اكتشف كيف تتفاعل المنشطات مع عضلاتك على المستوى الخلوي ، وما هي إيجابيات وسلبيات تناول المنشطات. معظم الناس العاديين ، الذين يرون رجلاً ذا عضلات جيدة ، غالبًا ما يثقون أنه يستخدم المنشطات. ومع ذلك ، ليس لديهم أي فكرة عن مقدار الجهد المطلوب حتى عند استخدام علم الصيدلة الرياضية. هذا يرجع إلى حد كبير إلى الجهل بخصائص كمال الأجسام. وكذلك كيف تعمل المنشطات على عضلاتك. سنحاول اليوم الإجابة على السؤال الثاني بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
كيف تعمل المنشطات
إذا كنت لا تأكل وتمارس الرياضة بشكل صحيح ، فإن استخدام علماء الصيدلة الرياضيين لن يجلب لك سوى الآثار الجانبية. لفهم كيفية عمل المنشطات بسرعة على عضلاتك ، تحتاج إلى فهم آليات اكتساب كتلة العضلات. يحدث هذا بسبب تسريع إنتاج مركبات البروتين وعمليات استعادة ألياف الأنسجة العضلية.
تتكون عضلات الإنسان من حزم من الخلايا المستطيلة تسمى الألياف. خلال درس في صالة الألعاب الرياضية ، يُلحق الرياضي الضرر الجزئي بخلايا العضلات. بعد الانتهاء من التمرين ، يبدأ الجسم في إصلاح هذه الإصابات. سميت هذه العملية بالتعويض من قبل العلماء. ومع ذلك ، فإن جسم الإنسان له خصائص تكيفية قوية.
لتجنب المزيد من الضرر في المستقبل عند مستوى مماثل من النشاط البدني ، يحدث استرداد الألياف بهامش معين. هذه المرحلة من عملية التجديد تسمى التعويض الفائق. بفضل هذا لدينا الفرصة لبناء كتلة العضلات. حيث أن ألياف العضلات بعد الشفاء تصبح أكثر سمكا وأقوى بقليل.
من المسلم به أن هذه عملية طويلة إلى حد ما وبمساعدة المنشطات يمكنك تسريعها. إذا استمرت عملية تجديد الخلايا التالفة أثناء التدريب ، في المتوسط ، لمدة يومين ، فإن الدورة الابتنائية تستغرق 24 ساعة. نظرًا لأن المنشطات تسرع عملية الاسترداد ، يمكن للرياضيين التدرب بكثافة وتكرار أكبر.
لقد تحدثنا للتو عن هذا بطريقة مبسطة للغاية. إذا أخذنا في الاعتبار كل هذه العمليات على المستوى الخلوي ، فهي معقدة للغاية. ومع ذلك ، لا يحتاج الرياضيون العاديون إلى الخوض في كل التفاصيل الدقيقة. من المهم أن نفهم أن المنشطات لا يمكن أن تكون فعالة إلا من خلال اتباع نهج كفء للتدريب والتغذية. مع القدرة على تسريع عمليات التجدد ، فإن هذه الأدوية غير قادرة على إحداث تأثيرات أخرى على العضلات. حتى إذا قررت البدء في استخدام علم الصيدلة الرياضية ، فلن تتحقق النتائج الإيجابية بدون مكونات أخرى.
الخصائص الإيجابية للستيرويدات وتأثيراتها
على الرغم من أننا قلنا أن المنشطات تؤثر على عمليات الاسترداد ، إلا أنها تمتلك في الواقع الكثير من الخصائص الإيجابية والسلبية. إن معدل تجديد الأنسجة العضلية له التأثير الأكثر أهمية على اكتساب الكتلة. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد القوة والقدرة على التحمل وما إلى ذلك في الدورة التدريبية. إذا كانت AAS فعالة فقط لزيادة حجم العضلات ، فلن يتم استخدامها من قبل ممثلي التخصصات الرياضية الأخرى ، باستثناء كمال الأجسام.
ومع ذلك ، لأكثر من ستة عقود ، تم استخدام AAS في ركوب الدراجات وألعاب القوى وما إلى ذلك. توافق على أنه في هذه الرياضات ، لا تلعب كمية الكتلة العضلية دورًا مهمًا كما هو الحال في كمال الأجسام. علاوة على ذلك ، لا يتم استخدام المنشطات فقط من قبل الرياضيين المحترفين ، ولكن أيضًا من قبل الرياضيين.بالنسبة لمعظم الناس العاديين ، ترتبط المنشطات بشكل حصري بالآثار السلبية. بالطبع ، لديهم مكان ليكونوا فيه ، لكن هذه الأدوية يمكن أن تجلب أيضًا الكثير من الفوائد.
لنبدأ بحقيقة أن جميع الأدوية في هذه المجموعة تم إنشاؤها للاستخدام في الطب بشكل أساسي. فقط بعد ذلك انتبه الرياضيون إليهم. لتصحيح الوضع إلى حد ما ، سنتحدث اليوم عن الخصائص الإيجابية للستيرويدات الابتنائية. تمت كتابة العديد من المقالات حول مخاطرها الصحية ، ولم يتم دعم كل ما ورد فيها بحقائق علمية مقنعة.
من بين جميع تأثيرات AAS ، أود أولاً أن ألفت انتباهكم إلى نمو معلمات الطاقة. يعرف كل منشئ تقريبًا عن هذا ، لكن القليل منهم على دراية بآليات هذه الظاهرة. والأمر كله يتعلق بتسريع تخليق مركبات البروتين ، مما يؤدي إلى زيادة حجم العنصرين الرئيسيين المقلص لعضلاتنا - الأكتين والميوسين. لا يمكن نمو القوة ، بالإضافة إلى مجموعة من كتلة العضلات ، إلا من خلال التغذية المنظمة بشكل صحيح والتدريب الشاق.
بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الزيادة الطفيفة في القوة بزيادة حجم ساركوبلازم الخلية. هذه المادة عبارة عن سائل داخل الخلايا. ومع ذلك ، بعد الانتهاء من الدورة ، يتم استعادة حجم الساركوبلازم إلى مستواه السابق. علاوة على ذلك ، يحاول الرياضيون أنفسهم ، قبل بدء البطولة ، التخلص من السوائل الزائدة بحيث يبدو الجسم أكثر بروزًا أو لتقليل وزن الجسم ، لأن الانتقال إلى فئة وزن جديدة ليس له ما يبرره دائمًا.
التأثير الثاني المهم للستيرويدات هو اكتساب كتلة العضلات. لهذا السؤال خصصنا القسم السابق ، عند الحديث عن كيفية عمل المنشطات على عضلاتك. ومع ذلك ، لدينا شيء نضيفه إلى كل ما سبق. يزداد حجم عضلاتنا أيضًا بسبب زيادة حجم الدم. وفقًا لنتائج البحث العلمي ، في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد بدء الدورة الابتنائية ، تزداد كمية الدم في الجسم بنسبة 10-20 بالمائة.
في الرياضات مثل التزلج الريفي على الثلج أو ركوب الدراجات ، فإن القدرة على التحمل هي أهم ما يميزها. يمكن أن تكون الستيرويدات أيضًا فعالة جدًا في زيادتها. يقترح العلماء أنه خلال الدورة ، يتزايد عدد الميتوكوندريا بسرعة ويمكن أن تستخدم الهياكل الخلوية الأكسجين بنشاط تحت تأثير المجهود البدني الثقيل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة مستويات الهيموجلوبين لها تأثير كبير على القدرة على التحمل.
واحدة من الخصائص المهمة لل AAS لكمال الأجسام هي قدرتها على تسريع عمليات استخدام الأنسجة الدهنية. كان وجودها معروفًا منذ فترة طويلة ، لكن آلياته لم تتم دراستها بعد. يطرح العالم العلمي فرضيات مختلفة حول هذا الموضوع. يميل معظمهم إلى الاعتقاد بأنه تحت تأثير الستيرويدات الابتنائية ، يتم تسريع عمليات إطلاق الأحماض الدهنية من الخلايا الشحمية ، ويستخدمها الجسم بدوره كمصدر للطاقة. ومع ذلك ، فإن الرياضيين العاديين لا يهتمون كثيرًا بالنظرية ، لأن وجود هذه الخاصية مهم. لاحظ أنه ليست كل المنشطات قوية في حرق الدهون. بادئ ذي بدء ، يجب أن تشمل هذه الأدوية ستانوزولول ، بروبيونات التستوستيرون ، أسيتات ترينبولون ، أوكساندرولون ، إلخ.
من المبكر إنهاء المحادثة حول كيفية عمل المنشطات على عضلاتك ، لأن الأدوية الابتنائية لها مجموعة واسعة من التأثيرات الإيجابية. بالنسبة لممثلي جميع التخصصات الرياضية ، فإن القدرة على زيادة الأداء أمر مهم. توافق ، كلما زاد نشاط الشخص في التدريب ، زادت فعاليته. من المفترض أن يزداد الأداء بسبب تسريع عمليات تخليق فوسفات الكرياتين. ومن المعروف على وجه اليقين أن هذه المادة هي مصدر طاقة للعضلات. إذا كان تركيز فوسفات الكرياتين في الجسم منخفضًا ، فسيشعر الرياضي بالتعب بسرعة.في مثل هذه الحالة ، لا يمكنك الاعتماد على التدريب الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نتائج بحثية تشير إلى أن نقص فوسفات الكرياتين يمكن أن يسبب الإفراط في التدريب وتفعيل عمليات التقويض.
لقد قلنا بالفعل أن المنشطات تسرع بشكل كبير عمليات التجدد في الأنسجة العضلية. هذا يرجع إلى حد كبير إلى قمع تفاعلات إفراز النيتروجين ، وكذلك زيادة معدل تخليق مركبات البروتين. نتيجة لذلك ، بمساعدة AAS ، يمكنك تسريع الشفاء ليس فقط بعد الدروس في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا من الحروق والجروح والإصابات التي تم تلقيها سابقًا.
كل هذا له تأثير إيجابي بشكل غير مباشر على كفاءة عملية التدريب الخاصة بك. لا يخفى على أحد أن الإصابات في الرياضة تحدث كثيرًا ومن المهم أن يستعيد الرياضيون لياقتهم البدنية في وقت قصير. بدون الستيرويدات الابتنائية ، يمكن أن تستغرق هذه العملية وقتًا طويلاً. دعونا نتذكر مرة أخرى عن خصائص حرق الدهون للمنشطات.
ومع ذلك ، فهذه ليست الطريقة الفعالة الوحيدة لتحسين تكوين الجسم ونوعية العضلات. لقد أدرك الرياضيون المتمرسون بالفعل أننا نتحدث عن الرسم الوريدي. بالمناسبة ، تسريع عملية تكوين أوعية دموية جديدة في العضلات لا يجب أن يُنظر إليه فقط من وجهة نظر الجماليات (على الرغم من أنه لا يحب الجميع الأوردة البارزة ، يتم أخذ هذه المعلمة في الاعتبار في البطولات) ، ولكن أيضًا تحسين الجودة لتغذية الأنسجة. كلما زاد عدد الدم ، تحت تأثير النشاط البدني ، إلى العضلات ، زادت العناصر الغذائية والأكسجين التي يتلقونها.
من وجهة نظر علم النفس ، فإن عمل المنشطات يتجلى تمامًا على وجه التحديد بسبب الملء القوي للعضلات بالدم. يسمى هذا التأثير بالضخ ويساعد على زيادة الأداء. بسبب إمداد الهياكل الخلوية بكمية كبيرة من الأكسجين. يبدأ العديد من ممثلي رياضات القوة في مرحلة ما في الشعور بألم في المفاصل. بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على الرياضيين المحترفين الذين يعملون بأوزان كبيرة.
يمكن للستيرويدات أن تفعل أكثر من مجرد تخفيف الألم مثل هذا. ولكن أيضًا لتحسين عمل جهاز الرباط المفصلي بأكمله. في الطب ، يتم استخدام خاصية AAS هذه بنشاط كبير. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك عدة تأثيرات نفسية:
- تحسين المزاج.
- الشفاء النفسي.
- يزيد احترام الذات.
- زيادة الانتباه والتركيز.
كل هذه التأثيرات مفيدة ليس فقط للرياضيين المحترفين ، ولكن أيضًا للهواة. في الختام ، عند الحديث عن كيفية عمل المنشطات على عضلاتك ، نلاحظ زيادة في معدل إنتاج الجليكوجين. يتحدث عن الخصائص الإيجابية للأدوية الابتنائية لفترة طويلة. لا تفترض أن المنشطات هي شر مطلق.
إن الاستخدام السليم لـ AAS سيفيد أكثر من الضرر. نحن لا نحث جميع عشاق كمال الأجسام على البدء بالضرورة في استخدام المنشطات. يجب أن يكون لكل فرد الحق في الاختيار والقرار بأنفسهم. هل يحتاج إلى أدوية يمكنها تحسين نتائجه؟ من المهم فهم مبادئ استخدام علم الصيدلة الرياضية وتجنب الأخطاء الجسيمة في تصميم الدورات التدريبية أو تقديمها. في هذه الحالة ، من المحتمل ألا تواجه الآثار الجانبية التي تحدث. هذه هي كل المعلومات التي أردنا مشاركتها معك حول هذه المشكلة.
لمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير المنشطات على العضلات ، انظر الفيديو أدناه:
