ما هو رهاب الأرغوفوبيا ، أسباب علم الأمراض. مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الإرغوفوبيا. طرق القضاء على الخوف من العمل.
Ergophobia هو علم أمراض في شكل اضطراب القلق حيث يتم تعظيم الخوف من أي نشاط في العمل. في الوقت نفسه ، لا تهم طبيعة الإجراءات المقترحة بالنسبة لشخص يعاني من مثل هذه المشكلة. إنه خائف من أي نشاط في الحياة يتضمن استخدام مهارات مهنية معينة. يسمي معظم ممثلي المجتمع طفيليات ergophobes ، وهذا ليس صحيحًا. الخوف من العمل مشكلة خطيرة يمكن أن تعقد حياة الناس بشكل كبير وتحرمهم من أرباحهم.
لماذا تحدث ergophobia؟
يقول علماء النفس أن الشخص لا يولد بمثل هذا المرض. من خلال نشأته ، فإن رهاب الخوف له طابع مكتسب بسبب العوامل الاستفزازية التالية:
- الخوف من المنافسة … هناك عدد أقل وأقل من الأشخاص الذين يمتلكون خطًا مبتكرًا ، لأنه في مواجهة المنافسة الشرسة ، من الصعب البقاء في صفوف العمال المبدعين. لن يفاجأ أحد بحقيقة أنه في السباق السريع للحصول على مكان في الشمس ، ليس من يفوز منافسًا موهوبًا أكثر ، ولكنه شخص قوي وواقعي. قد تصبح العبارة القائلة بأن "الموهبة ستشق طريقها في كل مكان" في المستقبل القريب عفا عليها الزمن عند التعبير عن أفعال الأشخاص الجامدين.
- الخوف من وظيفة جديدة … هناك فئة من الأشخاص المستعدين للعمل مقابل فلس واحد ، بشرط ألا يغادروا موطنهم المعتاد. كل ما هو جديد يبدو خطيرًا بالنسبة لهم ، حتى مع وجود ضمان لتحسين رفاههم المادي بشكل كبير.
- صدمة الإصابة … ترتبط بعض المهن بخطر متزايد على الحياة ، حتى لو تم اتباع جميع قواعد السلامة. يمكن أن يتطور الخوف من العمل مع رهاب الخوف بعد تعرضه لإصابة لدرجة أن الشخص يتخلى في النهاية عن مهنة آمنة بكل معنى الكلمة.
- انهيار المشروع … ليس بالضرورة أن الخوف من العمل ينشأ فقط من الإصابة الجسدية المتلقاة. في بعض الحالات ، يمكن كسر روح الشخص القوي بسبب الفشل في عمل كان لديه آمال كبيرة فيه.
- بيئة الفريق غير الصحية … لا يكاد يوجد شخص يرغب في التعرض للإذلال المنتظم خلال يوم العمل. يمكن أن يأتوا من الزملاء ومن الرؤساء مباشرة.
- كسل الروح … لا ينبغي الخلط بين هذا المظهر وبين رغبة الطفيلي في تخليص نفسه من أي نشاط عمل. يصبح عاطفة النفس تجاه الإنسان تهديداً لكلمات "ابتكار" و "ابتكار" و "مؤانسة" و "إبداع". ومع ذلك ، غالبًا ما يطلب صاحب العمل الحديث من موظفيه عرض الصفات المدرجة. بسبب كسل الأفكار ، فإن Ergophobe غير قادر على مثل هذه النبضات ، مما يجعله يصاب بالذعر قبل أي نشاط.
الأهمية! يتضمن كل من مظاهر الخوف من العمل المدرجة العثور على شخص في حالة اكتئاب. هذا هو ما يسبب احتجاجًا قويًا من الجسد ضد الخروج من حالة الهوس والعذاب.
مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الإرغوفوبيا
يحتوي الخوف من العمل على بعض الفروق الدقيقة التي تمكن علماء النفس من إدخالها في تصنيف واحد. لحل مسألة كيفية التخلص من رهاب الخوف ، عليك التفكير في المجموعة التالية من الأشخاص:
- "رجل الرهاب الاجتماعي" … الأفراد الذين لم يتكيفوا في البداية مع الحياة في المجتمع ، في حالات معزولة ، سيصبحون موظفين ذوي قيمة. إن مجرد التفكير في التواجد في فريق يرعب الرهاب الاجتماعي.الاستثناء هو العمل في المنزل ، حيث يمكن للشخص الذي يعاني من هذه المشكلة أن يدرك نفسه بنجاح.
- "رجل الحلزون" … بهذه الصيغة ، أ. تشيخوف مع "رجل في قضية". يحاول الأشخاص الذين يتمتعون بمثل هذا الموقف في الحياة عدم التميز عن الآخرين ، وهو ما يفعلونه جيدًا. "الرجل الحلزون" قادر على كسب رزقه ولكن بكميات قليلة وفي نفس الوظيفة لعقود. أفضل مجال للعمل بالنسبة له هو العمل المثمر بعيدًا عن الرؤساء والفريق. لإدخال مثل هذا الشخص في حالة صدمة عميقة ، يكفي دعوته للعمل في مشروع إبداعي كجزء من فريق إبداعي ودود.
- رجل آلة حاسبة … يبدو ، ما هو الخطأ في الحكمة لأدق التفاصيل عند أداء أي مهمة؟ ومع ذلك ، غالبًا ما تتحول الحماسة الجديرة بالثناء إلى نقد ذاتي مفرط. الخوف من أدنى خطأ يمكن أن يتحول إلى رهاب الخوف.
- "رجل الطاحونة" … لا يزال المصابون برهاب الإرغوفوبيا أشخاصًا نشيطين ، لكن إمكاناتهم الداخلية يتم توجيهها في الاتجاه الخاطئ. إنهم يتولون بجرأة عمل جديد ، وبعد ذلك ، خائفين من المسؤولية ، يرفضون ذلك على الفور. يتم اختيار مجال النشاط التالي والرفض منه بنفس الطريقة.
- مناور Ergophobe … حان الوقت للتحدث عن أكثر أنواع الخوف من العمل إثارة للاهتمام. توجد بالتأكيد محاكاة مع هذه الحالة المرضية ، لكن "مناور ergophobe" يؤمن حقًا بوجود مشاكل في إدراك نشاط العمل.
انتباه! لا ينبغي الخلط بين الخوف من العمل والتظاهر الصريح للكسل والاستهلاك. إن الشخص الذي يعلن بصوت عالٍ عدم قدرته على العمل لنفسه وللآخرين من أجل الصالح لا يريده ببساطة. عادة ما يكون المصابون برهاب الإرغوفوبيا الحقيقيين صامتين بشأن مشاكلهم.
اقرأ عن رهاب العناكب وأساطير العنكبوت الأكثر شيوعًا
ما هو رهاب الخوف؟
سيكون من الصعب تجاهل الجانب الذي قد يكون للمشكلة التي تم التعبير عنها ملف تعريف أضيق. يمكنك أن تخاف من جميع أنواع العمل ، ولكن هناك مظاهر أكثر تحديدًا للخوف من أي نوع من العمل:
- سيبرفوبيا … الخوف أو الخوف الصريح من أي أتمتة لا يمنع الناس من إظهار قدراتهم في مهن أخرى. الشيء الرئيسي هو أنهم غير مرتبطين بجهاز كمبيوتر ، لأن الشخص ، عند التعامل معه ، يقع في ذهول.
- عدم انتظام ضربات القلب … إذا كنت تخشى الأرقام ، فعليك أن تنسى المهنة المتعلقة بالمجال الاقتصادي. من الصعب أيضًا تخيل مندوب مبيعات ، بذكائه الرائع ، غير قادر على إجراء حسابات حسابية.
- Gnosiophobia … في هذه الحالة ، نتحدث عن مشكلة كبيرة لشخص ما. من الصعب أن يدرك المرء نفسه بطريقة ما في الحياة والاعتماد على النمو الوظيفي إذا كان هناك خوف من المعرفة. لا يوجد صاحب عمل يريد التعامل مع موظف غير قادر على التطور مهنيا.
الأهمية! هناك العديد من التشوهات المماثلة للوعي في شكل رهاب الكتب (الخوف من الكتب) ، رهاب الأطفال (الخوف من الأطفال) ، رهاب اللسان (الذعر قبل التحدث أمام الجمهور) ، إلخ. تحتاج فقط إلى اختيار مجال النشاط الذي لن يتلامس مع العوامل التي تزعج العقل.
كيف تتخلص من رهاب الخوف؟
هناك طرق عديدة للتخلص من المشكلة التي ظهرت والتي تتعارض مع العمل المنتج. لا يعني علاج رهاب الخوف تعيين علاج دوائي أساسي. مع زيادة الاستثارة ، يمكنك تجربة استخدام المهدئات. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن المهدئات لا يمكنها القضاء على المخاوف الداخلية.
مع الوظيفة المختارة "ساعد نفسك" ، عليك أن تتذكر أن التشاور مع طبيب نفساني قد لا يزال مطلوبًا في المستقبل. إن الخوف من "رهاب الأرواح" شيء خبيث ، إلا إذا اخترعه شخص ما لنفسه في نوبة دوافع أنانية.
إذا كانت المشكلة موجودة بالفعل ، فعليك أن تهتم برفاهيتك بهذه الطريقة:
- الحصول على معلومات كاملة عن العمل … إذا كان الشخص عالمًا لغويًا عن طريق التعليم ، فإن هذا لا يشير على الإطلاق إلى عدم قدرته على إدراك لغة الأرقام الدقيقة. إذا كنت ترغب في تجربة يدك في مجال نشاط آخر ، فمن المستحسن في البداية دراسة تفاصيله بالكامل.
- اخلق الدافع … كمكافأة ، يمكنك التخطيط لإجازتك القادمة كمكافأة على عمل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تحفيز المتخصصين المتميزين من قبل رؤسائهم في شكل مكافآت ، والتي لا يمكن إلا أن تصبح حافزًا لمكافحة رهاب الخوف.
- استبطان - سبر غور … من الأفضل كتابة الاستنتاجات على أنها مقنعة لنفسك بدلاً من حفظها. عند التحليل ، يجب أن تذكر بوضوح على الورق أخطائك وسبب حدوثها. بمرور الوقت ، سوف يفاجأ الشخص عندما يفهم أن أصول تكوين عدم التوازن عند كل فشل لها نفس التكوين.
- تغيير مجال النشاط … هناك مثل هذه المهن التي تتكرر فيها المواقف العصيبة بشكل دوري. نحن لا نتحدث عن المروضين المفترسين أو عمال الطوارئ. لقد اختارها الأشخاص في هذه المهن عن عمد ، ولا يمكن لموجة إضافية من الأدرينالين إيقافهم. يختلف الوضع إذا تعرض المحاسبون للمضايقة بفحوصات مستمرة. بسبب هذا الضغط النفسي المنهجي ، يبدأ في الخوف من المسؤولية عن عمله. لذلك ، حان الوقت لتغييره.
- استهداف زميل قوي … لا يجب أن تصبح "ظله" بأي حال من الأحوال ، لكن الأمر يستحق التعلم من شخص هادف. لا ينصح أيضًا بمحاولة تكوين صداقة مع زميل ناجح ، لأنه في بناء مهنة ، تذهب الصداقات إلى أبعد خطة.
- خلق بيئة هادئة … غالبًا ما يحدث رهاب الإرغوفوبيا على خلفية مخاوف أخرى. يجب أن تهدأ وتفكر في ما يجعلك متوترًا وبدونه. يجب التخلص من جميع الجوانب السلبية بعد استبطان مفصل.
- اختيار العمل من المنزل … كما ذكرنا سابقًا ، يتكيف رهاب الاجتماع بجهد كبير حتى مع فريق ودي. إذا تعذر تصحيح مثل هذه المشكلة ، فإن اتساع الإنترنت سوف يساعد هذا الشخص. الشيء الرئيسي هو أن تدرس بعناية جميع الوظائف الشاغرة المعروضة حتى لا تصبح ضحية لأشخاص غير أمناء.
- طلب المساعدة من أحبائهم … بالإضافة إلى النصائح الودية ، يمكنهم تقديم الدعم بطريقة أكثر واقعية. إذا كان هناك مال في عشيرة العائلة ، يمكنك فتح مشروع مشترك. نتيجة لذلك ، لن يشعر الشخص المصاب برهاب الأرغوفوب بالدعم المادي فحسب ، بل يشعر أيضًا بالدعم النفسي من أحبائه. لن يتوقف عن الخوف من العمل خارج منطقة الراحة الخاصة به ، ولكن مع وجود شركة عائلية ناجحة ، لن يضطر إلى تركها.
اقرأ أيضًا كيفية التخلص من اضطراب تشوه الجسم.
مساعدة علماء النفس الذين يعانون من رهاب الخوف
بالإضافة إلى الاستماع إلى حدسك ، لا يضر الانتباه إلى توصيات المتخصصين. يجب أن تطلب دعمًا من طبيب نفساني إذا كان الشخص ، قبل البدء في أي نشاط عمل ، متأكدًا بالفعل من فشله التام. النقد الذاتي صفة عظيمة ، لكن لا ينبغي أن يخرج عن نطاقه إلى مستويات لا يمكن تصورها.
ستبدو مساعدة علماء النفس كما يلي:
- العلاج الذاتي … من الممكن تنظيم السيطرة على عقل الفرد بدون دواء. ستساعدك هذه التمارين على الاسترخاء وعدم التعلق بالرغبة في تحقيق هدف معين. عادةً ما تتضمن هذه التمارين وضع جسمك في وضعيات استرخاء. من بين أكثرها فعالية هو تثبيت الجذع في وضع ضعيف وعند تقليد ركوب الزمام. يجب أن نتذكر أن التمارين الذاتية لا يتم إجراؤها قبل النوم.
- استرخاء … في جوهرها ، تشبه هذه الطريقة العلاج الذي تم طرحه بالفعل.يكمن الاختلاف في طريقة القضاء على فرط توتر أنسجة العضلات. يمكنك استخدام الاسترخاء التدريجي ، حيث تكون كل عضلة متوترة لمدة 10 ثوانٍ. في التنويم المغناطيسي الذاتي ، تتضمن تقنية تنفيذه تكرار العبارات: "أولًا ، يدي اليسرى سترتخي تمامًا ، ثم يدي اليمنى ستخدر ،" إلخ.
- حضور دروس خاصة … تكتسب المادة الاختيارية في شكل "مدرسة القائد" شعبية متزايدة في مجال نظام التعليم العام. لماذا لا يجب على شخص بالغ ، خوفًا من المسؤولية عن أنشطته ، حضور دورات تدريبية / دورات تدريبية متقدمة لتصحيح احترام الذات.
ما هو رهاب الخوف - شاهد الفيديو:
أي نوع من المرض هو رهاب الخوف ، اكتشفناه وحاولنا تقديم توصيات محددة للتخلص منه. يبقى جانب آخر مهم على جدول الأعمال ، وهل من الضروري حقًا أن يحاربه الشخص؟ بالتأكيد ، من الضروري إذا كان يريد حقًا أن يحقق من الحياة ما ينتمي إليه بالحق. إن مسألة "رهاب الخوف وكيفية التعامل معه" ليست معضلة قوية يجب وضعها في الاعتبار.
