يتمتع الحمام الروسي والساونا الجافة والحمام التركي بشعبية كبيرة في دول ما بعد الاتحاد السوفيتي. ومع ذلك ، يوجد في العالم العديد من الأنواع الغريبة من غرف البخار ، كل منها مثير للإعجاب بخصائصه الخاصة. يمكنك معرفة المزيد عن الأصناف في مادتنا. المحتوى:
- حمام طيني مصري
-
حمام الرمل المصرى
- عمودي
- أفقي
- حمام البيرة التشيكي
-
حمام سينتو الياباني
- جهاز سينتو
- إجراءات الاستحمام
- الحمام الجورجي
-
حمام مغربي
- في المنتجع الصحي
- كلاسيك
- حمام هندي
-
حمام التبت
- تقليدي
- الحضاري
- حمام سويدي باستو
-
حمام هندي تيمازكال
- جهاز
- يزور
- الحمام الروماني
- الحمام اليوناني
- حمام ايرلندي
- حمام إنجليزي
بالإضافة إلى الحمام الروسي الرطب التقليدي والساونا الفنلندية المألوفة بالهواء الجاف والحمام التركي الحديث المنتشر في بلادنا ، لا يزال هناك العديد من أنواع غرف البخار المختلفة. تقريبا كل جنسية لديها حمامات خاصة. كل واحد منهم له خصائصه وأسراره. يمكنك أن تفكر إلى ما لا نهاية في جميع أنواع الحمامات وخصائصها ، لأن بعض الناس لديهم العديد منها. على سبيل المثال ، من بين غرف البخار اليابانية ، هناك ثلاثة أنواع في آنٍ واحد - سينتو وأوفورو وفوراكو. سننظر في أكثر أنواع الزوجي إثارة للاهتمام.
حمام طين مصرى رسول
يأتي بنيا رسول من مصر القديمة. ومن المعروف أن الفراعنة أنفسهم كانوا معجبيها. هذا إجراء غريب وقوي باستخدام بخار الماء. بالإضافة إلى عملية التسخين ، فهي تشمل تغليف الجسم بالطين العلاجي ، والرمل ، ومستخلصات الأعشاب والطحالب ، والطين.
للرسول تأثير إيجابي على البشرة - فهو يجددها وينظفها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد العلاجية من خلال الجلد الساخن تتغلغل بحرية في الأعضاء الداخلية وتشبعها وتجعلها صحية.
تشتهر حمامات طين الرسول ببنائها المعقد. تقليديا ، لديهم طابقين. الأول هو المجال التقني - هناك مولدات بخار قوية. يتم إمداد جزء من البخار من خلال فتحة خاصة إلى الطابق الثاني مباشرة في غرفة البخار. يتم توزيع الجزء الآخر على الكوات الموجودة في جدران وأرضية الطابق الثاني. وبالتالي ، يتم تسخين الغرفة ، وتكون درجة الحرارة ثابتة باستمرار.
الزوار في الطابق الثاني. هنا ، بالإضافة إلى غرفة البخار ، يوجد مسبح بمياه باردة ، بالإضافة إلى كراسي استلقاء رخامية مُدفأة للتدليك.
تبدأ الجلسة في حمام الرسول بحقيقة أنه يجب على الزائر أن يغتسل جيدًا ويمسح نفسه حتى يجف. بعد ذلك ، يجب أن تذهب إلى غرفة البخار المبللة. درجة الحرارة هنا منخفضة - فقط حوالي +40 درجة ، لكن الرطوبة تصل إلى 80٪. بعد تبخير الجسم جيدًا ، يتم معالجته بمركبات الطين على أسرة التشمس. يجب أن تكون المواد المفيدة على الجلد لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك يغادر الزائر غرفة البخار ويذهب للاستحمام بالمطر. أخيرًا ، يتم وضع المطريات والزيوت المطهرة على الجسم.
هذا الإجراء له تأثير مفيد ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الأعضاء الداخلية والحالة النفسية والعاطفية.
حمام الرمل المصرى
كانوا يعرفون عن خصائصه المفيدة حتى في مصر القديمة. وفقًا للمعالجين الرومان واليونانيين القدماء بليني وجالينوس وسيليوس وهيرودوت ، فإن غرفة البخار الرملية لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية البشرية وتساعد على إزالة رواسب الدهون.
