لقد قيل الكثير عن أهمية هرمون التستوستيرون في بناء كتلة العضلات. هو كذلك؟ تفتح هذه المقالة دورة هذا الهرمون. محتوى المقال:
- فعالية التستوستيرون
- ضع في بناء العضلات
الآن ، يتم إنتاج كل من الأدوية التي تحفز تخليق التستوستيرون ومشتقات هذا الهرمون في شكل المنشطات. على سبيل المثال ، تم تصميم الأندروستينيون لتسريع تخليق هرمون التستوستيرون وهو مدرج في العديد من المكملات الرياضية المختلفة. تمت كتابة الكثير من الكلمات والمقالات حول الحاجة إلى هرمون التستوستيرون عند اكتساب كتلة العضلات. ولكن نادراً ما يتم الحديث عن كيفية استخدام الأدوية المختلفة القائمة على الهرمونات بشكل صحيح. ستكون هذه المقالة هي الأولى في سلسلة كاملة مخصصة بالكامل لهرمون التستوستيرون.
فعالية التستوستيرون
إذا عدت إلى الأندروستينودين ، فغالبًا ما يمكنك رؤية بيانات تفيد بأن الدواء في الدم يتحول إلى هرمون التستوستيرون. لسبب ما ، ظلت آلية هذا التحول دائمًا وراء "إطار" المنشورات. أيضًا ، لا يُقال أي شيء تقريبًا في أي مكان حول إمكانية زيادة فعالية تأثير هرمون التستوستيرون على جسم الرياضي.
لكن مجرد حقيقة أن دمك يحتوي على تركيز عالٍ من الهرمون لا يضمن زيادة كبيرة في كتلة العضلات. كان هذا الرابط هو الذي خرج من السلسلة العامة للتفكير حول فعالية الهرمون. لكي يتحول الأندروستينيون إلى هرمون التستوستيرون ، يجب تحفيز هذه العملية. ومع ذلك ، كما هو ضروري لإعطاء دفعة للحصول على تأثير الابتنائية الحقيقي من الأندروجينات.
لنكون صادقين ، فإن معظم المنشورات حول موضوع هرمون التستوستيرون هي نتيجة لأفكار المؤلفين ، وليست نتيجة للعمل السريري. وتجدر الإشارة إلى أنه حتى في الأدبيات الطبية المتخصصة ، يمكن للمرء أن يجد بيانات خاطئة حول جوهر الأندروجينات.
في سلسلة المقالات القادمة ، ستكون المحادثة حول الأندروجينات ، لكن يجب أن نتذكر أن هناك هرمونات أخرى ضرورية أيضًا لبناء الأنسجة العضلية. إذا كان نظام الغدد الصماء يعمل بشكل جيد ، فإن الأندروجينات والهرمونات الأخرى في الجسم تعزز خصائص بعضها البعض ، وبالتالي تزيد من الكفاءة الكلية.
مكان التستوستيرون في عملية بناء الأنسجة العضلية
وفقًا لأحدث الدراسات السريرية ، فإن هرمون التستوستيرون قادر على توفير حوالي 70٪ من نمو أنسجة العضلات عند استخدام عملية تدريب كلاسيكية. في هذه الحالة ، يجب توضيح مصطلح "التدريب الكلاسيكي".
يشير هذا المفهوم إلى الأنشطة التي يوجد فيها تكرارات إيجابية وسلبية. مع التدريب السلبي ، يكون الاعتماد على الأندروجين أقل بكثير. إذا تحدثنا عن 70٪ ، فهذا لا يعني أنه في حالة عدم وجود تركيز كافٍ للهرمون في الجسم ، فإن نمو كتلة الأنسجة العضلية سيصبح مستحيلاً.
شاهد فيديو عن تأثيرات هرمون التستوستيرون على الجسم:
بالطبع ، التستوستيرون مهم جدًا في هذه العملية ، لكن لا يمكنك تجاهل المشاركين الآخرين فيه. وبالتالي ، يحتاج الرياضيون إلى فهم مدى أهمية تحفيز تخليق الأندروجين لتعزيز الابتنائية.
