إذا كنت بحاجة إلى رفع الهيموجلوبين بسرعة وتقوية جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد ، فليس من الضروري استخدام الأدوية. يساعد خليط فيتامين الفواكه المجففة على تعزيز الصحة. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
تستخدم الفواكه المجففة على نطاق واسع للتغذية الصحية والرياضية والوقاية من جميع أنواع الأمراض. تملأ الجسم بالألياف والأملاح المعدنية والبكتين والأحماض العضوية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر خليط الفواكه المجففة دواءً جيدًا لزيادة الهيموجلوبين. الجوز والعسل والمشمش المجفف مزيج فريد من نوعه يعزز المناعة.
في الوقت نفسه ، يحتفظ خليط الفيتامينات المفيد بخصائصه العلاجية لفترة طويلة عند تخزينه في الثلاجة. نظرًا لأن الكتلة لا تحتوي على الكثير من الرطوبة وهي في شكل سميك ، فإن تركيز الفواكه المجففة يزيد بشكل كبير. وتجدر الإشارة إلى أن الخليط يتم تحضيره بسهولة تامة ، حرفياً خلال 10-15 دقيقة باستخدام مفرمة اللحم. والجزء الموصى به يوميًا للبالغين هو 1 ديسيلتر ، للأطفال - 1 ملعقة صغيرة. مرتين في اليوم.
لجعل خليط الفيتامينات صحيًا ولذيذًا ، أوصي بتحضيره من منتجات طبيعية وعالية الجودة بدون معالجة كيميائية وحرارية. وهذا يعني أن الفراغات يجب أن تكون صديقة للبيئة. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تحضير مزيج فيتامين صحي ومغذي من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل لزيادة الهيموجلوبين.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 629 سعرة حرارية.
- حصص - 1 كجم
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- المشمش المجفف - 150 جم
- ليمون - 3 قطع.
- التين - 150 جم
- عسل - 100 مل
- الزبيب - 150 جم
- الجوز - 150 جم (مقشر)
- التمور - 150 جم
التحضير التدريجي لمزيج فيتامين من الفواكه المجففة لزيادة الهيموغلوبين ، وصفة مع صورة:
1. اغسل التمر وجففه جيدًا بمنشفة ورقية حتى لا تسقط منه الرطوبة وقم بإزالة الحجر إن وجد.
اغسل وجفف الزبيب والمشمش المجفف والليمون جيداً. يُقشر الجوز ويُجفف إذا رغبت في مقلاة نظيفة وجافة.
2. ضع مفرمة اللحم مع رف السلك الأوسط وقم بلف كل الطعام بالتناوب. أولاً ، قم بتمرير التمر من خلال مثقاب مفرمة اللحم.
3. ثم يلف المشمش المجفف.
4. بعد ذلك ، طحن الزبيب.
5. افعل الشيء نفسه مع الجوز والتين - لف. على الرغم من أن المكسرات اختيارية ، إلا أنه يمكنك تقطيعها إلى قطع صغيرة بسكين.
6. نقطع الليمون إلى شرائح وتمر عبر مفرمة اللحم.
7. أضف العسل إلى الخليط النهائي واخلطه جيدًا حتى يتم توزيع المنتجات بالتساوي والحصول على كتلة متجانسة.
8. اطوي خليط الفيتامينات من الفواكه المجففة لزيادة الهيموجلوبين في وعاء زجاجي ، أغلق غطاء الكابرون واحتفظ بالكتلة في الثلاجة.
شاهد أيضًا وصفة فيديو حول كيفية تحضير خليط فيتامين من الفواكه المجففة لزيادة الهيموجلوبين ، ضد فقر الدم ونقص الفيتامينات.
