النظام الغذائي وفقدان الوزن 2024, شهر نوفمبر

لقد وجد العلماء أنه ليست كل الدهون ضارة بالجسم. اكتشف كيف يمكن أن تساعدك الدهون في تحسين صحتك وخسارة الوزن الزائد

وصف مفصل ، مؤشرات وموانع لاستخدام konjac. فوائد ومضار المنتج ، وصفات لأطباق فعالة ونصائح لأخذ المنتج

اكتشف ما إذا كان عصير الطماطم يساعد حقًا في إنقاص الوزن وكيفية صنع عصير الطماطم في المنزل بدون مواد حافظة وأصباغ

اكتشف أي سائل في نظامك الغذائي يجب أن يكون أكثر: الماء أو أي مشروبات أخرى

هناك العديد من البرامج التي تهدف إلى تقليل الوزن الزائد ، أحدها هو النظام الغذائي لنظام إنقاص الوزن العلاجي ، والذي يسمح لك بخسارة ما يصل إلى 10 كجم في أسبوعين

مشكلة السمنة ذات صلة في المجتمع الحديث. تعرف على مزيج حرق الدهون الفعال من الايفيدرين والأسبرين والكافيين

في العالم الحديث ، يعاني عدد كبير من الناس من زيادة الوزن. تريد أن تتعلم كيف تفقد الدهون دون اتباع نظام غذائي؟ استفد من نصائحنا

في الوقت الحاضر يتم إنتاج العديد من الأدوية لمكافحة السمنة ، لذلك من الصعب اختيار أفضلها. تعرف على خصائص Apetinol واستخداماته لفقدان الوزن

اكتشف ما هي المنتجات الغذائية التي يمكن أن تحل محل الحلويات ومنتجات الدقيق عند التجفيف الصعب ولماذا يعشق الناس الأطعمة السريعة كثيرًا؟

أكثر من 90٪ من الناس غير راضين عن أجسامهم. لا يتعلق الأمر دائمًا بوزن الجسم المفرط والسمنة. في بعض الأحيان تصبح النحافة مشكلة كبيرة ليس من السهل التغلب عليها

تعرف على ميزات وطرق استخدام الكتان لفقدان الوزن

اكتشف 10 أمراض طبية تسبب فقدان الوزن أثناء الأكل وكيفية التعامل مع النحافة السريعة

اشتهرت تاتيانا مالاخوفا بنظام فقدان الوزن الذي طورته بعد ظهورها في برنامج Let Them Talk. تحقق من مبادئ برنامج التغذية للتخسيس

تم اختراع العديد من الطرق لمحاربة زيادة الوزن ، ولكن غالبًا ما يتم نسيان الدراجة البسيطة. ستكون المحادثة حول كيفية خسارة الوزن الزائد باستخدام الدراجة

يؤدي انخفاض معدل الأيض دائمًا إلى زيادة الوزن. تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وفقدان الوزن - سهلة وبسيطة. يكفي تناول الطعام بشكل صحيح وشرب الماء وممارسة الرياضة

الملبس كنوع من الملابس الداخلية ، وأنواع المنتجات ، والميزات المميزة ، والمزايا والعيوب ، وقواعد استخدامها ، وميزات اختيار تمشيط حسب الحجم

هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب أن يعرفها كل شخص يكافح السمنة. تعرف عليهم وابدأ في بناء جسم جدير بالروح الآن

تقدم مقدمة البرامج التلفزيونية الروسية أرينا شارابوفا مثالًا آخر على كيفية تصحيح شخصيتك. تعرف على برنامج إنقاص الوزن هذا وكيفية الخروج منه بشكل صحيح

في هذه المقالة سوف تتعرف على برنامج إنقاص الوزن الخاص بأخصائي التغذية السويدي ، ومزاياه وعيوبه وموانعه. ضع في اعتبارك أيضًا تناول طعام نظام غذائي أسبوعي

يتضمن نظام ميتشل الغذائي نظامًا غذائيًا أسبوعيًا يعتمد على حساء بون. تعرف على كيفية طهي هذا الطبق وكيف يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال

تساعد حمية العارضات العديد من النساء على أن يصبحن أقل نحافة وأكثر ثقة. في هذه المقالة سوف تتعرف على طرق فقدان الوزن من أفضل الموديلات ، وسوف تكتشف ما هي خصوصية الحميات الغذائية لمدة ثلاثة وأربعة وسبعة أيام

إذا كنت تعاني من مشاكل ليس فقط زيادة الوزن ، ولكن أيضًا في نظام القلب والأوعية الدموية ، فيمكنك الانتباه إلى حمية الشاطئ ، التي طورها طبيب القلب آرثر أغاتستون

سيخبرك هذا المقال عن النظام الغذائي لأخصائي التغذية في موسكو ، أليكسي كوفالكوف ، ويكشف أيضًا عن وصفات غذائية

يعد عد السعرات الحرارية خطوة نحو فقدان الوزن بسرعة. كل يوم ينفق الشخص في حدود 1500-2200 سعرة حرارية. يتم استهلاك الطاقة واستهلاكها على أساس فردي ، بناءً على العمر والطول والوزن

سنخبرك ما هي الخصائص المفيدة التي يمتلكها رماد الجبل ، وأين يتم استخدامه وما هو مدرج في تكوينه. اكتشف السرعة التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن باستخدام رماد الجبل

اكتشف كيف ترتب نفسك في شهر واحد فقط ، احصل على وقت لتفقد أرطال زائدة واكتساب شخصية رياضية

تعرف على جميع فوائد حرق الدهون في الربيع وكيفية تنظيم نظامك الغذائي بشكل صحيح

تعلم كيفية الجري بشكل صحيح ليس فقط من أجل فقدان الوزن الزائد الموجود ، ولكن أيضًا للحفاظ على الوزن الطبيعي في المستقبل

اكتشف سبب زيادة الوزن في الخريف والالتزام بـ 20 قاعدة ستساعدك في الحفاظ على شخصيتك في الخريف

اكتشف لماذا تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي مع تقدم العمر وما هو الفرق بين النظام الغذائي في سن 20 و 40 عامًا

تعرف على المبادئ الأساسية لكيفية البدء في تناول الطعام بشكل صحيح من أجل إنقاص الوزن بسرعة وما هي فوائد مثل هذا النظام الغذائي

اكتشفي التوصيات التي تسمح لك بالحفاظ على ثدييك أثناء فقدان الوزن وحتى استعادته إذا كنت قد فقدت الكثير من حجم الثدي أثناء النظام الغذائي

اكتشف 7 طرق شائعة يُمنع تمامًا استخدامها عند حرق الدهون

اكتشف أسباب عودة وزنك عندما تبدأ في تناول الطعام بشكل طبيعي وكيفية إنقاص الوزن لمنع حدوث ذلك

اكتشف في أي فترات من الحياة يُمنع منعًا باتًا على النساء والرجال إنقاص الوزن وما إذا كان من الممكن التخلص من الدهون تحت الجلد دون استخدام نظام غذائي

اكتشف 6 عوامل لا جدال فيها لمساعدتك على تجنب تراكم الدهون في سن الشيخوخة

تعرف على أفضل 8 أطعمة يمكن استخدامها في النظام الغذائي في حالة التجفيف وكيفية طهي وجبات لذيذة ولكن ليست عالية السعرات الحرارية

اكتشف سبب خطورة التخلص السريع من الدهون تحت الجلد على جسمك وما هي العواقب التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الطريقة لحرق الدهون

تعرف على رأي الرياضيين المحترفين وخبراء التغذية حول ما إذا كان يجب تضمين الشوكولاتة الداكنة الحقيقية في النظام الغذائي ومدى إبطاء حرق الدهون

اكتشف ما إذا كانت البروبيوتيك يمكن أن تسبب حقًا تأثيرًا جيدًا لحرق الدهون على خلفية التغذية التقليدية أم أن هذا مجرد مفهوم خاطئ آخر