تعرف على كيفية إنقاص الوزن باستخدام الفجل ، حول الخصائص المفيدة لهذا النبات وتكوينه. بالنسبة لك ، وصفات فعالة لفقدان الوزن تعتمد على جذر الفجل. العديد من النساء ، سعياً وراء الكمال والشكل الجميل ، يقعن في فخ "خدعة" الشركات المصنعة غير الواعية ، وشراء الأدوية باهظة الثمن ، وفي المقابل لا يحصلن إلا على "محفظة رفيعة تمامًا".
غالبًا ما لا نرى ما يكمن "تحت أنوفنا". نحن لا نعرف ، وعلى الأرجح ، بسبب عدم رغبتنا وكسلنا ، لا نريد أن نعرف مدى فائدة ما أعطتنا الطبيعة ، وما يحيط بنا. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير الذهاب إلى المتجر وشراء بعض "العلاج المعجزة" لشيخوخة الجلد أو فقدان الوزن السريع ، بدلاً من القيام بذلك بنفسك في المنزل. من الكم الهائل من التوت والفواكه والنباتات ، يمكنك بشكل مستقل صنع صبغات مختلفة ، مغلي ، أقنعة وأكثر من ذلك بكثير. اليوم نريد أن نخبرك عن أحد هذه النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر النزرة المفيدة - الفجل.
الفجل نبات معمر من عائلة الكرنب ، له جذور سمين قوية. يمكن أن يصل ساقها إلى 120-130 سم ، متفرعة في الأعلى ومنتصبة. يحتوي هذا النبات على جراب بيضاوي منتفخ ممدود. يمكنك العثور على مثل هذه النباتات في داشا أو في منزل جدتك في القرية ، وحتى على جانب الطرق ، فإن الشيء الرئيسي مفيد للغاية ولا شيء. يمكن استخدام الفجل كطبق مستقل وفي تحضير مختلف السلطات والمعلبات لفصل الشتاء أو الأطباق الرئيسية. تكمن المزايا الرئيسية لهذا الجذر في خصائصه الطبية ، وخاصة تلك المرتبطة بتحسين عمليات الهضم وتقوية جهاز المناعة.
تكوين الفجل
في كثير من الأحيان يسمى هذا الجذر "منتج السعرات الحرارية السلبية" ، وذلك بسبب حقيقة أن الجسم ينفق سعرات حرارية على امتصاصه أكثر مما يتلقاه منه. يحتوي 100 غرام من هذا المنتج على 60 سعرة حرارية تقريبًا.
يحتوي الفجل على:
- البروتين النباتي - فائدته الرئيسية هي أنه لا يحتوي على الكوليسترول ، وهو غني جدًا بالبروتين الحيواني ؛
- جزء صغير من الدهون ، من بينها كمية كبيرة من السكريات الطبيعية ؛
- أحماض دهنية غير مشبعة ومشبعة ؛
- الصابونين والجليكوسيدات.
- الألياف الغذائية والأحماض العضوية.
- الفيتامينات C ، B ، E ، PP ؛
- كمية هائلة من المعادن: الصوديوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها الكثير.
الميزة الرئيسية للفجل هو أنه ليس فقط الجذور ، ولكن أيضًا الأوراق لها تركيبة طبية غنية.
ما فائدة الفجل لجسم الإنسان؟
- مبيد للجراثيم. يحتوي هذا النبات على 5 أضعاف فيتامين سي من الليمون. تحتوي الأوراق على حمض الأسكوربيك والميروسين كما هو الحال في الكشمش الأسود ، بالإضافة إلى وجود مبيدات نباتية ، مما يجعل الفجل علاجًا طبيعيًا ممتازًا للجراثيم.
- تأثير "التسخين". تحتوي جذور الفجل على غليكوزيد سينيجرين ، والذي عند تسخينه ينقسم إلى إنزيم الليزوزيم وقاعدة الزيت. تركيز زيت خردل الأليل مرتفع للغاية لدرجة أنه إذا احتفظت بهذا الزيت على سطح الجلد لفترة طويلة ، فقد لا يتسبب فقط في احتقان الدم ، ولكن أيضًا حروقًا شديدة.
- تحفيز الشهية. إذا كنت تأخذ جذر الفجل في الداخل ، ولكن ليس بجرعات كبيرة ، فإنه يحفز الشهية ويزيد بشكل كبير من إفراز الجهاز الهضمي. الشيء الرئيسي هو عدم زيادة الجرعة ، لأن الفجل الحار يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء الحاد.
- زيادة الفاعلية والرغبة الجنسية ، بسبب وجود مواد مثيرة للشهوة الجنسية في الفجل الحار. يتكيف الفجل جيدًا أيضًا مع صداع الكحول ، والألم الشديد عند النساء المصابات بفترات مؤلمة ، والصلع. وبعض الأطباء على يقين من أنه إذا استنشقت أبخرة جذر الفجل ، يمكن أن توقف نمو وانتشار النقائل في الأورام السرطانية.
أيضا ، بمساعدة الفجل ، من الممكن منع السعال ونزلات البرد. هناك طرق عديدة للتخلص من نزلات البرد باستخدام الفجل الحار:
- استنشاق البطاطس والفجل.
- صر جذر هذا النبات والتنفس عدة مرات في اليوم لمدة 1-2 دقيقة ؛
- مزيج من عصير الجزر والفجل والفجل يساعد في السعال.
- منظف ممتاز يزيل المخاط من الجسم ، مع عدم تهيج أو إتلاف الأغشية المخاطية ؛
- أيضًا بمساعدة الفجل ، يمكنك بسهولة التخلص من آلام الأذن وسيلان الأنف وفقدان الصوت وتهدئة الربو القصبي وعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
لكن الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره عند استخدام الفجل الحار هو أن الفجل المبشور يفقد خصائصه العلاجية بشكل أسرع (بحد أقصى 7 أيام) من تلك التي يتم تخزينها سليمة. من الأفضل تخزينه في الأرض والرمل ، في كلمة واحدة ، حيث يوجد ترطيب جيد للهواء وبارد.
محتوى السعرات الحرارية من جذر الفجل
يحتوي الفجل على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية - 59 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من الجزء الصالح للأكل ، منها الكربوهيدرات - 42 سعرة حرارية ، والبروتينات 13 سعرة حرارية ، والدهون - 4 سعرة حرارية.
الشيء الرئيسي هو أنه يمكن تجاهل كل هذه الأرقام عند استخدام الفجل على الإطلاق ، لأنه من أجل إعطاء مذاق للطبق ، لن يستغرق الأمر سوى القليل جدًا - حرفيًا بضعة جرامات. ولكن ، بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يريدون فقدان القليل من الوزن الزائد ، يجب ألا ننسى أن الصلصة الحارة تزيد من الشهية دائمًا.
استخدام الفجل لانقاص الوزن
بادئ ذي بدء ، تعتمد عملية فقدان الوزن السريعة والصحيحة كثيرًا على نظام غذائي متوازن ونشاط بدني وتمثيل غذائي سليم. تتمثل الميزة الرئيسية للفجل الحار في إنقاص الوزن في قدرته على تنشيط هذه العملية وتعظيمها بشكل كبير. أيضا ، يمكن استخدام الفجل كملين ، وبالتالي منع الإمساك في الجسم من بقايا الطعام غير المهضوم.
Myrosin - (إنزيم موجود في تكوين الفجل) ، فهو قادر على تعزيز النشاط السري للمعدة ، مما يقلل بشكل كبير من تراكم الدهون في الخلايا. الشيء الرئيسي هو أنه في عملية فقدان الوزن ، يكون الفجل الحار قادرًا على تحفيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ، وتسريعها ، وبالتالي إدخال عمليات التمثيل الغذائي في وضع متسارع ويساهم في إنقاص الوزن بسرعة.
يعتبر طعم الفجل من حيله الرائعة ، وبفضل ذلك يتم خداع براعم التذوق والتذوق. أيضًا ، نظرًا لمذاقه الفريد ، فإن جذر الفجل يساعد الشخص الذي يفقد الوزن على الاستمتاع بأبسط الأطعمة ، كما يتم تقليل الأجزاء بشكل كبير.
إضافة ضخمة أخرى لهذا النبات هو أنه ليس غذاءً غريبًا وغير معتاد بالنسبة لنا ، مما قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي. هذا الجذر معروف للجميع منذ سن مبكرة ، وغالبًا ما يكون موجودًا على طاولات العطلات.
كما تعلم ، فإن أي دواء ، وحتى النباتات ، لها موانع خاصة بها ، والفجل ليس استثناءً. وبالفعل فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والإنزيمات والزيوت الأساسية التي لا تفيد الجميع.
موانع لاستخدام الفجل
- قرحة المعدة والتهاب المعدة والحموضة.
- "مشاكل" في الكبد والكلى والتهاب الأمعاء والقولون أو التهاب البنكرياس.
- الأمراض العصبية ، والتي قد تترافق مع استثارة ؛
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا ؛
- الربو القصبي ، جميع مراحل مرض السل ، أي مرض رئوي.
- العمليات الالتهابية الحادة
- الكلى المريضة
- مشكلة في المسالك البولية.
- الحمل والرضاعة.
ولكن حتى أولئك الأشخاص الذين لا تنطبق عليهم هذه الموانع يجب ألا يسيءوا استخدام هذا المنتج. بعد كل شيء ، يمكن أن يسبب الفجل بكمية كبيرة ليس فقط الألم والانتفاخ ، ولكن أيضًا الإسهال وحتى نوبات التهاب المعدة والأمعاء.
وصفات إنقاص الوزن بالفجل
- صبغة. من الأفضل عمل الصبغة في وعاء فخاري. على مبشرة جيدة ، تحتاج إلى صر 200-220 غرام من الفجل الطازج ، وسكبها مع 1 لتر من الماء المغلي. خلال النهار ، تحت غطاء وفي مكان مظلم ، من الضروري الإصرار على هذه الصبغة.في اليوم الثاني ، من الضروري تصفية الصبغة وإضافة 100 غرام من العسل إليها. قبل كل وجبة ، لمدة 15-20 دقيقة ، من الضروري أن تأخذ 50 م من هذه الصبغة. يمكن لهذا العلاج أن يثبط الشهية ، لأنه يحتوي على الكربوهيدرات البسيطة (العسل) والزيوت العطرية التي تثبط براعم التذوق.
- سلطة إنقاص الوزن مع الفجل. تحتاج لهذه السلطة: 200 جرام من الكرفس ، 50 جرام من الفجل المبشور. يجب أن تبشر جميع المكونات على مبشرة خشنة ، وتوضع على طبق وتسكب كوبًا واحدًا من الكفير أو الزبادي. يجب تقسيم هذه السلطة إلى قسمين وتناولها مرة واحدة في اليوم. لتحقيق أكثر النتائج فعالية ، تناول مثل هذا الطبق في المساء ، دون أي إضافات. إذا كنت تريد عشاءًا أكثر إشباعًا ، فقم بإعداد سلطة بروتين (دجاج ، سمك ، بيض ، جمبري) مع إضافة الفجل الحار.
- غلاف مضاد للسيلوليت مع الفجل. اسلقي 250 جم من دقيق الشوفان ، وابشري 100 جرام من الفجل على مبشرة خشنة ، واخلطي كلا المكونين جيدًا. ضع هذه العصيدة على سطح الجلد ، وقم بتغطيتها بأقمشة سميكة أو طبقة لاصقة من الأعلى ، واتركها لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء الدافئ. يوصى بهذا الإجراء كل يومين ، ثم في الحالات التي لا تعاني فيها من فرط الحساسية أو الدوالي.
- زيت التدليك مع الفجل والطحالب. المكونات المطلوبة لصنع هذا الزيت: 0.8 لتر. زيت الزيتون؛ 100 غرام إكليل الجبل الطازج 200 غرام من الفجل الحار 100 غرام من عشب البحر المجفف. ضعي جميع الخضار في إناء وغطيها بالزيت ، ثم أصرري في مكان مظلم تحت غطاء مغلق بإحكام لمدة أسبوعين. قم بتصفيته قبل الاستخدام وتأكد من اختباره في منطقة آمنة من الجسم لاستبعاد حدوث رد فعل تحسسي.
بناءً على المعلومات التي تعلمتها من هذه المقالة ، يمكننا أن نطلق على الفجل بأمان "الجذر المعجزة" ، نظرًا لقدرته الفريدة على المساعدة في العديد من الأمراض والمشاكل التجميلية والوزن الزائد. عليك دائمًا أن تتذكر أن العلاج الذاتي يمكن أن يكون ضارًا ، لذلك لا تتردد في طلب المشورة من المتخصصين.
