تعريف إدمان التسوق ، العوامل المسببة الرئيسية لحدوثه ، وكذلك الصورة السريرية لهذا الاضطراب. الجوانب الرئيسية للعلاج. هوس الأونيوم أو إدمان التسوق هو إدمان شائع للتسوق ، والذي يتجلى في رغبة لا يمكن السيطرة عليها لشراء شيء ما ، حتى بدون الحاجة إليه. أي أن الشخص يسعى لشراء شيء ما لمجرد الرغبة في تجربة متعة التسوق.
وصف وآلية تطوير الهوس الذئب
يحب معظم الناس تقريبًا التسوق واكتساب أشياء جديدة. بطبيعة الحال ، لا يحدث هذا كثيرًا كما نرغب. إن المتعة الإنسانية البسيطة للشراء تخفف قليلاً من فجوة الميزانية الكبيرة ، لذا فإن هذا المنعكس ضروري. في كل يوم تقريبًا ، يتعين على الشخص إجراء عمليات شراء مختلفة لضمان حياته وعيشه المريح. بدءًا من الطعام والملابس وانتهاءً بالأجهزة للأغراض المختلفة. عادة ، كلما زادت تكلفة الشراء ، كلما تم التخطيط له بعناية أكبر ، يتم تقييم الفوائد والسعر التقديريين. يتم اتخاذ القرار بناءً على دخل الفرد. في معظم الحالات ، يجلب الاستحواذ إشباعًا قصير المدى لاحتياجاتهم الخاصة وسعادة إذا تم التخطيط للشراء لفترة طويلة.
بالنسبة لمدمني التسوق ، فإن الأمور مختلفة بعض الشيء. فرحهم ورضاهم لا ينجم عن الشيء نفسه ، ولكن بسبب عملية الشراء. لا يميل محبو التسوق إلى النظر إلى أهدافهم لفترة طويلة على أرفف المتاجر. عادة ما يتفاعلون مع أي منتجات معلن عنها تمر في ظل عروض ترويجية مشكوك فيها. في كثير من الأحيان ، يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص الانتباه إلى أشياء غير ضرورية تمامًا وشرائها بهذه الطريقة. بطبيعة الحال ، فإن أسلوب الحياة هذا يضرب الميزانية بشكل كبير ، ويحتاج الشخص إلى كسب المزيد والمزيد من أجل إرضاء هوسه.
يتطور إدمان التسوق مثل أنواع الإدمان الأخرى ، إلى جانب إدمان الكحول وإدمان المخدرات. الرغبة التي لا تقاوم لأداء هذا الفعل أو ذاك ، والتي تتزايد مع كل محاولة ، تؤدي إلى تكوين عادة نفسية ثابتة. له تأثير ضار على هؤلاء الناس ويدمر تدريجيًا العلاقات في حياتهم. على وجه الخصوص ، يؤدي إدمان التسوق إلى مشاكل في الأسرة ، حيث يمكن للفرد الحصول على قروض دون القدرة على سدادها. العالم الحديث لديه المزيد والمزيد من المدمنين على المشتريات. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، لم يكن هناك عمليا أي مدمني التسوق في الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي. بمرور الوقت ، تلقى الناس مجموعة كبيرة من البضائع في المتجر ، ونشرات مشرقة مع دعاية للشراء وتغليف جذاب. إنهم يدفعون بمهارة هؤلاء المشترين الذين يميلون قليلاً على الأقل إلى شراء الشيء الذي يحبونه.
وبالتالي ، في ظروف السوق الحديثة ، من المحتمل جدًا تطور الهوس الظهري. لذلك ، عليك أن تعرف بالضبط كيفية التخلص من إدمان التسوق إذا كنت تعاني منه أنت أو أي شخص قريب منك.
