تعرف على الفوائد الصحية والجمالية للتدليك التايلاندي. الميزات والخواص الدقيقة للإجراء. يفيد التدليك الأطفال والبالغين على حد سواء. اليوم ، تم تطوير مجموعة متنوعة من التقنيات المصممة لحل مشكلة معينة. النوع الأكثر شيوعًا هو التدليك التايلاندي ، والذي يجب أن يقوم به خبير متمرس فقط.
التدليك التايلندي: ما هو؟
هناك عناصر معينة في التدليك التايلاندي أتت إلينا من الصين والهند. هذا النوع له الكثير من القواسم المشتركة مع الهندية والأيروفيدية واليابانية ، وهذه التقنية تشبه اليوجا الهندية.
في الآونة الأخيرة ، بدأ التدليك التايلاندي في الارتباط بالخدمات المثيرة ، لكن في الواقع لا علاقة له بها. أثناء أداء التدليك التايلاندي الكلاسيكي ، يرتدي المريض ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن الطبيعي ، ويجب أن تظل القدمان عارية.
يوجد في قلب التدليك التايلاندي تعليم يدعي أن جسم الإنسان يخترق بخطوط طاقة غير مرئية ، يوجد منها 72 ألفًا. أثناء التدليك ، هناك 10 خطوط رئيسية فقط مهمة. عند إجراء التدليك ، لا يؤثر السيد على قنوات الطاقة هذه فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مناطق تقاطعها.
بفضل أداء مثل هذه التلاعبات ، يتم إحضار طاقة الشخص إلى الحالة الصحيحة. نتيجة لذلك ، يتم إزالة جميع العوامل والأسباب التي تؤدي إلى تطور الأمراض المختلفة. يتم إيلاء اهتمام مباشر لعملية تمرين العضلات ، ولكن ليس بنفس القدر عند إجراء أنواع التدليك الأوروبية.
أثناء التدليك التايلاندي التقليدي ، كقاعدة عامة ، لا تستخدم كريمات التجميل أو الزيوت الأساسية. في بعض الحالات ، يتم استخدام المستخلصات العشبية الخاصة ، ولكن فقط من أجل تعزيز التأثير الإيجابي للإجراء.
اليوم ، يمكن لصالونات التجميل تقديم تدليك سبا تايلاندي ، وهو نسخة أكثر ليونة من الجلسة التقليدية. ومع ذلك ، يجدر النظر في حقيقة أن هذا الخيار لا يحتوي على خصائص علاجية واضحة ، ولكنه في نفس الوقت يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
مدة جلسة التدليك التايلاندي الواحدة هي عدة ساعات ، حيث أنه خلال هذا الإجراء يجب تحديد جميع النقاط بعناية. في الوقت نفسه ، يعد الاتصال العاطفي للمريض بالسيد مهمًا أيضًا ، ويستغرق الكثير من الوقت.
ليس من الممكن دائمًا إجراء جلسة تدليك تايلاندي كاملة ، لذلك من المقبول تمامًا دراسة أجزاء معينة من الجسم.
التدليك التايلاندي: الفوائد
هذا النوع من التدليك مفيد جدًا ليس فقط للنساء ، ولكن أيضًا للرجال. بفضل هذا الإجراء ، يصبح من الممكن تحقيق الاسترخاء العميق ، وتخفيف التوتر العصبي والتوتر ، وإرخاء العضلات ، وتحسين الدورة الدموية الليمفاوية والدم ، وزيادة مرونة المفاصل ، في حين يتم تقليل مجموعة متنوعة من الأحاسيس المؤلمة بشكل كبير ، وهناك تأثير محفز على عمل جميع أجهزة وأعضاء جسم الإنسان.
يعتقد معظمهم أنه من أجل إعطاء المرونة للجسم والحفاظ على صحتهم ، من الضروري ممارسة اليوجا فقط. هذا الرأي هو الأكثر شيوعًا بين الأوروبيين ، بينما قلة من الناس يعرفون أن نفس التأثير يتحقق من خلال إجراءات التدليك التايلاندي المنتظمة. من بين مزاياها حقيقة أنه لن يطلب أي شيء تقريبًا من المريض أثناء الجلسة.
أثناء الشيخوخة ، يفقد جسم الإنسان تدريجيًا المرونة والحركة ، ولكن بفضل التدليك التايلاندي ، يتم الحفاظ على الشباب والحيوية.
في قلب التدليك التايلاندي توجد اللمسات الخاصة للسيد. تم استخدام هذا الإجراء لعلاج الأمراض المختلفة على مدى فترة زمنية طويلة إلى حد ما.
بفضل إجراء التدليك التايلاندي ، يمكنك تخفيف توتر العضلات ، والتوتر بسهولة أكبر ، ويتم توفير تأثير الاسترخاء والهدوء. يسمح لك هذا الإجراء باستعادة سلامة ليس فقط الحالة الفيزيولوجية ، ولكن أيضًا الحالة العاطفية والروحية.
أثناء لمسة السيد ، يتم تنشيط عملية إنتاج مواد فريدة ، مما يؤدي إلى التخلص من علامات الألم ، وزيادة الطاقة والقوة والحيوية.
موانع للتدليك التايلاندي
مثل أي نوع آخر من التدليك ، فإن التايلاندية لديها بعض موانع الاستعمال ، والتي تشمل:
- فترة الحمل
- الجراحة الحديثة
- وجود مجموعة متنوعة من الأمراض المعدية.
- إصابات الأطراف
- علم الأمراض وكذلك أمراض الجهاز العصبي.
تقنية التدليك التايلاندي
عادةً ما يبدأ التدليك التايلاندي بضغط لطيف ومريح على القدم على نقاط خاصة مسؤولة عن الحالة العاطفية العامة وتساعد على الاسترخاء.
بمساعدة حركات ناعمة ولطيفة وعميقة وسلسة ، يتغير النشاط الكهربائي للدماغ. نتيجة لذلك ، يبدأ العمل في وضع أبطأ ، لكن هذا كله مؤقت وسرعان ما يعود إلى وتيرته المعتادة.
من المهم أن تتذكر أن النقاط الموجودة على القدم لها تأثير كبير أثناء التدليك التايلاندي. جميع التغييرات التي تحدث في هذا الوقت في جسم الإنسان تجعل من الممكن التهدئة وتخفيف التوتر والاسترخاء ، كما أنه من الأسهل بكثير تحمل كل انطباعات الحياة التي تم تلقيها مؤخرًا. إذا تم التدليك بواسطة معلم متمرس ، من الخارج ، قد تشبه العملية نفسها رقصة جميلة وسلسة ، لأن كل حركة بطيئة وناعمة للغاية. أثناء العملية ، يتم إجراء ثني وتمديد للجسم ، مما يؤدي إلى التأثير أيضًا على مجموعات العضلات الموجودة بشكل أعمق. أثناء إجراء تدليك كلاسيكي ، لا يتحقق هذا التأثير. تساعد كل هذه التلاعبات في تخفيف توتر العضلات واسترخاءها تدريجيًا.
أثناء جلسة التدليك التايلاندي ، يقوم السيد بدلك الجسم بالكامل تدريجياً من الأعلى إلى الكعبين ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الأكثر توتراً.
يتم تحقيق تأثير علاجي إضافي بسبب حقيقة أن السيد يضغط على بعض النقاط الانعكاسية التي لها تأثير مباشر على عمل عضو معين. أثناء التدليك ، يبدأ تنشيط قنوات الطاقة ، ونتيجة لذلك يتغير عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي. وبالتالي ، هناك زيادة في التدفق الليمفاوي وتدفق الدم ، وترخي العضلات بشكل فعال.
خلال جلسة التدليك التايلاندي ، سيكون الجزء العلوي من الجسم هو الأكثر استفادة ، حيث يتم تنفيذ حركات السيد ، كقاعدة عامة ، في اتجاه الساقين ونحو الرأس.
أثناء إجراء التدليك ، يكون الجزء العلوي من الجسم مسترخيًا تمامًا. عادة ، في نهاية الإجراء ، يتم إجراء تدليك للوجه لتخفيف بقايا التوتر. لمدة ساعة ، يستريح المريض بنفس الطريقة التي يقضي بها ثلاثة أيام في الطبيعة وفي الهواء الطلق.