حمام رملي عمودي
جوهر الإجراءات كما يلي:
- نحفر حفرة في الرمل إلى ارتفاع الإنسان وننظفها ، إذا لزم الأمر ، من الحطام الكبير والطحالب والحجارة. الرمال ناعمة ومتجانسة.
- نترك الرمل الموجود في الحفرة يسخن جيدًا في الشمس. يجب أن تكون ساخنة من الأسفل والجانبين.
- يصاب الشخص بهذا الاكتئاب. نملأه بالرمل حتى مستوى الرقبة.
- قم بتغطية رأس الشخص المستريح بمنشفة جافة أو مظلة لمنع الإصابة بضربة الشمس.
مدة هذه الجلسة من خمس إلى عشرين دقيقة.
اعتمادًا على الأهداف المنشودة والرغبات الشخصية ، يوفر الحمام الرملي إجراءات إضافية:
- أثناء الجلسة ، يُعطى الشخص بطيخًا لإثارة التعرق المتزايد. ينصح بهذا للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى.
- بعد الإجراءات ، يلف المريض نفسه في منشفة جافة ويشرب الشاي أو المرق لاستعادة توازن الماء.
- بعد الاستحمام ، يستحم الشخص في البحر أو المياه العذبة.
عندما يكون الجسم في الرمال ، فإنه يسخن بالتساوي. يمتص العرق أيضًا في الرمل بنفس الطريقة في جميع المناطق. لهذا السبب ، لا يشعر المصطاف بالانزعاج ، كما هو الحال مع انخفاض درجة الحرارة.
حمام رملي أفقي
يرجى ملاحظة أن زيارة هذا الحمام لها موانع خاصة بها. وتشمل فقر الدم والهزال العام والالتهاب الرئوي.
يمكنك تنظيم نوع من "غرفة البخار" على النحو التالي:
- نقوم بسحب حفرة الأساس 0 ، 3-0 ، بعمق 4 أمتار ، ويعتمد عرضها وطولها على ارتفاع ووزن الشخص الذي يستريح.
- نتركها لتسخن في الشمس حتى + 60-70 درجة.
- الشخص يرقد في الاكتئاب. نملأها بالرمل حتى مستوى 10-12 سم وفي هذه الحالة يجب ألا تزيد طبقة الرمل على المعدة عن 3 سم وتترك منطقة القلب مفتوحة.
- نلف الرأس بمنشفة مبللة أو نضع مظلة.
مدة الجلسة تصل إلى 40 دقيقة. بعد هذه الإجراءات ، تحتاج إلى الراحة في الظل لمدة 15-20 دقيقة ثم الاستحمام.
الميزة الرئيسية لهذا النوع من غرف البخار هي أنه يمكنك بسهولة بناء حمام رملي بيديك. للقيام بذلك ، يكفي الذهاب إلى الشاطئ مع الرمال الناعمة بالقرب من الظهر ، عندما تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة بما يكفي لتدفئة الحفرة بالعمق المطلوب. إذا لم تكن هناك طريقة للوصول إلى الشاطئ ، فيمكنك استخدام هذه الخدمة في صالونات السبا.
يعتبر الحمام الرملي بديلاً ممتازًا للأشخاص المصابين بأمراض فطرية ولا ينصح بزيارة غرفة البخار التقليدية.
حمام البيرة التشيكي
ظهر هذا الابتكار في جمهورية التشيك منذ حوالي 9 سنوات في مصنع الجعة Chodovar. يقال أن زيارة غرفة بخار البيرة تؤدي إلى تشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة (تحتوي الجعة على الكثير من فيتامين ب) ، وإزالة السموم والسموم. يصبح الجلد بعد هذا الإجراء ناعمًا وناعماً. التأثير ملحوظ لعدة أسابيع. وفقًا لبعض التقارير ، فإن الاستحمام في البيرة يمكن أن يحمي الشخص من العين الشريرة.
