اكتشف الأسرار التي كشف عنها البطل العظيم والمدرب العظيم في كمال الأجسام. الحقيقة التي صدمت العالم كله من الرياضات الحديدية أمامك مباشرة. توفي مايك منتزر في عام 2001 ، وبعد ذلك بيومين ، توفي شقيقه راي. قبل أسبوع من وفاته ، أجرى مايك آخر مقابلة له مع مايك منتزر في مجلة كمال الأجسام الرجل الحديدي. في ذلك ، يشارك رأيه في كمال الأجسام الحديث ويتحدث عن حياته الشخصية. ربما لن يتفق الجميع مع كلماته ، لكن في مقابلته مع موت مايك منتزر في كمال الأجسام ، قال كل ما يفكر فيه ، كما فعل طوال حياته.
مقابلة مايك منتزر على فراش الموت
الرجل الحديدي: ماذا كنت تفعل مؤخرًا؟
مايك منتزر: كالعادة أعمل. أتلقى الكثير من الرسائل التي تحتاج إلى إجابة ، فهي تدعم أداء موارد الويب الخاصة بهم ، وتقوم بإنشاء قائمة بريدية جديدة ، وكتابة مقالات جديدة ، وتصوير مقاطع فيديو. كل هذا يستغرق الكثير من الوقت. ومع ذلك ، فأنا أستمتع بالعمل لمدة 12 ساعة في اليوم ، لأن حياتي كلها تقريبًا كانت تستمر على هذا النحو لسنوات عديدة. سيكون من الصواب أن أقول إن العمل مهم جدًا بالنسبة لي.
إ.م: لم يسمع أي شيء عنك مؤخرًا. شيء ما حصل؟
م.م: مشاكل صحية طفيفة ، بما في ذلك الجراحة. تم علاجه من التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. منذ وقت ليس ببعيد ، وجد الأطباء جلطات دموية في رئتي وأنا الآن أتناول الأدوية. بالمناسبة ، حدث هذا في الوقت الذي كان راي يخضع لعملية جراحية. ربما تعلم أنه يعاني من مرض خطير في الكلى ويحتاج لغسيل الكلى ثلاث مرات في الأسبوع. في سياق البحث ، وجد أيضًا أن الدم لديه قابلية عالية للتخثر وأن الأقارب قد يعانون من مشاكل مماثلة. هذا بالضبط ما حدث لي.
ІМ: ما هي الأفكار التي راودتك أثناء إقامتك في المستشفى؟
MM: بالطبع ، تسبب تشخيص الأطباء في بعض القلق ، لكنني وثقت بهم تمامًا وأنا متأكد من أن كل شيء سيكون على ما يرام.
ІМ: كيف أثر عليك مرض أخيك؟
MM: من الصعب جدًا إدراك أن أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض خطير. تم تشخيص راي بمرض نادر جدا - مرض بيرغر. هو نفسه يحاول الحفاظ على شفته العليا متصلبة ويدرك أنه يحتاج إلى غسيل الكلى ، لأن كليتيه قد ماتتا بالفعل. لقد كان مكتئبًا قليلاً بشأن هذا ، لكننا معًا سنتغلب على كل شيء.
IM: هل كنت دائمًا على مقربة من أخيك؟
MM: طوال حياتنا ، بالكاد يمكن وصف علاقتنا بأنها مثالية ، ولكن في نفس الوقت ، لم تكن سيئة أيضًا. بعد أن تم تشخيصنا بأمراض مختلفة ، أصبحنا أكثر قربًا وندعم بعضنا البعض.
إ م: علمنا أنه منذ وقت ليس ببعيد ، حصلت ريا على مفاجأة سارة؟
MM: هذا صحيح. قد لا تصدق ذلك ، لكن أرنولد شوارزنيجر اتصل بأخي. اكتشف كيف تسير الأمور مع راي وطلب الاتصال في أي وقت إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. أعترف أنني تأثرت كثيرًا بهذه المكالمة وشكرت أرني من صميم قلبي على اهتمامه بأخيه.
إ م: هل تؤمن بالله ووجود الجنة مع الجحيم؟
م.م: لا ، أنا لا أؤمن بالله ، وبالتالي ، في الجنة أو الجحيم. لهذا السبب ، لا أتوقع لقاء والديّ بعد الموت. ألتزم بفلسفة إينا راند ، التي تقوم على فكرة أنه يجب على الناس ربط عقولهم بالواقع وأنفسهم. هذه هي فلسفة الموضوعية وأنا أحبها.
IM: هل أثرت هذه الفلسفة بطريقة ما على إدراكك لكمال الأجسام؟
م.م: أقنعت العديد من طلابي بقبول هذه الفلسفة ، حيث كانت لديهم مشاكل مع تصور الوجود. الآن تغيرت نظرتهم للعالم بشكل خطير وأنا فخور جدًا بأحد طلابي - ماركوس راينهارت.أنا متأكد من أن المستقبل العظيم ينتظره في كمال الأجسام.
IM: لماذا قررت كتابة الجزء الثاني من نظام التدريب شديد التحمل الخاص بك؟
م.م: عندما قررت أن أبدأ التدريب ، أخذت وظيفتي الجديدة على محمل الجد. مهمتي الرئيسية هي أن أنقل إلى الطلاب كل المعارف المتراكمة على مدار مسيرتي الرياضية. في البداية استخدمت نظرية آرثر جونز في عملي. كان على طلابي أن يتدربوا ثلاث مرات في الأسبوع وأداء 25 أو حتى 20 منهجًا في درس واحد. ومع ذلك ، لم يكن هناك تقدم مستمر ، والسبب الرئيسي هو الإفراط الشديد في التدريب.
هذه هي المشكلة الرئيسية في نظرية جونز. وتشير إلى أن التدريب لا يمكن أن يكون فعالًا إلا عندما تكون الجلسات مكثفة ، ولكنها قصيرة ونادرة نسبيًا. في موضوع الشدة أتفق معه تمامًا ، لكن يبقى السؤال حول تواتر التدريبات ومدتها. في حين أن نظام Vader يقدم تدريبًا من ست جلسات مع 20 مجموعة لكل مجموعة عضلية ، اقترح جونز التدريب بمعدل النصف في كثير من الأحيان. نظرًا لعدم وجود تقدم مستمر بين طلابي ، قررت تقليل تواتر الفصول وحجمها تدريجيًا. نتيجة لذلك ، بدأنا في التدريب مرة كل 4-7 أيام وإجراء 2-4 مناهج في درس واحد. بعد ذلك ، بدأنا في التقدم.
ІМ: إذن ليس من الواضح لماذا يوصي الكثير من الناس باستخدام برامج التدريب التي لن تكون مثمرة لمعظم الرياضيين؟
MM: بالنسبة لكثير من الناس ، من المسلم به أن المزيد هو الأفضل دائمًا. ومع ذلك ، فهو غير قابل للتطبيق تمامًا على كمال الأجسام.
إ م: أود أن أطرح سؤالاً بخصوص الرياضيين الذين سيتركون الرياضة قريباً ، على سبيل المثال ، كيفن ليفرون أو روني كولمان
م.م: (مقاطعا) هم شخصيات لامعة وأنا متأكد من أنهم بعد نهاية مسيرتهم الرياضية سيجدون أنفسهم بسرعة في الحياة العادية.
ІМ: يحظى مورد الويب الخاص بك بشعبية كبيرة
MM: نعم ، إنه كذلك ، وأنا فخور بهذه الحقيقة. بالكاد يمكن اعتباره مثاليًا ، لكن مظهره جذاب للغاية ، ومهمته الرئيسية تثقيف الرياضيين الشباب.
إ م: تقترح أداء ثلاثة تمارين فقط لتطوير الظهر. هل تعتقد أن هذا سيكون كافيا ، لأن هذه مجموعة كبيرة؟
MM: كلمة "كبير" هي المفتاح. أنت تقول إنني أقترح تدريب عضلات كبيرة بعدد صغير من المجموعات ، لكن الحجم ليس مهمًا جدًا هنا. نهج واحد يكفي لتنشيط نمو الأنسجة. السؤال الرئيسي هنا هو كم عدد المقاربات التي يحتاجها رياضي معين من أجل ضخ العضلات بشكل فعال. أنا متأكد من أنه من الأفضل البدء بمجموعة واحدة وزيادة العدد حسب الحاجة حتى يتقدم. بدون استخدام AAS ، فإن عددًا كبيرًا من الأساليب لن يكون ناجحًا بالتأكيد بالنسبة لك.
IM: دعنا نتحدث عن بعض المشاهير في عالم كمال الأجسام ونبدأ مع Dan Duchein
MM: هذا الشخص لا يزعجني على الإطلاق. قبل أن يكون رجلاً عظيماً ، لكن المنشطات غيرته ويمكنني أن أرى كل هجماته عليّ تمامًا.
IM: Ben Weider
MM: أنا لا أعرف بن جيدًا بما يكفي لأخبر الكثير عنه. لم يعجبني حقًا شغفه بسياسات اتحاد كمال الأجسام. في كل محادثة ، يذكر هذا فقط وهذا يشعرني بالملل ، لأنني ابتعدت عن هذا الموضوع منذ فترة طويلة.
إم: تشارلز بوليكين
MM: أستطيع أن أقول بثقة أن هذا الشخص محتال. يضع نفسه كخبير رائد في تدريب القوة وفي نفس الوقت يقدم المشورة بشأن تدريبات كرة السلة. هذا خطير جدا من وجهة نظر الاصابة.
IM: ما رأيك في IFBB؟
MM: (تنهدات) يمكنك القول أن الاتحاد لا يحاول جعل كمال الأجسام رياضة أولمبية. هذه هي سياستها ، ولكي أكون صادقًا ، لست قلقًا على الإطلاق بشأن ما يفعله قادتها.عندما صوت الناس لصالح الأخوين فيدر ، بدا لهم أنهم يختارون شخصيات قوية يمكنها تطوير كمال الأجسام بشكل أكبر. ومع ذلك ، بكل المقاييس ، كانوا مخطئين.
IM: ما رأيك في مايك منتزر؟
م.م: (ضحك) ليس كاتبًا سيئًا ، ومعلمًا جيدًا ومتواصلًا. هدفي في الحياة هو مساعدة الناس وهذا هو سبب لعني. كتبت آين راند مقالًا رائعًا بعنوان عصر الشر. إنها متأكدة أننا جميعًا نعيش الآن في هذا العصر وأنا بحاجة إلى المرور به.
المزيد عن حياة ومهنة مايك منتزر في هذا الفيديو:
