غذاء رياضي 2024, شهر نوفمبر

اقرأ المقال واكتشف سبب استخدام الرياضيين للهرمونات الأنثوية. كيف تؤثر على النتيجة في اكتساب الكتلة وزيادة القوة

هل ترغب في اكتساب كتلة عضلية وتزويد جسمك بالدهون الصحية؟ ثم اقرأ المقال ، حيث ستتعرف على أكثر أنواع المكسرات شيوعًا وتأثيرها على الجسم

النظائر غير الهرمونية لها أيضًا تأثير ابتنائي. بالطبع ، هم غير قادرين على بناء العضلات بالطريقة التي يعمل بها التستوستيرون عن طريق الحقن وحبوب منع الحمل ، ومع ذلك ، لا يزال هناك بعض التأثير

ليس كل رياضي قادرًا على تمييز دواء حقيقي من بين كل الأنواع ، لاختيار الستيرويد الأنسب له بالضبط. كيف لا يكون مخطئا و

يقول أحدهم أنه في مرحلة البلوغ ، يكون هرمون النمو قادرًا على تجديد شباب الجسم. يقول آخرون أن هرمون النمو لن يؤدي إلا إلى الضرر. لذلك ما هو عليه حقا؟

من هذه المقالة سوف تكتشف الأدوية الفعالة حقًا في مكافحة الوزن الزائد ، وأيها مجرد مضيعة للوقت والمال

الابتنائية هي جزء من حياة كل لاعب كمال أجسام. يمكن أن تضر المنشطات؟ من الواضح نعم ، بافتراض أخطاء استقبال نموذجية

إذا كنت تريد حقًا أن تجعل جسمًا يستحق روحك ، فننصحك بقراءة المقالة لتكوين نظام غذائي للرياضي بشكل صحيح

اقرأ المقال وتعرف على كيفية قيام الرياضيين المحترفين بتشكيل نظامهم الغذائي لزيادة كتلة العضلات والقوة المطلقة

في الوقت الحاضر ، يظهر بين الحين والآخر عند سماع نوع من التغذية الرياضية. تصبح كميتها وتنوعها لدرجة أنك تبدأ في التساؤل عن غير قصد: أي نوع من الرياضات

لماذا من المهم للرياضي أن يأكل بشكل صحيح؟ ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي للرياضي. أنواع المكملات الرياضية وخصائصها والغرض منها ووظيفتها

إذا قررت الحصول على عضلات أكبر ، وتقوي ، فقد يحدث لك استخدام المنشطات للحصول على نتيجة أسرع وأكثر فعالية. وهنا من المهم جدًا التشاور مع

غالبًا ما يفكر الرياضيون المبتدئون الذين يحلمون بعضلات بارزة وقوية فيما إذا كانوا بحاجة إلى الستيرويدات الابتنائية كمساعدين. اقرأ المقال واكتشف الإجابة على هؤلاء وغيرهم

تعرف على كيفية شرب الماء بشكل صحيح عند اكتساب كتلة العضلات وكيف تؤثر كمية الماء في جسمك على أداء قوتك

تعلم كيفية حساب السعرات الحرارية بشكل صحيح لاكتساب 5 كجم على الأقل من العضلات الخالية من الدهون كل شهر

اكتشف مدى فائدة تناول الحلويات أثناء ممارسة الرياضة في كمال الأجسام ، ولماذا تعتبر الحلويات من الابتنائية الطبيعية لزيادة الوزن

اكتشف ما يقوله الأشخاص العاديون ومحترفو كمال الأجسام عن دورات الببتيد لزيادة الكتلة وفقدان الوزن. هل يستحق إنفاق الكثير من المال على الببتيدات؟

تعلم كيفية حساب السعرات الحرارية بشكل صحيح لحرق الدهون في نفس الوقت مع الحفاظ على كتلة العضلات

اكتشف معقدات الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إلى استخدامها لاكتساب كتلة العضلات وزيادة القوة

اكتشف كيف يمكنك الحصول على سمرة جيدة ومتساوية بدون الشاطئ باستخدام دورات الببتيد دون آثار جانبية

تعرف على كيفية اختيار الكرياتين للعمل حقًا وزيادة مخازن ATP في الجهاز العضلي

اكتشف الرابح الأفضل بالنسبة لك للتعافي بسرعة بعد التدريب وبدء التمثيل الغذائي للبناء وتخليق البروتين

اكتشف كيف تأخذ دورة طويلة من المنشطات بشكل صحيح ولماذا يلجأ العديد من الرياضيين إلى مثل هذه الدورات الهرمونية

تعرف على شركات البروتين الموجودة التي تنتج بروتين KSB وبروتين الكازين بجودة ليست أسوأ من التغذية الرياضية باهظة الثمن

تعرف على كيفية صنع مخاليط بروتين ممتازة لاكتساب كتلة عضلية في المنزل من منتجات مرتجلة بدون أموال إضافية

تعلم كيفية استخدام فيتامينات الصيدلة التقليدية بشكل صحيح وفعال أثناء التدريبات النشطة في صالة الألعاب الرياضية

اكتشف سبب تضمين الرياضيين والرياضيين الآخرين الجينسنغ في نظامهم الغذائي. وصف مفصل لنظام بريما وجرعات ومراجعات الرياضيين ذوي الخبرة

اكتشف كيف يمكنك زيادة زيادة وزنك وقوتك باستخدام الفيتامينات الرياضية الصيدلية العادية

تعرف على مجمع تمارين المبتدئين في الشارع وتعرف على تاريخ تطور الرياضة. نصائح من الرياضيين الممارسين

اكتشف الفوائد الأخرى التي تتمتع بها كارنيتين الأحماض الأمينية بخلاف مساعدة الرياضيين على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم

تعرف على وصفات لزيادة الكتلة التي من شأنها أن تعوض بسرعة السعرات الحرارية المفقودة بعد التمرين الشاق وتساعدك على التعافي بسرعة

تعرف على كمية البيرة التي تحتاج إلى شربها لزيادة مكاسب العضلات بشكل كبير؟ وهل هذا الأسلوب مستخدم حقًا في عالم كمال الأجسام؟

تعرف على البروتينات التي يجب شراؤها للحصول على أفضل تأثير على مكاسب كتلة العضلات الخالية من الدهون وزيادة القوة

اكتشف ما إذا كان بإمكانك تضمين منتجات الألبان في نظامك الغذائي إذا كان الهدف هو التخلص من الدهون الزائدة في الجسم

تعرف على الفيتامينات التي يجب أن يستخدمها كل رياضي دون أن يفشل ، وأيها يجب أن يظهر بشكل متقطع حسب الكمية

اكتشف ما إذا كان يجب عليك استخدام الفاكهة إذا كنت تعيش أسلوب حياة نشطًا وتشارك في الرياضات التي تتطلب تكاليف طاقة عالية

هل تبحث عن اكتساب كتلة عضلية بشكل فعال؟ ألقِ نظرة فاحصة على كل شيء يتعلق بالخلفية الهرمونية لجسمك أثناء التدريبات عالية الكثافة

اكتشف ما إذا كان يجب تضمين زيوت مختلفة في نظامك الغذائي الرياضي وما هي الجرعات التي يجب استخدامها لتحقيق أقصى تأثير

ابدأ في تنفيذ أكثر طرق حرق الدهون شيوعًا باستخدام النظرية فقط التي تم التوصل إليها من الجانب العملي من قبل لاعبي كمال الأجسام المحترفين

اكتشف كل الصفات الإيجابية والسلبية لواحد من أكثر الأشخاص الذين يكتسبون الوزن شهرة في عالم التغذية الرياضية