ما هي الفيتامينات الغنية بالفراولة؟ ما هو محتواها من السعرات الحرارية؟ لماذا من الجيد شرب عصير من هذه التوت؟ لأي أمراض يمكن عمل تسريب الفراولة؟ كل هذا مكتوب على موقع TutKnow.ru. تنتمي الفراولة إلى جنس النباتات العشبية المعمرة ، وهي تنتمي إلى عائلة Pink ، وهي في الحقيقة ليست توتًا ، كما يحبون تسميتها بالفراولة ، ولكنها وعاء متضخم. ومن المعروف في شكله البري - الفراولة البرية ، والأخضر ، والحقول ، وفي شكل مزروع - حديقة الفراولة وجوزة الطيب والمسك.
أوراق الوعاء ثلاثية ، محتلم ، معنق. الجذع منتصب. الزهور بيضاء ، ثنائية الجنس ، مجمعة في أزهار. تحتوي الثمار الحمراء على لب عطري كثير العصير ، وتوجد بذوره في الجزء الخارجي من اللب.
تعتبر منحدرات غابات جبال الألب موطنًا. اليوم منتشر على نطاق واسع في شرق وغرب سيبيريا ، في مناطق الغابات والغابات السهوب في روسيا وأوكرانيا وآسيا الوسطى والقوقاز.
تكوين الفراولة: الفيتامينات والسعرات الحرارية
الفراولة غنية بالمنجنيز والحديد والزنك والنحاس ، ولهذا فهي مفيدة جدًا لفقر الدم. يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والأحماض العضوية ومواد البكتين وفيتامينات المجموعة B و E و PP و C (اقرأ المزيد التي تحتوي المنتجات على فيتامين C) وأحماض الفوليك والبانتوثنيك. يحتوي هذا التوت على العديد من بيوفلافونويدس (فيتامين ب).
محتوى السعرات الحرارية في الفراولة
لكل 100 جرام من المنتج 34 سعرة حرارية:
- البروتينات - 0.8 جم
- الدهون - 0.4 جم
- الكربوهيدرات - 11 ، 2 جم
خصائص مفيدة من الفراولة
ستساعد الفراولة أجسامنا على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتطور الأورام - ويرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة التي تمنح التوت لونها الأحمر الفاتح. الفراولة هي مادة ممتازة مدر للبول ومفرز الصفراء.، موصى به للربو القصبي والسكري وعسر الهضم وضعف الشهية.
يتم استخدام مغلي وحقن التوت لتحسين نبرة الجسم وفي علاج الأمراض الأنثوية: نزيف الرحم ، وغزارة الدورة الشهرية ، واعتلال الخشاء ، والأورام الليفية الرحمية.
سيكون مفيدًا للإمساك والدوسنتاريا والسل ونزلات البرد والوهن العصبي والأرق وأمراض الدم والكبد والكلى. يكفي تناول 100 غرام من الفراولة مرتين في اليوم منفصلة عن باقي الطعام.
عصير فراولة:
يستخدم لعلاج الإكزيما والحزاز وكذلك للأغراض التجميلية - لتفتيح النمش والبقع العمرية وعلاج حب الشباب ولتحضير المستحضرات والأقنعة والكريمات التي ستمنح البشرة مرونة وتمنع تكون التجاعيد.
تسريب وعاء متضخم: قم بتخمير 50 جرامًا من التوت مع كوب من الماء المغلي ، واتركه لمدة ساعتين ، ثم صفيه وخذ ربع كوب قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم. التسريب مفيد لالتهاب القولون والتهاب المرارة وتصلب الشرايين والتهاب المعدة وارتفاع ضغط الدم وآلام القلب.
لفترة طويلة ، تعتبر الفراولة الطازجة عامل فعال مضاد للديدان. من الضروري تناول 3 أكواب من التوت خلال النهار وقليل من الرنجة والبصل في المساء. بعد ذلك ، لا تأكل أي شيء حتى الصباح وبعد ذلك يتحقق التأثير المطلوب.
نظرًا لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، فإنها تحظى بشعبية كبيرة بين المنتجات الغذائية فقط إذا لم يكن لدى الشخص ميل إلى الحساسية.
فيديو: فوائد الفراولة
ضرر الفراولة وموانع الاستعمال
بالنسبة لبعض الناس ، الفراولة هي بطلان لأنها يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية … كما يجب عدم الإفراط في تناول الطعام مع المغص الكلوي الكبدي وزيادة حموضة المعدة.
