ما هو الهيموفوبيا ، ولماذا يخافون من الدم ، وآلية التطور ، وأسباب هذا الخوف ومظاهره ، وطرق التعامل معه. الهيموفوبيا هو هوس خوف من الذعر عند رؤية الدم ليس فقط من دم المرء ، ولكن من رؤية دم شخص آخر وحتى الحيوانات ، عندما يصبح سيئًا ، ويشعر بالدوار ، ويصبح الوجه شاحبًا ، وتبدأ ضربات القلب ، ويرتجف الجسم ويضعف. في هذه الحالة ، قد تحدث نوبة هستيريا وحتى إغماء.
وصف وآلية تطور الهيموفوبيا
الخوف من رؤية الدم - دم المرء أو دم شخص آخر أو حيوان - متأصل في كثير من الناس. يعاني البعض من الهيموفوبيا (رهاب الدم) منذ الطفولة ، بينما يظهره آخرون بالفعل في مرحلة البلوغ. أعتقد أنه يمكن للجميع أن يتذكروا حالة قطع فيها شخص ما من معارفهم ، على سبيل المثال ، إصبعه وعند رؤية الدم المتفتح فجأة أصبح شاحبًا ، ولف عينيه بعلامة تعجب "أوه ، أشعر بالسوء!" في بعض الأحيان ، حتى الرجال الشجعان يمكن أن "يسقطوا" على الأرض ويفقدون وعيهم. لماذا يحدث هذا ، ما الأمر؟ في وقتنا المضطرب للغاية ، يؤدي الإجهاد البدني والنفسي الكبير إلى إضعاف دفاعات الجسم ، ويتم تثبيط الجهاز العصبي اللاإرادي. وهذا يؤدي إلى ظهور جميع أنواع الرهاب ، بما في ذلك الخوف من الدم.
نتيجة للعديد من الدراسات ، أثبت العلماء أن آلية ظهور وتطور الهيموفوبيا ، في الواقع ، مثل أي رهاب آخر ، تكمن في النفس. يمكن أن تكون طبيعية ومكتسبة في عملية الحياة. الخوف من الدم منذ الطفولة ، عندما يغمى أحدهم - وهذا هو مرض الهيموفوبيا وراثي أو حقيقي. وعندما يسبب النزيف الاشمئزاز أو يصبح مزعجًا ، يجب أن نتحدث عن رهاب الدم الكاذب المكتسب. عانى القيصر نيكولاس الثاني من هذا القبيل ، قلقًا جدًا بشأن ابنه أليكسي ، الذي عانى من مرض الهيموفيليا - ضعف تخثر الدم. يمكن أن يختلف هذان النوعان من الخوف من الدم في مظاهرهما:
- عندما يخافون من هذا النوع من "إراقة الدماء". يمكن أن يكون حيوانًا خاصًا بك أو لشخص آخر.
- الخوف من فقدان دمك. على سبيل المثال ، الخوف من الجراحة ، لأنه سيكون هناك الكثير من النزيف. هذا مرتبط بالموت.
الكل يخاف من الدم بدرجات متفاوتة بالطبع. الإجراءات الطبية لا ترضي أحداً ، لكن هناك تفاهم على أنها ضرورية. وبغض النظر عن مدى "الدموي" التي تبدو عليها ، فإن الناس يفعلونها لأنهم يهتمون بصحتهم. ومع ذلك ، هذا هو الخوف السليم. لا ينبغي الخلط بينه وبين حالة الذعر ، حتى عند رؤية قطرة من السائل الأحمر. هذا بالفعل هو رهاب الهيموفوبيا الحقيقي ، ومثل هذا الشخص هو مصاب بفوبيا الهيموفوب.
من المهم أن تعرف! الهيموفوبيا مرض خطير ومن الضروري فهم أسبابه من أجل تحديد جذور هذا الخوف.
أسباب الخوف من الدم
ترتبط أسباب رهاب الدم بالنفسية والجهاز العصبي اللاإرادي. يمكن أن تكون الاضطرابات في أنشطتهم منذ الولادة ، ولكن ليس بالضرورة ، غالبًا ما ينشأ الخوف من الدم بالفعل في مرحلة البلوغ. دعونا نفكر في جميع أسباب الهيموفوبيا بالتفصيل.
الأسباب الخلقية للخوف من الدم غير مفهومة بشكل جيد ، ولكن يجب أن تشمل ما يلي:
- الاستعداد الوراثي … إحدى فرضيات الأطباء النفسيين. يرتبط بغريزة الحفاظ على الذات. في العصور القديمة ، عندما كان الشخص يجهل الطب ، كان يخشى أن يصاب بأي جرح. حتى خسارة صغيرة من الدم يمكن أن تؤدي إلى الموت.
- علم أمراض النفس … نمو غير طبيعي للجنين في الرحم. التشوهات العقلية لدى الوالدين ، على سبيل المثال ، الفصام والذهان الهوسي. كانوا خائفين من الدم ، وانتقل هذا الخوف إلى الطفل.
- الانحرافات في تطور الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS) … يتحكم في جميع وظائف الجسم العديدة ، ولا سيما الدورة الدموية.يمكن أن يؤدي الفشل في التكوين الصحيح لـ ANS حتى في الجنين إلى تطور الرهاب عند الطفل المولود - الخوف من الدم.
يتميز رهاب الدم المكتسب خلال الحياة بمجموعة واسعة من الأسباب. وتشمل هذه:
- حالة الطفولة … على سبيل المثال ، سقط طفل وكسر أنفه. إن مزيج الألم الشديد والنزيف الغزير محفور في ذاكرتي. هكذا ظهر الخوف من الدم - الهيموفوبيا. يمكن أن يكون السلوك الخاطئ للوالدين أيضًا سببًا عندما ، على سبيل المثال ، يخافون طوال الوقت: "لا تركض ، لا تقفز ، لا تتسلق عالياً ، وإلا فسوف تسقط ، تنكسر ، تفقد الكثير من الدم و مت!"
- الخوف على مرأى من دمك … لنفترض أن الشخص يخشى إجراء فحص الدم. هؤلاء الناس يخفون كل الأشياء الثاقبة والقطع في المنزل. إنهم لا يفضلون قطع الخبز بالسكين ، بل يفضلون كسره.
- الخوف من دم الآخرين أو الحيوانات … غالبًا ما يثير هذا الخوف من قبل وسائل الإعلام عندما تعرض أفلامًا "دموية": أذرع وأرجل مقطوعة ، وبقع دماء في كل الاتجاهات. يصبح من السيئ أن ينظر الإنسان إلى كل هذا. تم تطوير الخوف من مثل هذا "النزف" الغزير. في بعض الحالات ، يمكن أن تنشأ عند فكرة الألم ، وليس عند رؤية الدم نفسه. هذا يرجع إلى خصائص النفس والجهاز العصبي. هؤلاء الأشخاص يتسمون بالتأثر والقدرة على التعاطف ، فهم يختبرون حزن شخص آخر مثل حزنهم.
- التلاعب الطبي غير الناجح … لنفترض أن الممرضة تحقن الوريد عدة مرات لسحب الدم. كان مؤلمًا ، كان هناك خوف من الاختبار.
- عملية ثقيلة … نزيف كبير عندما كانت الحياة على شفا الموت.
- أصابة خطيرة … كان مصحوبًا بفقدان كبير للدم. بدأ الرجل يعاني من حالة من الهوس - الخوف من الدم.