كيف يتم اداء التدليك التايلندي؟
يوجد اليوم عدة مبادئ رئيسية لتقنية أداء التدليك التايلاندي ، والتي يجب تذكرها باستمرار:
- يبدأ التدليك بتمرين الأطراف ، وبعد ذلك ينتقل السيد تدريجيًا إلى الجسم. ثم يتم إجراء حركات التدليك في الاتجاه المعاكس. يتم تفسير هذه الحركات من خلال وجود اتصالات لتدفقات الطاقة ومبادئ تنشيط الأوعية الدموية.من المهم أن تتذكر أن الاتجاه العام للحركة يجب أن يكون صارمًا من الساقين إلى الرأس. بادئ ذي بدء ، يقوم المدلك بإجراء تقنيات على طول خطوط الطاقة ، ثم يتم استخدام عناصر معينة من اليوغا.
- الميزة الرئيسية للتدليك التايلاندي هي أن السيد سيعمل مع الجسم كله تقريبًا ، بينما يجب تكرار جميع الحركات على الجانب المتماثل. أولاً ، يستلقي المريض على ظهره ، وبعد ذلك يتغير وضع الجسم تدريجياً. يمكن للمريض الاستلقاء على بطنه أو جنبه أو الجلوس أثناء أداء تمارين معينة.
- فيما يتعلق بالتنفس ، يمكن أن يكون أي شيء على الإطلاق ، ولكن الاستثناء الوحيد هو التمارين التي يرتفع فيها الجسم. في هذه الحالة ، يجب أن يقول المدلك أنه يتم أخذ نفس قبل الرفع وزفير بطيء أثناء الرفع.
- في بداية التدليك التايلاندي ، يتم تدفئة الجسم بحركات عجن وضغط لطيفة. تتم هذه التلاعبات باستخدام وسادات الإبهام. في نهاية جلسة التدليك ، يتم تنفيذ نفس الإجراءات ، ولكن في هذه الحالة يتم إجراؤها من أجل الاسترخاء السريع للعضلات المشدودة. يعتبر هذا النوع من الضغط هو الطريقة الرئيسية لتدليك الأنسجة الرخوة. أثناء التدليك التايلاندي ، يتم الضغط باستخدام وسادات السبابة والإبهام ، وكذلك باستخدام راحة اليد والمرفقين والجزء العلوي من الساعد.
- للعجن المكثف للأطراف ، يستخدم السيد طريقة الهز. من المهم أن تتحرك ذراعي المريض وساقيه بشكل منتظم لأعلى ولأسفل. في هذه المرحلة ، يجب على المدلك إصلاح اليد أو القدم. تساعد طريقة الهز على استرخاء الأطراف قبل التمدد. لجعل هذه التقنية أكثر فاعلية ، يوصى بهز جسم المريض في نفس الوقت والبدء في شد جسده نحو السيد.
من المهم أثناء أداء التدليك التايلاندي ، أن تكون جميع حركات السيد سلسة ودقيقة قدر الإمكان ، حيث يوجد خطر حدوث ضرر. لذلك ، يجب ألا يقوم بهذا النوع من التدليك إلا أخصائي متمرس.
التدليك التايلاندي المثيرة
في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا النوع من التدليك التايلاندي شائعًا بشكل متزايد ، حيث أن له التأثير التالي:
- تعمل جميع أجزاء الجسم بشكل جيد ، ويتم التخلص من الإجهاد الزائد ؛
- يتلقى المريض متعة لا تُنسى في تدليك الجسم المثير.
قبل بدء التدليك التايلاندي المثير ، أولاً ، يتم تغطية جسم المريض بالكامل بالزيت ، بحيث يمكنك الاسترخاء قدر الإمكان. ثم يتم إجراء عجن عميق ، والذي يكون في بعض الحالات أصعب بكثير من أي عملية إحماء أثناء التدليك الرياضي.
أثناء العجن ، لا يتم التوقف لفترة طويلة ، يتم خلالها إجراء حركات انزلاقية خفيفة على جسم المريض. من المهم أن تعمل كل حركة تدليك على تقوية الحركة السابقة ، ولكن في نفس الوقت تعد الجسم للحركة التالية.
يساعد التدليك التايلاندي على تخفيف التوتر العصبي والتعب بسرعة ، وإرخاء العضلات والتخلص من الأحاسيس المؤلمة غير السارة في المفاصل. يتم تنفيذ دورة عافية فعالة لكامل الجسم ، ويمتلئ الجسم بالطاقة والنشاط. ويتحقق هذا التأثير في جلسة واحدة فقط.
تعرف على المزيد حول الخصائص المفيدة للتدليك التايلاندي من هذا الفيديو:
