يناقش المقال عقاقير الطاقة والحرارة مثل الايفيدرين والكافيين. محتوى المقالات:
- ما هو التوليد الحراري
- الايفيدرين
- مادة الكافيين
- فينيل بروبانولامين
- استخدام الحرارة
تنتج صناعة الأدوية الرياضية الآن عددًا كبيرًا من المكملات الغذائية. تم تصميمها لمجموعة متنوعة من الأغراض ، مثل فقدان الوزن أو اكتساب دفعة إضافية في التدريب. لكننا اليوم سنتحدث فقط عن تلك الأدوية التي لها تأثير حراري ، مما يسمح لك بتسريع عملية التمثيل الغذائي. إذن ، موضوع المقال هو علم الحرارة: PROS و CONS.
ما هو التوليد الحراري
يشير مصطلح "توليد الحرارة" إلى توليد الحرارة من قبل جسم الإنسان بجميع أشكاله. هذا بسبب حرق السعرات الحرارية. يزداد التوليد الحراري والتمثيل الغذائي في وقت الهضم والاستيعاب وتجديد احتياطيات الطاقة في الجسم. تتم هذه العملية بعد عدة ساعات من تناول الوجبة. هذا هو السبب الرئيسي لنصحك بتناول الطعام من خمس إلى ست مرات في اليوم. تم تصميم هذا النظام لمكافحة الوزن الزائد وبناء كتلة العضلات.
عندما يحدث انهيار وامتصاص لاحق للمغذيات الكبيرة ، يتم تشغيل توليد الحرارة من قبل الجسم ، مما يسمح لك بزيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها. أيضًا ، تعطي التدريبات مرتين تأثيرًا مشابهًا. علاوة على ذلك ، إذا تم التدريب على معدة فارغة ، فسيتم تشغيل توليد الحرارة عند الأشخاص ذوي البنية الجسدية المختلفة ، وأثناء التدريب بعد الأكل - فقط في الأشخاص النحيفين.
يتم إنفاق معظم السعرات الحرارية على معالجة مركبات البروتين ، وأقل قليلاً من الكربوهيدرات ، ويتم إنفاق أقل قدر من الطاقة على معالجة الدهون. في المتوسط ، يتم إنفاق حوالي 10٪ من إجمالي متطلبات الطاقة اليومية على الهضم.
بالنسبة للاعبي كمال الأجسام ، فإن هذا الرقم أعلى ، حيث يتعين عليهم استهلاك المزيد من مركبات البروتين. أيضًا ، أثناء التوليد الحراري ، ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.5-2 درجة. وجد أن المشروبات المولدة للحرارة تبدأ في العمل بشكل أسرع ولها تأثير أكبر على الجسم مقارنة بالأقراص.
الايفيدرين كأفضل مولد للحرارة
من بين جميع العوامل الحرارية المعروفة ، يعتبر الايفيدرين هو الأقوى. لإنتاجها ، يتم استخدام البراعم المجففة لشجيرة تنمو في آسيا. الإيفيدرين في تركيبته الكيميائية قريب جدًا من الأمفيتامينات وله تأثير مماثل على الجسم.
تعمل الأداة على الجهاز العصبي المركزي بأكمله ، مما يزيد من الإثارة والنشاط البدني والأداء. حظرت بعض المنظمات الرياضية استخدام الايفيدرين ، حيث يوجد رأي حول قدرته على زيادة القوة والقدرة على التحمل. الايفيدرين فعال جدا في حرق الخلايا الدهنية ، والتي ترتبط مباشرة بخصائصها الحرارية. كما أن المادة تثبط الشهية وتزيد من قوة الطاقة.
تم تناول عصارة النبات ، التي يتم الحصول على الإيفيدرين منها الآن ، لعدة قرون واعتبرت "عصير طول العمر". ما يقرب من ثلث جميع المكملات الرياضية المنتجة حاليًا تحتوي على الايفيدرين. كما أن المادة هي أحد مكونات عدد كبير من الأدوية التي تهدف إلى علاج الربو. من كل هذا ، يمكننا أن نستنتج أنه مع الجرعات الصحيحة ، لا ينتج الإيفيدرين تأثيرًا سلبيًا على الجسم.
إذا كنت تستخدم المادة باستمرار ، بدءًا بجرعات صغيرة ثم زيادتها تدريجياً إلى المستوى المطلوب ، فإن كل الظواهر غير المرغوب فيها تختفي تمامًا ، وتزداد كفاءة حرق الدهون.نلاحظ أيضًا الكفاءة العالية للإيفيدرين الطبيعي ، بالمقارنة مع نظائره الاصطناعية ، على سبيل المثال ، النورإيفيدرين أو السودوإيفيدرين. تتراوح الجرعة اليومية الآمنة للدواء من 18 إلى 25 ملليغرام. يجب ألا تتجاوز الجرعة 75-100 ملليجرام.
استخدام الكافيين
مشروبات الكافيين معروفة للبشرية منذ قرون. عند تناولها باعتدال ، فهي آمنة تمامًا للبالغين. الكافيين في شكله النقي ليس له خصائص حرارية ولا يؤدي إلى تنشيط عملية حرق الدهون.
ينشط بشكل جيد ويمكن أن يعطي القوة. ولكن عندما يقترن بالإيفيدرين ، تتضاعف فعالية الثانية ، وفي نفس الوقت تزداد مدة التأثير الحراري على الجسم.
يستخدم مزيج من 20 ملغ من الايفيدرين و 200 ملليغرام من الكافيين لتعزيز حرق الدهون. يمكن زيادة فعالية الخليط بإضافة الثيوفيلين المستخلص من الشاي الأسود.
استخدام فينيل بروبانولامين
هذا الدواء عبارة عن مادة ايفيدرين اصطناعية وله تأثيرات مماثلة ، ولكن ليس بنفس القوة. تستخدم المادة على نطاق واسع في الطب والرياضة ولا تشكل خطرا على الصحة.
يمكن زيادة فعالية الدواء بدمجه مع الكافيين أو إل-تيروزين. في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن L-tyrosine قادر على تعزيز تأثير جميع العوامل الحرارية المعروفة تقريبًا.
استخدام الحرارة
في أغلب الأحيان ، يأخذ الرياضيون 10-50 ملليجرام من الايفيدرين والكافيين قبل بدء جلسة التدريب. كلاهما يمكن أن يعمل بشكل جيد مع فينيل بروبانولامين أو كيرسيتين أو يوهمبين. الأخيرين لهما أيضًا خصائص حرارية.
أحد الجوانب المهمة لاستخدام المولدات الحرارية لحرق الدهون هو عدم الاعتماد على الخصائص التحفيزية للأدوية. لتعزيز العمليات الدهنية في الجسم ، من الضروري الحفاظ على التمثيل الغذائي العالي لفترة طويلة من الزمن.
في التجارب السريرية ، وجد أنه يمكن تحقيق أقصى تأثير لحرق الدهون باستخدام المخطط التالي: 8 إلى 10 ملليغرام من الايفيدرين و 100 ملليغرام من الكافيين يتم استهلاكها ثلاث مرات على مدار اليوم ، 30 أو 60 دقيقة قبل الوجبات.
شاهد فيديو عن استخدام الحرارة:
في هذه الحالة ، من الضروري التأكد من أن التأثير المحفز لتناول الأدوية يمر خلال أسبوع. خلاف ذلك ، يمكن أن يحدث الضرر ليس فقط للجهاز العصبي المركزي ، ولكن أيضًا للجسم بأكمله.
