غذاء رياضي 2024, شهر نوفمبر

من المعروف أن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في جسم الرجل يؤدي إلى آثار جانبية. تعرف على استخدام مضادات الاستروجين في دورة الستيرويد

تحتوي هذه القائمة على أشهر الرياضيين العالميين الذين يتناولون المنشطات. تعرف على من تم كشفه وضبطه وهو تعاطي المنشطات

في هذه المقالة ، سنجري تحليلًا مقارنًا للبولدينون مع المنشطات الشائعة مثل الميثان

الأدوية والطرق الفعالة لتطهير الكبد. هذا سؤال مهم للغاية ليس فقط للرياضيين ، ولكن لأي شخص. تعرف على كيفية تنظيم الوقاية الصحيحة من الكبد والمرارة

اكتشف أنواع المكملات الرياضية التي يوصي بها أرنولد لاكتساب كتلة عضلية جيدة

تعرف على ما تأكله بعد التمرين الشاق لمنع انهيار العضلات واستعادة مخازن الجليكوجين في العضلات بسرعة

عند تصميم برنامج غذائي ، يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى إيلاء اهتمام خاص للبروتينات والكربوهيدرات. اعرف متى تتناول البروتين والكربوهيدرات

تعرف على كيفية استخدام واحدة من أكثر المنشطات تميزًا في عالم كمال الأجسام لمساعدتك على اكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون

اكتشف ما إذا كانت الببتيدات هي حيلة تسويقية أخرى في سوق التغذية الرياضية أو أدوية قيمة حقًا لتشكيل عضلات عالية الجودة

تعلم كيفية بناء نظامك الغذائي لزيادة كتلة العضلات دون تراكم كميات كبيرة من الدهون تحت الجلد

اكتشف على حساب العامل الذي يمكن أن تفقده بسرعة من الوزن الزائد دون الإضرار بصحتك والمجاعة

نكشف من وجهة نظر موضوعية الجوانب السيئة والجيدة للستيرويدات ، والتي ستساعد في بناء دورات مختصة بأقصى النتائج وبدون ضرر

ما هي كمية ونوع الأحماض الأمينية التي يجب أن تستهلكها يوميًا؟ تعلم وعزز قوتك ومقاييس نمو العضلات

اكتشف كيف يمكنك تسريع عملية اكتساب كتلة العضلات في كمال الأجسام دون الإضرار بالصحة والحفاظ على النتيجة المحققة

تعرف على كيفية تأثير المنشطات الابتنائية الأندروجينية على اكتساب العضلات وقوتها

لقد قيل الكثير عن أهمية هرمون التستوستيرون في بناء كتلة العضلات. هو كذلك؟ تفتح هذه المقالة الدورة المخصصة لهذا الهرمون

اكتشف لماذا لا يجب عليك شراء الشكل الأكثر شهرة للتغذية الرياضية. صدمت تحليلات هذا المنتج خبراء الرياضة في العالم

اكتشف ما يخفيه العلماء والرياضيون المحترفون عنك بشأن الفيتامينات والمعادن؟ الحقيقة كسر وعي الإنسان

تعرف على كيفية صياغة الأبطال العظماء لنظامهم الغذائي ولماذا يضع الرياضيون التغذية في المقام الأول. حتى أهم من النوم والتدريب أتساءل؟

لزيادة كتلة الأنسجة العضلية ، من الضروري وجود مواد معينة في الدم. هل من الممكن تحقيق تكوين الدم المطلوب ، سننظر في مقال اليوم

مخطط تفصيلي لأخذ الفيتامينات والمعادن للرياضيين والأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشط مع مجهود بدني مفرط

اكتشف ما إذا كان يجب أن تكون مليئًا بالكربوهيدرات قبل النوم وما إذا كنت بحاجة إلى إجبار معدتك على التأخير للحصول على أقصى كتلة عضلية

فضح العديد من الأساطير حول التغذية الرياضية في كمال الأجسام وفوائد مخفوقات الكربوهيدرات والبروتين

تعرف على كيفية تعزيز نتائج تجفيف جسمك باتباع نظام غذائي قوي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى 10 كجم على مدار 40 يومًا

نبدد الخرافات حول ما إذا كنت بحاجة إلى تناول الكثير من الأطعمة البروتينية في نظام غذائي أو يمكنك تناول جرعات معتدلة ، دون عبء إضافي على الكبد والكلى

تعرف على كيفية تعزيز نمو عضلات كمال الأجسام وزيادة وقت التعافي إلى أقصى حد دون استخدام المنشطات الابتنائية

تعرف على جميع الجوانب الإيجابية والسلبية لاستخدام المنشطات في كمال الأجسام للإناث. توصيات عملية فقط من نجوم العالم

اكتشف الأسرار المخفية في الأنظمة الغذائية للاعبي كمال الأجسام المحترفين ولماذا يكرسون 90٪ من وقتهم للتغذية في كمال الأجسام

تعلم كيفية تنمية شخصية الملاكمة واشرب نتيجة جيدة في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس التطبيقية. نصائح من الملاكمين المحترفين

اكتشف المنشطات المصممة المستخدمة في رياضات القوة السريعة لتعظيم النتيجة في فترة زمنية قصيرة

وصف عملي لنظام تناول الأدوية والمؤشرات البصرية للنتيجة. تعرف على ما تشتريه من الصيدلية للتجفيف واكتساب الوزن

إذا كنت ترغب في تناول هرمون النمو ، فأنت بحاجة إلى معرفة الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها استجابة لأخذ بعض المنشطات؟ تعلم كيفية استخدام GR الآن

يتساءل العديد من الرياضيين عما إذا كان النظام النباتي سيضر بتقدمهم في الرياضة. ستعطي هذه المقالة الإجابة الأكثر اكتمالا لها

تركز هذه المقالة على مشكلة ضمور الخصية ، والتي يمكن أن تحدث بعد تناول المنشطات بشكل غير صحيح

المنشطات التي الشركة هي الأفضل لاكتساب الكتلة وزيادة القوة؟ أين تتوافق الجرعات والمكونات الفعالة مع المؤشر المعلن من الشركة المصنعة؟

تصف هذه المقالة خلائط البروتين والكربوهيدرات التي يمكن لكل رياضي تحضيرها بمفرده

اكتشف لماذا أنت ، مثل 90٪ من رواد الصالة الرياضية الآخرين ، مخطئون بشدة بشأن النظام الغذائي للاعبي كمال الأجسام المحترفين

اكتشف ما إذا كان الأمر يستحق استخدام BCA أم أنه من الأفضل إنفاق الأموال على منتجات البروتين العادية؟ الكشف عن نصائح عملية من أبطال عظماء

تعرف على مثبطات الأروماتاز التي يجب استخدامها لتجنب الآثار الجانبية على وبعد العلاج بالستيرويدات

اكتشف ما يجب أن يكون عليه النظام الغذائي للاعبي كمال الأجسام من أجل اكتساب كتلة العضلات بأكبر قدر ممكن من الكفاءة والتقدم من مؤشرات القوة