في هذه الوتيرة المحمومة من الحياة ، تحتاج إلى التوقف قليلاً و … أخيرًا الاسترخاء. شخصيًا ، تساعدني الموسيقى الهادئة والحمامات العطرية في ذلك. كيف تأخذهم بشكل صحيح؟ سأتحدث عن هذا في هذا المقال. ليس من المستغرب أن تكون كليوباترا الشهيرة جميلة دائمًا وتبدو شابة - بعد كل شيء ، كانت تستحم مع إضافة زيت الورد كل يوم. ولماذا نحن أسوأ منها؟ استخدم أسلافنا عمليا الخصائص العلاجية للحقن والزيوت والاستخلاص. تم تناقل وصفات التجميل من جيل إلى جيل ، وقد قدر الناس القيمة الكاملة للزيوت الأساسية ، وتعلموا كيفية تحضير الحمامات العطرية بشكل صحيح معهم ، وإعادة شحنها ومليئة بالطاقة مرة أخرى. إذن ما هي الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟
كيف تأخذ الحمامات العطرية:
- لا تضعي الكثير من الزيت العطري في حمامك ، لأن الإكثار منه ليس أفضل. كما أنه يضر بمينا الحمام. يكفي إضافة 3-4 قطرات فقط ، وليس مباشرة في الماء ، ولكن بعد مزجها ببعض القاعدة ، على سبيل المثال ، مع الحليب أو العسل أو الكفير أو الكريمة أو زيت اللوز. من التجربة ، سأقول أنه من الأنسب استخدام ملح البحر: لهذا ، لف 4 ملاعق كبيرة في كيس من الكتان. ملاعق كبيرة من الملح ، أضف 4 قطرات من الزيت العطري هناك ، ورجها قليلاً واغمرها في الماء.
- يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فسوف تبدأ في التعرق ، وهذا يضر المغذيات بشكل أكثر فاعلية لاختراق المسام. إذا لم يكن هناك مقياس حرارة ، انظر إلى المرآة. إنه ضبابي - وهذا يعني أنك بحاجة إلى إضافة القليل من الماء البارد.
- مدة الإجراء لا تزيد عن 20 دقيقة ، فالتعرض المفرط يمكن أن يضر بصحتك.
- لا يمكنك تناول الطعام قبل الحمام - تناول العشاء لمدة 1 ، 5-2 ساعات.
- ما يجب عدم القيام به أثناء الإجراء: استخدم الشامبو والمواد الهلامية والصابون. المواد الموجودة في تركيبة مستحضرات التجميل تبطل كل الفوائد. من الأفضل أن تغسل مقدمًا.
- بمجرد خروجك من حمام الرائحة ، لا تمسح نفسك حتى تجف ، فمن الأفضل ارتداء رداء دافئ أو لف نفسك بمنشفة. لا يوجد نشاط قوي ، يجب أن يرتاح جسمك ويسترخي جيدًا. إذا كنت مستيقظًا ، فاستمع إلى الموسيقى أو اقرأ كتابًا أو اشرب شاي الأعشاب (على سبيل المثال ، من أوراق عنب الثعلب).
هل الحمامات العطرية لها موانع؟ قد يبدو لشخص ما أن 3-4 قطرات لن تحل أي شيء ، لكن هذا ليس كذلك. حتى بكميات ضئيلة ، لها تأثير علاجي قوي. إذا كنت تعاني من مرض خطير ، فعليك توخي الحذر واستشارة الطبيب. وتشمل هذه:
- أمراض الأورام
- الصرع
- ذبحة
- داء السكري
- نقص تروية القلب
- تليف الكبد
- البكاء داء فطري
- التهاب الجلد
- العمليات الالتهابية الحادة (الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وما إلى ذلك)
- التهاب الكبد المزمن
- التهاب الوريد الخثاري
- التهاب كبيبات الكلى
أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة من زيوت العرعر والياسمين وإبرة الراعي والنعناع.
في فترة ما بعد الولادة ، لا يمكنك الاستحمام في موعد لا يتجاوز 4 أسابيع.
بالنسبة للأمهات المرضعات ، من المفيد إضافة بتلات الورد والبابونج والخزامى.
ماذا تختار لحمام معطر؟
تهيج وتعب
- أضف 3-4 قطرات من زيت اللافندر إلى الحمام. يساعد على التهدئة واستعادة القوة والقضاء على الأرق. بعد المعاناة من الإجهاد والانهيار العصبي ، تساعد زيوت اللبان وخشب الصندل والورد وإبرة الراعي (2-3 قطرات لكل منها) بشكل جيد.
- إذا نفدت طاقتك وأردت أن تبتهج جيدًا ، فاستخدم ثمار الحمضيات. ألاحظ أن العطور برائحة الحمضيات تنشط أيضًا ، "تنشط" وتملأ بالطاقة الإيجابية. كما تزيد المريمية ، والربينة ، وإكليل الجبل من نبرة الجسم.
لمزاج جيد
لإعادة شحن نفسك بالمشاعر الإيجابية قبل الغد ، أضف خشب الصندل أو زيت الإيلنغ إلى الحمام العطري.
ضد توتر العضلات
هذا ينطبق بشكل خاص على الرياضيين أو الأشخاص الذين يقومون بعمل بدني شاق أو يعملون في صالة الألعاب الرياضية. لذا يمكنك تحضير هذا الحمام لزوجك بعد يوم شاق! استخدم مزيجًا من لويزة والزنجبيل أو بلسم الليمون والقرفة أو النعناع وزيوت العرعر. خذ بضع قطرات لكل منهما.
للتدفئة
يمكن الاستمتاع بهذا الحمام في موسم البرد أو عندما يصعب تدفئة قدميك. لهذا الغرض ، يجب تناول الزيوت الأساسية من الليمون والزعتر والصنوبر. إذا كان الجسم كله يؤلم أو آلام المفاصل ، فإن الأرز يساعد.
قبل أمسية رومانسية
إذا كنت ستذهب في موعد أو ستقضي أمسية لا تُنسى مع حبيبك ، فقم بإضافة زيت زهر البرتقال والبتشولي والإيلنغ. سوف يساعدون في التخلص من كل الأفكار الباطلة ، وضبط المزاج الصحيح وإعطاء البشرة رائحة لطيفة.
