تم استخدام IGF في كمال الأجسام لعدة عقود ، ولكن الجدل حول فعاليته لا يزال مستمراً حتى اليوم. هل يجب عليك استخدام IGFs في كمال الأجسام؟ جاء IGF إلى الرياضة في وقت واحد تقريبًا مع Somatotropin. في كلتا الحالتين ، بدأ الرياضيون في استخدام المخدرات بنشاط وفي نفس الوقت لم يفهموا تمامًا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. في الوقت نفسه ، هناك الكثير من الأدلة على الفعالية العالية لاستخدام IGF. على سبيل المثال ، من المعروف على وجه اليقين أن المادة لها تأثير مفيد على عمل العضلات ، بما في ذلك القلب.
لا تقل خصائص IGF أهمية ، والتي تم إثباتها أيضًا في سياق البحث العلمي ، عن تسريع امتصاص شوندروتن والجلوكوزامين وانخفاض تركيز الكوليسترول السيئ. إذا كان شخص آخر لا يعرف ، فإن شوندروتن والجلوكاسامين هما المكونان الرئيسيان للأدوية المصممة لتقوية جهاز الرباط المفصلي. لكن دعنا نتعرف على الأمر تدريجيًا ونكتشف كيفية أخذ IGFs بشكل صحيح في كمال الأجسام.
نتائج بحث IGF
أولاً ، دعنا ننتقل إلى العلم ونكتشف ما تعلمه العلماء عن IGF. يجب الاعتراف بأن معظم التجارب أجريت على الحيوانات. بالطبع ، هناك اختلافات في تأثير مادة ما على جسم الجرذان والبشر ، ولكن لا تزال نتائج البحث يمكن أن توفر غذاءً قيمًا للفكر.
لنبدأ بنتائج تجربة واحدة تلقت فيها الفئران جرعات معينة من IGF ولم تتعرض لنشاط بدني. بالمقارنة مع المجموعة الضابطة ، التي تدرب ممثلوها ، لكنهم لم يأخذوا IGF-1 ، أظهروا زيادة كبيرة في الوزن.
يجب أن يقال أنه تحت تأثير IGF ، تم الحفاظ على نتائج التدريب في الفئران لفترة أطول من دون حقن المادة. وأظهرت الدراسة الأخيرة ، التي أود أن ألفت انتباهكم إليها ، أنه في الفئران التي كان عمرها أكثر من عامين ، بعد حقن IGF في الشباب ، لم يتم العثور على تغييرات مرتبطة بالعمر. الآن دعنا نتحدث عن النتائج التي تم الحصول عليها عند دراسة آثار IGF على جسم الإنسان. عند استخدام الدواء ، يجب أن نتذكر أن الإدارة المستمرة للمادة يمكن أن تقلل من إنتاج هرمون النمو الطبيعي. لتجنب هذا التأثير غير المرغوب فيه ، يجب استخدام التستوستيرون بشكل إضافي. يمكن إعطاء هرمون الذكورة أثناء أو بعد دورة IGF.
وجد أيضًا أن IGF يقلل من قدرة أغشية الخلايا على تمرير الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء أن IGF قادر على التفاعل ليس فقط مع مستقبلاته ، ولكن أيضًا مع مستقبلات الأنسولين. في الوقت نفسه ، نلاحظ أن تأثير المادة على الأخير أضعف بكثير من تأثير الأنسولين. لكن هذه الملاحظة تشير إلى أن الاستخدام المشترك لعامل النمو الشبيه بالأنسولين والأنسولين يمكن أن يزيد بشكل كبير من معدل تخليق مركبات البروتين. مادة لا تقل أهمية ويجب استخدامها مع IGF هي الزنك. هذا بسبب قدرته على زيادة تركيز IGF الحر. لاحظ أيضًا أن IGF يمكن أن يكون مفيدًا للغاية للأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة النباتية فقط. في الجسم ، يكون تركيز مادة طبيعية منخفضًا جدًا.
كيف يتم أخذ IGF؟
يتم احتساب جرعة IGF بناءً على وزن جسم الرياضي. الكمية المثلى للدواء هي ميكروجرام واحد لكل كيلوغرام من وزن الجسم. في أغلب الأحيان ، تكون جرعة 100 ميكروغرام كافية بشرط أن يزيد وزن الرياضي عن مائة كيلوغرام.
من الأفضل حقن الدواء في أيام التدريب وهي 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.أيضًا ، يجب أن تتذكر أنه إذا كنت تواجه مهمة اكتساب الكتلة ، فيجب حقن الدواء في العضلات المستهدفة. ومع ذلك ، في أيام العمل على مجموعات العضلات الكبيرة ، يكون من الأسهل وضع حقنة في البطن (الحقن الجهازي) ، واستخدام الحقن الموضعي عند تدريب مجموعات العضلات الصغيرة.
كما أن الحقن الجهازي ضرورية لزيادة الأداء البدني للرياضي. في هذه الحالة ، يجب تقسيم الجرعة اليومية للمادة إلى ثلاث جرعات. في الصباح يحقن 40 ميكروجرام قبل بدء الجلسة تكون الجرعة 20 ميكروجرام وبعد ساعة من انتهاء التدريب يحقن الـ 40 ميكروجرام المتبقية. عند حقنها محليًا في كل عضلة مستهدفة ، يجب حقن كمية متساوية من IGF.
يمكنك استخدام العديد من الأدوية المساعدة لزيادة الدورة. إذا كانت عضلاتك شديدة التعرض للإصابة ، فلن يكون استخدام كلينبوتيرول ضروريًا. استخدم ما بين 160 و 240 ميكروغرام.
لقد ذكرنا بالفعل الحاجة إلى استخدام الأنسولين. ضع هذا الهرمون بجرعة من 8 إلى 12 وحدة لمدة 30 دقيقة قبل الإعطاء الجهازي لـ IGF. أيضًا ، لتسريع استعادة مخازن الجليكوجين ، يمكن تناول الأنسولين في أيام خالية من الدواء الرئيسي.
من بين المنشطات ، التستوستيرون وستانوزولول هي أفضل الخيارات. إذا كنت بحاجة إلى زيادة كبيرة في المؤشرات المادية ، فيمكن أيضًا إضافة تورينابول إلى الدورة. ترينبولون مناسب أيضًا لهذه الأغراض. لكنك ستحصل على نتائج رائعة من استخدام عامل النمو الشبيه بالأنسولين فقط مع هرمون الذكورة والأنسولين ، والأدوية الأخرى اختيارية. من المهم جدًا تنظيم التغذية والتدريب بشكل صحيح خلال دورة IGF. هذا ما سنتحدث عنه الآن.
كيف تتدرب وتأكل في دورة IGF؟
عند استخدام الدواء ، سيكون عليك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي. في الأيام التي يتم فيها حقن IGF ، يجب أن تستهلك المزيد من مركبات البروتين ، وفي أيام الراحة ، يجب التركيز على الكربوهيدرات. أيضا ، لا تنس الكرياتين.
وفقًا لنتائج البحث ، من أجل اكتساب الكتلة ، من الضروري إصابة الأنسجة العضلية قدر الإمكان أثناء التمرين. يمكن أن يكون تأثير الضخ مفيدًا أيضًا. سيسمح ذلك لجزيئات الدواء والعناصر الغذائية الأخرى ، على سبيل المثال ، مركبات الأحماض الأمينية ، بالوصول إلى الأنسجة في أقصر وقت ممكن.
لمزيد من المعلومات حول FMIs ، انظر هذا الفيديو:
