لماذا يتحدثون في المنام ، مظاهر مثل هذا الاضطراب ، هل من الممكن التخلص من الثرثرة الليلية وكيفية القيام بذلك. يعتبر التحدث في الحلم اضطرابًا في عمل الدماغ (تلك الأجزاء منه المسؤولة عن الراحة الليلية والكلام) ، عندما يكون الشخص في حالة النعاس يتمتم شيئًا ما أو يقسم أو حتى يصرخ.
وصف وآلية تطوير المحادثات في الحلم
المحادثات أثناء النوم (الشك) شائعة. كثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يثرثرون في الليل. في كثير من الأحيان ، يحدث مثل هذا الاندفاع عدة مرات في الأسبوع. عند المراهقين ، يلاحظ نشاط الكلام الليلي خلال فترة البلوغ ، ثم ينحسر. ومع ذلك ، فقد استمر في بعض الحالات طوال الحياة. يُعتقد أن ما يصل إلى 5٪ من البالغين ، ومعظمهم من الرجال ، عرضة للنوم أثناء الكلام.
أعتقد أن الجميع على دراية بهذه الميزة التي يتمتع بها بعض أقاربه وأصدقائه كمحادثة في المنام. أولئك الذين خدموا في الجيش يجب أن يعرفوا ذلك جيدًا. عندما يكون الجنود نائمين ، من المؤكد أن أحدهم سيتحدث: أحدهم يهمس بشيء ، والآخر يتمتم ، والثالث همهمات ، والبعض يضرب على شفاههم.
حالة محددة من حياة الجيش. كان الجندي ينام بهدوء شديد ويتحدث في نومه. خلال عامين من خدمته العسكرية ، حدثت له قصص حارة للغاية على هذا الأساس أكثر من مرة. ذات شتاء ، كان يحرس المستودعات ، واتكأ على شجرة صنوبر ونام وبيده رشاش. ووقف ، يهمس بشيء ، حتى تم استبداله. مرة أخرى ، قفز نائماً أثناء صعوده ، واستمر في الحديث أثناء نومه ، وسقط بين السرير وطاولة السرير ، مما أدى إلى كسر وجهه بشدة.
هناك رأي مفاده أنه عندما يتحدث شخص ما في المنام ويطرح عليه سؤالاً حول موضوع المحادثة ، فإنه سيرد. قرر زملاء الجندي اختبار هذه النظرية في الممارسة العملية. عندما بدأ يغمغم بالنعاس ، بدأوا في التواصل معه. في البداية أجاب ، ثم فجأة أرسل الجميع إلى "ثلاث رسائل مضحكة". في الصباح سُئل عن حادثة الليل. الجندي هز كتفيه في حيرة. بصرف النظر عن الحلم ، لم نلاحظ المزيد من الشذوذ وراءه. كان يؤدي خدمته بانتظام. التحدث أثناء النوم هو نوع من الباراسومنيا ، وهو رد فعل سلوكي للجسم أثناء النوم أو النعاس العميق. ومع ذلك ، لا يعتبر الأطباء مثل هذا الموقف بمثابة انحراف قاتل في انتهاك نشاط الجهاز العصبي المركزي. لذلك ، لا تعتبر ممارسة "المحادثة" هذه مرضًا خطيرًا.
على الرغم من أنه في هذه الحالة قد يكون هناك اضطراب في عمل مركز النطق ، الموجود في الفص الصدغي الأيسر للدماغ ، ومنطقة ما تحت المهاد المسؤولة عن النوم الطبيعي.
ليس معروفًا على وجه اليقين سبب إجراء الأشخاص في حالة النعاس محادثات "سرية". وما مدى صراحتهم أيضًا غير واضح. هناك رأي مفاده أن "المتكلم في الليل" يمكن أن يخون أسرارًا معينة ، لكن لا يتفق الجميع مع ذلك.
عادة ما تكون المحادثة الليلية قصيرة ، بضع دقائق على الأكثر ، ولكن يمكن تكرارها عدة مرات أثناء الليل. هؤلاء الأشخاص ليسوا عدوانيين ولا يشكلون أي خطر على القريبين ، ومع ذلك ، فإنهم يتدخلون في النوم بغمغمهم.
يعتقد علماء النفس أن الشخص يتحدث فقط عما اختبره خلال النهار. إذا كانت التجربة قوية جدًا ، على سبيل المثال ، كان الموقف مرهقًا ، في الليل يمكن أن يظهر على "طرف اللسان". نهج آخر هو أن الأحاديث في الحلم تثير أمراض وراثية. في بعض الأحيان يكون مثل هذا المتحدث هو السائر أثناء النوم ، فهو ينهض من السرير ، ويحرك ذراعيه وساقيه ، ويحاول المشي.
من المهم أن تعرف! إذا تحدث شخص في المنام ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه مريض بشدة. يمكن أن يمر بيوم صعب في العمل ، وبعد ذلك لا ينام جيدًا.
أسباب التحدث في الحلم
السبب الجذري للحديث أثناء النوم هو خلل في أجزاء الدماغ المسؤولة عن النوم والكلام. لا يعتمد هذا الاضطراب على مرحلة النوم التي يمر بها المتحدث الليلي - سريعًا أو بطيئًا (عميقًا). هذا الأخير ، بدوره ، يمر بأربع حالات: النعاس (النوم) ، المغزل (نوم متوسط العمق) ، دلتا (بلا أحلام) ونوم دلتا العميق (فقدان كامل للوعي). في أي من هذه المراحل تقريبًا ، يمكن أن يبدأ "سلس الكلام". عندما ، وفقًا لمنطق الأشياء ، يجب أن يكون النائم هادئًا ، نظرًا لأن جميع العمليات في الجسم تتباطأ ، لأسباب غير واضحة تمامًا بعد ، فقد يحدث فشل. طفل أو شخص بالغ فجأة "يتحدث".
لماذا يتحدث الأطفال في نومهم
يتكلم صغار السن في حالة النعاس لأنهم يطورون القدرة على الكلام. في 50٪ من الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات ، ترتبط الثرثرة الليلية بعدم استقرار الجهاز العصبي. يختبر الطفل عاطفياً كل ما حدث له خلال النهار. لنفترض أنه ركض كثيرًا ، ولعب دورًا شقيًا ، وأقسم وتقاتل مع الأصدقاء ، وكان في مشكلة في المدرسة ، أو تعرض للضرب من والديه أو شهد شجارهما.
ليس بالضرورة أن يكون الطفل غارقًا في المشاعر السلبية فقط ، بل يمكن أن تكون هناك مشاعر بهيجة. في عيد ميلاده ، تم تقديم العديد من الهدايا له ، وقضى وقتًا ممتعًا ، على سبيل المثال ، زار السيرك. أثناء ذهابه إلى الفراش ما زال "غير مبرَّد" ، "ينفث" الطفل تجاربه النهارية بالثرثرة أو الصراخ في الليل.
في مرحلة الطفولة ، غالبًا ما يرتبط السير أثناء النوم بالسير أثناء النوم ، لكن هذه ليست علامة على المرض حتى الآن.
يكبر العديد من الأطفال عن الكلام أثناء النوم ، حيث يصبح نظامهم العصبي ونفسية أكثر استقرارًا.
لماذا يتحدث الكبار في نومهم
ترتبط محادثات النوم عند البالغين باضطراب في مراحل النوم ومراحله. غالبًا ما يكون السبب في ذلك هو الإجهاد ، الذي يصاحبه نوم ضحل لا يهدأ ، في حين أن المخاوف غالبًا ما تكون عذابًا. عامل آخر هو وراثي أو مكتسب في عملية أمراض الحياة والإصابات. تثير العادات السيئة أيضًا التحدث ليلاً.
دعونا نفكر في أسباب التحدث في الحلم عند البالغين بمزيد من التفصيل. يمكن أن تكون هذه:
- حالة اكتئاب … التجارب العاطفية القوية المرتبطة بالحياة الشخصية أو العمل ، على سبيل المثال ، الشجار مع أفراد الأسرة أو الزملاء ، تضغط على النفس والجهاز العصبي. النوم مضطرب ويصبح سطحيًا ولا يهدأ. مخاوف الليل تجعلك تصرخ وتتحدث.
- العصاب … غالبًا ما تكون الاضطرابات العصبية والنفسية مصحوبة باضطراب في النوم يتجلى في الكلام أثناء النوم.
- حالة مؤلمة … على سبيل المثال ، يصاحب الالتهاب الرئوي ارتفاع في درجة الحرارة وهذيان وغمغم غير متماسك. التبول اللاإرادي ، عند الاستيقاظ بشكل متكرر للذهاب إلى المرحاض ، يمكن أن يسبب أيضًا الكلام الليلي.
- الانطباع … الطبيعة العاطفية المفرطة تنام بلا كلل وتتحدث غالبًا أثناء نومها. هذا يرجع إلى حقيقة أن خلايا الدماغ المسؤولة عن النوم لا "تتوقف" ، ولكنها في حالة يقظة. غالبًا ما يسبق ذلك ضغوط نفسية وجسدية كبيرة.
- إصابات الدماغ … يمكن أن يتأثر التلف الناتج عن مرض أو كدمة في نصفي الكرة المخية ، حيث توجد المراكز المسؤولة عن النوم والكلام ، من خلال التحدث في الليل.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي … عندما لا يصيب المرض الدماغ فحسب ، بل يؤثر أيضًا على النخاع الشوكي.
- عادات سيئة … عشاء متأخر ، شرب كميات كبيرة من الشاي أو القهوة القوية "من أجل النوم" ، الإفراط في تناول الكحول ، المخدرات - كل هذا يثير محادثات الناس في المنام.
- الأدوية … مضادات الذهان أو المهدئات ، والأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب حالة هلوسة ، مصحوبة بمحادثات في المنام ، في حالة تناول جرعة زائدة أو مع الكحول.
- أرق … قد يكون متعمدًا عندما يكون الحرمان من النوم عنيفًا.وينتهي هذا بحالة عقلية شديدة يتطور فيها التحدث ليلاً. أو عندما يقيدون السلام عمدًا ، على سبيل المثال ، فإنهم يعملون كثيرًا. قلة الراحة الكافية يمكن أن تسبب سلس الكلام في مرحلة النوم قصيرة المدى.
- أخبار ثقيلة … على سبيل المثال ، رسالة مأساوية عن وفاة أحد أفراد أسرته. كما أن مشاهدة أفلام الرعب تثير الكوابيس والمحادثات لدى البعض.
- عدوان … عندما يكون الشخص في حالة هياج وغضب ولا يهدأ ، يمكن أن يخترق في الليل بالصراخ.
- مرض عقلي شديد … في كثير من الأحيان ، يتصرف الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بشكل غير لائق ، في منتصف الليل يمكنهم الجلوس في السرير والتحدث.
- الوراثة السيئة … في كثير من الأحيان ينتقل من خلال خط الذكور. إذا تحدث الوالدان في المنام ، فمن المحتمل جدًا أن ينتقل هذا إلى الأطفال.
من المهم أن تعرف! في معظم الحالات ، لا تعتبر محادثات البالغين في الليل علامة على المرض. بل هو بسبب إجهاد عصبي.
الأعراض الرئيسية للأشخاص الذين يتحدثون في المنام
العلامة الخارجية الرئيسية لمحادثات الناس في الحلم هي الكلام الليلي. بغض النظر عن العمر والجنس. يتمتم الشخص بشيء ما ، على الرغم من أنه يبدو نائمًا وغالبًا ما يرقد بهدوء في السرير. ولكن هناك أوقات يقفز فيها النائم ويصرخ بصوت عال ويلوح بذراعيه. هذا هو مصدر قلق مشروع للآخرين.
يمكن أن تكون العوامل الخارجية لمن يعانون من "سلس الكلام أثناء النوم" كما يلي:
- التهيج العاطفي … إذا كان الشخص دائمًا في حالة هياج ، فمن المحتمل جدًا أنه "متحدث" ليلي. هذا بالاخص صحيح للاطفال.
- القهر … عندما يكون المزاج سيئًا وتستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، يمكن أن تثير التحدث أثناء النوم.
- حقد … غالبًا ما ينفخ الأشخاص الغاضبون عن كرههم في محادثات في وقت متأخر من الليل مع عدو وهمي.
- صرير الأسنان … قد يكون عاملاً خارجيًا في الثرثرة في حالة النعاس.
- المشي أثناء النوم … غالبًا ما يتحدث الشخص الذي يمشي في المنام في هذه الحالة.
- مرض عقلي … غالبًا ما يكون هذا هو السبب الخارجي للمحادثات الليلية.
- إدمان الكحول والمخدرات … غالبًا ما يتحدث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والمخدرات أثناء نومهم.
- شخصية عصابية … عندما يكون الشخص غير راضٍ عن كل شيء ، فهذا اضطراب عقلي خفيف يمكن أن يظهر في محادثة ليلاً مع نفسه أو مع محاور وهمي.
من المهم أن تعرف! غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم من عصاب خفيف لا يحتاج إلى علاج خاص ولكن يمكن تصحيحه من تلقاء نفسه.
طرق التعامل مع الأحاديث في الحلم
في معظم الحالات ، لا تكون هناك حاجة إلى معاملة خاصة عند التحدث في الحلم. نعم ، في الواقع ، ليس كذلك. ما العمل إذن؟ لا شيء ، إذا كانت "النقاشات" الليلية لا تسبب الكثير من المتاعب للناظر وأحبائه. ويقولون إن هذا يحتاج إلى المعالجة بهدوء فلسفي ، فقد يكون الأمر أسوأ في الحياة. علاوة على ذلك ، إذا كان الشخص ، بعد التحدث في الليل ، في الصباح ، يستيقظ منتعشًا ونشطًا. على الرغم من أنه ليس من الخطيئة أن تحاول "الهروب" من مشكلتك.
التصرفات المستقلة عند التعامل مع الأحاديث في الحلم
إذا تسببت المحادثات الليلية بمفردك مع النفس في عدم الراحة بعد الاستيقاظ ، على سبيل المثال ، يقول الأقارب عن هذا الأمر بتوبيخ ، فيقولون ، "لقد كانت صاخبة مرة أخرى في الليل" ، يمكنك محاولة التخلص منهم باستخدام أسلوب بسيط مثل الاحتفاظ بمذكرات.
في ذلك ، تحتاج إلى تسجيل كل ما يتعلق بالنوم بدقة: ما أكلته وشربته في الليل ، وكيف نمت ، وما هي الأحلام ، هل استيقظت (استيقظت) استراح أم لا. من الضروري ملاحظة انطباعات اليوم الماضي - لقد تركوا طعمًا جيدًا أو سيئًا في الروح. بعد تحليل ملاحظاتك الخاصة بالشهر ، عليك أن تفهم ما يجب أن تتخلى عنه حتى تشعر بالرضا بعد الاستيقاظ في الصباح.
هل ستنجح "طريقة اليوميات" أم لا؟ سيلاحظون بالتأكيد أن الحديث الليلي الخمول أصبح نادرًا أو توقف تمامًا.
بعض النصائح المفيدة لمن يريدون التخلص من محادثات النوم بأنفسهم:
- اعتني بأعصابك! ستظل مفيدة في الحياة. حاول أن تكون هادئًا بشأن المشاكل. قد يكون شخص ما أسوأ منك.
- لا تسهر حتى وقت متأخر لمشاهدة التلفزيون. قبل الذهاب للنوم ، من الأفضل أن تمشي في الهواء الطلق.
- يجب تهوية غرفة النوم. إنه جيد إذا كان له رائحة طيبة ، على سبيل المثال ، من الزهور المفضلة لديك.
- لا يوجد عمل جاد في وقت متأخر من الليل! سوف يثير فقط ويجلب النوم المضطرب. أفضل تمرينات المساء هي ممارسة الجنس. هذا ضمان لنوم عميق وعميق. لكن يجب ألا ننسى أن كل شيء يحتاج إلى إجراء. ما هو فائض هو بالفعل أكثر من اللازم!
إذا كان طفلك "متذمرًا ليليًا" ، فلا تخبره بالحكايات المخيفة ليلًا ولا تسمح له بمشاهدة الأفلام "الشيطانية". أعطه معلومات إيجابية وهادئة قبل النوم. يجب أن نتذكر أن حديث الأطفال الليلي في الغالبية العظمى من الحالات يمر دون أثر للصحة.
من المهم أن تعرف! من الضروري أن نتسامح مع شخص يعاني من التبول اللاإرادي للسان. لا ينبغي توبيخه ، يحتاج إلى مساعدته للتخلص من مشكلته.
دواء للحديث أثناء النوم
تتطلب الحالات الشديدة من التحدث أثناء النوم عناية طبية. هذا يرجع في المقام الأول إلى عوامل وراثية. على سبيل المثال ، تحدث الآباء في الأسرة في الليل ، وأصبح الطفل أيضًا "عندليب الليل" ولا يمكنه التخلص من "غنائه" بمفرده.
قد تكون العوامل التي تحتاج فيها إلى رؤية أخصائي حول علاج محادثات النوم:
- الشعور بتوعك. الشعور بالتعب والضعف في الصباح بعد الاستيقاظ والنعاس أثناء النهار.
- المحادثات الليلية تقف في طريق الآخرين. عندما تسمع اللوم باستمرار وحتى الشتائم.
- حديث النوم الطويل والمتكرر. يدوم لفترة طويلة ويتكرر عدة مرات في الليل والأسبوع. يمكن أن يكون عدوانيًا - بالصراخ والشتائم ، لأنه يخشى العذاب في المنام.
- المشي أثناء النوم. نعسان يتحدث ويمشي في المنام في غرفة النوم ، وربما يخرج إلى الشارع.
- بدأت محادثات الحلم في مرحلة البلوغ. هذا دليل على ظهور مرض خطير ، يجب على الطبيب تحديد سببه بعد فحص طبي شامل.
في كل حلقات المحادثات هذه في المنام ، يجب توفير الرعاية الطبية. يتكون من وصف الأدوية الخاصة والخضوع لدورة العلاج النفسي.
يمكن أن يكون العلاج في العيادة الخارجية أو في المستشفى في الحالات الشديدة بشكل خاص. بناءً على التاريخ ، سيصف الطبيب مسارًا علاجيًا يتم تقديمه عادةً لمرضى الذهان. وهو يتألف من عقاقير نفسية - مضادات الذهان ، والمهدئات ، ومضادات الاكتئاب ، وكذلك جلسات العلاج النفسي.
يمكن أن يوفر العلاج المعرفي المعرفي (CBT) والعلاج بالجشطالت مساعدة علاجية نفسية كبيرة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك تنويم مغناطيسي. تهدف كل هذه الأساليب إلى التغلب على الأسباب الجذرية التي تجبر الشخص على إجراء محادثات ليلية.
بعد أن فهم المريض أسباب المرض ، بمساعدة معالج نفسي ، نتيجة لتقنيات مختلفة ، على سبيل المثال ، في التواصل مع نفسه ، يحاول تغيير موقفه من المشكلة من أجل التغلب عليها. بالطبع ، لن ينجح إلا إذا كان مهتمًا جدًا به. ومن ثم سيكون التأثير الضروري بالتأكيد ، ولكن ما هي مدة السؤال. بعد كل شيء ، آلية التحدث في الحلم ليست مفهومة تمامًا.
كيف تتخلص من المحادثات في الحلم - انظر إلى الفيديو:
لا يعتبر الأطباء المحادثات في الحلم مرضًا خطيرًا. هم متكررون عند الأطفال والمراهقين ، لكن مع النمو ، كقاعدة عامة ، يذهبون دون الإضرار بالصحة. واحد من كل أربعة بالغين يتحدث ليلًا في السرير. عندما لا تسبب مثل هذه "المحادثات الحميمة" أي إزعاج لأي شخص ، فهذه هي القاعدة. إذا تسببوا في بعض الصعوبات ، يمكنك محاولة "عض لسانك" بنفسك. ومع ذلك ، هناك حالات من الأمراض عندما تكون هناك حاجة إلى عناية طبية.فقط العلاج يمكن أن يظهر ما إذا كان سيكون فعالاً. عليك أن تأمل في ذلك. الأمل ، كما تعلم ، يموت دائمًا أخيرًا.
