الحنطة السوداء الخضراء لها قيمة صحية لا تصدق. إنه ينظف الجسم تمامًا ومعترف به في جميع أنحاء العالم كأفضل منتج غذائي. تأثير النظام الغذائي هو خسارة 5-7 كجم من الوزن في 14 يومًا.
إذا لم تكن تعرف أي شيء عنها عمليًا من قبل ، فيمكنك الآن ، بمساعدة الإنترنت ، أن تتعلم كل شيء عنها حرفيًا. لذا ، فإن المقالة حول فوائد الحنطة السوداء الخضراء توضح لماذا يجلب لنا تناولها في شكل تنبت أعظم الفوائد بالنسبة لنا. هناك أيضًا العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام التي لم يكن علينا التكهن بها. سنخبرك اليوم بكيفية استخدام هذا المنتج من أجل الحصول على قوام رشيق ، وتصبح أقل نحافة ، وبالطبع تحسين صحتك في غضون أسبوعين فقط. لا يزال! في الواقع ، تحتوي الحنطة السوداء الخضراء على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة والبروتينات التي تدعم الجسم أثناء النظام الغذائي. هناك الكثير من الألياف فيه ، مما يخلصنا من الملح والسموم والكوليسترول. وبالتالي ، بالإضافة إلى تحسين الصحة ، يمكنك تحقيق خسارة في الوزن تصل إلى 5-7 كجم في 14 يومًا فقط.
قائمة النظام الغذائي
يتضمن فقدان الوزن على الحنطة السوداء الخضراء 3 خيارات. أيهما يعود إليك ، في أي حال يأتي التأثير على الفور. يعتمد أولها على حقيقة أنك تحتاج إلى استخدام هذا المنتج في شكل مطحون ، يتم سحقه من خلال مطحنة قهوة. أضف أي عصير نباتي (جزر ، طماطم ، فلفل حلو ، إلخ) إلى المسحوق الناتج. لذلك ، تحصل على مزيج مفيد للغاية من قوام القشدة الحامضة ، وحجمه مصمم لمرة واحدة. يجب إضافة أنه بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب الماء النظيف طوال اليوم. مع الشعور بالجوع الذي لا يطاق ، بعد بضع ساعات من الحنطة السوداء ، يمكنك تناول أي خضروات أو فواكه ، وفي الليل - اشرب كوبًا من الكفير 1٪ دهن. في عصير الخضار المطحون مع الحنطة السوداء ، يمكنك إضافة 0.5 ملعقة كبيرة لفائدة أكبر. ل. وجبة بذور شوك الحليب و / أو وجبة بذور الشوفان. يمكنك أيضًا إضافة المياه المعدنية غير الغازية إلى السائل - تحصل على حساء الخضار المهروس.
الطريقة التالية هي استخدام الحنطة السوداء على البخار. للقيام بذلك ، صب كوبين من الحبوب في وعاء عميق ، واملأه بالماء المغلي (800 مل) واتركه طوال الليل مع الغطاء مغلقًا بإحكام (كخيار ، يمكنك تبخيره في الترمس). بحلول الصباح ، ستكون العصيدة جاهزة. قسّمها إلى أجزاء متساوية (3-4 مرات). أيضًا ، خلال النهار ، ستحتاج إلى شرب لتر واحد من الكفير قليل الدسم - يُسمح بإضافته إلى العصيدة. بعد الغداء ، يمكنك تناول 1-2 من التفاح أو الكمثرى أو أي فاكهة أخرى.
وأخيرًا ، الطريقة الثالثة للتخلص من الوزن الزائد هي تناول براعم الحنطة السوداء الطازجة. خطة الطاقة لمدة أسبوعين هي نفسها كما في الخيارات المذكورة أعلاه. الشيء الوحيد الذي ستحتاج إلى معرفته هو كيفية إنبات الحنطة السوداء بشكل صحيح. هناك العديد من الخيارات لإنباتها ، ولكن أدناه نقدم مثالًا لطهي الحنطة السوداء لمدة يومين مع براعم السنتيمتر:
- اشطف كوبًا من الحبوب بالماء من الأتربة المحتملة والأوساخ الزائدة. قم بإزالة البذور الطافية (لن تنبت).
- ضعها في وعاء عميق ، واسكب 2-3 أكواب من الماء النقي واتركها لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين.
- يُصفى ويُسطح البرغل بملعقة على جوانب الوعاء. غطي بغطاء.
- خلال الليل ، سيكون لديها وقت لتنبت ، وبعد 24 ساعة ستعطي براعم جيدة. وهكذا ، يتم تحضير الحنطة السوداء الخضراء التي تبلغ من العمر يومين. يمكنك أحيانًا تقليبها حتى تجف بشكل أفضل من المخاط. إذا كانت الرطوبة مرتفعة ، ضع الحنطة السوداء في الثلاجة في اليوم الثاني لتجنب العفن. في الوقت نفسه ، لن يتدخل البرد على الإطلاق في إنباته.
يحب بعض الناس تناول الحبوب لمدة 10 ساعات.تقنية الطهي متطابقة تقريبًا: اشطفها بالماء البارد ، اترك الحنطة السوداء المغمورة لمدة 6-8 ساعات ، خلالها تمتص كمية كافية من الرطوبة. بعد ذلك ، صفي الماء واشطف البذور المنتفخة. قم بتغطية الجزء العلوي بقطعة قماش مبللة (يفضل الشاش) حتى يتمكنوا من التنفس ولا يجف في نفس الوقت. في غضون 10 ساعات كحد أقصى ، سيكون لديك براعم الحنطة السوداء اللذيذة!
قم بطهي الحنطة السوداء الخضراء - لن تصبح هذه مجرد إجابة عزيزة على السؤال "كيف تفقد الوزن" ، ولكن أيضًا طريقة لجعل حياتك أفضل وصحة - قوية!
فيديو عن يوم الصيام على الحنطة السوداء: حمية الحنطة السوداء
[media =
