حاليًا ، غالبًا ما يستخدم مسؤولو الأمن IGF-1 ، ولكن هناك الكثير من الجدل حول مدى ملاءمة الاستقبال. تعلم كيفية استخدام IGF-1 بشكل صحيح في كمال الأجسام. بمجرد ظهور IGF-1 الاصطناعي في السوق ، بدأت الخلافات على الفور حول حاجة الرياضيين لاستخدامه. هذا الوضع مشابه جدًا للحالة التي نشأت حول هرمون النمو. بدأ العديد من الرياضيين في استخدامه ، ولم يفهموا تمامًا ما هي الجوانب الإيجابية الممكنة.
يعد استخدام IGF-1 مفيدًا بالتأكيد للرياضيين ، ولكن عليك أولاً فهم كيفية استخدام IGF-1 بشكل صحيح في كمال الأجسام. فقط من خلال فهم هذه المشكلة يمكنك تحقيق أقصى قدر من الفعالية من الدواء.
حقائق جديدة حول IGF-1
هناك الكثير من المعلومات حول العقار ، لكن يستمر البحث عن تأثيره على الجسم ولهذا السبب تظهر حقائق جديدة باستمرار. سنخبرك عنهم الآن.
التأثير الإيجابي للدواء على العضلات معروف منذ فترة طويلة. في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى التأثير الإيجابي لاستخدام IGF-1 للقلب ، والذي يعد أيضًا عضلة إلى حد كبير. يمكننا القول أن الدواء يصلح هذا العضو. ينخفض أيضًا مستوى LDL (الكوليسترول الضار) ، مما له تأثير مفيد أيضًا على عمل القلب.
يمكننا أيضًا ملاحظة قدرة IGF-1 على تحسين امتصاص شوندروتن والجلوكوزامين. تعمل هذه المواد على تحسين أداء المفاصل ، و IGF-1 قادر على تعزيز تأثيرها. وآخر الأخبار عن الدواء - IGF-1 يسرع تجديد الأنسجة العصبية. وهذا بدوره يسمح للرياضيين بالتعافي بشكل أسرع بعد التدريب المكثف ، وتستجيب العضلات بشكل أفضل للتوتر.
نتائج بحث IGF-1
أجريت معظم دراسات IGF-1 على الفئران. بالطبع ، من المستحيل القول بيقين مطلق أن تأثير الدواء على جسم الإنسان لن يكون هو نفسه ، ولكن يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات من نتائجها. علاوة على ذلك ، تبين أن بعض نتائج التجارب مثيرة للغاية.
على سبيل المثال ، في إحدى التجارب ، كانت الفئران التي تم حقنها بـ IGF-1 ولم تتعرض للنشاط البدني قادرة على اكتساب كتلة عضلية أكبر مقارنة بالحيوانات التي تم تدريبها ولكنها لم تستخدم الدواء. استمر تأثير استخدام عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 لعدة أشهر.
كانت النتيجة الأخرى المثيرة للاهتمام ملاحظة أنه بعد استخدام IGF-1 ، كانت الحيوانات أقل عرضة للتغيرات المرتبطة بالعمر. يشير هذا إلى أن العلاج ليس سريع المفعول ، ولكنه يعمل بشكل جيد على المدى الطويل. عند استخدام IGF-1 ، يجب الانتباه إلى بعض العوامل:
- مع الاستخدام المتكرر للدواء ، ينخفض تخليق الهرمون الطبيعي. وبالتالي ، بعد استخدام الدواء أو بالتزامن معه ، يجب إعطاء هرمون الذكورة لتحفيز إنتاج IGF-1 الطبيعي.
- عند استخدام الدواء ، يتم تقليل نفاذية أغشية الخلايا ويلزم حقن الأنسولين للقضاء على هذه المشكلة. في سياق IGF-1 ، من الضروري استهلاك الزنك بشكل إضافي.
- في جسم النباتيين ، ينخفض مستوى الهرمون ولهذا السبب سيكون الهرمون الاصطناعي فعالاً قدر الإمكان.
التطبيق والجرعة من IGF-1
حان الوقت لتقديم توصيات محددة حول كيفية استخدام IGF-1 بشكل صحيح في كمال الأجسام. متوسط الجرعة اليومية من الهرمون هو 1 ميكروجرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. يوصي الرياضيون الذين تناولوا الدواء بالفعل باستخدام 80 إلى 120 ميكروغرامًا من الدواء يوميًا.بالنسبة للعديد من الرياضيين ، سيكون من الملائم استخدام جرعة مقدارها 100 ميكروغرام ، لأن هذه الكمية من الهرمون موجودة في زجاجة واحدة.
الوقت الأمثل لإدارة الدواء هو أيام التدريب. بالنسبة لمعظم الرياضيين ، هذا يعني أنهم سيضطرون إلى حقن الهرمون من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. من الناحية النظرية ، من الأفضل حقن الدواء في العضلة المستهدفة. ومع ذلك ، بناءً على الخبرة العملية ، في يوم تدريب مجموعات العضلات الكبيرة (الصدر والساقين والظهر) ، فمن الأفضل الحقن في رواسب الدهون الموجودة في البطن. الإدارة المحلية ضرورية أثناء تدريب العضلات الصغيرة.
يجب تقسيم هذه الإدارة المنهجية (في البطن) لـ IGF-1 إلى ثلاث خطوات:
- 40 ميكروغرام في الصباح
- 20 ميكروغرام قبل جلسة التدريب ؛
- 40 ميكروجرام بعد ساعة من الانتهاء من التدريب.
إذا تحدثنا عن الاستخدام المحلي للهرمون ، فيجب تقسيم الجرعة الإجمالية إلى جرعات مكافئة لكل عضلة مستهدفة. على سبيل المثال ، إذا كنت ستقوم بتدريب ذراعيك ، فيجب حقن 25 ميكروغرامًا من الهرمون في كل من العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس.
برامج التغذية والتدريب لـ IGF-1
عندما يتعلق الأمر باستخدام العقاقير المختلفة في كمال الأجسام ، يجب أن تُقال بضع كلمات على الأقل عن التغذية ، فضلاً عن التدريب. في الأيام التي يستخدم فيها الرياضي الهرمون ، يجب أن يكون هناك المزيد من مركبات البروتين في النظام الغذائي. عندما لا يتم إعطاء الدواء ، يجب أن يكون التركيز على الكربوهيدرات ، مما يقلل من كمية مركبات البروتين. يجب أن يقال أيضًا أنه يجب استهلاك الكرياتين أثناء تناول IGF-1. علاوة على ذلك ، يجب القيام بذلك ، سواء في أيام الحقن أو أثناء الراحة من الدواء.
أنت الآن بحاجة إلى معرفة البرنامج التدريبي لاكتساب الكتلة. في الوقت الحالي ، يمكننا القول أن التدريب هو الأمثل ، حيث تتلقى الأنسجة العضلية أقصى قدر من الضرر. سيكون من الصحيح أيضًا استخدام الضخ ، حيث يتم توصيل الهرمون وجميع العناصر الغذائية الضرورية إلى الأنسجة في أسرع وقت ممكن. ولكن يجري الآن إجراء بحث حول هذه المشكلة ، وسرعان ما سيكون من الممكن أن نقول بثقة مطلقة ما هي الدورات التدريبية التي يجب أن تكون عند استخدام IGF-1.
لمزيد من المعلومات حول استخدام IGF-1 في كمال الأجسام ، شاهد هذا الفيديو:
