثم يُصفى. خذها ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. من الأفضل صنع شاي الأعشاب من مختلف الأعشاب الطبية مع إضافة الجذر. يمكن شرب هذا الشاي طوال اليوم ، لما له من تأثير إيجابي على الجسم.من المفيد أيضًا شرب عصير الهندباء لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- ينصح بجمع جذور النبات خارج المدينة في المروج والحقول بعيدا عن التلوث والصناعة. بعد كل شيء ، الزهرة التي تنمو بالقرب من الطريق تتراكم فيها السموم ولن تفيدك. يعمل جذر الهندباء على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويخفف الإمساك ، ويحسن الهضم. فقط مع الإسهال لا ينصح بشربه. يحظر تناول التهاب المعدة والقرحة والجهاز الهضمي والحساسية والاضطرابات.
- كما أن الجذر يعزز إفراز العصارة المعدية ، ويحفز الشهية. من أجل إنقاص الوزن ، يجب أخذ الجذر قبل وجبات الطعام من أجل زيادة فعالية التأثير.
كيف تعمل الأعشاب الضارة على عملية إنقاص الوزن؟
يكمن استخدام الهندباء في تركيبته:
- فيتامين هـ ، ج ؛
- المنغنيز والحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم.
- ممحاة؛
- مادة صمغية؛
- الأحماض.
- البروفيتامينات.
- جليكوسيد مرير.
عنصر البوتاسيوم مسؤول عن الخاصية الرئيسية للأعشاب الضارة. بعد كل شيء ، فإنه يعزز فقدان الوزن. البوتاسيوم مدر للبول يحرق السعرات الحرارية. كما أنه يساعد في علاج الانتفاخ ، كما أنه يساعد على التخلص من الأرطال غير الضرورية. بعد ذلك ، يتم تطهير أجسامنا وطردها من الإنزيمات الضارة.
تعمل الهندباء على تحسين أداء الأمعاء والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل رواسب الكوليسترول ، ويسرع امتصاص الطعام.
استخدام الأعشاب الطبية في إنقاص الوزن
لإنقاص الوزن ، يتم تحضير صبغات الهندباء و decoctions. هناك العديد من الوصفات التي تشمل جذرها. دعونا نفكر في بعضها:
- خذ 10 جرام من جذور الهندباء المجففة ، ثم صب الماء المغلي عليها واتركها لمدة 3 ساعات. ثم يصفى ويشرب 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الأكل.
- ستحتاج إلى كوب من الماء المغلي ، جذر مقطع. اغليها كلها لبضع دقائق فوق النار. خذ التسريب ثلاث مرات في اليوم ، ثلاثة أرباع الكوب قبل الوجبة ب 20 دقيقة.
- من الضروري أن تأخذ جذر النبق وأوراق النعناع والشمر والبقدونس. توضع المواد الخام في ماء مغلي وتنقع لمدة 30 دقيقة. يشرب فقط في الصباح على معدة فارغة.
- يُسكب جذر النبات والأعشاب في 200 مل. ماء مغلي. دافع ، صفي واستخدمه بعد الوجبات لعدة رشفات.
- مرق الأوراق. ستحتاج إلى أوراق جافة وماء ساخن لتحضيرها. تُسكب الأوراق بالماء وتترك لمدة 24 ساعة في وعاء خاص (محكم). يمكن شرب المرق في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
- سلطة الورد. قطع الأوراق الطازجة من الأدغال ، وشطفها وتقطيعها. يُضاف البصل الأخضر والبقدونس المفروم والشبت إليها. تبلي الأعشاب بزيت عباد الشمس أو عصير الليمون. يرش الملح أو غيره من التوابل حسب الرغبة. هذه السلطة تطبيع الأيض.
- سلطة الهندباء مع الخضار. لتحضير سلطة الربيع هذه ، تحتاج إلى: أوراق أعشاب طازجة ، ثوم ، بصل أخضر ، أعشاب ، فجل ، خيار ، فلفل. نقطع الأوراق والأعشاب ناعماً ونضيف مكعبات الخيار والفجل وشرائح الفلفل وتتبل بعصير الليمون أو زيت الزيتون. قليل من الملح والفلفل.
ستساعدك كل هذه الوصفات المذكورة أعلاه على التخلص من الوزن الزائد. الشيء الرئيسي هو تناوله بانتظام وعدم المبالغة فيه لتجنب الإسهال والغثيان والقيء. لا يرغب الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة في استخدام الهندباء في نظامهم الغذائي. من الأفضل شرب الشاي المفضل لديك مع إضافة العسل والزنجبيل والليمون والقرفة. وإذا كنت ترغب في تجربة مرق طبي ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.
مساوئ وفوائد الهندباء
- عليك أن تأخذ هذا العلاج بعناية وأن تلتزم دائمًا بالإجراء. لا تستخدم لمن يعانون من مرض القرحة الهضمية.
- يعود سبب فقدان الوزن إلى آثاره الملينة والمدرّة للبول. يرجى ملاحظة أن استخدام الدواء على المدى الطويل يمكن أن يتسبب في تدهور أداء المعدة. في الوقت نفسه ، ينخفض نشاط معالجة الأطعمة المقبولة.ستكون عملية التفريغ صعبة وسيحتاج إلى تحفيز إضافي.
- الهندباء مقوي قوي للشهية. على سبيل المثال ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لجذر الأعشاب ، فاتبع بعض القواعد البسيطة. القاعدة الأولى هي عدم تناول الكثير من جذر الهندباء. ثانيًا - قم بإعداد الأطباق ليس فقط من جذر واحد ، بل قم أيضًا بإضافة الأعشاب والأعشاب والخضروات المفيدة الأخرى. سوف يشبعون الجسم بالمواد الضرورية.
- يمكنك صنع كوكتيلات التخسيس من هذا النبات الطبي. حيث تبين أن الهندباء مصدر للمعادن والأملاح. يمتلك خصائص مفيدة تساعد الشخص في العلاج وحتى السمنة.
حصاد جذر الهندباء
في الغالب يتم حصاد جذر النبات في فصل الخريف أو فصل الربيع. لأنه في هذا الوقت مشبع بعدد كبير من المواد النشطة بيولوجيا. حفر شجيرة بعناية باستخدام مجرفة ، وقطع الجذر ، وتخلص منه. ثم يتم غسلها بالماء وتجفيفها لمدة أسبوع في مكان مفتوح ، ثم في فرن خاص بدرجة حرارة 60 درجة. يمكن تخزين قطعة العمل لمدة لا تزيد عن خمس سنوات. تذكر أن جمع المواد الخام يجب أن يتم في منطقة أقل تلوثًا ، بعيدًا عن المدينة والطرق الرئيسية.
مراجعات خبراء الهندباء
تقول الموسوعة الطبية أن الهندباء تستخدم لزيادة الشهية. نظرًا لمرارته الخاصة ، فهو يعتبر أقوى منبه للشهية. هل تتساءل كيف يمكنك إنقاص الوزن مع زيادة الشهية؟ دعونا نناقش هذا:
- كما تعلمنا بالفعل من المقال ، فإن النبات له تأثير ملين ومدر للبول قوي. عند استخدامه ، غالبًا ما تذهب إلى المرحاض ، إذا جاز التعبير ، تخلص من السوائل غير الضرورية.
- بسبب خصائصه الصفراوية ، يمنع النبات ترسب الرواسب الدهنية. تسحقهم الصفراء ، ويبدأون في المعالجة بشكل أفضل.
ما إذا كنت ستأخذ الهندباء من أجل إنقاص الوزن أم لا ، الأمر متروك لك. لكن فقدان الوزن لن يأتي من شرب مشروب عشبي واحد فقط. إلى جانب ذلك ، تحتاج إلى استبعاد الأطعمة غير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية ، وخاصة الحلويات. أيضًا ، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو مارس الرياضة. عندها لن تكون هناك فائدة فقط ، بل نتيجة.
وصفة سلطة الهندباء الإمبراطوري والفيتاميني لتطهير الجسم وإنقاص الوزن في هذا الفيديو:
