اكتشف الرياضة التي ستشكل جسم طفلك بشكل أفضل ، وأي رياضة يلعبها أو فنون الدفاع عن النفس. يمكن لممارسة الرياضة أن تضع أساسًا ممتازًا لصحة الطفل في المستقبل ، وتساهم أيضًا في تقوية الشخصية. في العالم الحديث ، في أي مجال من مجالات النشاط البشري ، تكون المنافسة عالية وستساعد الرياضة الطفل على الاستعداد لذلك. ومع ذلك ، يظهر سؤال طبيعي تمامًا - في أي رياضة يجب إرسال الطفل ومتى يكون من الأفضل القيام بذلك؟ سنحاول الآن الإجابة على هذه الأسئلة.
لاحظ أن الرياضة لها تأثير إيجابي على النمو البدني للأطفال. يذكر العلماء حقيقة أن الطفل الحديث هو معجل. الآن يغير الأطفال أسنانهم اللبنية بشكل أسرع ، وتصبح عمليات النمو وزيادة الوزن أكثر نشاطًا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يحتوي جسم الطفل على نسبة كبيرة من كتلة الدهون.
وفقًا للمعلومات الرسمية من المنظمات الصحية الدولية ، فإن حوالي نصف الأطفال لديهم مستوى منخفض من إنتاج الهرمونات من قشرة الغدة الكظرية ، مما يبطئ النمو البدني ويمكن أن يساهم في تطور الأمراض المختلفة.
هل يشترط إرسال الطفل لقسم الرياضة؟
قبل الإجابة على السؤال الرئيسي في هذه المقالة - أي رياضة نرسل الطفل إليها ، دعنا نقرر ما إذا كان من الضروري القيام بذلك. دائمًا ما يكون الأطفال الأصحاء نشيطين للغاية ، لأنه يجب التخلص من الطاقة الزائدة. يعد التكوين الصحيح للجهاز العضلي الهيكلي من أهم شروط النمو البدني الطبيعي للأطفال.
يحتاج الأطفال إلى الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات للنمو. عندما يكون الشخص نشيطًا ، بغض النظر عن العمر ، تتحسن جودة تغذية جميع الأنسجة ، بما في ذلك العظام. ونتيجة لذلك ، يسمح أسلوب حياة الطفل النشط بتجنب تطور العديد من الأمراض في الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي قد يصعب تصحيحها بعد ذلك. مع ضعف نمو عضلات الهيكل العظمي ، يزداد خطر الإصابة بأمراض مثل الجنف أو تقوس العمود الفقري.
حتى سن السابعة تقريبًا ، في الأطفال ، يتم ربط حزم ألياف العضلات بأوتار قصيرة أبعد قليلاً عن محور الدوران الطبيعي. هذا هو السبب في أن حركات الطفل في هذا العمر تبدو زاويّة قليلاً. فقط في سن العاشرة يكتمل تكوين نظام النسيج الضام للعضلات بالكامل.
يجب أن نتذكر أيضًا أن العضلات الهيكلية للطفل لا تتطور بشكل متناسب. أولاً ، يتم تشكيل عضلات الساعد والكتف ، واستكمال عضلات اليدين لاحقًا. حتى سن السادسة ، يجد الأطفال صعوبة في أداء التمارين التي تستخدم المهارات الحركية الدقيقة ، مما يؤدي إلى زيادة الإرهاق. يكمل الجهاز الرباطي التكوين بحوالي تسع سنوات. كل هذا يشير إلى أن مسألة نوع الرياضة التي يجب إرسال الطفل إليها يجب حلها بدقة مع مراعاة تطور الجهاز العضلي الهيكلي. في الوقت نفسه ، من المهم أن يتم إجراء الفصول في القسم الرياضي بواسطة مدرب متمرس قادر على ممارسة النشاط البدني بشكل صحيح.
سيساعد النشاط البدني المنتظم في تكوين بنية العضلات بشكل صحيح وجعلها فعالة قدر الإمكان. ستساعد ممارسة الرياضة الطفل على تطوير صفاته القتالية ، وسيكون من الأسهل عليه اختراق نفسه في مرحلة البلوغ.
وفقًا للإحصاءات ، يتعلم الأطفال النشطون بشكل أفضل ويتمتعون بصحة أفضل. بالطبع ، نحن الآن لا نتحدث عن الرياضات الاحترافية ، لأن الصحة الناتجة عنها ، على الأرجح ، لن تزداد.
ما هي الرياضة الأفضل إرسال طفل إليها؟
من الممكن أنه عند تحديد الرياضة التي تريد إرسال الطفل إليها ، فإن رأيك لا يتطابق مع رغبة الطفل. يجب ألا تصر على زيارة أي قسم ، دع الطفل يحدد بنفسه نوع الرياضة التي يحبها. في الوقت نفسه ، يمكنك دفعه للاختيار ، بناءً على الخصائص الفردية لطفله.
إذا كان طفلك منفتحًا على التواصل (منفتح) ، فيمكنك إرساله إلى قسم رياضات القوة السريعة ، على سبيل المثال ، السباحة وكرة القدم والتنس ، إلخ. إذا كان الطفل أكثر انطوائية ، أو بعبارة أخرى ، عرضة للتحليل ، فيمكنك محاولة اختيار الرياضات الدورية ، مثل التزلج ، وألعاب القوى ، وما إلى ذلك. هذا يرجع إلى حقيقة أن هؤلاء الأطفال يرون جيدًا التدريبات الرتيبة. إنهم يميلون إلى أن يكونوا منضبطين وجاردين.
الطفل الانطوائي لا يحب التواصل حقًا ، والتخصصات الرياضية الجماعية لن تناسبه. على الأرجح ، لن يستمتع هؤلاء الأطفال كثيرًا بلعب كرة القدم أو الكرة الطائرة على سبيل المثال. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الرياضات الفردية خيارًا جيدًا. يميلون إلى أن يكون لديهم مستوى منخفض من القلق وفي نفس الألعاب الرياضية يمكنهم تحقيق نتائج جيدة. الرياضات الجماعية مثالية لطفل متأثر. لا يهتم هؤلاء الأطفال بالاستقلالية الشخصية ويمكنهم أن يكونوا لاعبين جيدين في الفريق. بالطبع ، الأمر متروك لك ولطفلك لتحديد الرياضة التي سترسل طفلك إليها. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الطفل يجب أن يستمتع بهذه الأنشطة.
يمكن أن يكون الأطفال قابلين للانقياد ، ولكن في نفس الوقت معتمدين. غالبًا ما يشار إليها على أنها مريحة. إنهم يدركون تمامًا جميع قواعد "اللعبة" ويتواصلون مع القادة. بالنسبة لمثل هذا الطفل ، يجدر أيضًا اختيار الرياضات الجماعية. الطفل الفخور ، بدوره ، يريد أن يظل رائدًا في كل شيء ودائمًا. يجب أن يكونوا دائمًا في دائرة الضوء وأن التخصصات الرياضية ، التي يتم تحديد الفائز فيها لفترة طويلة من الزمن ، لن تكون موضع اهتمام بالنسبة لهم. غالبًا ما ينزعج الأطفال غير المبالين ويميلون إلى تغيير هواياتهم بسرعة.
ما نوع الرياضة التي يجب أن ترسل طفلك إليها ، حسب عمره؟
- الأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات. في هذا العمر ، لا يمتلك الطفل تركيزًا كافيًا لأداء التمارين التي اقترحها عليه المدرب بدقة. لديهم تمدد ممتاز وقد بدأوا للتو في تنسيق حركاتهم. في هذا العمر ، تعد الرياضة بطريقة مرحة مناسبة لمعظم الأطفال ، على الرغم من أن البعض يحب أيضًا أسلوب المدرب الجاد في هذه العملية.
- الأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات. خلال هذه الفترة من نمو الطفل ، تتحسن اللياقة البدنية والتنسيق ، لكن التمدد ينخفض. وبالتالي ، يجب الحفاظ على المهارات التي طورها طفلك في سن مبكرة وتطويرها. توافق على أن الإطالة ضرورية في العديد من الرياضات. لكن ليست هناك حاجة للتسرع في تطوير معلمات الطاقة.
- الأطفال من سن 10 إلى 12 سنة. الطفل في هذا العمر لديه بالفعل تنسيق ممتاز وقادر على فهم جوهر التمارين بسرعة. هذه هي السمات المميزة الرئيسية لهذا العصر. في الوقت نفسه ، لا يزال معدل التفاعل غير متطور بشكل جيد ويجب إيلاء الاهتمام لمسألة تطويره.
- الأطفال من سن 13 إلى 15 سنة. في هذا العمر ، يكتسب الأطفال بالفعل مهارات التفكير التكتيكي ، وبتنسيق متطور ، فإن السؤال عن الرياضة التي يجب إعطاء الطفل لها ليس عاجلاً ، لأن أي نظام رياضي مناسب. من الضروري البدء في تحسين الحالة الجسدية للطفل.
- الأطفال من سن 16 إلى 18 عامًا. بحلول هذا العمر ، يكون الهيكل العظمي للطفل مكتملًا تقريبًا وجاهزًا للنشاط البدني.
خصائص التخصصات الرياضية الشعبية للأطفال
دعونا نلقي نظرة على أكثر الرياضات شعبية اليوم. سيغير معظم الأطفال عدة أقسام حتى يجدون رياضة تناسبهم.
تنس
وفقًا للعديد من الأشخاص ، يعد التنس أحد تخصصات الرياضات النخبة ، وتجذب الإشارات المتكررة لمجموعات الجوائز في البطولات الكبرى الآباء إليها. في الوقت نفسه ، غالبًا ما ينتهي الأمر بالطفل في قسم التنس ، لكنه في نفس الوقت لا يفي بمعايير اللياقة البدنية.
سيطور التنس سرعة الطفل واستجابته وتنسيقه. نظرًا لأن هذه الرياضة تتضمن نوعًا من الأحمال الهوائية ، فسوف يتحسن أداء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. هذه ليست الرياضة الأكثر صدمة ولا يجب أن تقلق كثيرًا حيال ذلك. كما أشرنا بالفعل ، فإن الانتقال إلى المستوى المهني سيسمح لك بجني أموال جيدة.
في نفس الوقت هناك بعض موانع الاستعمال. الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي (القرحة الهضمية) ، والأقدام المسطحة ، والوضع غير المستقر لفقرات عنق الرحم وضعف حدة البصر يجب ألا يلعبوا التنس. ولكن في حالة الاضطرابات الأيضية وتنخر العظم ، يمكن أن يفيد التنس الجسم.
الكرة الطائرة والهوكي وكرة السلة وكرة القدم
ستكون هذه التخصصات الرياضية هي الخيار الأفضل لطفل اجتماعي. تساهم كل من هذه الرياضات في تطوير الجهاز العضلي الهيكلي ، وتزيد من البراعة ، وسرعة رد الفعل ، وتحسن أيضًا عمل عضلة القلب والأوعية الدموية.
يمكن للأطفال الذين يعانون من مشاكل في عمل عضلة القلب والذين يعانون من مرض السكري المشاركة في هذه الأقسام. ومع ذلك ، يجب أن تكون الأحمال بالنسبة لهم أقل بكثير. يجب عدم إعطاء طفلك لهذه الرياضات في حالة وجود أقدام مسطحة ومرض القرحة الهضمية والربو وعدم استقرار العمود الفقري العنقي.
الرياضة القتالية
لقد توقفت هذه التخصصات الرياضية منذ فترة طويلة عن اعتبار الكثير من الأولاد فقط. غالبًا ما تحضر الفتيات أقسام فنون الدفاع عن النفس بسرور كبير. من خلال المشاركة في فنون الدفاع عن النفس ، سيتمكن الطفل من تطوير جسمه بشكل متناغم ، والحصول على تمدد جيد ، وتطوير المرونة ، وسيعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية بشكل أفضل. لا توجد موانع لممارسة فنون الدفاع عن النفس.
لمزيد من المعلومات حول الرياضة وفي أي سن ترسل الطفل ، شاهد هذا الفيديو:
