تعرف على أسباب ظهور تجاعيد الجبهة ، وكيفية التخلص منها ، وبعض الوصفات والنصائح المفيدة لمكافحة التجاعيد. في الحياة ، لا نتبع دائمًا تعابير وجه وجوهنا. لكن إذا رأينا صورتنا على كاميرا خفية ، فسوف نتفاجأ بعدد حركات الوجه التي تحدث على الوجه أثناء محادثة نشطة مع شخص ما ، وخاصة على الجبهة. من غير السار معرفة أن هناك تجاعيد عميقة أو ليست عميقة جدًا على جبهتك ، والتي تسبب الكثير من المتاعب ، خاصة إذا كنت لا تزال صغيراً وأن الانفجارات ليست أسلوبك.
لماذا تظهر التجاعيد على الجبهة
- الشيخوخة هي السبب الرئيسي للتجاعيد. يفقد الجلد أليافه من الإيلاستين والكولاجين ، ثم يغمق ويظهر تشوهات في الجلد. أكثر ما يُلاحظ هو التجاعيد الأفقية عبر الجبهة بأكملها ، ناهيك عن التجاعيد الرأسية حول الحاجبين.
- تعابير الوجه غير الصحيحة. إذا كنت تتجاهل جبهتك ووجهك باستمرار ، فقد تظهر التجاعيد القطبية بين الحاجبين.
- تدخين كثيف.
- الإجهاد والضغط النفسي الآخر (التوتر والإحباط والقلق وما إلى ذلك).
- النشاط البدني المفرط.
- التعرض المفرط للشمس.
-
بيئة معيشية غير مواتية أو بيئة بيئية سيئة (على سبيل المثال ، تلوث الهواء والماء ، درجات الحرارة شديدة البرودة أو الساخنة).
• التغذية غير السليمة.
كيفية التخلص من تجاعيد الجبهة
هناك العديد من الإجراءات التجميلية (حقن البوتوكس ، عمليات التجميل ، إلخ) التي تساعد المرأة على إزالة تجاعيد الجبهة. ولكن إذا لم يكن لديك الوقت والموارد لذلك ، فلننتقل إلى الطرق الأخرى التي يمكنك اتباعها في المنزل:
- التدليك بزيت جوز الهند - يساعد بشكل واضح على تقليل التجاعيد العميقة على الجبهة. نحتاج إلى 3 ملاعق صغيرة من الزيت ، نسكبه في راحة يدنا ونقوم بتدليك الجبهة بحركات بطيئة. نظرًا لقيمته الغذائية ، يساعد زيت جوز الهند على إزالة الأخاديد من الجبين. أيضًا ، بدلاً من هذا الزيت ، يمكنك تجربة كريم يحتوي على فيتامين هـ.
- اشرب الكثير من المياه النظيفة الطبيعية. لتثبيت الرطوبة في الجسم ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. ثم يصبح الجلد صلبًا ومرنًا ، ويصبح أقل تعرضًا للعوامل الخارجية ، مما يؤدي إلى تقليل التجاعيد.
- التغذية المستقرة. لا داعي للدهشة ، لكن ما تأكله بشكل يومي يؤدي بشكل مباشر إلى عملية الشيخوخة. من أجل البدء بالعملية الداخلية للتخلص من التجاعيد ، فأنت بحاجة إلى إثراء نظامك الغذائي اليومي بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وبالتالي التخلص من الأطعمة المالحة والدهنية والسكرية. تناول الخضار والحبوب والفواكه واللحوم المطبوخة بشكل صحيح (مطبوخة على البخار ، مسلوقة) ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E (الزيوت النباتية والبيض والمكسرات والأسماك والحليب) ، K (الملفوف والبروكلي وكبد البقر والسبانخ) ، ج (ورد الورد ، الكشمش الأسود ، البرتقال ، الليمون والحمضيات الأخرى) وأ (الأسماك والفواكه ومنتجات الألبان). لن يساعد ذلك في تقليل التجاعيد الموجودة فحسب ، بل يمنع أيضًا ظهور التجاعيد الجديدة قريبًا.
- ارتداء النظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس عند أخذ حمامات الشمس.
- ضعي المقشر مرتين في الأسبوع - سيساعد على تقشير الخلايا الميتة وبدء عملية التجدد. نتيجة لذلك ، سيقل عمق التجاعيد. ضعي المقشر بحركة دائرية ، يمكنك تدليك المنطقة بالتجاعيد قليلاً. استخدم مرطبًا بعد الشطف.
- استخدم كريمات الوجه عالية الجودة لإنتاج الكولاجين بشكل أفضل. يجب أن تكون التركيبة طبيعية تمامًا. أعط الأفضلية للكريمات التي تحتوي على زيت بذور العنب والأحماض (ألفا هيدروكسيل) والريتينول والفيتامينات E و C. لقد أثبت كريم Liqiuskin المضاد للتجاعيد نفسه جيدًا.
- الراحة الكافية أثناء النوم.احصل على ثماني ساعات من النوم على الأقل ، لأن جسمك ينتج الكولاجين عندما تنام.
- كريم الحماية من الشمس. بالطبع ، مع أول أشعة شمس الصيف ، نسعى جاهدين للحصول على تان جميل على الشاطئ. ولكن إذا لم تعتني ببشرتك الآن ، باستخدام واقي الشمس قبل الاستحمام الشمسي ، فستواجه عملية الشيخوخة مبكرًا. ليست حقيقة ممتعة للغاية ، لكن العلماء أثبتوا منذ فترة طويلة أن نسيان دهن نفسك بكريم يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، فإن بشرتك ستبهت بشكل أسرع وتفقد تماسكها وتقدمها في العمر. تصبح هذه العملية ملحوظة بشكل خاص على الوجه.
ممارسة لتقليل تجاعيد الجبهة
- أولاً ، نقوم بتخفيض الحاجبين وفي نفس الوقت نجمعهما معًا ، ثم نرفعهما وننشرهما في اتجاهات مختلفة ، قدر الإمكان. قم بهذا التمرين عدة مرات كل يوم لإزالة الخطوط الدقيقة وتوحيد لون بشرتك.
- أغلقي الجفون وضعي إصبعين فوقهما ، ثم اسحبي الحاجبين لأسفل. ومع عضلات الجبهة ، نرفع الجفون. يتم إنشاء المقاومة ، والتي تحفز عضلات الجبهة. نحتفظ بالحواجب لمدة 3 ثوانٍ ونخفضها. نكرر 10 مرات يوميا.
وصفات بسيطة لأقنعة الوجه المضادة للتجاعيد
- نحتاج إلى بياض البيض الذي نضعه على الجلد حتى يجف تمامًا. نغسلها بالماء الدافئ ، ثم نمسحها بمنشفة ورقية ، لكن لا نفرك وجهك بأي حال من الأحوال. إذا قمت بعمل هذا القناع كل يوم لمدة شهرين تقريبًا ، فستكون تجاعيد جبهتك أصغر بكثير.
- قناع سميك من الأناناس والبابايا المهروسة للمساعدة في فتح المسام وفك انسدادها وتقشير الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل تجاعيد الجبهة. يجب ترك القناع على الوجه لمدة تصل إلى 20 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ.
- قناع آخر يعتمد على عصير الليمون (4 قطرات) وملعقتين كبيرتين من الحليب. بعد الخلط ، ضعيه على جبهتك ورقبتك نظيفة إذا كان لديك تجاعيد بالرقبة. يغسل بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.إذا قمت بتطبيق هذا القناع يوميًا ، ستقل التجاعيد.
حتى إذا كنت تواجه مشكلة مثل الظهور المبكر للتجاعيد على جبهتك ، فلا تحبط وابتسم أكثر. الابتسامة الجميلة والموقف الإيجابي هما السر الأساسي للجمال والشباب.
فيديو تثقيفي يحتوي على نصائح حول تجاعيد الجبهة - كيفية الوقاية منها والتخلص منها مقدمًا:
[media =
