اكتشف ما إذا كانت الشيشة ستؤذيك إذا كنت تمارس الرياضة بنشاط في صالة الألعاب الرياضية. وأي شيشة تفضلها مع أو بدون النيكوتين. على مدى السنوات العشر الماضية ، أصبح تدخين الشيشة شائعًا جدًا وحتى شائعًا بين الشباب. اليوم يمكنك شراء النرجيلة للاستخدام المنزلي. يمكنك أيضًا العثور على قضبان الشيشة. دعنا نتعرف على الضرر الذي يسببه تدخين الشيشة في الألعاب الرياضية.
تاريخ ظهور النرجيلة
قد يكون من المثير للاهتمام أن يعرف شخص ما كيف ظهرت الشيشة ومتى حدثت. يقترح العلماء أن أصل النرجيلة هو المنطقة الجبلية على الحدود بين الهند وباكستان الحديثة. العينات الأولى التي تم العثور عليها بدائية للغاية. لقد تم صنعها من الطين منذ أكثر من 1000 عام. تم استخدام علم ترابي أو قشرة جوز الهند كسفينة.
تم تصميم الشيشة الأولى لتدخين الحشيش أو الأفيون. تُستخدم الشيشة الحديثة حصريًا لتدخين التبغ. ثم جاءت الشيشة إلى المملكة الفارسية ، حيث بدأ استخدامها في تدخين التبغ. منذ حوالي خمسة قرون ، وصلت النرجيلة إلى تركيا وأصبحت على الفور مشهورة بين الأثرياء.
إذا كانت هناك شيشة في المنزل ، فقد تحدثت أيضًا في تلك الأيام عن الرفاهية العالية للأسرة. تدريجيًا ، أصبحت الشيشة ملكًا للطبقات الدنيا ، وبدلاً من النحاس والزجاج ، تم استخدام الخشب في إنتاج الشيشة الرخيصة. تدريجيا ، انتشر في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك بلدنا.
هل هناك أي ضرر من تدخين الشيشة للرياضيين؟
الآن العديد من العائلات الشابة لديها النرجيلة في المنزل. كما أنها تحظى بشعبية بين الرياضيين. يجب الاعتراف بأن تدخين الشيشة ليس أكثر من اتجاه عصري جديد ويفرض شروطه الخاصة. لا شيء جديد يقول عن خطورته على الجسم. بمرور الوقت فقط يتضح أن العديد من النتائج السلبية لهذه الهواية ممكنة.
من أشهر الأساطير التي تحيط بالشيشة الحديث عن سلامتها الكاملة. سوف يفهم الشخص العاقل بشكل مستقل أن هذا ليس أكثر من إعلان. هذه طبيعة بشرية ، لأننا نحاول تبرير نقاط ضعفنا ، حتى وإن كنا نعلم أنها ضارة بالجسد. لن نخفي حقيقة أن تدخين الشيشة يمكن أن يكون مفيدًا ، ومع ذلك ، فإن ضرر تدخين الشيشة في الرياضة يفوق صفاته الإيجابية. كثير من محبي هذا الترفيه على يقين من أن خلطات تبغ الشيشة لا تحتوي على تلك المواد الضارة الموجودة في التبغ العادي.
من الشائع أيضًا أن جميع أنواع المواد المضافة ، مثل النبيذ والحليب ، تقضي تمامًا تقريبًا على الآثار السلبية للشيشة على الجسم ، حيث يدخلها الحد الأدنى من النيكوتين والقطران. من بين المفاهيم الخاطئة الشائعة الأخرى ، تجدر الإشارة إلى عدم وجود إدمان ، وقدرة الشيشة على تخفيف التوتر. دعنا نتخلص من هذه المفاهيم الخاطئة ونكتشف الضرر الذي يسببه تدخين الشيشة في الرياضة.
لنبدأ بأول أكسيد الكربون الذي يستحيل التخلص منه. في هذا الصدد ، فإن تدخين الشيشة لمدة ساعة أكثر خطورة بنحو 100 مرة مقارنة بالسيجارة. ليس هناك شك في أن النيكوتين والمواد الضارة الأخرى موجودة هنا بشكل أقل مقارنة بدخان السجائر.
ومع ذلك ، من حيث كمية أول أكسيد الكربون ، تتقدم الشيشة بشكل كبير على السجائر. إذا كنت تدخن الشيشة لمدة 45 دقيقة ، فإن كمية أول أكسيد الكربون التي تدخل الجسم يمكن أن تعادل علبة سجائر مدخنة. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أنك بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا أعمق للاستنشاق ، والذي يتضمن تغلغل الدخان في الزوايا البعيدة للرئتين.
اليوم مواطنونا لا يدخنون الشيشة بمفردهم.يشير هذا إلى أنه من وجهة نظر النظافة ، يمكن أن يكون هذا النشاط أكثر خطورة حتى من أول أكسيد الكربون. أثناء التدخين ، تعمل الغدد اللعابية بنشاط كبير. هذا يؤدي إلى ذلك. ينتهي هذا الجزء من لعاب كل مشارك في حفل التدخين في مرشح سائل.
وهكذا ، فإن كل مشارك لاحق في هذه العملية لا يستنشق الدخان فحسب ، بل يستنشق أيضًا جزيئات لعاب رفاقه. نتيجة لذلك ، حتى لسان الحال لا يقيك من احتمال الإصابة بالأمراض المعدية. لا يختلف التدخين السلبي في هذه الحالة عن المعتاد. في أغلب الأحيان ، يتم تدخين محب للشيشة في الداخل ويصبح كل من بداخلها مدخنين سلبيين. في هذه الحالة ، هناك عذر واحد - دخان الشيشة آمن للصحة وفي نفس الوقت له رائحة لطيفة.
على الرغم من أنه من غير المرجح أن يكون للشيشة تأثير سلبي على عضلة القلب والرئتين من السجائر ، إلا أنها لها تأثير سلبي. على أي حال ، أنت تستخدم مادة مخدرة ، والفرق الوحيد هو طريقة توصيل النيكوتين إلى الجسم. تدخين الشيشة له نفس التأثير السلبي على الجسم مثل السجائر العادية.
في كثير من الأحيان ، يدعي عشاق الشيشة أنه لا يمكن إدمانهم على هذا النشاط. هذا بيان خاطئ تمامًا ، مجرد اعتياد الشخص على تدخين السجائر بشكل أسرع. في الوقت نفسه ، فإن العلماء واثقون من أن الإدمان البطيء قد يكون أكثر خطورة من الإدمان السريع ، لأن التخلص منه أصعب بكثير.
اليوم ، يمكنك العثور على الكثير من الأدلة العلمية على مخاطر تدخين الشيشة في الرياضة. من الواضح تمامًا أنه إذا لم يكن آمنًا للرياضيين ، فلن يستفيد الناس العاديون بالتأكيد. كمثال ، سوف نستشهد بأبحاث العلماء الأمريكيين. كما تعلم ، تريد هذه الولاية أن تصبح دولة خالية من التدخين قريبًا. في الوقت نفسه ، أصبحت النرجيلة الآن تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب الأمريكي. يواجه الطلاب الكثير من المواقف العصيبة ومن المفهوم أنهم يبحثون عن طرق لتخفيف التوتر. لطالما تم التعرف على السجائر على أنها خطرة على الصحة ، ولكن غالبًا ما يُنظر إلى الشيشة بشكل مختلف.
نظرًا لأن الدخان في هذه الحالة يمر عبر مرشح سائل ، فمن المفترض أن الوقت قد حان ليبرد وفقدان كمية كبيرة من المواد الضارة. علاوة على ذلك ، فإن الكثيرين على يقين من أن تدخين الشيشة أكثر متعة من تدخين السيجارة.
منذ أن وصل حجم تدخين الشيشة في الولايات المتحدة إلى نطاق واسع ، قرر العلماء إجراء دراسة حول هذه المشكلة. شارك حوالي 700 طالب في التجربة ، والتي تتحدث عن نطاق الدراسة. يجب الاعتراف بأنه لم يتم العثور على أمراض خطيرة في أجساد الطلاب. ومع ذلك ، لا يتم ملاحظتها أيضًا من تدخين السجائر في سن مبكرة مع خبرة قصيرة نسبيًا. لكن أسطورة غياب التبعية تم فضح زيفها بالكامل.
علاوة على ذلك ، اتضح أن الإدمان يتطور بشكل أسرع مقارنة بالسجائر التقليدية. ما يقرب من نصف المشاركين في الدراسة لم يدخنوا السجائر قبل الشيشة. في الوقت الحالي ، أصبحوا جميعًا مدخنين شرهين. إذا كنت ترغب في دخول الجسم بفضل المرشح السائل وندخل أقل من النيكوتين والقطران إلى الجسم ، فإن الدخان لا يتم تطهيره تمامًا من هذه المواد.
من الضروري قول بضع كلمات عن الفوائد المحتملة لهذه الهواية ، والتي قد تبدو غريبة بعض الشيء بعد الحديث عن مخاطر تدخين الشيشة في الرياضة. الشيء هو أنه بمساعدة الشيشة يمكنك أداء تمارين التنفس عن طريق ملء القارورة بالماء.
كلما زادت السوائل التي تستخدمها ، زادت المقاومة ، وبالتالي ستعمل الرئتان بشكل أكثر نشاطًا. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الشيشة يمكن أن تصبح جهاز استنشاق فعال. في هذا حتى أنه قادر على تجاوز محاكاة فرولوف.
للاستنشاق ، صب الصبغة في القارورة. علاوة على ذلك ، لا تحتاج حتى إلى عمل مغلي من الأعشاب ، مما يسمح لك بالحفاظ على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.من وجهة نظر إمكانية الاستنشاق ، تبدو النرجيلة واعدة جدًا. إذا تحدثنا عن التدخين ، فلا يجب أن تصدق كل الأساطير الموجودة اليوم.
النرجيلة والرياضة: أساطير
- تدخين الشيشة يعادل تدخين مئات السجائر. إذا قمت بتدخين ثلاث سجائر متتالية ، فسوف تشعر بالغثيان والدوار. ترتبط هذه الظواهر بجرعة زائدة من النيكوتين. هذا لا يحدث أثناء تدخين الشيشة.
- الشيشة ، على عكس السجائر ، آمنة. من الواضح تمامًا أن بعض المواد الضارة الموجودة في الدخان تظل في مرشح السائل. من الحماقة القول بأن هذه الحقيقة غير صحيحة. ولكن عند الحديث عن سلامة الشيشة ، فإنهم دائمًا ما ينسون أن الشخص يستنشق المزيد من الدخان ، والذي يتغلغل بشكل أعمق في الرئتين ، حيث يتضح أن الاستنشاق يكون أقوى. في سياق العديد من الدراسات ، وجد أن محتوى المواد الضارة في مخاليط التبغ للشيشة أعلى بكثير منه في السجائر.
- الشيشة تخفف التوتر بشكل فعال. في حياة الرياضيين ، لا توجد مواقف أقل توتراً من الطلاب. في كثير من الأحيان ، لتخفيف التوتر عن الرياضيين الذين يدخنون الشيشة. لن ندحض الحقيقة الواضحة بأن التدخين يساعد على الاسترخاء ، لكن الكحول يعمل بنفس الطريقة. أظهر العلماء أن التمارين المعتدلة فعالة جدًا في تخفيف التوتر. ربما يكون من الأفضل زيارة القاعة بدلاً من تدخين الشيشة؟ سيسمح لك هذا ليس فقط بتخفيف التوتر ، ولكن أيضًا لإفادة الجسم. لقد تحدثنا بالفعل عن ضرر تدخين الشيشة في الرياضة.
- سوف تسمح لك النرجيلة بالتخلي عن السجائر. واحدة من أقوى المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالشيشة. عند تغيير السجائر بالشيشة ، يمكنك فقط تغيير طريقة توصيل النيكوتين إلى الجسم ولا شيء أكثر من ذلك. تحدثنا بشكل خاص عن دراسة العلماء الأمريكيين الذين أثبتوا وجود الإدمان عند تدخين الشيشة. هذا يتحدث بالفعل عن حقيقة أنك لن تكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين بفضل الشيشة.
لن نتخلى عن أي شخص من هذه الهواية الجديدة. تحدثنا عن الضرر المحتمل لتدخين الشيشة في الرياضة ، والأمر متروك لك لاتخاذ القرار.
المزيد من الإجابات على الأسئلة حول الشيشة في هذا الفيديو:
