تعرف على كيفية تحسين لون البشرة ، وما هي منتجات العناية والأقنعة والفيتامينات التي يجب استخدامها لتحقيق التأثير المطلوب في المنزل. تتحدث نغمة الوجه الجميلة عن عدم وجود مشاكل صحية ، والقدرة على الاعتناء بالنفس والتخلص من المجمعات الداخلية. لسوء الحظ ، يتعين على معظم الناس العمل بجد لتحقيق نتيجة إيجابية. ضع في اعتبارك الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين بشرتك بسرعة في المنزل.
منتجات العناية بالوجه
أحد الشروط الرئيسية للحصول على بشرة موحدة هو الدورة الدموية الجيدة المسؤولة عن توصيل العناصر الغذائية لخلايا الجلد. سيوفر هذا العناية المناسبة لبشرة الوجه. هناك الخطوات الإلزامية التالية:
- ابدأ بغسل وجهك بالماء البارد كل صباح. سيساعد ذلك البشرة على الاستيقاظ وإغلاق المسام وإزالة الزيت الذي تم إطلاقه بين عشية وضحاها. من المفيد جدًا تحضير مكعبات مسبقًا من مغلي الأعشاب المجمدة (البابونج والنعناع) أو الشاي الأخضر ومسح الجلد بها.
- نظفي بشرتك بمنظف خاص لإزالة الشوائب وبقايا الشحوم. يمكن أن يكون هذا صابونًا تجميليًا أو غسولًا أو غسولًا للوجه.
- امسحي الجلد بمنشط يعيد التوازن الطبيعي الحمضي القاعدي ويخفف الالتهاب والجفاف ويزيل احمرار الجلد.
- المرحلة الأخيرة من العناية اليومية ببشرة الوجه هي تغذيتها وترطيبها. في موسم البرد ، ينصح أخصائيو التجميل بوضع كريم مغذي في الصباح وكريم مرطب في المساء ، وفي موسم دافئ ، ترطيب البشرة في الصباح وتغذيتها في المساء. وبالتالي ، يحصل الجلد على كمية كافية من الرطوبة كل يوم ، وكذلك جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
هذه العناية ضرورية للبشرة ، في الصباح والمساء. ويجب اختيار مستحضرات التجميل حسب عامل العمر ونوع البشرة. للحصول على المساعدة ، يُنصح بالاتصال بأخصائي مؤهل لتحديد نوعك بدقة واختيار مستحضرات التجميل المناسبة. بالإضافة إلى رعايتك اليومية ، تأكد من إجراء تقشير للوجه مرة أو مرتين في الأسبوع. للقيام بذلك ، استخدم منتجات التقشير. مثل هذا التطهير للطبقة العليا من جلد الوجه سيوفر لونًا موحدًا لسطحه بالكامل. المقشر المصنوع من دقيق الشوفان أو البن المطحون أو السكر أو الملح سوف يقوم بعمل ممتاز في هذه المهمة. اختر التقشير الأنسب لنفسك.
كيفية تحسين بشرتك: الفيتامينات والتغذية
عامل مهم بنفس القدر يؤثر على البشرة هو اتباع نظام غذائي صحي. اللون الشاحب مع مسحة رمادية هو علامة على نقص الفيتامينات. الخطوة الأولى هي محاولة حل هذه المشكلة باتباع نظام غذائي متوازن ، وإذا فشلت ، اشرب مجموعة من الفيتامينات. هناك بعض القواعد الغذائية التي تؤثر على بشرتك. دعونا نفكر فيها بمزيد من التفصيل.
- تخلص من الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي. وهي مالحة ، حلوة ، مدخنة ، مقلية ، حارة ، قهوة ، كحول ، نيكوتين ، صودا ، بالإضافة إلى وجبات خفيفة تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات الكيميائية.
-
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية. من أجل التجديد المستمر لخلايا الجلد ، هناك حاجة إلى البروتين - وهي اللحوم الخالية من الدهون من الطيور والحيوانات والبقوليات وجميع أنواع الأسماك ومنتجات الألبان والألياف (الحبوب وخبز الحبوب الكاملة والأغذية النباتية) ، وكذلك الدهون الصحية غير المشبعة التي غنية بالزيوت النباتية المعصورة على البارد والسلمون والماكريل والرنجة.
فيتامينات التجميل A و E لا يمكن تعويضها للبشرة ، وأولها موجود في الكبد ، والزبدة ، والقشدة الحامضة ، والأسماك الدهنية ، والجزر ، واليقطين ، والبطاطس ، والطماطم ، والسبانخ ، والبروكلي ، والأعشاب ، والخس ، والمشمش ، والبطيخ ، برقوق.فيتامين هـ غني بالبذور والمكسرات والحبوب والبازلاء والذرة وفول الصويا والبيض والكبد والزيوت النباتية. إن الاستخدام المنتظم لجميع هذه المنتجات لن يزود البشرة بالعناصر الدقيقة المفيدة فحسب ، بل سيحقق أيضًا فوائد لا يمكن إنكارها للجسم بأكمله.
- ترطيب البشرة مهم للغاية للحصول على بشرة متساوية.للتأكد من أنك تشرب سوائل كافية. لتحسين بشرتك ، اشرب لترًا ونصفًا على الأقل من الماء النظيف يوميًا. لهذه الأغراض ، فإن المياه المعدنية أو المياه الذائبة الخالية من الغازات هي الأنسب.
أقنعة لتحسين لون البشرة
طريقة أخرى فعالة وبأسعار معقولة لكل شخص تؤثر على لون البشرة هي الأقنعة التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل. ستظهر النتيجة على الفور بعد الشطف مباشرة.
- الخيار الطازج يبيض البشرة جيداً. استخدم فقط الخضار المبشورة أو أضف ملعقة كبيرة من العسل إليها.
- أي فاكهة حمضية (ليمون ، برتقال ، يوسفي ، جريب فروت) ستفعل للأقنعة. السر يكمن في فيتامين سي ، الذي له وظيفة التبييض. فقط بللي إسفنجة بالعصير وضعيها على وجهك.
- أقنعة من أي منتج حليب مخمر حتى خارج البشرة. بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة والعادية ، يفضل استخدام الكريمة الحامضة أو الجبن القريش الدهني ، وبالنسبة للبشرة الدهنية ، يفضل استخدام قناع الزبادي.
- في فصل الشتاء ، عندما لا توجد خضروات وفواكه طازجة ، يمكنك استخدام البطاطس النيئة المبشورة للقناع ، مع إضافة ملعقة من الدقيق والعسل إليه. يجب أن يزيل هذا القناع تصبغ بشرة الوجه.
- قناع الجزر: ابشري الجزر الكبير ناعماً وأضيفي 1-2 ملاعق صغيرة. ملاعق من العسل. سيعطي هذا القناع الجلد تأثير تسمير بفضل البيتا كاروتين الموجود فيه.
- يمكن للقهوة المطحونة بشكل طبيعي أيضًا أن تلون بشرتك. استخدم القهوة المطحونة لهذا القناع.
قبل وضع القناع يوصى بوضعه على بشرة نظيفة لمدة ربع ساعة مرة واحدة في الأسبوع. اقرأ استعراضنا لـ Miracle Glow - Anti-Pigmentation Mask.
نصائح فيديو حول كيفية تحسين حالة البشرة والبشرة (أقنعة الجينات):