يتمثل جوهر حمام البيرة في تسخين المشروب والمياه المعدنية بنسب متساوية لدرجة حرارة +37 درجة وملء الحمام ، والذي يتم تقديمه تقليديًا على شكل برميل من خشب البلوط. ألا تزيد مدة الجلسة عن 30 دقيقة. بعد الإجراءات ، عليك أن تلتف حول نفسك وتنام. لا ينصح بغسله بالماء على الفور.
موانع زيارة غرفة بخار البيرة: انخفاض ضغط الدم والتهاب الأوعية الدموية والحمل والعمر حتى 12 عامًا. من غير المرغوب فيه تعاطي المشروبات الكحولية أثناء الاستحمام.
حمام سينتو الياباني
يكرّم اليابانيون تقاليدهم بشكل مقدس ، وبالتالي يقومون اليوم ، وكذلك منذ عدة قرون ، بتجهيز حمامهم وفقًا لجميع القواعد القديمة. يشبه مبنى السينتو الياباني ضريح شنتو. ستارة زرقاء عليها الكتابة الهيروغليفية "ماء مغلي" معلقة عند المدخل.
جهاز الحمام الياباني
مميزات جهاز هذا النوع من الحمامات اليابانية:
- بعد دخول الحمام ، يتم إنشاء قسم لخلع الأحذية. إنه شائع لكل من الرجال والنساء.
- من ذلك ، هناك مدخلين مختلفين يؤديان إلى غرفتين منفصلتين (datsuiba) - للذكور والإناث ، والتي لا تختلف كثيرًا عن بعضها البعض. المداخل مغلقة بستائر خاصة. هنا يمكنك خلع ملابسك وترك متعلقاتك في الخزانة. في السينتو الحديث ، يتم تركيب آلات بيع المشروبات والآيس كريم في هذه الغرفة.
- يوجد بين غرف تبديل الملابس الرجالية والنسائية نوع من التمثال (بانداي) يصل ارتفاعه إلى 1.8 متر. يجلس فيه وزير (عادة ما يكون امرأة) يشرف على نصفي السينتو للإناث والذكور. ساعة معلقة من الأعلى.
- خلف منطقة الحمام ، عادة ما توجد غرفة مرجل تسمى kamaba. يسخن الماء فيه.
إجراءات الاستحمام في سينتو
مميزات السباحة في سينتو:
- يترك المصطافون ملابسهم في غرفة الملابس ويذهبون إلى حجرة صغيرة حيث يمكنهم أخذ حوض وملحقات أخرى.
- ثم يذهب إلى منطقة الساونا ، حيث يتدفق الماء الساخن والبارد من خرطومين. يقوم الشخص بغسل جسده جيدًا.
- بعد الاغتسال ، يمكن أن يبدأ المصطاف بالبخار في حمام سباحة خاص به ماء تصل درجة حرارته إلى +55 درجة. تستغرق الإجراءات فيه حوالي 15 دقيقة.
- يوجد في نهاية القاعة حمامات بمياه بدرجات حرارة مختلفة.
- بعد الجلسة ، يشرب اليابانيون تقليديًا شاي الأعشاب. تقدم بعض أجهزة السينتو التجارية إجراءات إضافية بعد الغسيل - لفات وأقنعة. التدليك يحظى بشعبية كبيرة. له تأثير شفاء ممتاز.
الحمامات الجورجية
تعتمد هذه المباني الصحية على استخدام البخار ، الذي يأتي من الينابيع الساخنة الموجودة في الجبال. كما يؤخذ منهم الماء. تستخدم أنابيب السيراميك لتزويده بالحمام. يتدفق الماء إلى برك رخامية كبيرة.
كقاعدة عامة ، أقيمت الحمامات في كهوف كبيرة. تم استخدام المشاعل القديمة لإلقاء الضوء عليها ، مما أكد على الغلاف الجوي الذي لا يوصف للمياه الكبريتية ، والتي كان الدخان يحوم فوقها.
بالإضافة إلى أداء الوظيفة الرئيسية لتحسين الصحة ، تم استخدام الحمام الجورجي التقليدي كمطعم. اجتمعوا هنا لعقد اجتماعات عمل وقضوا وقتًا في تناول وجبة.
في الحمامات الجورجية الحديثة ، إلى جانب إجراءات الاستحمام ، يعد التدليك بمساعدة القفاز الصلب الخاص ، الذي يستخدم الصوف ، شائعًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الجوقة التي تؤدي الأغاني الجورجية في مثل هذه الحمامات إضافة مثيرة للاهتمام.
حمام مغربي
أما بالنسبة لهذا النوع من الحمامات ، فهو أكثر شيوعًا بين النساء ، لأنه ينطوي على نهج متكامل في التنظيف والعناية بالجسم والأظافر والشعر. الإجراءات لها تأثير تجديد وتنشيط ممتاز. تحظى غرف البخار هذه بشعبية خاصة في الدول العربية. في الحمام المغربي يبقى الشخص الذي يستريح أثناء الإجراءات مرتدياً السراويل القصيرة.
حمام مغربي بالسبا
في صالونات السبا ، يتم تنفيذ هذا الإجراء تقليديًا بالتسلسل التالي:
- يستلقي الشخص الذي يستريح على طاولة التدليك ، ويتم تسخين الهواء في الغرفة تدريجيًا وتدريجيًا حتى +40 درجة. هذا يساعد على فتح المسام.
- يقوم المدلك بدلك الجلد وإرخائه من خلال الشعور والتمسيد. تستغرق هذه العملية حوالي 20 دقيقة.
- يتم تطبيق تعليق الاحترار على الجلد ، مما يثير إحساسًا حارقًا. ينظف الجلد من الأنسجة الميتة.
- يتم غسل الجسم بإسفنجات الطحالب التي يتم نقعها في الزيوت العطرية مسبقًا.
- يوضع القناع بسلاسة ولطف على البشرة. يتكون من الطحالب المطحونة والطين العلاجي والزيوت الأساسية.
- لجعل الشعر خفيفًا وحريريًا ويمكن التحكم فيه ، يتم أيضًا وضع قناع خاص عليه. ستستغرق العملية حوالي 20 دقيقة.
- بعد هذه الإجراءات ، يتبع شرب الشاي. المشروبات ذات النكهات المحددة تعمل على تحسين الحالة العامة وتحسينها.
- في نهاية حفل الشاي ، يعتني السادة الأظافر.
في المتوسط ، تبلغ مدة زيارة هذا الحمام حوالي خمس ساعات.ومع ذلك ، تتضمن الجلسة مجموعة كاملة من الخدمات.
حمام مغربي كلاسيكي
يساعد هذا الحمام تمامًا على إزالة السموم ويعزز فقدان الوزن. يمكن أن يصل البخار الموجود فيه إلى درجة حرارة +52 درجة. وهي مقسمة إلى عدة غرف - غرفة ملابس وغرف للمشي. عادة ما تبدو الأخيرة وكأنها غرفة بخار تقليدية في حمام روسي.
يتم تنفيذ الإجراء مباشرة في غرفة البخار بالترتيب التالي:
- أولاً ، يخلط المستريح الماء في دلو ، ويغسل جسده وشعره ، ويسكب نفسه بمغرفة.
- يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بصابون أسود خاص.
- يُفرك الجلد جيدًا بقطة (قفاز صلب).
- يتم غسل الجسم بالماء النظيف.
- يوضع قناع طين الغاسول على الجلد. بعد ذلك يمكنك الجلوس للراحة لمدة 15-20 دقيقة.
- يُغسل القناع ، ويُغسل المستريح بوفرة من الماء.
- ينتهي العلاج بشرب الشاي لاستعادة توازن الماء.
حمام هندي
يعتبر الحمام الهندي من أقدم الأصناف. يتم استخدامه للأغراض الصحية من قبل عشاق الأيورفيدا حتى اليوم. الحمام الهندي الكلاسيكي هو طقوس كاملة من الإجراءات المتتالية.
يتكون من المراحل التالية:
- التحضير لطقوس التطهير … في هذه المرحلة ، يجب تجهيز غرفة ما قبل الحمام - تشغيل الموسيقى الهادئة للاسترخاء ، وإعداد مصباح عطري ، وإضاءة الشموع.
- مرحلة لاشلي … هذا إجراء لغسل القدمين. يجري إعداد حمام خاص للقدمين. يضاف مصل اللبن وزيت الورد الأساسي إلى الماء الدافئ. في عملية الوضوء يجب على الأخصائي تدليك الساقين واستخدام نقاط الوخز بالإبر والعمل من خلال القدمين على الجسم كله.
- أودورتانا … في هذه المرحلة ، يجب دهن الجسم كله بزيت السمسم. ثم يتم دهن البشرة بمسحوق عشبي خاص ، محضر حسب الوصفات التقليدية الهندية. يصعب تحضيره بمفردك لأنه يحتوي على ما يصل إلى ألف عشب طبي مختلف. ومع ذلك ، يمكنك قصر نفسك على الأعشاب المفضلة لديك الموجودة في متناول اليد. يجب أن يتم طحنهم في الغبار في مدافع الهاون قبل الاستخدام.
- حمام الهندي نفسه سويدانا … في هذه المرحلة ، يتم وضع الشخص في صندوق خشبي خاص. يوجد في قاعها حاويات مغلي بالأعشاب ، والتي يتم تسخينها عن طريق فرن موجود في الخارج. يتم وضع حاجز شبكي خاص فوق هذه الحاويات ، والذي من خلاله يدخل البخار إلى المقصورة. مغلق بغطاء مغطى بورق الألمنيوم. يبقى الرأس في الخارج. تستغرق العملية حوالي 20 دقيقة. هذه المرة تكفي لتشبع جسمك بالقوى العلاجية للأعشاب. يمكنك البقاء في السويد أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
- استعادة … في المرحلة التالية ، يجب أن يتعافى الشخص من غرفة البخار. تحتاج إلى الاستحمام وغسل العرق وبقايا الأعشاب.
- الأبيانغا … هذا تدليك خاص بعد غرفة البخار الهندية. يتم ذلك في أربع أيادي.
- شيرودارا … هذا علاج مهدئ ومريح. يتكون من حقيقة أن زيت السمسم الدافئ يسكب على منطقة "العين الثالثة" في وسط الجبهة من ارتفاع معين.
في نهاية هذه الطقوس الطويلة ، يقترح الهنود شرب شاي الأعشاب لاستعادة توازن الماء في الجسم. يمكنك أيضًا أن تشعر بقوة الشفاء لسويدانا في الظروف الحديثة - تقدم العديد من صالونات السبا هذه الخدمة.
حمام التبت
الحمام التبتي لا علاقة له بحماماتنا التقليدية. ليس له تأثير صحي مثل تأثير الشفاء. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد هذا الحمام في علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ونزلات البرد (بدون حمى) والاضطرابات العصبية.
حمام التبت التقليدي
يعتبر هذا الحمام بحق واحدًا من أكثر الحمامات تفردًا في العالم. في الظروف الحديثة يمكن بناؤه خارج المدينة.
نقوم بتنفيذ العمل بهذا الترتيب:
- نحفر حفرة في الأرض بعمق حوالي 70-80 سم من أجل استيعاب شخص بالغ في وضعية الجلوس.
- نقوم بإعداد حطب البتولا الجاف ونشعل النار في قاع الحفرة.
- نحن نحفظ الحطب مرتين أخريين.
- نضع عظام الحيوانات القديمة فوق الفحم الناتج. نتأكد من أنها محترقة تمامًا.
- ضع طبقة من حطب البتولا فوق الفحم الناتج والرماد.
- نغطي الحطب بأقدام الراتينجية أو الأرز أو العرعر.
الحمام جاهز. يجلس الشخص على أغصان صنوبرية مغطاة ببطانية سميكة أو جلد حيوان. في مثل هذا الحمام ، تحتاج إلى قضاء حوالي 20 دقيقة من أجل التعرق جيدًا. بعد ذلك ، يجب على الشخص الاستلقاء للراحة لمدة ساعتين على الأقل. تنتهي العملية بتدليك كامل للجسم وفركه بالمراهم الطبية.
مدينة التبت حمام
ليس كل شخص لديه الفرصة لإنشاء حمام تبتي باستخدام التكنولوجيا الكلاسيكية. ومع ذلك ، يوجد في المنتجعات الصحية الحديثة والعديد من المراكز الطبية نظير لغرفة البخار التبتية. تم استبدال الحفرة الموجودة في الأرض بنجاح بهيكل مغلق يشبه البرميل. يوضع الشخص في الداخل ، ويترك الرأس بالخارج. وعادة ما تكون هذه البراميل مصنوعة من خشب البلوط أو الأرز.
في هذه الحالة ، بالطبع ، لا يتم إشعال النيران. يبدأ البخار بالداخل بواسطة مولد بخار. الهواء غني بالزيوت العطرية والمستخلصات العشبية. تصل الرطوبة في البرميل إلى 100٪ ، وتصل درجة الحرارة إلى 60 درجة.
في بعض المنتجعات ، يتم الجمع بين غرفة البخار هذه مع تدليك للرأس وفقًا للتقنية التبتية الأصلية. بعد زيارة البرميل ، يتم إجراء عدد من إجراءات العلاج بالماء والتدليك بالصابون.
حمام سويدي باستو
السمة الرئيسية للحمام في السويد ، والتي تسمى باستو ، هي قابليتها للتنقل والاكتناز. يمكن تجهيز الهيكل في غضون ساعات قليلة في كل مكان تقريبًا: في الطوابق السفلية للمنازل والشرفات الأرضية والسندرات. إنها مبنية من الأخشاب أو الألواح الصناعية. في الخارج ، المبنى مُغلف بمواد عازلة معدنية ولوح.
يتكون حمام الباستو السويدي من غرفة بخار واحدة فقط. يتم استخدام فرن كهربائي قوي كمدفأة يمكنها تدفئة الغرفة في نصف ساعة. يجب أن تكون البسطة مزودة بمولد بخار. لذلك ، يمكنك هنا ضبط المؤشرات المناسبة للرطوبة ودرجة الحرارة. يتم تحقيق المناخ المحلي الأكثر ملاءمة عند درجات حرارة تصل إلى +65 درجة ورطوبة 60-65٪.
ميزة أخرى للحمام السويدي هي نوع من التهوية. غالبًا ما يستخدم مبدأ تصميمه في الحمامات الروسية بسبب كفاءته العالية. فتحات المدخل والمخرج مجهزة في الأسفل ومجهزة بصمامات. يدخل الهواء من خلال تدفق داخلي أسفل الموقد ، ويمر عبر المدفأة ثم يندفع نحو السقف.
يجب أن تُجبر الكتلة الهوائية التي "دخلت" على الخروج من خلال التدفق الخارج بقوة الضغط. نظرًا لأن الفتحة تقع على ارتفاع 30 سم من الأرضية ومجهزة بصندوق يؤدي إلى الأعلى ، فإن هواء "عادم" المجال القريب ينبعث من الغرفة. تسهل الدورة الدموية الجيدة التنفس في غرفة البخار هذه. يشبه نظام التهوية هذا الزجاج المقلوب.
حمام هندي تيمازكال
"بيت الحجارة الساخنة" - هكذا يُترجم اسم الحمام الهندي. في الماضي ، كانت زيارة غرفة البخار هذه جزءًا من طقوس خدمة الآلهة.
جهاز حمام تيمازكال الهندي
تيمازكال عبارة عن هيكل منخفض ودائري مصنوع من اللبن أو الحجر أو الطين. يصل قطرها عادة إلى مترين. بسبب صغر حجمه ، يسخن الحمام بسرعة ، وبفضل شكله المستدير الغريب ، يتدفق المكثف على الجدران ولا يقطر من السقف.
نافذة صغيرة مصنوعة في الجزء العلوي من المبنى. الباب ، كما هو الحال في الحمام الروسي ، مجهز تقليديًا بمخرج إلى الجانب الجنوبي. يتم وضع الموقد خارج الباب مباشرة. تعتمد زخرفة غرفة البخار ومحتواها الداخلي على ذوق المالك.
قواعد زيارة حمام تيمازكال الهندي
يمكن أن تصل درجة الحرارة في غرفة البخار إلى مائتي درجة. يتم تحضير حمام تيمازكال الهندي للإجراءات بالترتيب التالي:
- نغلق الباب ونسخن الموقد حتى تتوهج الجدران.
- ننشر الحجارة البركانية في منتصف الغرفة.
- نقوم بتدوير الجدران بالماء البارد لخلق بخار في الغرفة.
- صب الزيوت العطرية أو مغلي الأعشاب الطبية المعدة مسبقًا على الأحجار. يمكن أن تكون مصنوعة من إكليل الجبل ، والأفسنتين ، والأوكالبتوس.
- تحضير أوراق الذرة. من المعتاد أن تأخذ حمام بخار في تيمازكال معهم.
- نضع أوراق الموز أو حصير القش على المقاعد.
- نقوم بتحضير الماء البارد لخفض درجة حرارة الجسم إذا لزم الأمر.
- قبل الدخول ، نضع عصير الصبار على الجسم والوجه.
بعد الإجراءات ، يوصى بلف نفسك في بطانية أو ملاءة من الصوف والراحة لمدة 30-50 دقيقة. ثم تأكد من تجديد توازن الماء بشاي البابونج العشبي أو مرق اليارو أو مرق الخضار أو الدجاج. لا ينصح أن تكون في مسودة بعد الجلسة ، حيث يمكن أن تصاب بنزلة برد.
الحمام الروماني
في روما القديمة ، بنى الجنود غرف بخار في جميع الأراضي المحتلة. حصلت الحمامات الرومانية على اسمها من البناء بالقرب من مصادر المياه الحرارية ، مما جعل من الممكن عدم الانخراط في تسخين إضافي للمياه. تقليديا ، تم بناء مكتبات بالقرب من الحمامات ، وهي نوع من الملاعب للمسابقات الرياضية. كان المبنى دائمًا مزينًا بالأحجار الطبيعية والمعادن الثمينة.
لا تزال الحمامات تحظى بشعبية كبيرة في العالم. في الوقت الحاضر ، تم تزيين الحمامات الرومانية بأسلوب عتيق ، ولكن دون استخدام مواد شديدة التفصيل. لا تزال تتكون من عدة غرف يتم فيها الحفاظ على درجات حرارة ومستويات رطوبة مختلفة.
تقليديا الحمام الروماني يتكون من:
- Apoditerium - غرفة يخلع فيها الشخص المستريح ملابسه.
- Tepidarium - غرفة تصل فيها درجة الحرارة والرطوبة إلى +40 درجة و 40٪ على التوالي.
- Callidarium - غرفة رطبة وساخنة. درجة الحرارة - حتى +50 درجة ، والرطوبة - تصل إلى 100٪.
- اللاكونيوم عبارة عن غرفة جافة وساخنة بدرجة حرارة تصل إلى +80 درجة ورطوبة تصل إلى 20٪. تشبه هذه الغرفة إلى حد ما ساونا الهواء الجاف الفنلندية المألوفة.
- Frigidarium - مقصورة بها بركتان أصليتان. في أحدهما - الماء دافئ (حتى +37 درجة) ، والآخر - بارد (حتى +12 درجة). يحدث الاستحمام المتناقض هنا.
- Lavarium - غرف للعلاجات والتدليك.
سيؤدي الامتثال لقواعد زيارة الحمامات الرومانية إلى تحسين الصحة البدنية وتحسين الحالة النفسية والعاطفية. أما بالنسبة للتأثير الإيجابي للمصطلحات على جسم الإنسان ، فهي تشمل الأيض السريع ، وتحسين الدورة الدموية في الليمفاوية والدم ، وزيادة المناعة.
يمكنك الإضرار بصحتك من خلال زيارة الحمام في درجات حرارة مرتفعة ، والحمل ، والالتهاب الرئوي ، وأمراض الجهاز الهضمي ، ووجود أورام حميدة وخبيثة.
الحمام اليوناني laconicum
كانت الحمامات اليونانية ، التي كانت تسمى لاكونيك ، مماثلة للحمامات الرومانية ؛ اكتسبت شعبية في نفس الوقت مع الحمامات. تتشابه ميزات التصميم والتشطيبات مع بعضها البعض ، وقد تم استخدام بلاط السيراميك أو الرخام بشكل أساسي.
من السمات المميزة للحمام اليوناني غرفة مستديرة ، ويرجع ذلك إلى التوزيع الأفضل للحرارة ، وفقًا لليونانيين. وصلت درجة حرارة الهواء + 70 درجة ، والرطوبة - 20٪.