الأسباب الرئيسية لإدمان التسوق
هناك الكثير من العوامل المسببة لتطور إدمان التسوق ، لأن أي مشاكل نفسية ومجمعات يمكن أن تؤثر على إرادة الشخص. يصبح ضعيفًا تمامًا وعزلًا ضد إغراءات العالم الخارجي. هؤلاء الأفراد الحساسون معرضون ليس فقط لتطور الهوس ، ولكن أيضًا للإدمان الأخرى. لهذا السبب يجب تشخيص إدمان التسوق في الوقت المناسب ، قبل أن يتاح الوقت للاضطراب لينتشر إلى شكل آخر. الأسباب الرئيسية لتكوين إدمان المشتريات:
- مشاكل الطفولة … في كثير من الأحيان ، في تاريخ مدمني التسوق ، يمكنك العثور على عوامل محددة يمكن أن تثير تطور الإدمان.يحدث هذا عادةً إذا لم يتلق الطفل في مرحلة الطفولة اهتمام الأم ، ونادرًا ما يتم شراء ألعاب جديدة له. يلعب حسد الأطفال للآخرين في مرحلة ما قبل المدرسة أو في الملعب أو في الفناء دورًا مهمًا. يتفاعل الأطفال بمهارة مع ظلم العالم الخارجي ، ويشعرون بأدنى تغييرات فيه. قد يحاول أولئك الذين عانوا من نقص اهتمام الوالدين في المستقبل تعويض ذلك بمشتريات ممتعة لأنفسهم. ويتدفق مثل هذا الاستبدال بمرور الوقت إلى الاعتماد على تلقي المشاعر السعيدة من اكتساب بعض الأشياء.
- مكتئب المزاج … إن الخلفية المواتية لتكوين إدمان التسوق هي وجود تغيرات في الشخصية الاكتئابية. بمعنى ، إذا كان الشخص يميل إلى أن يكون في حالة مزاجية سيئة ، فإن جرعة إضافية من السيروتونين بالنسبة له تعتبر مخدرًا. والتسوق مصدر معروف للسعادة ، حيث يتم تصنيع هرمون الفرح تحت تأثيره. وبالتالي ، فإن إدمان التسوق يصبح عاملًا فرديًا مضادًا للاكتئاب يخفف الأعراض الثانوية ويحسن رفاهية الشخص. ولكن في أغلب الأحيان ، تظل مشكلة الاكتئاب قائمة ، وتتجلى في مواقف أخرى أكثر صعوبة ولم يعد من السهل تصحيحها.
- تدني احترام الذات … يجب أن تشير نقطة منفصلة في مسببات تطور إدمان التسوق إلى هذا الخيار. غالبًا ما يستسلم الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات للترقيات والخصومات وأنظمة المكافآت وغيرها من الأحداث المغرية. علاوة على ذلك ، ردود الفعل الحماسية من مساعدي المبيعات ، وإطراءهم ورغبتهم في المساعدة في خلق انطباع بأن الشخص يتم الاهتمام به والقلق بشأنه. وبالتالي ، فإن تدني احترام الذات يحصل على الأقل على نوع من التعويض. تمنح القدرة على شراء أي شيء مؤقتًا الشخص سلطة على جزء صغير من حياته ، مما يمنحه الفرصة للاختيار والتحكم. هذا مهم للغاية بالنسبة لشخص يعاني من تدني احترام الذات ، وبالتالي فإن هذا النوع هو الذي يعاني في أغلب الأحيان من الهوس.
- ضغط عصبي … هذا العامل مهم جدًا أيضًا من بين أسباب إدمان التسوق. وجود مواقف مرهقة في العمل ، وأجواء غير مواتية في المنزل ، بالإضافة إلى مشاكل في العلاقات في الأسرة ، مع الأصدقاء ، وما إلى ذلك. تمثل مجموعة عالمية من العوامل التي تجبر الشخص على الارتباط بشيء آخر. وهكذا ، تتشكل الإدمان ، بما في ذلك الهوس الهوس. يحاول الشخص أن يدرك نفسه على الأقل في شيء ما ويميل إلى الخيار الأكثر متعة وسهولة - المشتريات. القدرة على اختيار الشيء الذي يعجبك يجعلك تشعر بأهميتك وحريتك. يبدو أن مثل هذا الشخص قد تحرر من الاتفاقيات والمشاكل في حياته الشخصية ومهنته ويشتت انتباهه عن طريق التسوق. بمرور الوقت ، تتوقف هذه الطريقة عن كونها فعالة ، ولكنها تصبح إدمانًا ومشكلة جديدة.
مظاهر إدمان التسوق في البشر
يمكن ملاحظة علامات مرض إدمان التسوق على الفور. يحاول الشخص إخفاء جميع المشتريات بعناية حسب الضرورة ويخفي الإحباط حتى عن نفسه. هذا هو السبب في صعوبة التشخيص المبكر له. علاوة على ذلك ، قد تختلف الأعراض باختلاف الأشخاص ، اعتمادًا على خصائصهم الفردية. لا يوجد سوى عدد قليل من المجموعات الرئيسية من أعراض الهوس الموجود في الغالبية العظمى من مدمني التسوق:
- يبحث … التسوق البسيط لهؤلاء الناس هو متعة. تسمح لك البضائع المرتبة بشكل جذاب والتعبئة الأنيقة ووفرة الأشياء بعدم تقييد نفسك في اختيارك والاستمتاع باللحظة على أكمل وجه. الشخص الذي لا يميل إلى إدمان التسوق سوف يتعامل بشكل أكثر براغماتية مع اختيار الشيء الذي يحبه ، ويقارنه بالآخرين ويترك الشراء. محبي التسوق ، في هذه الحالة ، يجب أن يأخذ في الاعتبار التشكيلة الكاملة ، المسبار ، السكتة الدماغية ، الالتواء في يديه. أهمية هذه العملية بالنسبة له لا يمكن الاستغناء عنها تقريبًا.هذا هو السبب في أنه نادرًا ما يتم العثور على مدمني التسوق في متجر على الإنترنت ، حيث يُحرمون من هذه السعادة.
- غير الملف الشخصي … من المؤكد أن الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب سيذهب إلى أقسام المتجر التي لا يهتم بها حتى. على سبيل المثال ، المرأة التي ليس لديها أطفال سوف تستكشف مجموعة ملابس الأطفال بأكملها تقريبًا لمجرد أنها تستطيع فعل ذلك. أو قد يكون رف صيد ، حيث لا يتعرف الشخص من بين البضائع على أي شيء على الإطلاق. على الرغم من ذلك ، فإن الرغبة في عرض المنتج المقترح لا تقل عن عند زيارة القسم الحالي لشخص معين. لسوء الحظ ، لا تختار onomania المنتج الذي تريد شراؤه. الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب لا يهتم حقًا بما سيكتسبه بالضبط ، الشيء الرئيسي هو القيام بذلك.
- التهيج … إذا لم يتمكن محبي التسوق من الذهاب إلى المتجر أو أُجبر على المغادرة دون النظر في جميع الأقسام ، فقد تغلبت عليه عاصفة من المشاعر يصعب السيطرة عليها. غالبًا ما يكون اللامبالاة والأرق والتهيج ، ولكن في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالعدوانية. الأشخاص الذين مُنعوا من الشراء ليسوا خجولين في التعبيرات ومستعدون للدفاع عن حقهم في شراء أي شيء. في حال لم يكن لدى الشخص ما يكفي من المال مقابل الشيء الذي يحبه ، فإنه يطارده مزاج اكتئابي ، وانهيار. سيحاول إيجاد الوسيلة في أي مكان ، فقط لإغراق الفراغ الداخلي للتسوق الفاشل.
- تناقض … بالنسبة لمعظم مدمني التسوق ، يلعب سعر المنتج دورًا ثانويًا. هذا مجرد رقم يفصلهم عن متعة التسوق. وغالبًا لا يفكر هؤلاء الأشخاص في مقدار الأموال التي يتعين عليهم إنفاقها. يجب اعتبار أحد الأعراض المهمة لإدمان التسوق هو التناقض بين فئة السعر للأشياء المشتراة وما يمكن أن يتحمله هذا الشخص ، مع مراعاة دخله. وهذا يعني أن الملذات الصغيرة في شكل عمليات شراء تقلل بشكل كبير من ميزانية الشخص وتتسبب في صعوبات مالية مختلفة ، ولكن بالنسبة للشخص نفسه ، هذا ليس مهمًا جدًا. الشيء الرئيسي هو تلبية الحاجة.
طرق لمكافحة الهوس
من المستحيل علاج إدمان التسوق دون رغبة الشخص نفسه. هذا السؤال ، أولاً وقبل كل شيء ، يهم الأقارب والأصدقاء الذين واجهوا صعوبة في ذلك ، وربما ظهرت الديون. هذا هو السبب في أن السؤال عن كيفية التعامل مع إدمان التسوق غالبًا ما يطرح بشكل مباشر بسبب العواقب التي يسببها هذا الاضطراب.
عمل مستقل
إن جميع تحركات التسويق تقريبًا مع المبيعات والعروض الترويجية مدروسة جيدًا. لا يعمل مديرو المبيعات فقط على هذا ، ولكن أيضًا علماء النفس الذين يزيدون من احتمالية شراء منتج معين. لذلك ، ليس من السهل مقاومة الإغراء في العالم الحديث. من خلال الالتزام ببعض النصائح ، يمكنك تقييد خياراتك بشكل كبير ، وبالتالي تقليل عدد عمليات الشراء:
- الوعي بالمشكلة … الشخص الذي يعتقد أنه ليس مريضًا لن يتخلص أبدًا من إدمان التسوق. المرحلة الأولى في طريق التعافي وأسلوب الحياة الصحيح هي إدراك الحالة المرضية للفرد. العزم على القضاء على الاضطراب الموجود ، أولاً وقبل كل شيء ، سيساعد الشخص على محاربة الرغبة في الشراء ، وإعطاء القوة والإرادة. سيوفر فهم المشكلة أيضًا فرصة للتعاون ، وسيتحكم الشخص تدريجيًا في نفسه ، وسوف يلتزم ببعض النصائح ، ليس فقط بسبب آراء أحبائه ، ولكن أيضًا من أجله.
- القوائم … يساعد هذا الشيء الفريد في تنظيم أي مجموعة من المنتجات والأشياء. يحتاج الشخص إلى الإشارة بوضوح إلى كمية ونوعية البضائع المشتراة. يحتاج محبي التسوق إلى تكوينه بحيث يلبي جميع الاحتياجات الأساسية بشكل واضح لا لبس فيه. على سبيل المثال ، لا يُنصح بكتابة "شيء ما للشاي". يمنح عدم اليقين هذا الفرد حرية شراء معظم قسم المخابز في السوبر ماركت. من الأفضل تحديد وتعيين تلك المنتجات التي يجب وضعها في السلة.على سبيل المثال ، بالنسبة لمحبي التسوق ، سيكون "Swallow biscuits 250 g، Chamomile sweets 300 g" أكثر ملاءمة. وبالتالي ، فإن عملية الشراء ستكون بمثابة طي ميكانيكي للأشياء ، وليس نوبة من إدمان التسوق.
- السيولة النقدية … من الأفضل أن تدفع نقدًا في كل مكان. بالنسبة لمحبي التسوق ، تعد بطاقة الائتمان مصدرًا لا ينضب للمال الذي يمكن إنفاقه دون عوائق. خلاصة القول هي أنها مصرفية ويجب إعادتها لاحقًا. أي أنه حتى إذا لم يكن لدى الشخص فرصة شراء شيء ما بسبب نقص الأموال ، فإن بطاقة الائتمان "تفضل" بحفظها في مثل هذه الحالات. ومع ذلك ، بالنسبة لمحبي التسوق ، فإن امتلاك مثل هذا "المنقذ" يعني الفرصة لإنفاق أموال أكثر بكثير مما لديه بالفعل. يتيح لك النقد في محفظتك الارتباط بشكل أكثر واقعية بميزانيتك الخاصة والحد من نوبات إدمان التسوق. من الضروري حساب المبلغ المطلوب لهذا اليوم ، مع مراعاة جميع تكاليف السفر والغداء والشاي ، إن وجدت. هذا المبلغ من المال يستحق تركه في محفظتك كل يوم. لا يمكنك إضافة أكثر من 20٪ لظروف غير متوقعة. وبالتالي ، لن تتاح الفرصة لأي شخص لإجراء عمليات شراء متهورة.
العلاج النفسي
في بعض الأحيان يمكن أن يكون الهوس الهوس هو سبب الاتصال بأخصائي. يعرف الطبيب المؤهل أفضل طريقة للتعافي من إدمان التسوق ، حتى في الحالات الشديدة. هذا ممكن عندما يخلق الإنفاق المتهور صعوبات كبيرة في الحياة الواقعية ومشاكل خطيرة يصعب التخلص منها. ترسانة طرق العلاج النفسي الحديثة غنية جدًا بحيث يمكن للجميع تقريبًا العثور على خيار أكثر ملاءمة لأنفسهم. يجب أن يتم الاختيار مع مراعاة الخصائص الفردية للشخص. بالنسبة للبعض ، من الأفضل التعامل مع المشكلة في فريق دعم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مماثلة ، بينما سيكون من المقبول بالنسبة للآخرين إجراء محادثة خاصة مع طبيب نفساني. اتجاهات العلاج النفسي ضد إدمان التسوق:
- مجموعات محبي التسوق مجهولة … نظرًا لانتشار هوس الذنب حول العالم ، فإن المزيد والمزيد من المراكز النفسية تعالج هذا الاضطراب. يميل الكثير منهم إلى العلاج الجماعي ، وهو خيار مقبول أكثر. يجد الناس الدعم ولديهم الفرصة للنظر في مشكلتهم من الخارج.
- العلاج السلوكي المعرفي … إنها نسخة أكثر تكيفًا من العلاج النفسي تُستخدم للعديد من الأمراض والاضطرابات. يتم تنفيذه من قبل أخصائي لديه المؤهلات المناسبة. يشكل العلاج السلوكي المعرفي أنماطًا يطبقها الشخص بنجاح في الحياة عند حدوث أزمة. بمعنى آخر ، يتم إنشاء نمط من السلوك من خلال ترشيد المشكلة الحالية مع المريض. يناقش المتخصص الخيارات الممكنة ويطور مخطط الاستجابة الأمثل في حالة معينة.
- التدريب التلقائي … تمثل هذه التقنية اتجاهًا جديدًا في علاج المشكلات النفسية. يعد التدريب التلقائي أكثر ملاءمة لأولئك الذين يرغبون بصدق في التخلص من إدمان التسوق وما زال لديهم القليل من الإرادة لهذا الغرض. هناك العديد من البرامج الخاصة التي يجب اتباعها لتحقيق هذا الهدف. إنها قائمة بالتعليمات الخاصة التي يجب الالتزام بها واتباعها بدقة. يمكن تغيير صياغة التثبيت المحدد ، اعتمادًا على الهدف من التدريب التلقائي.
مساعدة من العائلة والأصدقاء
أحد أهم التأثيرات على علاج إدمان التسوق هو الدعم من الأحباء. الشعور بأن شخصًا ما يمر بك يتخلص من الاضطراب يجعل هذا العبء أسهل كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأقارب أن يصبحوا نوعًا من المرشدين الذين يتحكمون في نفقات الشخص ويحميه من عمليات الشراء المتهورة.لحسن الحظ ، يمكن إرجاع معظم البضائع في المتاجر في غضون أيام قليلة ، لذلك سيكون من الأسهل بكثير توفير ميزانية الأسرة. الأقارب والأصدقاء هم أيضًا صوت العقل والتبرير في حالة إدمان التسوق. سيساعد الرأي الخارجي في تحديد الحاجة إلى شراء شيء معين. غالبًا ما يوصي علماء النفس بالاستشارة في حالة الرغبة في شراء شيء ما. على سبيل المثال ، يعود الشخص من المدرسة / العمل ، لكنه لا يحتاج إلى شراء أي شيء في المنزل. الرغبة في شراء منتج وإرضاء الذات ، ستظل تنفق. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بأسرتك أو أصدقائك ، واسأل عما إذا كنت بحاجة لشراء شيء لهم. إذا كان الشخص ينفق المال على شيء ضروري لشخص ما ، فلن تكون الرغبة في شراء شيء آخر قوية جدًا. الرضا عن شراء المنتج لا يعتمد على الغرض من الشراء.
أيضًا ، يمكن للأقارب مراقبة ميزانية الأسرة ، والحد من النفقات وتوزيعها حتى يضطر شخص آخر إلى إنفاقها. من الأفضل الذهاب معًا لإجراء عمليات شراء جادة من أجل الاقتراب بشكل أفضل من اختيار الشيء الصحيح.
كيفية التعامل مع إدمان التسوق - شاهد الفيديو:
هوس الأونيوم أو إدمان التسوق مشكلة خطيرة إلى حد ما في عصرنا ، على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يعتبرونها أسهل بكثير مما هي عليه بالفعل. تصف المجلات اللامعة الاضطراب بأنه اتجاه موضة ، ولكن في الطب النفسي يُنظر إليه على أنه إدمان خطير يتطلب المساعدة المناسبة. هذا هو السبب في أن علاج إدمان التسوق مسألة مهمة في علم النفس الحديث والتي تحتاج إلى معالجة من قبل العديد من الناس.
