غذاء رياضي 2024, شهر نوفمبر
لقد قطعت العقاقير الرياضية شوطا طويلا. يمكن للرياضيين الآن شراء مجموعة متنوعة من أدوية التقدم. تعرف على خصائص الإنزيم المساعد Q10 واستخداماته
يهتم كل رياضي يستخدم المنشطات بالحفاظ على الكتلة المكتسبة في الدورة. تعرف على كيفية حفظ ما يصل إلى 90٪ من النتائج بعد الدورة
يحتاج الرياضيون باستمرار إلى العناصر الغذائية. اكتشف ما هو الأفضل للشرب بعد جلسة التمرين. تحتوي المقالة على وصفات مشروبات بسيطة وصحية
يستمر العديد من الرياضيين في التدريب عندما يتوقفون عن استخدام المنشطات. في الوقت نفسه ، لم يتم تطهير أجسامهم من الكيمياء المستخدمة سابقًا. تعرف على طرق التنظيف بعد الدورة
هناك العديد من المكملات الرياضية المتاحة اليوم لتقليل التعب. واحد منهم هو كارنوزين. تعرف على كيفية تحسين مخرجات التدريب والتعافي؟
يحتاج الرياضيون إلى التخلص بشكل دوري من الدهون الزائدة تحت الجلد. لهذا ، يتم استخدام محارق الدهون. اكتشف الأدوية الأفضل لتفتيت الدهون؟
تلعب منتجات الألبان دورًا مهمًا في النظام الغذائي للرياضيين. اكتشف فوائد الجبن. كيف تختار الجبن المناسب ، وما النوع الذي تفضله؟
منذ بداية استخدام المنشطات في الرياضة ، لم تنحسر الخلافات بين عشاق الدورات الطويلة والقصيرة. هل تريد أن تفهم وتختار المدة المثلى للدورة؟
كثير من الناس ليسوا مغرمين بشكل خاص بوجبة الإفطار. اكتشف لماذا يجب أن تكون وجبة فطور لاعب كمال الأجسام مكتملة ، وكيفية إعداد قائمة طعام صباحية
تحظى هرمونات الغدة الدرقية بشعبية كبيرة بين الرياضيين المحترفين اليوم. تكون فعالة أثناء التجفيف. اكتشف كيف تتخلص من الدهون بسرعة؟
لطالما كان ترينبولون شائعًا لدى لاعبي كمال الأجسام. في الوقت نفسه ، أصبح متاحًا لمجموعة واسعة من المستهلكين منذ وقت ليس ببعيد. اكتشف أسرار مثل هذا الستيرويد القوي
تُعرف فوائد الحنطة السوداء منذ فترة طويلة. بالنسبة للاعبي كمال الأجسام ، فهو منتج لا بد منه. اكتشف فوائد الحنطة السوداء للرياضيين وأفضل طريقة لاستخدامها
إذا كان هدفك هو الحفاظ على العضلات أثناء التجفيف ، أو إذا كنت ترغب في تناول المنشطات دون آثار جانبية ، فاقرأ بعناية المعلومات حول أوكساندرولون
من المعروف أن الأحماض الأمينية تلعب دورًا مهمًا في الجسم. تعرف على ماهيتها وما هي الميزات والمزايا التي تتمتع بها وكيف يتم استخدامها في كمال الأجسام
الموز منتج مغذي لذلك ينصح به للرياضيين. تعرف على فوائد الموز في كمال الأجسام والأساطير والحقائق المحيطة بهذه الفاكهة
يتطلب استخدام المنشطات الكثير من الاهتمام والحذر وبعض المعرفة. اكتشف أسرار الرياضيين المحترفين في تناول المنشطات
كم مرة يجب استخدام الحقن والأدوية عن طريق الفم؟ ما هي الأدوية التي يمكن دمجها وأيها لا يمكن؟ لماذا يجب أن تستند دورات AC على التحليلات فقط؟ اكتشف الإجابات على هذه و
اكتشف لماذا تحقق الرياضة + النظام الغذائي النتائج التي تحلم بها؟ ولماذا لا يوجد شيء تفعله في الرياضة بدون تغذية سليمة
ما هي المعادن ولماذا هي جزء أساسي من النظام الغذائي لكل لاعب كمال أجسام؟ تعرف على كيفية استخدام المعادن بشكل صحيح وبأي جرعات
تعرف على كيفية اختيار النظام الغذائي الصحيح من بين مئات الحميات دون قضاء الكثير من الوقت ودون الاستعانة بخدمات اختصاصي تغذية باهظ الثمن
اكتشف الأدوية الإضافية التي يتناولها الرياضيون في دورة الستيرويد لضمان وظيفة الجسم الطبيعية واكتساب كتلة عضلية جيدة
هل المنشطات آمنة تمامًا؟ اكتشف ما يخفيه لاعبو كمال الأجسام وما هي العواقب التي يمكن أن تتفوق عليك من الاستخدام الخاطئ للستيرويدات الابتنائية
اكتشف لماذا يستخدم لاعبو كمال الأجسام المحترفين أجهزة حماية القلب وكيف تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية
بعد الدورة ، يكون مستوى هرمون التستوستيرون عند الصفر. تعرف على كيفية استعادة النظام الهرموني وما يجب القيام به لزيادة هرمون التستوستيرون الداخلي
تعرف على كيفية تحديد ملف تعريف الأحماض الأمينية للبروتين. وبالتالي ، سوف تتعلم كيفية شراء التغذية الرياضية عالية الجودة لاكتساب الكتلة والتجفيف
قبل البدء في دورة المنشطات ، تحتاج إلى دراسة تصنيف الأدوية الهرمونية. اكتشف أيهما تختار للدورة الأولى: Sustanon أو Danabol أو Nandrolone
من القضايا المهمة جدًا في بناء كتلة العضلات تأثير هرمون التستوستيرون على العمليات التي تحدث في الجسم. هذا ما تدور حوله مقالة اليوم
تعرف على المنشطات التي يجب أن تستخدمها أثناء تدريب القوة في كمال الأجسام. ماذا تختار: Anadrol أو التستوستيرون إينونثات
لماذا يشعر لاعبو كمال الأجسام بالقلق الشديد بشأن مستويات الكورتيزول في الدم؟ اكتشف الهرمون الذي يمنعك من بناء كتلة عضلية ضخمة
اكتشف لماذا يخفض لاعبو كمال الأجسام نسبة السكر في الدم. وكيفية إجراء مثل هذا التلاعب حتى لا يتسبب في حدوث خلل في البنكرياس
تعلم كيفية تحفيز الاستقلاب وتخليق البروتين دون تناول المنشطات مع بعض التعديلات الغذائية. أسرار من محترفي كمال الاجسام
تريد اكتساب العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت؟ كيف يظل لاعبو كمال الأجسام نحيفين مع الحد الأدنى من الدهون في الجسم خلال فترة الراحة؟ اكتشف الآن
لا تصدق بسذاجة أن الحرق هو عملية نمو عضلي لها تأثير مفيد على الجسم. بعيد عنه! من الضروري والممكن التخلص من هذا التأثير عن طريق تناول الكرياتين و
هل تشعر بألم شديد بعد التمرين يمنعك من ممارسة الرياضة بشكل طبيعي؟ حمض اللاكتيك هو السبب. فكر في سبب ظهوره ، وما هو السيئ في وفرته الزائدة
هل أنت قلق من الإحساس بالحرقان والشفاء البطيء أثناء التدريب وبين المجموعات؟ دعونا نلقي نظرة على سبب حدوث ذلك ، وكيفية التعامل معه ، وما هي التمارين التي ستساعد
كمال الأجسام وتناول الكثير من الكربوهيدرات والبروتينات؟ اكتشف كيف يمكن لمحترفي كمال الأجسام استقلاب 500 جرام من الكربوهيدرات يوميًا
هل تشعر بحرقان مستمر أثناء التمرين؟ حمض اللاكتيك هو الجاني. التأثير السلبي ناتج عن الخسارة الحادة لـ ATP. لماذا يحدث هذا؟
تحظى مكاسب الوزن بشعبية كبيرة ، خاصة بين الرياضيين المحليين. اكتشف ما إذا كنت بحاجة إلى هذا النوع من التغذية الرياضية لاكتساب كتلة العضلات
يعتقد الكثير من الناس أن الستيرويدات الابتنائية تستخدم من قبل جميع الرياضيين وحتى المتقاطعين. اكتشف مدى صحة هذا البيان
تتطلب كل رياضة دعمها الدوائي. اكتشف كيف يختار الرياضيون المنشطات بناءً على الرياضة والأهداف قصيرة المدى