العوامل الخارجية والداخلية الرئيسية التي تغير لون البشرة. وصفات التجميل محلية الصنع وعلاجات الصالون والنظام الغذائي لتحسين لون البشرة. تعد البشرة الصحية أحد المؤشرات الرئيسية للجمال الخارجي للإنسان. هذا هو السبب في أن كل امرأة تسعى جاهدة لجعل البشرة غير لامعة ، مخملية ، لتقريبها من الظل الطبيعي. من بين العوامل التي تؤثر على لون البشرة خارجية وداخلية. في الوقت نفسه ، لا يمكن لجميع مستحضرات التجميل المزخرفة ، حتى في أيدي فنان الماكياج الأكثر مهارة ، تغيير الوضع للأفضل. سيكون الحل الأكثر فاعلية دائمًا هو الحل الشامل الذي يأخذ في الاعتبار جميع خصائص الكائن الحي وظروفه. تقدم هذه المقالة معلومات عن الأسباب المحتملة لتدهور البشرة وأكثر الطرق فعالية لتطبيعها.
أسباب بشرة غير صحية
ليس فقط شمس الصيف على شكل تان ذهبي هو الذي يترك بصماته على لون البشرة. هناك العديد من العوامل التي يمكنها تحسين البشرة وجعلها أقل جاذبية. هذا التأثير التجميلي أكثر إثارة للقلق بالنسبة للجزء الأنثوي من السكان. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون استخدام مستحضرات التجميل هو الحل الرئيسي للمشكلة ، لأن هناك العديد من الأسباب الجادة للبشرة غير الصحية. بعضها يتطلب المزيد من العمل المدروس.
الأسباب الرئيسية لفقدان الإشراق الطبيعي ولون البشرة الطبيعي هي كما يلي:
- الحالة الصحية … يظهر الشحوب على الوجه مع خلل التوتر العضلي الوعائي وانخفاض ضغط الدم ونقص الأكسجة ومشاكل أخرى في الجهاز القلبي الوعائي والدورة الدموية. من ناحية أخرى ، فإن الاحمرار هو نتيجة لزيادة ضغط الدم. البشرة الترابية هي نتيجة ليس فقط للجفاف ، ولكن أيضًا لاضطرابات الجهاز الهضمي ، عندما لا تكون الأمعاء قادرة على إزالة جميع منتجات التسوس ، وبالتالي ، فإن جزءًا من هذه الالتزامات يتم تحمله عن طريق الجلد ويفقد تدريجيًا مخمليها الطبيعي وأحمر الخدود. يمكن أن يكون التدهور في لون الجلد من أعراض الأمراض الأكثر خطورة ، على سبيل المثال ، تسمم الدم ، ومشاكل الغدة الدرقية والمناعة (بما في ذلك متلازمة نقص المناعة) ، ومظهر من مظاهر السرطان والتسمم العام. سبب اصفرار البشرة هو مشاكل في الغدد الكظرية والكلى. وجود بقع بنية - مع الكبد. تظهر البقع البيضاء عندما يتدهور التمثيل الغذائي. بشكل عام ، يؤثر الإجهاد أيضًا سلبًا ، والذي يتضمن العديد من أجهزة الجسم في العملية المرضية.
- التغذية غير السليمة … يؤدي الاستهلاك غير الكافي للأطعمة الصحية إلى نقص المواد المهمة المسؤولة عن وظيفة الجلد ومظهره. يؤدي وجود كمية متزايدة من الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي إلى إبطاء عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا ، ويزيد من إفراز الدهون ، ويضعف إمداد الأكسجين ، ويساهم في انسداد المسام. تؤدي القهوة ، والشاي القوي ، وكذلك المشروبات الغازية السكرية إلى تغيرات سلبية ليس فقط في اللون ، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم الراحة ، ويمكن أن تثير ظهور حب الشباب.
- عادات سيئة … تدل البقع الحمراء على الوجه والشبكات الشعرية على الأنف والوجنتين على تعاطي الكحول. غالبًا ما يكون اللون الرمادي المصفر سمة مميزة للمدخنين.
