Androstenedione هو منشط هرمون الذكورة الشهير الموجود في المكملات الرياضية. هناك العديد من المقالات حول هذا الموضوع ، ولكن القليل جدًا من المعلومات حول التطبيق الصحيح. اليوم ، غالبًا ما يستخدم الرياضيون العديد من منشطات التستوستيرون ، ولا سيما Androstenedione. لقد كتب الكثير عن تأثيرات هذه المواد على الجسم ، ولكن لا توجد معلومات عمليًا عن استخدامها. التركيز العالي لهرمون الذكورة لا يعني نمو العضلات على الإطلاق. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الكثير من المعلومات حول التستوستيرون ليست حقيقية. بالإضافة إلى الأندروجين ، توجد هرمونات أخرى في الجسم تخلق تأثيرًا تآزريًا عندما تعمل معًا على الجسم. سنحاول اليوم الإجابة على السؤال بأكبر قدر ممكن من الدقة - ينمو هرمون التستوستيرون أو يدمر عضلات كمال الأجسام.
تأثير هرمون التستوستيرون على نمو الأنسجة العضلية
وفقًا لنتائج البحث ، فإن هرمون التستوستيرون مسؤول عن نمو ما يقرب من 70 بالمائة من أنسجة العضلات أثناء التدريب الكلاسيكي. يجب فهم مصطلح "التدريب الكلاسيكي" على أنه أداء التكرار السلبي والإيجابي. هذا يرجع إلى حقيقة أنه إذا تم تطبيق التدريب السلبي فقط ، فإن نمو العضلات لن يعتمد فقط على تركيز الأندروجينات في الدم. بالطبع ، يقوم هرمون الذكورة بعمل كثير يهدف إلى نمو الأنسجة ، لكن دوره في هذه العملية ليس حاسمًا.
في معظم مقالات كمال الأجسام ، يذكر المؤلفون أن الهرمونات الأندروجينية لها خصائص الابتنائية ومضادة للتقويض. ولكن من الناحية العملية ، فإن الوضع مختلف إلى حد ما ، ويمكن أن يكون للأندروجين بالتساوي ليس فقط تأثيرات بنائية على الجسم ، ولكن أيضًا تأثيرات تقويضية.
عندما يرتبط جزيء التستوستيرون بمستقبلات من نوع الأندروجين ، تبدأ تفاعلات تخليق وتدمير هياكل البروتين بالتساوي. تنمو العضلات فقط لأن التأثير الابتنائي يسود على التأثير التقويضي.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التفاعلات التقويضية التي يسببها التستوستيرون قد تعزز نمو العضلات. وذلك لأن الأنسجة العضلية تصبح أكثر حساسية للآثار الضارة للتدريبات. يواجه العديد من الرياضيين موقفًا حيث يتوقفون عن التقدم. تتكيف العضلات مع الإجهاد ولا تتضرر الأنسجة بدرجة كافية لبدء النمو. مع زيادة حساسية الأنسجة للتلف ، يصبح من الأسهل بكثير إصابتها. ترتبط هذه الحقيقة بتصريحات العديد من الرياضيين "الكيميائيين" عن ألم شديد في العضلات بعد التدريب.
كيفية زيادة خصائص الابتنائية لهرمون التستوستيرون؟
بعد تناول حبة دواء تحتوي على الأندروستينيون ، تكون هذه المادة في مجرى الدم. كما تعلم ، فإنه بمساعدة الدم يتم نقل جميع المواد في جميع أنحاء الجسم. لتسريع تأثير الدواء على الجسم ، من الضروري تسريع عملية نقل الأندروستينيون أو التستوستيرون إلى الأنسجة.
إذا ألقيت نظرة فاحصة على الرياضيين المحترفين ، ستلاحظ أنه عندما تتوتر عضلاتهم ، يبدو أنهم منتفخون. ويرجع ذلك إلى زيادة ضخ الدم إلى الأنسجة التي حققتها.
هذا يرجع إلى عدة عوامل يمكن لأي شخص تحقيقها. بادئ ذي بدء ، يرتبط الضخ السريع بكمية كبيرة من الدم ، والتي توجد في جسم الرياضيين "الكيميائيين". كما تعلم ، فإن العديد من AAS تسرع بشكل كبير من تخليق كريات الدم الحمراء.بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يكون الدم سميكًا ، حتى لو كان به عدد كبير من الخلايا الحمراء. العامل الأخير في ضخ الأنسجة السريع هو كثرة الأوعية الدموية.
وبالتالي ، فإن للرياضيين الطبيعيين عدة أهداف ، أهمها زيادة حجم الدم في الجسم. لم يذكر في أي مكان تقريبًا أن خلايا الدم الحمراء هي وسيلة للهرمونات الجنسية. الطريقة الرئيسية لتحفيز تخليق الخلايا الحمراء هي نقص الأكسجة (نقص الأكسجين). لإنشاء هذه الظروف ، تحتاج إلى استخدام تمارين القلب بأقصى سرعة لمدة دقيقة.
الإيفيدرا دواء ممتاز يسرع إنتاج الخلايا الحمراء. هذه المادة تجعل الجسم يفرز المزيد من النورإبينفرين ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء. بناءً على هذه المعلومات ، يمكن استخلاص استنتاجات مهمة جدًا. لزيادة تخليق الخلايا الحمراء ، سوف تحتاج إلى الجمع بين أمراض القلب واستخدام الإيفيدرا ، وهو منشط لتخليق هرمون النمو والأندروستينيون.
تتكون الكريات الحمراء من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك. إذا لم تكن حتى إحدى هذه المواد كافية ، فلن تساعدك أي طرق لتحفيز تكوين خلايا الدم الحمراء.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنك بحاجة إلى استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على المواد المذكورة أعلاه قبل أسبوع على الأقل من زيادة معدل تخليق الخلايا الحمراء. من المهم أن تتذكر أنه كلما زاد عدد خلايا الدم الحمراء في الدم ، زادت سماكته. هذا يجعل من الصعب على حركتها عبر الأوعية ، وبالتالي ، من الضروري تقليل اللزوجة ، مع الحفاظ على عدد كبير من الخلايا الحمراء. أفضل علاج لهذه المشكلة هو زيت السمك أو مكملات أوميغا 3 الأخرى. ابدأ بتناول زيت السمك قبل أن تبدأ دورة الأندروستينيون.
بعد أسبوع من بدء استخدام منشط هرمون الذكورة ، يمكنك تقليل جرعة الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. في هذه المرحلة ، من المهم الحفاظ على كمية كبيرة من الدم في الجسم. يمكن تحقيق ذلك من خلال التمارين الهوائية. استخدم الكارديو مرتين في الأسبوع. إذا اتبعت النصيحة أعلاه ، يمكنك زيادة فعالية الأندروستينيون.
للتستوستيرون ودوره في الجسم شاهد هذا الفيديو:
