الغربة عن الواقع والعوامل المسببة لتكوينها. ستحدد المقالة طرقًا للتخلص من هذا النوع من العصاب بمفردها وبمساعدة الطب. الاغتراب عن الواقع هو انحراف عقلي يبدأ فيه الشخص بالتفاعل بشكل مختلف مع الواقع من حوله. هذا المرض نوع خطير من العصاب ، لأن الناس بمظاهره يفقدون القدرة على التنقل في الأحداث من حولهم.
آلية وصف وتطوير الاغتراب عن الواقع
غالبًا ما يتم الخلط بين هذا الاضطراب العقلي وأنواع الرهاب والمجمعات الأخرى. يجب أن نتذكر أنه أثناء الغربة عن الواقع ، لا يوجد تصور وهمي لبعض العوامل التي تميز المرضى الذين يعانون من الهلوسة. كما أن الأوهام غائبة في التشخيص الواضح ، لأن الشخص يفهم بوضوح ما يحدث له.
يصر علماء النفس أيضًا على حقيقة أن تجريد المرء تجاه "أنا" خلال علم الأمراض الموصوف يميز الابتعاد عن الواقع عن الأوتوماتيكية العقلية.
مع الأشكال الشديدة من هذا النوع من العصاب بشكل خاص ، ينسى الشخص حقيقة تناول الطعام ، ولا يتعرف على منزله ، وعندما يخرج إلى الشارع ، يضيع في المعالم. يصل السلوك المتناقض لهؤلاء الأشخاص أحيانًا إلى حد السخافة ، عندما لا يتذكر المريض أحبائه ، معتبراً أنهم غرباء.
هناك مراحل مختلفة في تكوين علم الأمراض ، والتي يتم تحديدها باستخدام مقياس Nuller:
- 1-10 نقاط … يعتبر الأشخاص الذين لديهم مثل هذه المؤشرات أفرادًا مهيئين لتطور الاغتراب عن الواقع.
- 10-15 نقطة … يجدر التفكير في حقيقة انتقال المرض إلى شكل مزمن ، لأن الحدود ذات الانحراف العقلي الواضح في هذه الحالة هي بالفعل عوامل مشروطة.
- 15-20 نقطة … مع ظهور الأرقام ، يمكن تسمية حالة المريض بنوع من العصاب ذي الخطورة المعتدلة.
- 20-25 نقطة … في هذه الحالة ، يجب أن تطلب المساعدة من الطبيب على وجه السرعة ، لأن الشخص يتوقف عن التعرف على الأشياء والظواهر المألوفة سابقًا.
- المؤشر 25+ … لقد خرج الوضع في هذه الحالة عن السيطرة بالفعل. حتى مع وجود مؤشرات تزيد عن 18 نقطة ، يوصي الخبراء بالذهاب إلى المستشفى.
أسباب تطور الاغتراب عن الواقع
قد يحدث تغيير حاد في رد فعل الشخص تجاه الواقع المحيط بمشكلة مسموعة بسبب العوامل التالية:
- ضغط عصبي … غالبًا ما تُلاحظ أعراض الغربة عن الواقع بشكل واقعي لدى الأشخاص الذين يعانون من الصدمة لفترة طويلة. الوضع المتأزم قادر على إطلاق آلية لسوء التوافق في المجتمع في فترة قصيرة من الزمن ، إذا كنا نتحدث عن شخص سريع التأثر.
- إرهاق … دائمًا ما ينتهي الإرهاق العصبي والجسدي بالجسم بانهيار. بعد هذه الحقيقة ، يفقد المريض الاهتمام بالحياة ويتحول إلى شخص لا مبالي مع مظاهر الغربة عن الواقع.
- قمع الشهوات (الحرمان) … إذا كنت تقيد نفسك حرفيًا في كل شيء ، فلن ترغب في أي شيء. مع الوضوح الواضح لاستحالة تحقيق حلمهم ، يستخدم بعض الناس علم الأمراض الذي يتم التعبير عنه كآلية دفاع من الواقع المحيط.
- كآبة … يصاحب البلوز دائمًا مرضًا مثل الاغتراب عن الواقع. إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب لفترة طويلة ، فإنه يقع تلقائيًا في منطقة الخطر لتشكيل هذا المرض.
- عادات سيئة … يفقد بعض الأشخاص توجههم في المجتمع حتى عندما يخرجون من حالة التسمم بالكحول أو المخدرات.في مرحلة البصيرة بعد تعاطي المواد الخطرة ، لا يتم استبعاد حقيقة تكوين الاغتراب عن الواقع.
- انخفاض مستويات السيروتونين … هذه المادة مسؤولة عن المزاج الجيد عند البشر. إذا فشل إنتاج السيروتونين ، فإن المشاعر والعواطف تضعف ، وبعد ذلك تبدأ مرحلة من الاكتئاب العميق والغربة عن الواقع.
- مشاكل صحية … تشمل هذه العوامل المحفزة لعلم الأمراض الموصوف تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، وتوتر العضلات المفرط وخلل التوتر العضلي الوعائي.
- ترفيه الكمبيوتر … يمكن للشبكات الاجتماعية أن تثير اعتماد الشخص عليها. إذا لم يترك مدمنو القمار منازلهم لفترة طويلة ، فعندئذ في المرة الأولى التي يخرجون فيها إلى الشارع ، سيشعرون بعواقب الغربة عن الواقع.
الأهمية! من الأفضل عدم تأجيل علاج مثل هذا المرض إلى أجل غير مسمى ، لأنه مصحوب بآثار جانبية خطيرة إلى حد ما.
مظاهر الاغتراب عن الواقع عند البشر
في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يميز على الفور بين رد الفعل على واقع الشخص المناسب والمريض الذي يعاني من وعي غائم. يفهم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية عدم معايير رؤيتهم للعالم من حولهم ، والتي تبدو كالتالي:
- فشل اللمس واللون وإدراك الصوت … لا تتم معالجة جميع إشارات الضوضاء والألوان من قبل العقل البشري أثناء الغربة عن الواقع. يبدو العالم من حولهم صورة رمادية ، خالية من الامتلاء الدلالي. في بعض الأحيان ، يذكّر خطاب المحاورين المريض بسجل مهترئ ، حتى لو كان لديهم أسلوب إملاء ممتاز.
- مراقبة نفسك من الجانب … يوصي الخبراء أحيانًا بتقييم جوهرك باعتباره غريبًا. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من الاغتراب عن الواقع ، تعتبر هذه العملية ظاهرة حرفية ، عندما لا يشعرون أنهم أسياد قوقعتهم الجسدية.
- الارتباك في الفضاء … بدون مساعدة خارجية ، لا يمكن للمريض الذي يعاني من مرض في شكل معتدل وحاد مغادرة منزله. يصبح تحديد مسار حركته مشكلة كبيرة.
- تغيير الإدراك الزمني … أثناء الغربة عن الواقع ، يمكن أن يحدث التشويش عندما يكون الشخص في منطقة مألوفة أو يجد نفسه في موقف عادي ، لكنه غير قادر على تذكره.
- تشويه مكاني … غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشكلة صوتية أن الأرض تنزلق من تحت أقدامهم. إنهم غير قادرين على الإجابة على السؤال عن المسافة التي يبعدها المسار عن كائن معين.
انتباه! إذا كان هجوم الاغتراب عن الواقع مصحوبًا باضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي أو هذيان بجنون العظمة ، فمن المستحيل بالتأكيد الاستغناء عن مساعدة طبيب نفسي.
طرق مكافحة الغربة عن الواقع
يتم تنفيذ هذا العلاج على مرحلتين. في المرحلة الأولى ، يتم القضاء على أعراض المرض ، وخلال المرحلة الثانية ، تتم دراسة أسباب علم الأمراض مع مزيد من القضاء عليها.
الإجراءات المستقلة أثناء الغربة عن الواقع
إذا كان المريض ، بعد فحصه ، يعاني من مرض خفيف الصوت ، فإن الإجراءات التالية ستساعده:
- عمل قائمة … سيكون من الأسهل على الاختصاصي العمل مع جناحه إذا وصف بالتفصيل مشكلته نقطة تلو الأخرى. من الضروري الإشارة إلى الأعراض العامة لعلم الأمراض ، وجميع المواقف العصيبة التي عانى منها والأدوية التي تم استخدامها خلال الأشهر الستة الماضية.
- استقرار الروتين اليومي … تبدأ متلازمة الغربة عن الواقع في التراجع بالتخطيط السليم لأنشطتهم. يوصي الخبراء بنسيان العمل الشاق لبعض الوقت ، مما يمنحك الفرصة للراحة.
- تنظيم التغذية … لتطوير ردود الفعل الوقائية للجسم ، من الضروري استشارة اختصاصي التغذية الذي سيساعد المريض على اختيار نظام غذائي متوازن.
- نقل مؤقت … مع مثل هذه الفرصة ، يحصل الشخص على أحاسيس جديدة ، وهي مهمة للتخلص من الملاحظة في الحياة حصريًا للنغمات الرمادية.
- الدردشة مع الأصدقاء … غالبًا ما تكون الظاهرة الموصوفة مصحوبة بإرباك الناس في المجتمع. في هذه الحالة ، ستساعد المحادثات السرية مع الأحباء وتنظيم أوقات الفراغ المشتركة معهم.
- تغيير وظيفة … إذا كان مجال عمل الشخص الذي يعاني من مشكلة مماثلة مرتبطًا بمواقف مرهقة باستمرار ، فيجب تغييره إلى أسلوب عمل أكثر رقة.
- تحويل الانتباه … أثناء نوبة الارتباك ، تحتاج إلى إعادة ضبط حالتك بطريقة إيجابية. يمكن لعشاق الحلويات حمل قطعة من الشوكولاتة معهم لإرضاء أنفسهم وحماية أنفسهم من الإجهاد التالي.
- رسالة … لا يساعد الإجراء الصوتي في تخفيف توتر العضلات فحسب ، بل يجعل أيضًا من الممكن الحصول على مشاعر إيجابية أثناء الجلسة. يجب ألا تقتصر على زيارة واحدة لمدلك ، لأنه لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من الضروري الخضوع لدورة كاملة من العلاج.
- دش شاركو … يكمن معنى هذا الإجراء في حقيقة أن نفثًا قويًا من الماء يتم إرساله إلى جسم الإنسان تحت ضغط قوي جدًا. مع هذا التدليك ، الذي يتم إجراؤه من مسافة مترين ، تتغير درجة حرارة السائل تدريجياً. ينصح الأطباء بإجراء 10-15 جلسة دش شاركو ، والتي ستزداد مدتها من 1 إلى 15 دقيقة.
- الأنشطة الرياضية … في هذه الحالة ، لا نتحدث عن تعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية. مع نوع معتدل من الاغتراب عن الواقع ، يوصي الخبراء بالذهاب لممارسة رياضة المشي أو السباحة أو تنس الطاولة.
- مناحي منتظم … يمكن لأي شخص الاستفادة من الخروج في الهواء الطلق قبل النوم. مع تصور سريالي طفيف للواقع ، ستساعد الإجراءات التي يتم التعبير عنها في استعادة الحالة العاطفية.
- السفر … عند معالجة الغربة عن الواقع ، عليك أن تمنح نفسك أقصى قدر من المشاعر الإيجابية. إذا لم يكن من الممكن زيارة المنتجعات باهظة الثمن ، فيمكنك تنظيم رحلة إلى الغابة أو جولة في أماكن لا تُنسى.
- تمارين التنفس … مع ظهور علامات الغربة عن الواقع الوشيكة ، من الضروري استنشاق الهواء بعمق لمدة ثلاث دقائق ، والاحتفاظ به في الرئتين لمدة 3 ثوانٍ.
- تنمية التركيز … للقيام بذلك ، يجب أن تنتقل إلى دراسة الأدب الجاد في شكل مقالات علمية ، وبحث تاريخي ، وأعمال فنية فلسفية. في هذه الحالة ، من الضروري أن تختار لنفسك نصًا معقدًا وليس رائعًا. أثناء التعرف على مصدر جديد للمعلومات ، سيفقد الشخص بشكل دوري معلومات حول المادة التي تمت قراءتها أثناء الغربة عن الواقع. بعد الحادث ، يجب عليك العودة إلى الفقرة المنسية لتنشيط مناطق معينة من الدماغ.
- التأمل "غير الرسمي" … عند تناول الطعام ، على عكس الوعي المتجول ، عليك التركيز على الوجبة نفسها. يجب عليك تقييم أحاسيسك من مذاق المنتج وتحليل مساره عقليًا بالكامل حتى يدخل المعدة. بهذه الطريقة ، يمكنك محاربة رفض الأشياء المحيطة عند تنظيف الشقة وغسل الأطباق وأثناء المشي.
- زيارة المنتديات الخاصة … في هذه الجزر من مساحة الإنترنت يمكنك مشاركتها مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين لديهم مشكلة مماثلة. الأشخاص الذين تخلصوا من العصاب الموصوف ولديهم خبرة في التعامل مع الغربة عن الواقع يحبون أيضًا زيارة المنتديات التي تتناول هذا الموضوع.
تعيينات الأطباء للقضاء على علم الأمراض
مع وجود مشكلة حقيقية واختيار أحد الخيارات ، وكيفية علاج الغربة عن الواقع ، لا يمكنك بالتأكيد الاستغناء عن استشارة أحد المتخصصين. يقدم الطب الحديث الطرق التالية للتخلص من الغربة عن الواقع:
- علاج بالعقاقير … مع هذا المرض ، يوصى عادةً بتناول مضادات الاكتئاب الانتقائية في شكل "فينلافاكسين" أو "جابابنتين".بالتوازي معهم ، يوصف مركب فيتامين لاستعادة الطاقة الحيوية للمريض. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، لا يمكن تجنب استخدام المهدئات مثل "Tazepam" أو "Elenium" أو "Phenazepam".
- العلاج الطبيعي … بقرار من الطبيب المعالج ، يمكن وصف إجراءات التعرض للاهتزاز أو الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية). أثبت العلاج بالليزر والمغناطيس نفسه جيدًا.
- العلاج الطبيعي … يمكن إجراؤها بشكل مستقل وتحت إشراف المدرب. في هذه الحالة ، يتم استخدام المشي أو السباحة أو التسلق على الأشياء أو التمارين البدنية على الأرض أو جدار الجمباز أو أجهزة المحاكاة.
- التحليل النفسي … تسمح لك هذه التقنية بفهم أسباب المشكلة. في معظم الحالات ، يتم الكشف بعد ذلك عن بعض الخوف الطفولي اللاواعي ، أو الرغبة المكبوتة في الماضي ، أو حالة الصراع المنسية. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أن تأثير مثل هذه الجلسات قد يأتي في غضون عامين.
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي … تعتمد الطريقة الصوتية على مبدأ إعادة بناء النوى الشخصية ثلاثية المستويات. إنها تستند إلى الأساس السلوكي والعاطفي والمعرفي للوعي البشري. وفي نفس الوقت يقوم الأخصائي بإعادة العمليات العقلية للمريض ويعمل على حالته النفسية.
- العلاج بالفن والعلاج الصوتي … في حالة فشل الإدراك السمعي واللون ، من الضروري تعويض الانحرافات الظاهرة عن القاعدة. سيساعد التعرض للضوضاء والتمييز اللوني تحت إشراف أخصائي في التخلص من المشكلة الحالية.
- العلاج العطري … العلاج بالزيوت الأساسية من اللافندر ، الآذريون ومستخلص البابونج يساعد في أول علامة على نوبة الهلع. في الوقت نفسه ، لا تنس التأثير العلاجي للعلاج بالروائح على أساس ثمار الحمضيات وجنين القمح والصنوبريات.
- التنويم المغناطيسى … للتخلص من أعراض هذا المرض ، غالبًا ما يتم استخدام إدخال المريض في حالة نشوة. في ذلك ، يكتشف المريض العامل الاستفزازي الذي أدى به إلى الغربة عن الواقع. يمكن أن يكشف التنويم أيضًا عن استعداد المريض للتعامل مع خوفه.
عواقب الاغتراب عن الواقع
للطب النفسي حقائق كثيرة عن رفض الناس للواقع المحيط بهم. ومع ذلك ، كان كبار الخبراء في الممارسة العالمية مهتمين أكثر بالحالات التي أدت إلى العواقب التالية:
- الصرع … في نهاية القرن الماضي ، انفجرت وسائل الإعلام حرفياً بالأخبار المروعة. في أرض شروق الشمس ، وقع بعض الأطفال ضحية نوبات صرع بعد الاغتراب عن الواقع. كان سبب هذه الحالة المرضية لدى المواطنين اليابانيين الشباب هو مشاهدة رسم كاريكاتوري واحد بإطارات وامضة بسرعة ، الشخصيات الرئيسية فيها كانت بوكيمون.
- فقدان "أنا" الخاص بك … خلال معركة أوسترليتز ، أصيب جندي بجروح خطيرة. لم يكن من الممكن أن تصبح هذه القضية معروفة إذا لم يؤمن الرجل بوفاته بعد هذه المعركة. عندما سأله معارفه عن صحته ، تفاجأ بصدق ، لأنه عرض شخصيته على عمه. بقي الجندي السابق شخصًا لائقًا تمامًا في الحياة اليومية والتواصل ، وأقنع الجميع بحماس أنه نسخة سيئة الصنع من قريبه المتوفى. أثناء نزع الشخصية ، أعرب بطل الحرب عن وعيه بـ "أنا" حصريًا كـ "OH" لشخص آخر ، وبقي في البقية شخصًا متوازنًا عقليًا.
- الخوف من الجنون … من الحالات المعروفة جدًا في الطب النفسي قصص مرضى AA مهرابيان (في المجموع ، تم وصف 195 موقفًا من هذا النوع في أعماله). أحد المدربين العسكريين والسياسيين ، بعد إرهاق العمل ، طور أولاً صداعًا نصفيًا منهجيًا ، ثم تغير شيء ما في ذهنه ، وبعد ذلك بدا العالم غريبًا وغير ضروري.أدى الخوف من الجنون إلى حقيقة أن الشخصية التي كانت مناسبة في السابق قامت بعدة محاولات للانتحار. مريض آخر في العيادة ، صحفي مشهور ، لم يتمكن ذات مرة من ترتيب مقال ، لأنه بدأ يرى كل شيء كما لو كان في الضباب. بعد أن فقد الإحساس بالواقع ، لجأ الشخص المبدع ، خوفًا من الجنون ، إلى A. A. Mehrabyan طلبًا للمساعدة.
الأهمية! بالإضافة إلى العواقب المحتملة المذكورة للغربة عن الواقع ، هناك خطر حدوث نوبات هلع منتظمة وفقدان الوعي أثناء النوبة والأفكار المستمرة عن الموت. كيفية التعامل مع الغربة عن الواقع - شاهد الفيديو:
عندما يُسأل عن كيفية التخلص من الغربة عن الواقع ، يجب أن تهدأ ثم زيارة أحد المتخصصين. بدون تحديد مرحلة تطور المرض ، فإن العلاج الفعال غير وارد.