- استخدام الأدوية … تشمل الأدوية التي تؤدي إلى تفاقم لون البشرة موانع الحمل الفموية والمضادات الحيوية ومدرات البول وما إلى ذلك.
- وضع العمل والراحة الخاطئ … قلة النوم الصحي تستنزف الجسم مما يؤثر بسرعة على مظهر الشخص. تظهر الأكياس تحت العينين والهالات السوداء ، وتتطور الشيخوخة المبكرة. يصبح الجلد باهتًا وباهتًا. زيادة النشاط البدني ، والغريب أن نمط الحياة المستقرة يؤثر سلبًا أيضًا. مع البقاء لفترة طويلة في وضع واحد ، يحدث تشنج الأوعية الدموية ، وهذا هو السبب في أنهم غير قادرين على توفير العناصر الغذائية الضرورية بشكل كامل.
- يتغير العمر … مع تقدم العمر ، يتباطأ إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد وتغير في درجة اللون. يترك انقطاع الطمث أيضًا بصماته ، لأنه خلال هذه الفترة تتغير الخلفية الهرمونية ، يتكيف الجسم مع التوازن المضطرب للهرمونات. تساهم الهبات الساخنة في احمرار بشرة الوجه.
- تأثير البيئة الخارجية … وتشمل هذه العوامل التقلبات الكبيرة في درجات الحرارة ، والتعرض لأشعة الشمس ، أي إساءة استخدام الدباغة على الشاطئ وفي مقصورة التشمس الاصطناعي. في الوقت نفسه ، تفقد المرونة ، وتصاب الأنسجة بالجفاف ، ويظهر لون رمادي ، وكذلك البقع العمرية. يؤدي فرط جفاف الهواء الداخلي إلى تجويع خلايا البشرة بالأكسجين وفقدان الرطوبة. التغيرات الموسمية في الأحوال الجوية لا تؤثر على البشرة للأفضل. يؤدي إلى نقص الفيتامينات وبالتالي نضوب الخلايا. الرياح القوية والغبار وتلوث الغاز في الغلاف الجوي هي أيضًا عوامل سلبية للبيئة الخارجية.
- العناية بالبشرة غير كافية … التطهير غير السليم للجلد ، وعدم كفاية الترطيب والتغذية. وهذا يشمل الجودة المنخفضة لمستحضرات التجميل المستخدمة.
لا تفترض أن سببًا واحدًا فقط يمكن أن يؤدي إلى تدهور مظهر الجلد. في كثير من الأحيان ، هناك عدة عوامل مخطئة. في هذا الصدد ، من المهم للغاية تحديدها بشكل صحيح.
كيفية تحسين البشرة
تطبيع النظام الغذائي والإقلاع عن الكحول والسجائر هي الخطوة الأولى الشاملة التي يجب أن يتخذها أي شخص ، حتى بدون مشاكل صحية خطيرة. سيؤدي الرفض الأولي للأطعمة والعادات الضارة إلى تحقيق فوائد هائلة للجسم. نظرًا للعدد الكبير من الأمراض التي تؤدي إلى تدهور البشرة ، فمن الجدير أيضًا زيارة الطبيب ، والخضوع لإجراءات التشخيص ، وعند الضرورة ، البدء في علاج السبب الجذري للاضطرابات. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى التدابير الإضافية التي يمكن أن تحسن لون البشرة في وقت قصير.
ما هي الأطعمة التي تحسن البشرة
نحن ما نأكله. يمكن استخدام هذه الحقيقة في سياق التفكير حول الجمال الخارجي. على سبيل المثال ، النقانق المدخنة ، والأطعمة المعلبة ، والكحول ، والأطعمة المقلية ، والمشروبات الغازية السكرية تسبب تغيرات سلبية في الجلد الواقي للشخص ، تظهر حب الشباب ، البقع القبيحة ، بؤر التقشر ، النجوم الحمراء ، وما إلى ذلك ، لذلك يجب التخلص منها.
بشكل عام ، هناك العديد من العوامل الرئيسية لبشرة جميلة وصحة جيدة ، ولكن أول ما يجب فعله هو تعديل النظام الغذائي ، وتضمين الأطباق الصحية فيه واستبعاد الأطعمة الخطرة.
يمكنك تحسين لون بشرتك عن طريق تناول الأطعمة التالية:
- سمكة … إنه مصدر صحي للأحماض والدهون سهلة الهضم.
- لحم طري … يوجد الكثير من البروتين في لحم البقر والأرانب والديك الرومي.
- فضلات … الكبد مفيد لأكثر من مجرد الدم. يوفر فيتامين أ.
- بيض … مصدر قيم للبروتين ، لكن لا يُفرط في استخدامه. وفقًا لبعض التقارير ، يجب ألا تأكل أكثر من بيضة دجاج واحدة كل يومين. يمكنك استبدالها بعدة بيض السمان.
- مأكولات بحرية … كما أنها توفر البروتين والمعادن.
- منتجات الألبان … سيساعد إدراج الجبن الصلب والجبن والزبدة والحليب في القائمة على تحسين البشرة.
- عصائر … أصبح عصير الجزر شائعًا جدًا من حيث تطبيع لون البشرة.عصير الشمندر والبطيخ والبطيخ والحمضيات مفيدة أيضًا للبشرة.
- الخضار والفواكه والأعشاب الطازجة … أي فاكهة صفراء وبرتقالية توفر فيتامين أ. ومن المفيد تناول البطاطس الطازجة والجزر واليقطين والسبانخ والخس والملفوف.
- الحبوب … الذرة غنية بفيتامين أ. يمكنك استعادة توهج صحي عن طريق تناول بذور القمح المنبثقة.
- البقوليات … توفر البازلاء الخضراء الطازجة فيتامين هـ.
- فواكه مجففة … حلوى مثالية للصحة والجمال. يمكن دمجها مع الجبن ومنتجات الألبان الأخرى.
تجديد الفيتامينات والمعادن
لاستعادة التوهج الطبيعي للوجه والجلد المخملي ، من الضروري تجديد توازن الفيتامينات والمعادن التي تؤدي وظائف مهمة وتؤثر على مظهر الشخص.
فكر في الفيتامينات المفيدة للبشرة:
- فيتامين سي … فيتامين عالمي حيوي للكائن الحي. يؤدي نقصه إلى ليونة الجلد وبهتانه. لزيادة المرونة وتسريع تكوين الكولاجين الضروري لجمال البشرة ، يجب تناول 1-2 جرام من هذا الفيتامين يوميًا.
- فيتامين أ … بسبب نقصه ، يتعرض الجلد للتأثيرات السلبية للبيئة الخارجية ، لذلك يتقشر ، يجف ، تظهر عليه بقع حمراء وبؤر التهاب. لزيادة وظائف الحماية للبشرة ، وفي نفس الوقت لتوحيد اللون ، تناول فيتامين أ.
- فيتامينات ب … B2 يحسن الأيض الخلوي والتنفس ، ويساعد في علاج التهاب الجلد. B7 يحفز بنشاط عمليات تجديد الجلد. يعيد B9 أيضًا بنية الخلايا ويقوي جدران الأوعية الدموية.
- فيتامين هـ … له خصائص مضادة للأكسدة لا تصدق. يمنع بشكل مثالي الشيخوخة المبكرة. يحمي بشكل فعال من الجذور الحرة والعوامل الخارجية السلبية. مع التناول المنتظم لهذا الفيتامين ، يصبح الجلد أكثر نعومة وجاذبية.
- فيتامين ب … يحفز تركيب الإنزيمات التي تضمن السير الطبيعي للتنفس الخلوي.
يمكن الحصول على المغذيات الدقيقة والكبيرة من الطعام أو المياه المعدنية أو استخدامها كمكملات غذائية.
ضع في اعتبارك المعادن التي ستساعد في استعادة التوهج الطبيعي وصحة البشرة:
- السيلينيوم … يمنع ظهور حب الشباب ، ينتج عنه تأثير مضاد للأكسدة ، يحمي أغشية الخلايا من هجوم الجذور الحرة.
- الزنك … تشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي الخلوي ، وهي وحدة من الجهاز الجيني. ضروري للنمو وانقسام الخلايا.
- الكالسيوم … يعيد مرونة الجلد ويطبيع نفاذية أغشية خلايا الجلد.
- المنغنيز … يزيد من استقرار العناصر الهيكلية للأغشية ، ويحيد آثار الجذور الحرة. يطبيع وظائف العضلات ، ويمنع ظهور خطوط التعبير. يزيل التصبغ والطفح الجلدي الصغير المتقشر.
- كبريت … إنه جزء من الميلانين ، الذي يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. من خلال استهلاك كمية كافية من هذه المادة ، يمكنك شد الجلد قليلاً ، والقضاء على الحكة والاحمرار.
- المغنيسيوم … يعيد احتياطيات الطاقة في الخلايا. يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والدهون ، كما يحفز تكوين الكولاجين. الاستهلاك الكافي يمنع ظهور التجاعيد ويخفف الانتفاخ ويساعد على التخلص من شحوب الوجه.
- نحاس … له تأثير وقائي على الكولاجين. يزيل شحوب البشرة.
العناية اليومية لتحسين البشرة
غالبًا ما تكون البشرة الجميلة نتيجة للعناية اليومية المضنية. لا يمكن تجاهل تطهيرها الصباحي والمساء. هذا ، أولاً ، غسل بالماء البارد النظيف. ثانياً ، المقويات ، الدعك.
من المعروف أن جزيئات مستحضرات التجميل المزخرفة تخفي العيوب بشكل مؤقت فقط ، وإذا لم تتم إزالة المكياج في الوقت المناسب ، فإنها تختلط مع الخلايا الميتة ، وإفرازات الجلد الطبيعية ، مما ينتج عنه بشرة ترابية. من أجل منع تغيرات الظل ، يجب استخدام مزيلات مستحضرات التجميل عالية الجودة والآمنة.
تعتبر الأقنعة المصنوعة من الخميرة وبياض البيض والليمون والبقدونس والبطاطس والقهوة الطبيعية والجزر والطماطم والخيار ومنتجات الألبان فعالة جدًا لاستعادة لون البشرة الصحي. للحصول على نتائج أفضل ، يجب عليك اتباع نهج مسؤول لاختيار تركيبة القناع ، وتحديد المكونات الأكثر ملاءمة لنوع تكامل الجلد لتسوية النغمة بسرعة.
الوصفات الشعبية لمنتجات العناية المنزلية لا تنعش البشرة فحسب ، بل تعمل أيضًا على تعزيز الدورة الدموية وتحسين التمثيل الغذائي. ستكون النتيجة ملحوظة بعد الإجراء الأول ، ولكن للحصول على تأثير دائم ، عليك القيام بها 2-3 مرات في الأسبوع.
قبل وضع المنتج الذي تم تحضيره بيدك ، تحتاج إلى تبخير وجهك و / أو علاجه بمقشر. يوفر هذا التحضير تغلغلًا أعمق لمكونات الشفاء ، وبالتالي ، فوائد كبيرة. ضع في اعتبارك الخيارات الأكثر شيوعًا لأقنعة الوجه:
- قناع البيض … المكون الرئيسي هو صفار البيض. يخلط مع 15 مل من زيت الزيتون أو زيت اللوز. تبين أن الخليط سائل تمامًا ، لذلك عليك تطبيقه بعناية حتى لا تلطخ ملابسك. يمكنك أيضًا استخدام ضمادات قماشية منقوعة في كتلة البيض وتوضع على الوجه.
- قناع البرتقال … يشد المسام ويزيل اللمعان ويعيد لمعان البشرة. في نفس الوقت ، من السهل التحضير. المكونات كالتالي: 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير برتقال معصور ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زبادي طبيعي قليل الدسم أو زبادي منزلي ، 1 بياض بيضة. أولاً ، اخفقي البروتين في رغوة سميكة ، ثم أضيفي العصير واللبن برفق. تنتشر الكتلة بسهولة على الجلد. وقت التعرض من 15 إلى 20 دقيقة. شطفه بالماء البارد النظيف.
- قناع الخميرة لتحسين لون البشرة … يتم تخفيف الخميرة الحية بمقدار ملعقة صغيرة بالحليب الدافئ حتى يتم الحصول على عصيدة متجانسة ، والتي يتم وضعها في طبقة متساوية لمدة 15 دقيقة.
- قناع الفراولة … سيشحن هذا الخيار البشرة بالطاقة ويملأها بالرطوبة والمغذيات ويحسن البشرة. مطلوب القليل جدًا من الفراولة - 2-3 حبات فقط. باقي المكونات: دقيق الشوفان (1 ، 5 ملاعق كبيرة. لتر) ، الجلسرين (20 جم) ، الحليب (150 مل). لتحضير الكتلة ، اطحن الرقائق في مطحنة القهوة ، املأها بالحليب الساخن واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم قلّب الفراولة المبشورة والجلسرين. وقت التعرض حوالي 30 دقيقة.
أيضًا ، لا تنسي استخدام المرطبات ومنتجات الحماية الخاصة في الأيام التي يزداد فيها النشاط الشمسي ، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى تان البرونزي ، ولكن أيضًا إلى بشرة بنية غير صحية.
تجنبي مستحضرات التجميل التي تسبب إفراز الدهون الزائدة وانسداد المسام وحتى التهيج الخفيف.
علاجات التجميل المهنية لتحسين لون البشرة
من بين العديد من إجراءات الصالون ، هناك أولئك الذين يهدف عملهم إلى القضاء على لون البشرة الباهت. إنها باهظة الثمن ، لكنها فعالة للغاية. كل تقنية لها مؤشراتها وقيودها في إجراء ، لذلك ، قبل بدء الدورة ، من الضروري بشكل عاجل تحديد شكل الانتهاكات ، ومراعاة جميع عوامل التطور وإجراء التشخيص.
بشكل عام ، تقدم صالونات التجميل والعيادات الخاصة الإجراءات التالية لتحسين لون البشرة:
- الميزوثيرابي … يوفر تشبع خلايا الجلد بالعناصر الغذائية المختلفة.يتضمن الإجراء إدخال الدواء عن طريق الحقن في مناطق المشاكل عند نقاط تحفيز آليات تجديد الجلد. يتم اختيار الدواء حسب نوع الانتهاك.
- التقشير الكيميائي … إنها طريقة فعالة للغاية لتنظيف وتصحيح سطح الجلد. بعد التطبيق الخارجي ، يكون للمستحضرات الخاصة تأثير متعدد الأوجه من خلال الحروق الكيميائية بدرجات متفاوتة من الشدة. حتى المعالجة السطحية تعطي نتائج ممتازة في شكل ظل موحد ، سطح أملس ، زيادة مرونة وتوحيد لون الجلد. هذا الإجراء خطير للغاية في أيدي غير كفؤة ، لذلك يجب تنفيذه داخل جدران صالون متخصص.
- التقشير بالليزر … يتم إجراؤه باستخدام ليزر يعمل بدقة متناهية. يزيل بسهولة البقع العمرية والبشرة الباهتة والبنية.
- تدليك الوجه … هذا إجراء آمن وممتع يقوم به معالج تدليك محترف. ينشط الدورة الدموية ويجدد الأنسجة ويزيل المخالفات الجلدية الطفيفة ويحسن لون البشرة بشكل ملحوظ. يمكن القيام بهذه الإجراءات بشكل مستقل في المنزل ، بعد أن تعرفت على القواعد الأساسية للتنفيذ.
- إجراءات أخرى … ومن الفعاليات أيضًا التنشيط الحيوي ، والتحلل الضوئي للحرارة الجزئية ، والعلاج بالأوزون ، والتجديد الضوئي ، ورفع البلازما وإجراءات الصالون الأخرى.
كيفية تحسين لون البشرة - شاهد الفيديو:
ولا تنس المشي في الهواء الطلق. فهي لا تحسن الدورة الدموية وتزود الجسم بالأكسجين فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على الحالة المزاجية ، وتقلل من تأثير عوامل التوتر ، وبالتالي تحسن مظهر الشخص.