كان مصدر الحرارة عبارة عن موقد مفتوح يقع في منتصف الحمام ، يخرج منه الدخان من خلال غطاء خاص في السقف. كانت الحمامات والمسابح مصدر المياه. بعد هذه الإجراءات ، قام الخدم بجمع المياه ، حيث لم يكن هناك نظام صرف صحي.
كانت الحمامات اليونانية لاكونيك ذات طبيعة عامة. بعد التعري ، مسح اليونانيون الجسم بالزيت وكشطوا الأوساخ باستخدام أجهزة خاصة. ثم قام المستحمون بشرب الماء البارد على أنفسهم لتقوية الجسم. ويمكنك الذهاب مباشرة إلى السباحة.
حمام ايرلندي
غالبًا ما تتم مقارنة هذا النوع من غرف البخار بالحمامات الرومانية. يطلق عليه من أخفها ، بسبب رطوبته ودرجة حرارته المعتدلة.يتكون من ثلاث غرف ذات مناخ محلي مختلف. يتم تسخين الهواء في الحمام الأيرلندي من خلال الأنابيب التي تؤدي من الموقد إلى غرفة البخار عبر الفضاء تحت الأرض.
يمكن زيارة الحمام الأيرلندي حتى من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. تتم الجلسة بالتسلسل التالي:
- نرتاح في الغرفة الأولى لمدة نصف ساعة. درجة حرارة الهواء فيه + 25-35 درجة.
- ننتقل إلى القسم الثاني بدرجة حرارة + 30-40 درجة. يمكن استخدام هذه الغرفة للتدليك.
- نذهب إلى غرفة البخار. لا تتجاوز درجة حرارة الهواء فيه +60 درجة. الرطوبة - لا تزيد عن 20٪.
- بعد 10-15 دقيقة في غرفة البخار ، امسح الجسم بقفاز من الصوف واذهب إلى قسم الغسيل.
- لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، نأخذ دشًا متباينًا.
في جلسة واحدة ، يمكن أن يفقد المصطاف عدة لترات من السوائل. بعد الإجراءات ، يُنصح بتجديد توازن الماء بالشاي أو المياه المعدنية بدون غازات.
حمام إنجليزي
يقدم الحمام الإنجليزي علاجات فريدة تجعله مختلفًا عن أي غرفة بخار تقليدية أخرى. الشيء هو أنه لا يوجد بخار أو حرارة فيه على الإطلاق.
جوهر الإجراءات في الحمامات الإنجليزية هو أن الأحجار الساخنة توضع على جسم بشري تم تطهيره مسبقًا. أولاً على الظهر ، ثم على البطن والصدر. بعد إجراء الاحترار هذا ، يكون الشخص المستريح محاطًا بالحجارة المبردة.
تتكرر مثل هذه التلاعبات بأحجار ملساء ساخنة وباردة بالتناوب عدة مرات. يمكن أن يصاحب العملية تدليك الرأس. تنتهي الجلسة بتدليك عام مريح للجسم.
الآن يسمى هذا الإجراء بشكل مختلف - "العلاج الحراري". يتم إجراؤه في العديد من صالونات السبا.
يشبه الحمام البالي بعض المباني الصحية الشائعة في البلدان الآسيوية ، على سبيل المثال ، اليابانية ofuro. نظرًا لأن مناخ بالي استوائي وحار ورطب ، فلا داعي لإنشاء غرفة بخار اصطناعية. تم بناء الحمام البالي بالقرب من الينابيع الحرارية. منه ، يتدفق الماء إلى برك صغيرة دون أن يكون لديه وقت ليبرد. يستقر المصطافون في الشركات في مثل هذه المجمعات. السمات المميزة لمثل هذه الحمامات هي وجود طاقم حمام ملون يرتدون عباءات ، وكذلك القدرة على شرب المشروبات وتناول وجبة خفيفة مباشرة في الحمام. شاهد فيديو عن افضل الحمامات في العالم. الغريبة اليابانية:
هذه ليست القائمة الكاملة للحمامات الغريبة. ومع ذلك ، هذا يكفي لفهم أن غرف البخار الأصلية تحظى بشعبية لدى كل دولة تقريبًا منذ فترة طويلة. تختلف الغرف المزدوجة من دول مختلفة في خصائصها ، لكن لكل منها تأثير إيجابي على الجسم.
