مقال عن تقوية الأظافر والفيتامينات التي تساهم في ذلك. في ما هي المنتجات العناصر اللازمة للقطيفة. هذا يؤلم أيدينا. الأظافر الجميلة والعناية بها ليست فقط مؤشرًا على الكمال ، ولكنها أيضًا المؤشر الرئيسي لصحتك. تجذب الأظافر الأنيقة انتباهنا وتمنحنا الثقة.
العنصر الرئيسي في صفيحة الظفر هو الكاروتين. وهو أحد فيتامينات فيتامين أ ، وهو كثيف جدًا في تركيبته ، نظرًا لوجود الكثير من الكبريت في جزيئاته. وهذا هو سبب امتلاك بعض الأشخاص لأظافر قوية وكثيفة ، بينما يعاني البعض الآخر من عيوب رفيعة ودائمة.
إذا لاحظت أن أظافرك بدأت تتقشر أو تتكسر أو ظهرت عليها أعراض أخرى غير سارة بالنسبة لك ، فهذه إشارة واضحة على وجود مشاكل في جسمك. غالبًا ما يكون هذا بسبب العمل غير السليم في الجهاز العصبي أو اللاإرادي ، ويعني الفشل في عملهم أن جسمك يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن.
المنتجات التي تقوي الأظافر
المواد الرئيسية المسؤولة عن صحة الأظافر هي الفيتامينات: A ، B ، C ، E ، D ، H. يمكنك تناول هذه الفيتامينات معًا ، وأيضًا مراعاة حقيقة أنها موجودة في الطعام.
- فيتامين أ - توجد في الخضار والفواكه والكبد والزبدة. يحمي فيتامين أ جهاز المناعة ويمنع نمو الفطريات على الأظافر.
- فيتامين ب - توجد فيتامينات هذه المجموعة في البيض والحليب والأعشاب. يعزز نمو الأظافر الصحي ويمنع تقصفها.
- فيتامين سي - الفواكه الحمضية والتوت مصدر كبير لها. يمنع شيخوخة القطيفة ويحسن نموها.
- فيتامين هـ - يوجد الكثير من هذا الفيتامين في المكسرات والفاصوليا. يساعد على تجنب ظهور الأمراض الفطرية.
- فيتامين د لتقوية الأظافر - توجد مواد مفيدة في جميع منتجات الألبان والبحر. يساعد لوحات الظفر على أن تكون أكثر متانة.
- فيتامين هـ - توجد أعلى نسبة من هذا الفيتامين في مخلفاتها وصفار البيض وجميع أنواع الفطر. تساعد كمية كافية من H على منع تكسر الأظافر وتعزيز نمو الأظافر بشكل صحي.
العوامل الخارجية التي تؤثر على الأظافر
إذا كان المانيكير لا يبدو جذابًا ، فقد يكون السبب مرتبطًا بتأثير العوامل الخارجية عليه. انتبه لأسلوب حياتك ، ربما هذا هو المكان الذي تكمن فيه كل المشاكل.
الأسباب الخارجية لتلف الأظافر:
- ملامسة اليدين بالماء بشكل متكرر ، ونتيجة لذلك تصبح الأظافر رقيقة ، وغالبًا ما تنكسر وتقشر. لتجنب هذه المشاكل ، استخدم قفازات خاصة واستخدم المرطبات في كثير من الأحيان.
- يؤدي التلامس مع المواد الكيميائية إلى حقيقة أن الأظافر يمكن أن تتضرر وتنمو بشكل سيء.
- يمكن أن يحدث تلف ميكانيكي عند استخدام مبارد الأظافر ذات الجودة الرديئة. قد لا يكون من الضروري التعامل معها بحذر ، فمع مثل هذه التأثيرات تقشر باستمرار ، تنكسر ، تظهر تشققات صغيرة على صفيحة الظفر ، مما يؤدي إلى مزيد من الأمراض الفطرية.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، يتم استخدام العديد من الطرق الأخرى لتحسين الصحة وتقوية أظافرك. على سبيل المثال ، أصبح من المألوف جدًا أن نثق بأيدي المتخصصين - خبراء التجميل الذين يعرفون بالضبط ما يحتاجون إليه. أحد هذه الابتكارات هو العلاج بالبارافين. مع هذا الإجراء ، تنمو القطيفة بسرعة وتصبح لامعة وقوية. الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي استخدامها حتى في المنزل.
يجلب تدليك القطيفة الكثير من الأحاسيس الإيجابية. يتم ذلك عن طريق فرك الزيوت العلاجية حول قاعدة الظفر. يزيل هذا الإجراء الجفاف ويساعد البشرة على النمو بشكل صحيح ، كما أن المواد المفيدة للزيوت لها تأثير إيجابي على جلد اليدين بالكامل.
لطالما كانت حمامات الأظافر هي الأكثر سهولة وفعالية. يمكنك صنع شاي أعشاب خاص ، وإضافة ملح البحر إلى الماء ، والذي يقوي أيضًا مخالبنا ، ويخفف الانتفاخ ، ويسمح لك بالاسترخاء.
عند العناية بمانيكيرك ، تذكر أن اختيار نمط حياة صحي سيكون أهم شيء. بعد كل شيء ، كل ما تأكله وتشربه سيؤثر على صحة يديك. لا تتكاسل في المساء لتخصص دقيقتين لأظافرك ، ستجعل نفسك ممتعًا وسيتمكن الآخرون من الإعجاب بهذا الجمال.
فيديو ستتعلم فيه من نصائح الخبراء حول كيفية تقوية الأظافر:
[media =
