ميزات وقواعد استخدام زيت الخروع في مكافحة السمنة. خصائص وموانع مفيدة لاستخدام هذا المنتج عند فقدان الوزن خارجيًا وداخليًا.
يعلم الجميع فوائد منتج طبيعي ثمين مثل زيت الخروع. يستخدم على نطاق واسع للأغراض التجميلية والطبية. يعتبر زيت الخروع البسيط أيضًا علاجًا فعالًا في مكافحة الوزن الزائد. كما أنه يساعد على تطهير الجسم تمامًا وإعادة النغمة المفقودة.
كيف يصنع زيت الخروع؟
غالبًا ما يوجد في خطوط العرض لدينا نبات مثل نبات زيت الخروع ، والذي يمكن أن يُطلق عليه أيضًا "نخيل المسيح". يمكن العثور عليها غالبًا في الحدائق المنزلية والمتنزهات وعلى طول الطريق العادي. ظاهريًا ، يشبه نبات زيت الخروع شجيرة طويلة بأوراق منحوتة وكبيرة. مع بداية فترة الإزهار ، تظهر عليها أشواك النورات الساطعة.
تمكن العلماء من إثبات مدى فائدة المحتوى العالي للمكونات في زيت الخروع المستخرج من نبات زيت الخروع لجسم الإنسان. لكن هذا النبات له جانب آخر - تحتوي البذور على مواد سامة خطيرة يمكن أن تثير طفرة في الخلايا البشرية وتدمر البروتين الحيوي الموجود فيها. هذه العملية لا رجوع فيها.
أثناء الإنتاج الصناعي لزيت الخروع ، تتم إزالة البذور وتنقية التركيبة. لذلك ، يجب ألا تحاول حتى إنتاج هذا المنتج بنفسك في المنزل أو تناول أجزاء من نبات تحتوي على بذور.
لا تؤثر عملية تكرير الزيت على رائحته أو طعمه. بالطبع ، ليسوا الأكثر متعة ، لذلك يستخدم زيت الخروع كدواء وليس كمنتج غذائي. قبل استخدام المنتج ، يجدر بنا أن نتذكر أن تجاوز الجرعة المسموح بها يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. لهذا السبب تحتاج أولاً إلى استشارة الطبيب وبعد ذلك فقط تأخذ دورة من زيت الخروع للعلاج أو لغرض إنقاص الوزن.
تكوين زيت الخروع
غالبًا ما يباع زيت الخروع على شكل كبسولات جيلاتينية بدون وصفة طبية. يسهل هذا النموذج إلى حد كبير عملية أخذ المنتج لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل الرائحة والمذاق المحدد لزيت الخروع. مثل معظم الزيوت الأخرى ، يمكن أن يكون الريسين معصورًا ساخنًا أو باردًا.
لغرض الابتلاع ، يوصى بإيقاف الاختيار على منتج مضغوط على البارد ، لأنه في هذه الحالة يتم الاحتفاظ بخصائص أكثر فائدة في الزيت. لإعادة الوزن إلى طبيعته والتخلص من الوزن الزائد الموجود ، يمكنك استخدام زيت الخروع داخليًا وخارجيًا على شكل لفائف وأقنعة وللتدليك.
يحتوي زيت الخروع على مثل هذه الأحماض القيمة
- راحي.
- اللينوليك.
- دهني.
- الأوليك.
- ريكينوليك.
راجع أيضًا تكوين ومكونات زيت جوز الهند.
ما هي فوائد زيت الخروع للجسم؟
يحتوي زيت الخروع على العديد من الصفات المفيدة ويمكن أن يكون أداة مساعدة لا تقدر بثمن في الحفاظ على الصحة والجمال.
هذا العلاج له التأثير التالي على الجسم
- يتم تحفيز عمل الكبد ، وتبدأ عمليات التطهير السريع للجسم من المواد السامة التي تراكمت على مدى فترة طويلة.
- له تأثير مطهر.
- هناك تسارع في استقلاب الدهون أو الدهون في أنسجة الجسم.
- يساعد في التخلص من الأمراض الفطرية المختلفة ، بما في ذلك داء المبيضات ، وهو أيضًا أحد أسباب تراكم الدهون في الجسم.
- يتم إجراء تجديد وتقوية تأثير على الجسم كله.
- يتم تنفيذ الوقاية الفعالة من السرطانات الخطيرة ، لأن زيت الخروع يحتوي على كمية صغيرة من المواد السامة.
- تزداد مرونة الأوعية الدموية ، مما يساعد على تطبيع تدفق الدم.
- عند استخدامه خارجيًا ، يحدث زيادة في تدفق السوائل في أنسجة الجسم. هذا يساعد على التخلص من مشكلة مزعجة مثل السيلوليت.
اقرأ المزيد عن استخدام زيت الخروع في مكافحة السيلوليت.
ما هي فوائد زيت الخروع لفقدان الوزن؟
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك واكتساب قوام رشيق ، يجب أن تتذكر أن النهج الصحيح والشامل فقط هو الذي سيساعدك على تحقيق ما تريد.
في مكافحة الدهون الزائدة في الجسم ، يوصى بالالتزام بالنصائح التالية
- مراقبة التغذية السليمة والمتوازنة ؛
- إجراء التطهير المنتظم للجسم من السموم والسموم المتراكمة في الأمعاء ؛
- الالتزام بنظام الشرب الصحيح ؛
- يجب ألا ننسى فوائد النشاط البدني المعتدل ؛
- من الضروري إجراء العديد من الإجراءات التجميلية بانتظام والتي تهدف إلى حل مناطق المشاكل.
تتمثل الفائدة والقيمة الرئيسية لزيت الخروع بالتحديد في أنه يمكن استخدامه لتطهير الجسم بشكل فعال من المواد الضارة. حتى أفضل نظام غذائي حديث لا يعطي مثل هذه النتيجة ، خاصةً إذا كان الجسم مثقلًا وخبثًا بشدة. سيساعد التخلص الكامل من المواد والسموم الضارة في الشعور بالخفة في الجسم والتخلص بسرعة من بعض الأرطال الزائدة في غضون أيام قليلة.
يحتوي المستحضر على حمض الريسينوليك ، بفضل زيت الخروع له تأثير ملين. بعد دخول الأمعاء ، يكون لهذه المادة تأثير معين على المستقبلات الموجودة بداخلها. يتم تحفيز التمعج وتبدأ عملية حركة الأمعاء.
تبدأ العديد من الفتيات ، من أجل إجراء تطهير شامل للأمعاء ، في تناول الأدوية التي لها تأثير ملين. يمكن أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية مثل أوراق القش أو الألياف. لكن المدخول الصحيح من زيت الخروع له تأثير أكثر أمانًا وأسرع.
يعتقد خبراء التغذية أنه في حالة اتباع نظام غذائي بروتيني لفقدان الوزن ، فإن الأمعاء تحتاج إلى تحفيز إضافي. لأنه في هذه الحالة ، يكون الأداء الصحيح للجهاز الهضمي صعبًا. لذلك ، يوصى بتناول زيت الخروع بانتظام ، ولكن بجرعات صغيرة (طوال مدة النظام الغذائي).
لا ينصح باستخدام زيت الريسين كعلاج مستقل لمكافحة السمنة. يجب أن يكون زيت الخروع وسيلة إضافية فقط لتطهير الجسم. فقط التغذية السليمة والمتوازنة ، وكذلك التمارين المنتظمة ، ستساعد على التخلص تمامًا من الوزن الزائد الموجود. لذلك ، يمكن أن يعمل زيت الخروع كعامل مكمل فقط.
فوائد زيت الخروع لإنقاص الوزن
التطهير الدوري والصحيح للجسم من منتجات التسوس مفيد ليس فقط لتطبيع الوزن ، ولكن أيضًا للصحة العامة:
- زيت الخروع له تأثير محفز خفيف على عملية إزالة السموم من الجسم.
- يحتوي زيت الخروع على العديد من الفيتامينات القيمة التي لها تأثير إيجابي على تقوية الجسم بشكل عام.
- يساعد تطهير جدران الأمعاء على تقليل الشهية. لا تسمح السموم التي تغطي جدران الأمعاء بامتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح في مجرى الدم.بسبب نقص العناصر الغذائية ، يرسل الدماغ إشارة لإعادة تناول الطعام ويظهر الشعور بالجوع. إذا تم تطهير جدران الأمعاء ، يحصل الجسم على الحد الأقصى من العناصر الغذائية من كمية صغيرة من الطعام.
احتياطات لأخذ زيت الخروع
مثل أي علاج آخر ، يحتوي زيت الخروع على موانع وقيود معينة ، والتي تشمل:
- يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من زيت الخروع للبالغين 100 مل. يمنع منعا باتا تجاوز الجرعة المحددة.
- يميل الجسم إلى التعود بسرعة على عمل زيت الخروع ، ولا يمكنه بمفرده التعامل مع عملية حركة الأمعاء. لكي تكون عملية إنقاص الوزن آمنة للصحة ولا تسبب الكثير من التوتر ، فأنت بحاجة إلى تناول زيت الخروع في الدورات.
- يمكن أن يؤدي زيت الخروع إلى تعطيل عملية الهضم - لا يتم إزالة السموم فقط من الأمعاء ، ولكن أيضًا البكتيريا المفيدة في الجسم. لذلك ، يوصى باستخدام الأدوية المصممة لاستعادة البكتيريا المعوية في نفس الوقت مع تناول زيت الخروع.
- إذا كانت هناك أمراض مرتبطة بحالة الجهاز الهضمي وعمله ، فإن الأمر يستحق التخلي عن استخدام زيت الخروع ، وإلا فهناك خطر إثارة تفاقم المرض.
- من أهم خصائص زيت الخروع هو تنشيط الدورة الدموية مما قد يؤثر سلبًا على صحة المرأة. لذلك يحظر تناول الزيت أثناء الحيض.
- زيت الخروع ممنوع منعا باتا أثناء الحمل.
عند تناول زيت الخروع داخليًا ، فإن أهم شيء هو عدم تجاوز الجرعة المسموح بها. إذا تجاوزت المعيار اليومي ، يمكنك تعطيل الأداء السليم للجسم كله وسيتعين تأجيل مكافحة الوزن الزائد إلى أجل غير مسمى.
كيف تأخذ زيت الخروع لفقدان الوزن؟
زيت الريسين مادة فريدة لها تأثير سريع على الجسم. حرفيًا في غضون 1-5 ساعات ، بعد تناوله ، سيكون هناك شعور بالحاجة إلى زيارة المرحاض بشكل عاجل. لذلك ، إذا تم استخدام زيت الخروع لأول مرة ، فمن الأفضل القيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع ، عندما لا تكون هناك حاجة ملحة لمغادرة المنزل. يجب عليك أولاً تقييم رد فعل جسمك تجاه منتج جديد.
مع الأخذ في الاعتبار الغرض الذي سيتم استخدام زيت الخروع من أجله ، من الضروري اختيار النظام المناسب لاستهلاكه:
- التنظيف مرة في الأسبوع … يمكن استخدام هذه الطريقة كتطهير وقائي للسموم المعوية. في المساء أو في الصباح ، يتم أخذ 1 ملعقة صغيرة بالضبط. زيت الخروع. يحظر الأكل قبل تنظيف الأمعاء. لكن بعد ساعة من تناول زيت الخروع ، يُسمح بشرب الماء العادي غير الغازي. هذا يساعد على تجنب الجفاف. بعد ساعة ، بعد حدوث تطهير الأمعاء ، يمكنك أن تأكل شيئًا ما ، ولكن فقط بالضوء - على سبيل المثال ، الزبادي الطبيعي ، ودقيق الشوفان ، وشرب كوب من الشاي الأخضر. من المهم أن يكون هناك تفريغ طوال اليوم ، فلا يمكنك أن تفرط في الأمعاء.
- إجراء تطهير الجسم خلال 3 أسابيع … في هذه الحالة ، تحتاج إلى تناول زيت الخروع في الصباح ، حوالي 30 دقيقة قبل بدء الوجبة - 2 ملاعق حلوى. بعد 30 دقيقة ، تحتاج إلى شرب 1 ملعقة كبيرة. الماء الدافئ ويمكنك تناول الإفطار. خلال دورة التطهير بأكملها ، يجب أن تكون هناك وجبات إفطار غذائية خفيفة - على سبيل المثال ، الزبادي الطبيعي والعصائر والفواكه والحبوب. يمنع منعا باتا شرب القهوة أو الشاي الأسود بعد تناول زيت الخروع. باستخدام هذا المخطط ، يمكنك أن تأخذ مجموعة من الزيوت - بذور الكتان والخروع (خذ ملعقة حلوى واحدة من كل زيت). يحتوي زيت بذر الكتان على العديد من المواد القيمة التي لها تأثير إيجابي على الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن.
- فائدة إضافية … عصائر طبيعية وزيت الخروع.تحتاج إلى صنع كوكتيل - لكل كيلوغرام من وزنه ، يتم أخذ 1 مل من زيت الخروع و 2 مل من العصير الطازج. يتم خلط جميع المكونات وشربها دون إضافة الماء. بعد 30 دقيقة ، يُسمح بإفطار خفيف. ستساعد الدورة التي تستغرق خمسة أيام على تجديد إمدادات الفيتامينات وتطهير الجسم. تحتاج إلى الالتزام بالنظام التالي:
- اليوم الأول - عصير الليمون وزيت الخروع.
- اليوم الثاني - عصير التفاح والزبدة.
- اليوم الثالث - عصير البرتقال والزيت ؛
- اليوم الرابع - عصير الجزر والزيت ؛
- اليوم الخامس - عصير جريب فروت وزيت.
راجع أيضًا ميزات استخدام زيت بذور الكتان لفقدان الوزن.
الاستخدام الموضعي لزيت الخروع ضد الوزن الزائد
سيساعدك استخدام زيت الخروع موضعيًا كمستحضرات تجميل للجسم في الحصول على نتائج سريعة. الأهم من ذلك ، لا يمكنك أن تكون كسولًا وتحتاج إلى اتباع جميع التوصيات بدقة.
تدليك التخسيس بزيت الخروع
زيت الخروع له تأثير قوي على الجلد ، خاصة عند تسخينه لدرجة حرارة الجسم. يمنع منعا باتا تسخين الزيت ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى إتلاف المكونات القيمة التي يتكون منها.
يتم إجراء تدليك التخسيس بزيت الخروع على النحو التالي
- يجب أن تأخذ حمامًا ساخنًا أو حمامًا ، حيث يجب أن يستحم الجلد ؛
- يتم تطبيق الزيت على البطن والفخذين ، ويتم توزيعه بالتساوي في حركات دائرية لطيفة ؛
- لا تمد الجلد
- لتعزيز الدورة الدموية وامتصاص اللحوم بشكل أفضل ، تحتاج إلى أداء حركات تدليك خفيفة ؛
- مدة التدليك لا تقل عن 10-15 دقيقة ؛
- تتم إزالة الزيت المتبقي بمنشفة ورقية ؛
- يجب تكرار الإجراء كل يوم أو كل يومين ؛
- تتكون الدورة الكاملة للتدليك من 10-15 جلسة ، حسب شدة المشكلة والنتيجة المرجوة.
علاج زيت الخروع المضاد للسيلوليت
على أساس زيت الخروع ، يمكنك تحضير خليط خاص يساعد في التخلص من السيلوليت ، ولكن فقط في حالة استخدامه بانتظام.
هذه الأداة لها التأثير التالي
- زيادة الدورة الدموية في المناطق المعالجة.
- يتم تقسيم رواسب الدهون تحت الجلد.
- تتم إزالة جميع السوائل الزائدة من الأنسجة ؛
- حجم الجسم ينخفض.
- يستعيد الجلد مرونته ، وهو أمر مهم جدًا أثناء فقدان الوزن.
لتحضير الخليط ، يجب أن تأخذ وعاء زجاجي بغطاء - أولاً ، يُسكب زيت الخروع ، وبعد ذلك تُضاف المكونات المتبقية ، ويتم خلط التركيبة جيدًا.
يتضمن تكوين الأداة المكونات التالية
- 100 مل زيت ريسين
- 25 قطرة من زيت اللافندر
- 40 قطرة من زيت الجريب فروت.
- 30 قطرة من زيت الليمون
- 30 قطرة من زيت الأرز.
يتم تطبيق المنتج النهائي على الجلد ، وقد تم طهيه مسبقًا تحت دش دافئ. يفرك التكوين بحركات دائرية خفيفة ، لا يتم غسله. يتم تكرار الإجراء كل يوم لمدة 2-3 أشهر. يمكن تخزين المنتج في حاوية مغلقة في مكان مظلم.
يلف زيت الخروع
يعتبر إجراء اللف من أكثر الطرق فعالية وأسرعها لاستخدام زيت الخروع خارجيًا. نتيجة لذلك ، يكون الجلد مشبعًا بكتلة من المواد المفيدة ، ويزداد دوران الأوعية الدقيقة في مناطق المشاكل ، وبالتالي يبدأ حرق رواسب الدهون تحت الجلد.
لتنفيذ إجراء اللف ، عليك أن تأخذ
- وسادة تسخين (يمكن استبدالها بزجاجة بلاستيكية مملوءة بالماء الدافئ) ؛
- مشروب غازي؛
- وسادة؛
- منشفة؛
- بولي ايثيلين؛
- النسيج (الأقمشة الطبيعية مثالية) ؛
- زيت الخروع.
يمكن عمل اللفاف ثلاث مرات في الأسبوع ، وسيساعد هذا الإجراء أيضًا على الراحة والاسترخاء وتخفيف التوتر المتراكم. من المستحسن أن تأخذ دورة لمدة شهر واحد دون انقطاع.
تكون عملية تغليف زيت الخروع كما يلي
- يتم طي القماش إلى ثلاث طبقات لإنشاء منديل يغطي البطن بالكامل.
- النسيج مبلل بغزارة بزيت الخروع.
- يتم وضع المنديل على المعدة ، مغطى بطبقة من البولي إيثيلين في الأعلى ومعزول بمنشفة.
- لجعلها أكثر راحة ، يمكنك الاستلقاء ، ويجب وضع قدميك على منصة (على سبيل المثال ، على وسادة).
- توضع وسادة التدفئة على المعدة.
- استرخي واستلقي لمدة 60 دقيقة.
- بعد الوقت المحدد ، قم بإعداد محلول الصودا - تؤخذ ملعقتان كبيرتان لكل لتر من الماء الدافئ. ل. مشروب غازي.
- يتم استخدام محلول الصودا الناتج لمسح جلد البطن وإزالة بقايا الزيت.
- يمكن استخدام الأنسجة المتبقية عدة مرات وتخزينها في الثلاجة بين العلاجات.
كيفية استخدام زيت الخروع لفقدان الوزن - شاهد الفيديو:
يمكن أن يساعد زيت الخروع بشكل كبير في مكافحة الوزن الزائد. لا يمكن تناوله داخليًا فحسب ، بل يمكن استخدامه أيضًا للتدليك واللفائف. لتسريع عملية إنقاص الوزن ، عليك اتباع نهج متكامل ، وعدم إغفال فوائد الرياضة والتغذية السليمة.
