غذاء رياضي 2024, شهر نوفمبر

تعرف على كيفية اختيار بروتين مصل الحليب المناسب ولماذا يجب على جميع رواد الجيم تناول هذا البروتين

ما هو الجلوتامين ، خصائص مفيدة وموانع للاستخدام ، تعليمات لاستخدام الدواء في أشكال مختلفة

تعرف على استخدام الستيرويد للرياضيين الذين يستخدمون التدريب عالي الكثافة

تعرف على الاسم الآخر الذي يستخدمه مصنعو التغذية الرياضية لإخفاء الكربوهيدرات البسيطة ، والتي تشبه السكر في التركيب

تعليمات مفصلة عن دورات المنشطات لاكتساب كتلة عضلية عالية الجودة مع حرق الدهون تحت الجلد في وقت واحد

كيف تختارين التغذية الرياضية المناسبة للفتيات من أجل تكوين شخصية جذابة وليس بناء عضلات مثل الرجال؟

اكتشف كيف يمكنك التعافي بسرعة من دورة المنشطات وكيفية زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بك لتخليق البروتين القوي

تعرف على المخاطر الخفية التي قد تكمن في انتظارك في الدورة التدريبية باستخدام Nandrolone وكيفية منع تطورها

إذا كنت ترغب في تحقيق هدفك في تطوير اللياقة البدنية - استخدم الكرياتين. اقرأ المقال لتتعلم كيفية زيادة القوة وكتلة العضلات ومخازن الجليكوجين

اكتشف كيف يمكنك حرق الدهون ، وما هي الأسرار التي تخفيها التوابل الصحية من الشرق التي جاءت إلى عالم الرياضات الكبرى

تعرف على أفضل دواء لحرق الدهون بالنسبة لك وكيفية اختيار حارق دهون قوي بدون آثار جانبية

تعرف على السعرات الحرارية التي تحتاجها لاكتساب كتلة العضلات بفعالية وزيادة نتائج القوة في التمارين الأساسية

تعرف على التغذية الرياضية التي تحتاج إلى اختيارها إذا كان هدفك الرئيسي هو زيادة صفات قوة السرعة

هل يحتاج لاعب كمال الأجسام إلى فيتامين سي - هذا السؤال يقلق العديد من الرياضيين المبتدئين. اقرأ المقال واكتشف الخصائص الرئيسية لفيتامين سي

تتناول هذه المقالة تأثير السكر على نمو العضلات. محتويات المقال: ضرورته للجسم فوائد السكر مميزات تطبيق السكر الذي تستخدمه البشرية من أجله

هل تريد بناء جسم مثالي؟ ثم ادرس خصائص حمض التورين الأميني ، الذي لا يعيد فقط ، بل يشكل أيضًا أليافًا عضلية جديدة بعد التدريب المرهق

التونة لكمال الاجسام من فوائد هذه السمكة وكذلك بعض الاطباق. هل تريد الراحة والقوة والجسد المثالي؟ ثم هذا الموضوع لك

ستنظر مقالة اليوم في ما إذا كان الخبز مفيدًا للرياضيين

يعلم الجميع أن البيض مصدر ممتاز للبروتين. دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للبيض المسلوق للرياضيين. المحتويات: البيض النيء أو المسلوق. تكوين البيض المسلوق

كيف تستخدم ديكساميثازون بشكل صحيح؟ الخصائص الإيجابية والسلبية للدواء أثناء التمرين اللاهوائي. الجرعات والمخططات المركبة

الأسبرين هو أحد الأدوية الأكثر استخدامًا. ستخبرك مقالة اليوم عن استخدام الأسبرين في الرياضة. المحتويات: تركيبة مع مواد أخرى اتجاهات للاستخدام

هرمون النمو هو مكمل يساعد في تخليق البروتين وحرق الدهون تحت الجلد. هذا مجرد معجزة من قمم المخدرات. من الآثار الجانبية داء السكري. لكن هذا ممكن

أين ظهرت المنشطات لأول مرة؟ الجوانب السلبية والإيجابية للمنشطات؟ اقرأ المقال واكتشف الإجابات على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى

في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على قائمة الأطعمة التي يجب أن يستهلكها كل رياضي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نصف الخصائص المفيدة لكل عنصر غذائي. نصف نجاح التوظيف يعتمد على التغذية

تستخدم المنشطات على نطاق واسع من قبل كمال الأجسام المحترفين. هل هي ضرورية للرياضي المبتدئ وكيفية تجنب المشاكل الصحية؟ كل هذا ستجده في هذا المقال

هل تريد أن تعرف كيف يمكنك الحصول على الجسم النحيل الذي تحلم به بفضل تمارين "الدائرة"؟ يستخدم ما يقرب من 90٪ من المشاهير تقنية التدريب هذه

لأي أغراض تستخدم المنشطات بخلاف التمارين الرياضية. هل يمكن أن يسبب AS سرطانًا مميتًا؟ اقرأ المقال واكتشف الإجابات على العديد من الأسئلة المتعلقة

يلجأ عدد غير قليل من الرياضيين إلى العلاج بالستيرويد لزيادة القوة وكتلة العضلات. بهذه الطريقة يمكنك تحقيق ما تريد بشكل أسرع. ولكن هناك العديد من المزالق التي يجب أن يعرفها الجميع

اقرأ المقال واكتشف سبب استخدام عقاقير معاهدة التعاون بشأن البراءات بعد الدورة التدريبية وما هو الغرض المقصود منها. كل اسرار كمال الاجسام فى منشور واحد

بعد قراءة المقال ، سوف تكتشف ماهية التغذية الرياضية بالوزن ، وما إذا كان الأمر يستحق شراء مثل هذه المقارنات الرخيصة للبروتينات المرخصة

تصف المقالة المنبه البدني والنفسي الأكثر فعالية لكمال الأجسام والأشخاص الذين يعانون من نمط حياة مرهق

بروبيونات التستوستيرون معروف بين الرياضيين منذ الثلاثينيات. يجب أن يتبع كل لاعب كمال أجسام مسار الستيرويدات الابتنائية وجرعاتها. يمكن الاطلاع على كيفية حقن البروبيونات وآثاره الجانبية في هذه المقالة

في هذه المقالة سوف تتعلم كيف تأكل بشكل صحيح حتى يتعافى الجسم بسرعة ويكتسب كتلة عضلية بعد التمرين: حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون

تصف المقالة خصائص أحد أشهر الستيرويدات الابتنائية في عصرنا - تورينابول. سوف تتعرف على خصائص الدواء وكيفية تناوله بشكل صحيح لتحقيق 100٪

النظام الغذائي هو أحد العوامل التي يمكن أن تضمن نجاح الرياضيين في التدريب والمنافسة. اليوم سنتحدث عن تقنية تحميل الكربوهيدرات - التفريغ

التمثيل الغذائي مهم جدًا لجسم أي شخص ، وخاصة للرياضي. لتحسينه ، يتم استخدام مكبرات الصوت. تعرف على الآثار المحتملة لهذه الأدوية

يشرح المقال سبب تسبب الفيتامينات والمكملات الرياضية والأدوية الأخرى في عدم تحمل الرياضي للرياضي

أدى السعي وراء عضلات كبيرة إلى زيادة الطلب على الأدوية التي يمكن أن تساعد في هذه المهمة الصعبة

بعد قراءة المقال ، سوف تتعرف على المكملات الرياضية التي تحتاج إلى تضمينها في مركب حرق الدهون من أجل تحقيق نتائج مائة بالمائة

تعرف على ماهية بروتين مصل اللبن ولماذا يحظى بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام الذين يستخدمون المنشطات والدعم الدوائي