لا يحب الكثير من الناس شرب الكفير بمفرده. لكنها مفيدة جدا وتحتوي على العديد من البكتيريا الضرورية للهضم. لذلك ، أقترح تحضير مشروب لذيذ على أساسه - كوكتيل من الكفير والمشمش.
محتوى الوصفة:
- متى يكون من الأفضل استخدام كوكتيلات الكفير؟
- مكونات
- الطبخ خطوة بخطوة
- وصفة الفيديو
هناك الكثير من الكوكتيلات المحضرة على أساس الكفير. يتم خلط مجموعة متنوعة من التوت والفواكه والخضروات والمكسرات والشوكولاتة والكاكاو والعسل والعديد من المنتجات الأخرى بمنتج الحليب المخمر هذا. يمكنك من خلالها تحسين صحتك والتمثيل الغذائي والحصول على مشروبات مغذية رائعة لحرق الدهون والتي يمكن أن تحل بسهولة محل وجبة كاملة أثناء النظام الغذائي. هناك أيضا كوكتيلات كحولية مع الكفير. بشكل عام ، هناك بالفعل الكثير من الخيارات ولكل ذوق. اليوم أريد أن أخبركم عن وصفة لمشروب غازي بالمشمش والكزبرة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذا المشروب سوف يرضي بالتأكيد كل مصمم أزياء يراقب بصرامة شخصيتها ويقضي أيام الكفير. بعد كل شيء ، يمكن استخدام الكفير كمساعد لفقدان الوزن ومحاربة الوزن الزائد. واللذيذ والصحي والفعال هو دائمًا مفتاح إنقاص الوزن بنجاح. ميزة إضافية أخرى للكفير هي أنه يمتص بشكل أفضل بكثير من الحليب. لذلك ، الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ويشربون الكفير فقط ، فإن هذا الكوكتيل سيساعد على تجديد الجسم بالكالسيوم.
متى تستمتع بكوكتيلات الكفير؟
بادئ ذي بدء ، ألاحظ أنه من المستحيل تناول كوكتيل واحد فقط لفترة طويلة. سيكون هذا المشروب مفيدًا إذا تم تناوله خلال يوم صيام واحد في الأسبوع. في الأيام العادية ، يُنصح بشربه قبل وجبة الصباح بـ 15 دقيقة. هذا يسرع من عمل الهضم ، حتى يتم امتصاص الطعام بشكل أفضل.
يمكنك أيضًا شرب كوب من المشروب قبل وجبات الطعام أثناء النهار ، والذي "سيبدأ" عمل المعدة ، ويقلل من الشعور بالجوع ، وبالتالي حصص الطعام. تعمل هذه المشروبات أيضًا كبديل رائع لعشاء متأخر ، لأن يمتص الكفير بسهولة دون ترك ثقل في المعدة.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 30 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- الكفير - 500 مل
- المشمش - 5-6 قطع.
- الكزبرة الخضراء - زوجان من الأغصان
صنع كوكتيل الكفير والمشمش
1. صب الكفير في وعاء الخلاط.
2. اغسلي المشمش وجففيه بمنشفة قطنية ، وقطعيه إلى قسمين ، ثم قومي بإزالة الحفرة وضعيها في الخلاط.
3. اغسل الكزبرة الخضراء تحت الماء الجاري وأضفها إلى الكفير. أغلق وعاء الخلاط بغطاء وأرسله إلى الجهاز. إذا كان لديك خلاط يدوي فاستخدمه.
4. قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة واضرب المخفوق لمدة دقيقتين تقريبًا حتى تصبح رغوة ناعمة ومتجددة الهواء. يجب سحق الخضر الكزبرة والتوت المشمش ، حيث يتحول لون الكفير إلى اللون البرتقالي والأخضر.
5. صب الكوكتيل الجاهز في أكواب وقدميه. يمكنك إضافة مكعب ثلج لكل كوب إذا كنت ترغب في ذلك.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو: كوكتيل الكفير والمارشميلو والموز.
