رهاب الماء وأسبابه. ستناقش المقالة أنواع هذا الخوف من الماء وطرق القضاء على المشكلة التي نشأت. الخوف من الماء هو الخوف من الماء ، والذي يضع الشخص في ذهول بمجرد رؤيته له. في بعض الحالات ، يكون الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من مشكلة واضحة عملية مؤلمة يمكن أن تنتهي بنوبة هلع ونوبات غضب. للقضاء على مثل هذا المرض ، من الضروري فهم جميع الفروق الدقيقة في تكوينه وتطوره.
أسباب رهاب الماء
لا يوجد دخان لا لبس فيه بدون نار ، لذلك فقد وصف علماء النفس العوامل في تكوين الخوف من الماء على النحو التالي:
- نقص الأكسجة الجنين … حتى قبل الولادة ، قد يكون الطفل مبرمجًا مسبقًا لهذا المرض. غالبًا ما يؤدي نقص الأكسجين في الرحم إلى ظهور شيء مثل رهاب الماء في الطفل.
- حادثة … مع العامل المذكور ، ليس من الضروري أن نتذكر "تايتانيك" سيئة السمعة وتاريخها الحزين. بالنسبة لبعض الناس ، يكفي رؤية شخص يغرق من أجل رفض فرصة زيارة بركة أو بركة مدى الحياة. إذا كان هناك بالفعل حادث على الأمواج أو كان الشخص لا يعرف السباحة على الإطلاق ، فإن الرهاب سيزداد سوءًا.
- محاولات فاشلة لتعليم السباحة … يعتبر بعض الآباء أنفسهم متخصصين كبار في هذا المجال ويريدون إخراج إنسان برمائي من أطفالهم في نسخة متسارعة. ومع ذلك ، بعد أن ابتلع الطفل السوائل بمثل هذا التدريب ، يتلقى الطفل في النهاية رهاب الماء بدلاً من المتعة من ملامسته للماء. يحدث هذا غالبًا عند الأطفال ، الذين يرميهم الوالدان ببساطة في الماء ، بحجة أنهم "سوف يطفون على أي حال ، سوف يدعم الماء".
- تناول الطعام السائل بشكل غير ناجح … تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على تناول الطعام ، وهو ما جادل به الخبراء مرارًا وتكرارًا. إذا اختنق شخص ما عند استخدام نفس الحساء ، فقد ينتهي هذا ليس فقط بالخوف ، ولكن أيضًا برهاب الماء.
- الخوف من العمق … لا يمكن لأي شخص التباهي بأنه يشعر بهدوء في البحر بعيدًا عن سواحلها. في معظم الحالات ، يتطور رهاب الماء على وجه التحديد لأن الناس يخافون ببساطة من العمق. يخافون من الخوف من المجهول تحت الماء ، وقلة التربة الصلبة ، والأحاسيس المزعجة عند الغوص (شعور بالخوف من قلة الهواء ، والضغط على الأذنين).
- مشاهدة أفلام الكوارث … لا يبخل التصوير السينمائي أحيانًا بالتفاصيل الدموية لبعض الكوارث الطبيعية. غالبًا ما تصبح حطام السفن حبكة لأفلام عبادة ، لأن هذه الظاهرة لها تأثير قوي إلى حد ما على النفس البشرية. ومع ذلك ، في بعض المواقف ، يبدأ الأشخاص المفرطون في التأثر بالخوف من الماء بعد مشاهدة مثل هذه الأفلام.
- الخوف من سكان عنصر الماء … في هذه الحالة ، أتذكر الحلقة التالية من فيلم "Jaws" ، حيث توقف ابن البطل ، بعد تعرضه للإجهاد ، عن اعتبار الماء كشيء آمن. يشعر بعض الناس بالرعب من أسماك القرش والحيوانات المفترسة البحرية الأخرى ، على الرغم من أنهم لم يروها من قبل. يبدأ هذا الرهاب في الارتباط بالبحر أو المحيط نفسه ، مما يؤدي في النهاية إلى رهاب الماء.
- الخوف من العواصف الرعدية … قصف الرعد لا يناسب ذوق الجميع. هذه الظاهرة مخيفة بشكل خاص للأطفال الذين يختبئون تحت البطانية عندما تستعر الطبيعة بهذه الطريقة. في هذه الحالة ، تبدأ العاصفة الرعدية في المقارنة أكثر مع المياه ، التي تنفجر على شكل مطر على الأرض أثناء كارثة طبيعية معبرة.
- متلازمة مثلث برمودا … يصاب بعض الأشخاص برهاب الماء بعد التعرف على بعض الحقائق غير الطبيعية. إذا بدأ الأشخاص المؤثرون بشكل خاص في التكهن بأنفسهم بتفاصيل لا تصدق للحقائق الموجودة بالفعل ، فلا يمكن تجنب تكوين رهاب الماء فيهم.
- داء الكلب والكزاز … في هذه الحالة ، يجدر بنا على الفور إجراء تحفظ بأننا لم نعد نتحدث عن الرهاب في مظهره الخالص. إن رهاب الماء في حالة الأمراض المذكورة أعلاه هو بالفعل خارج نطاق عمل المعالجين النفسيين ويتطلب العلاج الفوري للضحية في مؤسسة مناسبة.
ملحوظة! العوامل التي تثير الخوف من عنصر الماء ، في معظم الحالات ، هي عملية يتحكم فيها الشخص نفسه. غالبًا ما يصنع هذا الرهاب من قبل الزملاء الفقراء الذين يحبون المبالغة في كل شيء وتعقيده.
أصناف من رهاب الماء
أحيانًا ما يكون للخوف من الماء أشكال غريبة نوعًا ما ، والتي حددها الخبراء في التصنيف التالي:
- باتوفوبيا … مع هذا المرض ، يخشى الشخص أن يكون في أي مسطح مائي بحجم صلب. في هذه الحالة نتحدث عن الخوف من العمق الذي لا يستطيع بعض الأشخاص التغلب عليه.
- ثالاسوفوبيا … يحلم الكثير من الناس بالصيف وفرصة زيارة منتجع ساحلي ، والذي ، مع ذلك ، لا يقتصر على هذا الوقت المحدد من العام. في قلب علم الأمراض الواضح هو بالضبط عدم إدراك البحر ، والذي يتجلى في عدم الرغبة الكاملة للوصول إلى الأماكن السماوية.
- Ablutophobia … في هذه الحالة ، سوف نتحدث عن الأطفال الذين يخافون بشكل رهيب من Moidodyr المعروف. مع مثل هذا الرهاب ، يرفض جيل الشباب رفضًا قاطعًا أن يغتسل ، مما يتسبب في ذعر والديهم. يحتاج كل شخص إلى إجراءات النظافة اليومية ، لذلك فإن المشكلة التي تم التعبير عنها هي فارق بسيط في تربية الطفل.
- تشيونوفوبيا … حرفيا ، يمكن أن يسمى هذا الرهاب الخوف من الثلج ، وهو أمر غير معتاد. يحدث في كثير من الأحيان أقل من نفس الرهاب (الخوف من عاصفة رعدية) ، لكنه يمكن أن ينقل أقصى قدر من المشاعر السلبية إلى الشخص.
- باتاموفوبيا … يبدأ الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصوت في الذعر علانية حتى عند رؤية تيار عاصف من المياه. لا ينبغي لهم المشي لمسافات طويلة في الجبال ، حيث يحدث هذا كثيرًا.
- Omnophobia … لا يمكن تسمية عبارة "أحب عاصفة رعدية في بداية شهر مايو" بأنها عبارة جيدة لشخص مصاب بمرض مماثل. الناس من هذا النوع مرعوبون من المطر ، لذا فهم يدرسون تقارير الطقس بعناية من أجل تحصن أنفسهم في المنزل في حالة هطول الأمطار المحتملة وتخزين الطعام لمدة شهر.
- أنتلوفوبيا … حتى صنبور يتسرب يمكن أن يجعل الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة متوترين. هم بالفعل خائفون في البداية حتى الموت من حقيقة أنهم قد يشهدون فيضانًا أو فيضانًا. في كل مكان يرون كمية زائدة من الماء لا يمكنهم الوقوف في أذهانهم.
الأعراض الرئيسية لتطور رهاب الماء عند البشر
بعض الناس لا يؤمنون حتى النهاية بأن لديهم مثل هذا المركب. ومع ذلك ، فإن أي شخص عاقل سوف يفهم دائمًا أن شيئًا غريبًا وغير مقبول يحدث لجسده. كما تظهر الممارسة ، عادة ما تبدو أعراض رهاب الماء كما يلي:
- النفور من الماء على مستوى اللمس … في هذه الحالة ، حتى مجرد التفكير في ملامسة الماء يسبب الاحتجاج وحتى العدوان لدى الشخص. الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مماثلة لا يمكنهم حتى تنظيف أسنانهم ، لأنهم قد شكلوا بالفعل رهاب الماء في شكله النقي.
- الخوف من العمق … كما ذكرنا سابقًا ، لا يحب جميع الناس المرح في البحر ، حيث لا يستطيع حتى غواص السكوبا الوصول إلى القاع. ولهذا السبب يرفض بعض الناس رفضًا قاطعًا زيارة المنتجعات البحرية.
- الخوف من المياه المفتوحة … مع هذا المرض ، يكفي أن يرى الشخص البحر أو المحيط ليقع في ذهول. إذا كان هؤلاء الأشخاص لا يرون الخط الساحلي ، فإن رهابهم من الماء يبدأ في التقدم في وضع نشط.
- الغثيان والدوخة … عندما يخاف الشخص من شيء ما ، فإنه يؤثر بالتأكيد على سلامته العامة. يبدأ الأشخاص المصابون بالرهاب الصوتي في الشعور بالصداع والتقيؤ عندما يحتمل أن يتلامسوا مع الماء.
يعتبر بعض المتشككين أن هذه الأعراض ليست مشكلة كبيرة. ومع ذلك ، فإن هذا البيان ليس صحيحًا على الإطلاق ، لأن الخوف من الماء يمنع الشخص ليس فقط من الاستمتاع بالمناظر البحرية ، ولكن أيضًا ، في بعض الحالات ، تنفيذ إجراءات النظافة الأساسية.
طرق لمكافحة خوفك من الماء
من الضروري بالتأكيد التخلص من هذه الحالة المرضية بأي طريقة ممكنة لذلك. الماء هو أساس الحياة لكل شيء على الأرض ، لذا فإن الخوف منه لا يمكن اعتباره عاملاً عاديًا في الشخص المناسب.
إجراءات مستقلة للقضاء على رهاب الماء لدى البشر
ليس في كل حالة ، يجب عليك طلب المساعدة فورًا من المعالجين النفسيين إذا لم يكن هناك سبب للهلع الواضح. يمكن إزالة الرهاب على شكل الخوف من الماء من خلال الإجراءات التالية ، مضروبة في رغبة الشخص في التغلب على مخاوفه:
- الاتصال المباشر بالماء … يجب أن تفهم لنفسك أنك لست بحاجة للخوف منها. من الضروري أن تبدأ بأصغر شكل في شكل تمرين "تيار". في الوقت نفسه ، يكفي صب الماء من راحة اليد إلى راحة اليد من أجل الشعور ببنية هذا السائل على مستوى ملموس. ثم يمكنك نقع قدميك في الموجة الساحلية والاستمتاع بمناظر البحر أو النهر.
- زيارة الحديقة المائية … يجب التفكير بعناية في مثل هذا الحدث مسبقًا. لا يمكن أن يقتصر الخضوع لعلاج رهاب الماء على رؤية الماء فقط. من المستحسن اتخاذ تدابير جذرية حتى تختفي المشكلة دون أن يترك أثرا. كبداية ، يكفي فقط مشاهدة كيف يستمتع الناس بهذه المعالم. ثم يمكنك الانضمام إليهم بنفسك من أجل الحصول على مزيد من المتعة من ملامسة الماء.
- زيارة المسبح … يجب أن نتذكر أنه بالتأكيد ليس من الممكن أن تشتغل بالدلفين على الفور. بادئ ذي بدء ، يمكنك تحمل تكاليف إجراءات المياه مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10-15 دقيقة ، ثم إطالة هذه المتعة لمدة تصل إلى ساعة. بعد اختفاء مظهر قوي للرهاب المائي ، يوصى بزيارة المسبح كل يومين.
- حمامات الزيت العطري … في هذه الحالة ، يمكننا أن نقول بأمان أنه سيتم الجمع بين اللطيف والمفيد. سيسمح لك هذا النهج لحل المشكلة بتطوير موقف إيجابي تجاه الماء ، الذي له رائحة طيبة وله تأثير مهدئ.
نصائح من المعالجين النفسيين للتخلص من رهاب الماء عند البشر
إذا لم تؤد المحاولات المستقلة للتخلص من المشكلة التي تم التعبير عنها إلى نتائج ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من المتخصصين. في معظم الحالات ، أثناء العمل مع المريض ، يلجأون إلى الأساليب التالية للتأثير عليه وعلى نفسيته:
- علاج فني … هذه الطريقة العصرية للتعامل مع علم الأمراض بين علماء النفس هي أداة مثمرة إلى حد ما أثبتت نفسها جيدًا بين أكافوبيس. يعتمد على فك تشفير المشاعر التي تم التقاطها في الرسم. من الضروري باستخدام قلم رصاص أو دهانات إظهار موقفك من الماء وسبب المخاوف أمامه.
- جلسات مع معالج نفسي … لا تعد المحادثة المباشرة مع الأصدقاء بديلاً عن المساعدة المؤهلة من أخصائي. في محادثة معه ، سيتم الكشف عن سبب الرهاب الناتج ، والذي يعقد حياة الشخص. في بعض الحالات ، لا تكفي جلسة واحدة ، لأن مشكلة الخوف من الماء يمكن أن تكون ذات طبيعة عميقة.
- علاج التنويم المغناطيسي … في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن للأخصائي تقديم هذه الطريقة للتعامل مع الظاهرة السلبية الموصوفة. يجب ألا تخاف من مثل هذا النهج عند التخلص من الخوف من الماء ، لأنه في كثير من الأحيان هو الذي يساعد في تحديد أصول حدوث رهاب الماء.
- قائمة المواقف … للقيام بذلك ، عليك أن تأخذ قطعة من الورق وتضع قائمة بجميع المشاعر السلبية التي تنشأ من الرؤية والتلامس مع الماء. من المستحسن أن يكون هناك عشرة منهم وأنهم موجودون بترتيب متزايد فيما يتعلق بعدم إدراك العامل الصوتي. ثم تحتاج إلى حرق هذه القطعة من الورق لتنتهي مرة واحدة وإلى الأبد بتجارب وعواطف غير سارة.
كيف تتخلصين من رهاب الماء - شاهد الفيديو:
عندما يُسأل عن كيفية التغلب على الخوف من الماء ، من الضروري أن يعترف المرء بصدق بالمشكلة الحالية. بعد ذلك ، يجب أن تفهم بنفسك أن الماء لا يشكل أي خطر على حياة الإنسان وصحته.