من المهم أن تعرف! أي سبب من أسباب الهيموفوبيا هو اضطراب صحي. اعتمادًا على درجة المرض ، من الضروري الخضوع للعلاج مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
مظاهر الهيموفوبيا عند البشر
عادة ما يتم نطق أعراض الهيموفوبيا ، وإذا لم تكن وراثية ، فإنها تعتمد على العمر. مع المظهر اللمسي أو البصري ، يمكن أن يكون الدم خفيفًا إلى شديد. ذلك يعتمد على إهمال الرهاب. بالنسبة للمرحلة الخفيفة من رهاب الهيموفوبيا ، يكون العصبية سمة مميزة ، عندما يتحول الشخص عند الكلمات التي يجب عليهم إجراء فحص دم لها ، على سبيل المثال ، من الوريد ، إلى الشحوب ، ويبدأ في المشي بلا كلل ، ويتسارع النبض ، ويزداد الضغط ، ويزيد القلب جنيه ، الرعاش يبتلع الجسم كله ، والعرق البارد يخترق ، والعضلات متوترة ، والغثيان يظهر.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن يظهر الخوف من الدم مع الأعراض التالية:
- رائحة أو طعم واضح للدم … لا يوجد حتى قطرة في أي مكان ، لكن المريض يراها في كل مكان ، حتى أنه يشعر برائحتها وطعمها.
- رعب … حتى مع رؤية كمية صغيرة من الدم ، يحدث رد فعل عنيف عندما يكون الشخص غير قادر على التحكم في مشاعره وأفعاله. قد يحدث فقدان للوعي.
- الخوف من الإجراءات الطبية حيث يكون الدم ممكنًا … يرفض جميع الحقن والتطعيمات.
- الخوف من الأفلام التي بها مشاهد عنف … الأفلام والتلفزيون وأفلام الفيديو ذات المشاهد الدموية التي لا نهاية لها تثير الخوف الحقيقي ويمكن أن تؤدي إلى الهستيريا.
- الخوف من التعرض للأذى … سيكون هناك دم ، وهو أمر مخيف لمصابي الهيموفوب.
- لا توجد أشياء خارقة أو قطع في المنزل … كل ذلك بسبب نفس الخوف من جرح نفسك عن طريق الخطأ.
قد تكون الأعراض متوقعة أو لا يمكن التنبؤ بها. على سبيل المثال ، إذا كان رد فعل الشخص بعنف على رسالة مفادها أنه سيجري فحص دم ويقاوم ، فهذه أعراض لا يمكن التنبؤ بها. عندما يكون كل شيء هادئًا ظاهريًا ، يظهر الشحوب فقط في الوجه ، على سبيل المثال ، هذا رد فعل متوقع (يمكن التنبؤ به).
الأشخاص الذين يعانون من خوف مرضي من الدم لا يحبون اللون الأحمر. الخضار والفواكه من هذا اللون ، على سبيل المثال ، الجزر أو الطماطم ، والعصائر ، وأنواع مختلفة من المعلبات والمربيات ، تسبب لهم القلق. حتى مع إدراكهم أنهم يضرون بصحتهم ، فإنهم يحاولون تجنب الأطباء حتى اللحظة الأخيرة. لكن إذا كانوا بالفعل في المستشفى ، فلن يهربوا منه ، لكنهم يشعرون بالخوف على الفور.هذه سمة مميزة لسلوك الشخص الذي يعاني من الهيموفوبيا من المرضى الذين يعانون من مخاوف أخرى.
من المهم أن تعرف! إذا لوحظ اثنان أو أكثر من هذه الأعراض ، فهذا بالفعل سبب لاستشارة الطبيب.
طرق التعامل مع الخوف من الدم
الهيموفوبيا علاج أسهل بكثير من أنواع الخوف الأخرى. إذا لم يكن الخوف من الدم مرضيًا ، فيمكنك التخلص من خوفك بنفسك. جميع الطرق المستخدمة لمكافحة الرهاب بمفردك مناسبة هنا. دعونا نفكر في العديد من هذه التقنيات.
الإجراءات المستقلة للهيموفوبيا
سيتم تقديم مساعدة نفسية كبيرة من خلال المحادثات مع أحبائهم ، أولئك الذين لا يخافون الدم ويفهمون المشكلة ، لا يضحكون عليها. هذه مساعدة جادة في التغلب على خوفك من "الدم". الأشخاص الذين عانوا من صدمة مع الكثير من فقدان الدم ، ولكن الذين تعافوا وأصبحوا يتمتعون بصحة جيدة وثقة بالنفس ، سيساعدون أيضًا في التخلص من الهيموفوبيا. سيساعدك التحدث إليهم على ضبط الموجة "ضد الدم". سيقلل ذلك من القلق ، على سبيل المثال ، عندما تحتاج إلى التبرع بالدم من إصبع أو وريد. أفضل طريقة مستقلة للتخلص من الهيموفوبيا هي التأمل - وهو نظام قديم لتطوير الذات ومعرفة الذات. من الجيد أنه يقوي الرفاهية العامة: له تأثير إيجابي على الصحة العقلية والجسدية. "ينفصل" المتأمّل عن العالم الخارجي وينسحب إلى نفسه ، ويركّز كل أفكاره على "ألمه". التكرار الدوري لنفس العبارة (المانترا) سيعزز الموقف المرغوب ويساعد على تجنب المشكلة. على سبيل المثال ، إذا كررت عبارة "أنا لست خائفًا من رؤية الدم" عدة مرات ، فسيتم إصلاح هذه الرسالة في العقل الباطن وستسبب رد فعل سلوكي مماثل. سوف يختفي الخوف. من المهم أن تعرف! يمكن معالجة أي خوف ، ما عليك سوى أن تريده حقًا.
العلاج النفسي لمحاربة الخوف من الدم
إذا كنا نتحدث عن علاج الهيموفوبيا ، فهذا يعني أن الخوف من الدم قد ذهب بعيدًا ويتعارض مع الحياة الصحية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني. بعد مراجعة التاريخ الطبي ، سيصف إجراءات العلاج النفسي المناسبة التي تساعد في التخلص من الرهاب. أنجح طريقة لعلاج الهيموفوبيا هي الاتصال المستمر بالدم. على سبيل المثال ، يخاف منها العديد من طلاب الطب في السنة الأولى ، ولكن نتيجة التدريب العملي في عامهم الأخير ، لا يخشونها. لكن هذه الممارسة ليست واقعية بالنسبة لمعظم مرضى الهيموفوبيا. لذلك ، يتم استخدام تقنيات العلاج النفسي الشائعة في العلاج. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في مكافحة رهاب الدم. جنبًا إلى جنب مع المعالج النفسي ، سيكون المريض قادرًا على ضبط الموجة الإيجابية ، وسيكون قادرًا على تطوير وترسيخ عقلية العقل الباطن للتغلب على خوفه من الدم. هناك تقنية أخرى ناجحة ، وهي علاج الجشطالت ، ستخبرك أيضًا بكيفية التخلص من الهيموفوبيا. معناه أنه يركز على تصحيح العواطف. عندما يدرك المريض أن عواطفه السلبية تتداخل مع اتباع أسلوب حياة صحي (في حالتنا ، هذا هو الخوف من الدم) ، فإنه سيغير موقفه وسلوكه تجاههم. سيتم التغلب على الرهاب. تهدف هاتان التقنيتان إلى إدراك خوفك وتطوير موقف سلبي تجاهه. الطبيب يساعد المريض فقط ، ويصحح أفكاره في الاتجاه الصحيح. الأسلوب الثالث ، العلاج بالتنويم المغناطيسي ، يستبعد مشاركة المريض في الصراع مع عقدة. في حالة النوم المنوّم ، قيل له إنه ليس مصابًا بفوبيا الهيموفوب وأن خوفه ذهب سدى. يتم تثبيت هذا الموقف في العقل الباطن ، حيث يستيقظ المريض من "تعويذة" أخصائي التنويم المغناطيسي ، وينظر إلى رهابه بعيون مختلفة.
طور علماء النفس مجموعة خاصة من التمارين لمكافحة أنواع مختلفة من الرهاب. بعد إتقان مثل هذه الجمباز الذي يحسن الصحة تحت إشراف الطبيب المعالج ، من الضروري مواصلة التدريب في المنزل. سيساعدك هذا على التخلص من خوفك من الدم. مجموعة من تمارين تحسين الصحة في علاج الهيماتوفوبيا:
- السيطرة على كل المجموعات العضلية … بالتناوب ، شد مجموعات عضلية معينة ، على سبيل المثال ، الذراعين أو الساقين ، وحاول القرفصاء ، ونشر ذراعيك بقوة على الجانبين ، والقيام بالانحناءات. قم بأداء أكبر عدد ممكن من هذه التمارين وركز على القيام بها. تشتت مثل هذه الجمباز المليء بالطاقة عن حالة القلق ، على سبيل المثال ، نوبة الخوف من الذعر ، وتساعد على التهدئة وعدم فقدان الوعي. في الوقت نفسه ، يتم تطبيع تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يكون له تأثير مفيد على حالة الجسم بالكامل.
- التحكم في التنفس … تمرين مهم جدا. تعتمد الصحة إلى حد كبير على تنفيذها الصحيح. يتكون من تشبع الرئتين بالأكسجين. هناك العديد من التقنيات المختلفة حول كيفية التنفس بشكل صحيح. أفضل ما في الأمر هو تمارين التنفس وفقًا لنظام اليوجا ، عند إجراء التنفس الكامل.
نقدم انتباهكم إلى مجموعة متنوعة من تمارين التنفس:
- انخفاض التنفس. عند الاستنشاق ، يتم سحب الجزء العلوي من البطن حتى الضلوع (3 ثوانٍ).
- المتوسط. من الأسفل ، نذهب إلى المنتصف ، عندما يتوسع الاستنشاق في الأضلاع (ثانيتان).
- قمة. يتمدد الجزء العلوي من الصدر. ترتفع الأكتاف قليلاً وتتراجع (ثانية واحدة).
- يوقف. حبس أنفاسك لمدة 6 ثوان.
- زفر تماما. ركز على الهواء الزفير من خلال الفم المفتوح. يتم شد الشفاه بأنبوب. (6 ثوان).
- وقفة أخرى. تستمر 6 ثوان.
تستغرق إحدى هذه الدورات 30 ثانية. كرر التمرين 10 مرات على الأقل. جميع خلايا الجسم مشبعة بالأكسجين ، والرفاهية العامة ترتفع ، وتزول جميع أنواع المخاوف.
من المهم أن تعرف! من الممكن أن تحاول بشكل مستقل التغلب على خوفك من الدم فقط إذا لم يتجاوز الرهاب عتبة "جائز" - لم يصبح مرضًا.
علاج مرض الهيموفوبيا في المستشفى
في حالة كون الهيموفوبيا ذات طبيعة مرضية ، على سبيل المثال ، معقدة بسبب مرض انفصام الشخصية ، يلزم مساعدة طبيب نفسي. وهو يتألف من الإحالة إلى مستشفى للأمراض النفسية ، حيث تحتاج إلى الخضوع لدورة علاج من تعاطي المخدرات. يتم وصف مضادات الذهان للمرضى - المهدئات القوية. أنها بمثابة حبة نوم ، وتخفيف تشنجات العضلات وتحسين الذاكرة. عندما يقترن بالإجراءات الطبية اللازمة ، يمكن أن يستغرق هذا العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر. مطلوب دواء داعم مستمر في المنزل بعد الخروج من المستشفى.
كيف تتغلب على الخوف من الدم - شاهد الفيديو:
رهاب الهيموفوبيا ليس شائعًا بين البشر. كل من الصغيرة والكبيرة عرضة لذلك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه ، فإنه يتعارض مع الحياة الطبيعية. لا داعي للضحك على مثل هذه "الغرابة" مثل الخوف من الدم ، يجب مساعدة من يعاني من هذا الخوف. وهناك طرق عديدة للتخلص من الهيموفوبيا. من يسعى سيجد بالتأكيد.
